Tampoanele pot fi o modalitate sigură, confortabilă și eficientă de a vă administra menstruația, dar vor funcționa cel mai bine dacă alegeți dimensiunea potrivită pentru dvs. În plus față de selectarea nivelului adecvat de absorbție, puteți selecta un tampon pe baza caracteristicilor suplimentare (cum ar fi tipul aplicatorului, stilurile active / sportive, sau parfumate / neparfumate). Ați putea dori, de asemenea, să încercați câteva mărci diferite pentru a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pași
Metoda 1 din 2: Alegerea absorbției corecte
Pasul 1. Aflați despre opțiunile de absorbție
Dimensiunile tamponului corespund cantității de lichid pe care o pot absorbi. Puteți selecta nivelul de absorbție potrivit pentru dvs. pe baza nivelului fluxului. Cele mai frecvente niveluri de absorbție a tamponului (trecând de la cel mai mic la cel mai mare) includ:
- Regulat
- Super
- Super Plus
- Unele mărci pot oferi, de asemenea, Junior / Slim (mai mic decât Regular) și / sau Ultra (mai mare decât Super Plus).
Pasul 2. Alegeți cel mai mic nivel de absorbție necesar pentru a evita TSS
Sindromul șocului toxic (TSS) este o afecțiune rară, dar gravă, care poate rezulta din utilizarea tampoanelor cu absorbție mai mare. Pentru a preveni TSS, ar trebui să utilizați întotdeauna cel mai scăzut nivel de absorbție pentru a vă satisface nevoile. Începeți cu tampoane obișnuite (sau Junior / Slim) și treceți la un nivel mai ridicat de absorbție, dacă este necesar.
- Simptomele TSS includ: febră mare, tensiune arterială scăzută, vărsături sau diaree și o erupție care seamănă cu o arsură solară.
- Veți ști că un nivel de absorbție vă satisface nevoile dacă nu este saturat în 4-6 ore. Dacă trebuie să vă schimbați tamponul mai frecvent decât la fiecare 4 ore sau dacă aveți scurgeri, vă recomandăm să încercați o absorbție mai mare.
Pasul 3. Folosiți absorbții diferite în zile diferite
Pentru majoritatea oamenilor, fluxul este cel mai greu în zilele 1-3 ale ciclului lor. După aceasta, fluxul începe de obicei să se reducă (pentru zilele 3-7 sau mai mult). Puteți utiliza tampoane cu absorbție mai mare în zilele cu flux intens și puteți trece la absorbție mai mică pe măsură ce menstruația dvs. începe să se reducă.
- Căutați tampoane vândute în pachete de soiuri, cu niveluri multiple de absorbție într-un singur pachet.
- Poate doriți să utilizați o căptușeală sau un tampon ca o rezervă în zilele cu flux intens.
Pasul 4. Schimbați tamponul la fiecare 4 ore
Pentru a preveni infecțiile (cum ar fi TSS), este important să vă îndepărtați tamponul la fiecare 4 ore, chiar dacă nu este complet plin.
- Dacă tocmai ați început să utilizați tampoane, poate fi util să vă setați un cronometru.
- Nu uitați să utilizați cel mai scăzut nivel de absorbție pentru a vă satisface nevoile.
Metoda 2 din 2: Selectarea caracteristicilor suplimentare
Pasul 1. Începeți cu tampoane subțiri
Dacă sunteți nou la utilizarea tampoanelor sau dacă vi se par tampoane obișnuite prea voluminoase, căutați tampoane care au eticheta Junior, Slim sau Slim fit. Aceste tampoane pot fi mai ușor de inserat și pot fi mai confortabile pentru unele persoane.
- Este posibil ca tampoanele subțiri / subțiri să nu fie disponibile în magazinele cu selecții limitate, cum ar fi magazinele alimentare sau benzinăriile.
- Puteți găsi cu ușurință aceste produse la farmacii, farmacii sau oriunde, cu o gamă largă de produse de igienă feminină.
Pasul 2. Alegeți un aplicator
Un factor important la selectarea tamponului potrivit pentru dvs. este alegerea aplicatorului potrivit. Dacă sunteți nou în utilizarea tampoanelor, tampoanele aplicatoare din plastic pot fi cele mai ușor de inserat. Dar toate tipurile de aplicatoare au avantajele lor.
- Aplicator din plastic - Acestea tind să fie cel mai ușor de introdus (pentru majoritatea oamenilor).
- Aplicator extensibil - Acestea sunt fabricate de obicei din plastic și sunt concepute pentru a fi mai discrete. Pentru utilizare, mai întâi trageți în jos aplicatorul pentru ao extinde.
- Aplicator de carton - Acestea sunt tipul de tampoane cel mai puțin costisitor și se găsesc în mod obișnuit în distribuitoarele automate.
- Tampon digital (fără aplicator) - Aceste tampoane se introduc cu degetul. Unora le este mai ușor. De asemenea, sunt discrete și produc mai puține deșeuri.
Pasul 3. Folosiți tampoane „active” pentru activitatea fizică
Dacă vă antrenați, jucați sport sau trăiți un stil de viață foarte activ, ați putea încerca să folosiți tampoane „active” sau „sportive”. Aceste tampoane sunt concepute pentru a fi flexibile și pentru a se deplasa cu tine. Aceasta este menită să evite scurgerile.
Orice fel de tampon poate fi folosit în timp ce înoată sau când faci sport. Găsiți doar dimensiunea și stilul tamponului care funcționează cel mai bine pentru dvs
Pasul 4. Încercați diferite mărci
Fiecare marcă de tampoane este puțin diferită și chiar și în cadrul fiecărei mărci există o gamă largă de tampoane diferite. Formele și potrivirea specifice vor varia de la marcă la marcă și de la produs la produs. Poate doriți să încercați mai multe tipuri diferite de tampoane pentru a găsi produsul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Unele mărci includ:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (fără aplicator)
- A șaptea generație (bumbac organic)
Pasul 5. Evitați tampoanele parfumate
Tampoanele sunt disponibile atât în soiuri parfumate, cât și în cele fără parfum. Evitați să folosiți tampoane parfumate (sau deodorante)! Aditivii chimici folosiți pot provoca iritații. Atâta timp cât vă schimbați tamponul la fiecare 4-6 ore, nu ar trebui să experimentați mirosuri neplăcute.
