Arsurile solare oculare pot să nu pară o problemă obișnuită, dar mulți oameni o experimentează după expunere prelungită la lumina soarelui și la alte surse de lumină puternică. Din fericire, majoritatea arsurilor solare oculare se vindecă singure în câteva zile. Dacă bănuiți că aveți ochii arși de soare, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca acasă pentru a le trata. Cu toate acestea, poate doriți să faceți o întâlnire cu un medic ocular pentru un diagnostic și tratament dacă simptomele vă deranjează sau dacă nu sunteți sigur dacă este o arsură solară la ochi. Odată ce starea dumneavoastră se îmbunătățește, luați măsuri de precauție pentru a vă proteja de arsurile solare viitoare, deoarece acest lucru vă poate crește riscul de probleme oculare grave, cum ar fi degenerescența maculară și cancerul ocular.
Pași
Metoda 1 din 4: Verificarea simptomelor
Pasul 1. Aveți grijă la simptomele ochilor arși de soare
Poate fi dificil să diagnosticați arsurile solare ale ochilor, deoarece acestea nu sunt la fel de ușor de văzut ca arsurile pe piele. Cu toate acestea, există câteva simptome obișnuite de urmărit după ce ați fost expus la soare sau la o altă sursă de lumină puternică, cum ar fi o lanternă de sudură sau o lampă solară. Este posibil să experimentați:
- Dureri ușoare până la severe în ochi
- Ochi injectati
- Sensibilitate la lumină
- Ochii umezi
- Vedere încețoșată
- O senzație sângeroasă, cum ar fi să ai ceva înfipt în ochi
- Pleoapele umflate
- O senzație de plinătate în ochi
- Zvâcnirea pleoapelor
- Durere de cap
- Elevii contractați
- Orbire temporară
Pasul 2. Luați în considerare dacă ați fost expus la lumină puternică
Gândiți-vă la ceea ce făceați înainte ca simptomele să înceapă să vă ajute să determinați dacă este posibil să aveți arsuri solare la ochi. Cauzele potențiale ale ochilor arși de soare includ:
- Torte de sudură
- Petrecerea timpului în aer liber în lumina directă a soarelui
- Privind reflexia soarelui de zăpadă sau apă
- Lămpi solare, cum ar fi într-un salon de bronzare
- Lumini puternice, cum ar fi lampa de inundație a unui fotograf sau un bec cu halogen
Pasul 3. Verificați efectele secundare ale medicamentelor dumneavoastră
Este posibil să aveți un risc crescut de fotosensibilitate și arsuri solare la ochi dacă luați anumite medicamente. Unele dintre medicamentele care vă pot crește riscul de arsură solară la ochi includ:
- Contraceptive orale
- Medicamente pentru psoriazis
- Antibiotice
- Antihistaminice
- Medicamente care conțin niveluri ridicate de vitamina A
- Antipsihotice
- Antidepresive
- Ibuprofen
- Medicamente care scad colesterolul
Pasul 4. Consultați un medic ocular dacă bănuiți că ochii sunt arși de soare
Consultați un medic pentru diagnostic și tratament dacă aveți simptome de arsură solară la ochi și ați fost expus la lumină puternică sau aveți factori de risc. Aceștia pot efectua un examen fizic pentru a confirma sau a exclude arsurile solare ale ochilor.
Bacsis: Dacă este posibil, consultați un oftalmolog, care este un medic care este specialist în ochi.
Pasul 5. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome severe
În unele cazuri, arsurile solare ale ochilor pot necesita asistență medicală imediată. Vizitați secția de urgență a celui mai apropiat spital pentru tratament dacă aveți:
- Creșterea durerii
- Strălucire agravantă
- Vedere încețoșată fără legătură cu orice utilizare a picăturilor de ochi sau a unguentului
Metoda 2 din 4: Utilizarea strategiilor de îngrijire la domiciliu
Pasul 1. Scoateți lentilele de contact dacă le purtați
Acest lucru vă va ajuta să reduceți iritarea și să vă sporiți confortul atunci când aveți arsuri solare la ochi. Așezați lentilele de contact în carcasa lor obișnuită și curățați-le așa cum ați face în mod normal după ce le-ați îndepărtat. Purtați ochelari în loc de contacte în timp ce așteptați ca ochii să-și revină.
Nu vă mai purtați contactele până când arsurile solare ale ochilor nu s-au vindecat complet
Pasul 2. Mergeți în interior și petreceți timpul într-o cameră întunecată sau slab luminată
Dacă ați petrecut timp în aer liber sau ați fost expus la lumina puternică provenită de la o altă sursă, găsiți o cameră slab luminată pentru a vă relaxa ochii. Stingeți luminile și trageți perdelele sau jaluzelele pentru a face camera mai întunecată. Apoi, relaxați-vă în cameră pentru câteva ore, astfel încât ochii să se poată recupera.
Dacă sunteți afară și încă nu puteți intra în interior, puneți-vă imediat o pereche de ochelari de soare și o pălărie cu bor larg pentru a bloca cât mai multă lumină posibilă
Pasul 3. Așezați o compresă rece peste ochi pentru a-i liniști
Dacă ochii dvs. se simt iritați sau dureroși din cauza expunerii la soare sau lumină, faceți o compresă rece cu un prosop și apă rece. Țineți un prosop curat sub apă rece și curentă pentru a-l uda. Apoi, stoarceți excesul de apă. Îndoiți prosopul în jumătate, așezați-vă într-o poziție înclinată sau culcați-vă și așezați prosopul peste ochii închiși.
Udați din nou și aplicați din nou cârpa după cum este necesar pentru a vă liniști în continuare ochii
Avertizare: Evitați să vă frecați ochii dacă se simt dureroși sau iritați. Acest lucru poate agrava durerea și iritarea.
Pasul 4. Administrați lacrimi artificiale pentru a vă umezi ochii și pentru a ușura iritarea
Menținerea ochilor umezi poate ajuta la ameliorarea iritației sau a senzației de sânge care apare adesea cu ochii arși de soare. Utilizați câteva picături pentru ochi fără prescripție medicală de câteva ori pe zi, în timp ce vă recuperați după o arsură solară. Administrați 1 până la 3 picături pe ochi de 2-3 ori pe zi sau conform indicațiilor producătorului.
- Nu permiteți ca vârful flaconului de picături pentru ochi să vă atingă ochiul sau pleoapa. Acest lucru poate provoca pătrunderea bacteriilor în picăturile de ochi, ceea ce poate duce la o infecție a ochilor.
- Alternativ, puteți utiliza picături pentru ulei de ricin ca remediu sigur pentru ochii uscați și iritați. Puneți o picătură în fiecare ochi afectat la culcare.
Pasul 5. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru a minimiza disconfortul
Dacă ochii vă simt dureroși, încercați să luați o doză de acetaminofen, ibuprofen sau naproxen pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Citiți instrucțiunile producătorului pentru informații despre dozare și nu depășiți doza recomandată.
- Dacă vă mai doare ochii după ce ați luat un medicament fără prescripție medicală sau dacă durerea crește, contactați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de o rețetă mai puternică pentru durere.
- Rețineți că ibuprofenul poate crește fotosensibilitatea, deci poate doriți să optați pentru acetaminofen sau naproxen dacă trebuie să continuați să petreceți timpul în aer liber.
Pasul 6. Reduceți timpul de pe ecran în timp ce vă vindecați ochii
Lumina albastră de pe telefoane, tablete și monitoare de computer vă poate irita ochii și vă poate agrava arsurile solare. Dacă poți, evită să folosești dispozitive cu ecrane până când simptomele tale se clarifică. Luați pauze la fiecare 20 de minute pentru a vă odihni ochii dacă trebuie să vă uitați la un ecran și utilizați picături pentru ochi dacă ochii dvs. se simt uscați sau iritați.
De asemenea, puteți cumpăra ochelari de computer pentru a vă ajuta să filtrați strălucirea de pe ecranele dvs., deși nu toți experții în ochi sunt de acord că sunt deosebit de eficienți în prevenirea oboselii ochilor
Metoda 3 din 4: Căutarea opțiunilor de tratament medical
Pasul 1. Obțineți picături de ochi dilatante pentru a vă relaxa mușchii din ochi
Dacă mergeți la un oftalmolog pentru tratament, probabil că vă vor dilata ochii ca parte a examenului. Acest lucru le face mai ușor să vă vadă ochii și poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea unora dintre disconfortul cauzat de arsurile solare ale ochilor. Puteți solicita acest tratament dacă medicul dumneavoastră nu vă recomandă acest lucru.
Încercați să spuneți ceva de genul: „Am citit că picăturile de ochi dilatante pot ajuta la ameliorarea disconfortului de la arsurile solare ale ochilor. Crezi că ar putea fi de ajutor pentru mine?”
Pasul 2. Solicitați medicului dumneavoastră să aplice un pansament căptușit sau să vă prescrie un plasture pentru ochi
O parte importantă a tratamentului este odihnirea ochilor în timp ce vă recuperați după arsuri solare. Dacă observați că durerea este mai gravă la un ochi decât la celălalt, atunci obținerea unui pansament protector sau a unui plasture pentru ochi vă poate ajuta să vă vindecați mai repede. Încercați să-l întrebați pe medicul dumneavoastră despre această opțiune de tratament dacă nu o recomandă.
De exemplu, ai putea spune: „Ochiul meu drept mă doare mult mai mult decât ochiul stâng, așa că cred că ar putea fi mai rău. Ar fi posibil să obțineți un pansament sau un plasture care să-l țină acoperit câteva zile în timp ce se vindecă?”
Avertizare: Nu încercați să conduceți dacă unul dintre ochi este acoperit cu un pansament sau un plasture.
Pasul 3. Aplicați picături oftalmice antibiotice sau unguent dacă medicul dumneavoastră le prescrie
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera un unguent cu antibiotice sau picături pentru a preveni o infecție, cum ar fi și pleoapele arse. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a le administra și nu depășiți doza recomandată.
- De exemplu, vi se poate recomanda să administrați o picătură în fiecare ochi la fiecare 4 ore în timpul zilei. Sau, vi se poate recomanda să aplicați un strat subțire de unguent pe pleoape de două ori pe zi.
- Nu permiteți ca vârful picăturii pentru ochi sau al flaconului cu unguent să vă atingă ochii sau pleoapele. Acest lucru poate introduce bacterii în sticlă și poate contamina medicamentul.
Pasul 4. Așteptați ca simptomele să dispară și urmăriți după cum este necesar
O arsură solară oculară se poate vindeca în câteva ore până la câteva zile. În timp ce așteptați ca simptomele să dispară, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a minimiza disconfortul și contactați-le dacă simptomele se agravează sau nu se ameliorează în termen de 3 zile.
Metoda 4 din 4: Prevenirea arsurilor solare oculare
Pasul 1. Purtați ochelari de protecție UV sau ochelari de protecție când sunteți în aer liber
Acoperirea ochilor cu ochelari de soare sau ochelari de zăpadă care blochează 99 până la 100% din razele UVA și UVB este cel mai eficient mod de a preveni arsurile solare ale ochilor. Dacă petreceți o perioadă de timp în aer liber, la volan sau chiar într-o zonă în care soarele se poate reflecta în apă sau zăpadă și în ochi, purtați o protecție adecvată pentru ochi.
- Asigurați-vă că ochelarii de soare sau ochelarii de protecție pe care îi purtați vă oferă o protecție înfășurată pentru ochi. Evitați ochelarii de soare cu lentile mici.
- Ochelarii de soare polarizați pot ajuta la reducerea orbirii de pe suprafețele reflectorizante, cum ar fi apa sau pavajul. Cu toate acestea, polarizarea singură nu vă va proteja ochii de lumina UV.
Bacsis: Puteți, de asemenea, să vă îmbrăcați o pălărie cu boruri largi pentru o protecție suplimentară a ochilor atunci când veți petrece timpul în aer liber. Cu toate acestea, nu înlocuiți o pălărie cu ochelari de soare sau ochelari de protecție. Purtați pălăria pe lângă ochelarii de protecție.
Pasul 2. Folosiți o cască de sudură dacă veți lucra cu o torță sau în jurul acesteia
Puteți obține o arsură solară la ochi, cunoscută și sub numele de arsură rapidă, prin sudare sau vizionarea altcuiva folosind o lanternă. Dacă vă aflați vreodată în ambele situații, asigurați-vă că vă protejați ochii cu o cască de sudor. Purtați casca tot timpul când este aprinsă torța.
Pasul 3. Protejați-vă ochii cu ochelari de protecție atunci când utilizați un pat de bronzat
Dacă vă bronzați în mod regulat, purtarea protecției ochilor este, de asemenea, importantă pentru a preveni arsurile solare ale ochilor. Folosiți ochelarii de protecție furnizați de salon sau aduceți-i pe al dumneavoastră.
- Asigurați-vă că ochelarii blochează 99 până la 100% din razele UVA și UVB.
- Dacă vă bronzați în aer liber, purtați o pălărie cu boruri largi pentru a vă proteja ochii și fața, pe lângă ochelarii de soare.
Pasul 4. Evitați să ieșiți afară între orele 10:00 și 14:00
Acesta este momentul în care soarele este la cel mai strălucitor și mai puternic nivel. Încercați să programați orice activități în aer liber, cum ar fi plimbări, ciclism sau lucrări în curte, mai devreme sau mai târziu în zi, mai degrabă decât în timpul acestei ferestre de vârf.
- De exemplu, în loc să ieșiți la plimbare la ora prânzului, mergeți după cină sau la prima oră dimineața.
- În loc să tunde gazonul după-amiaza, tunde în loc chiar înainte de apusul soarelui.
sfaturi
- Purtați întotdeauna protecție pentru ochi atunci când sunteți în aer liber, chiar dacă este tulbure. Razele soarelui pot trece încă prin nori.
- Riscul de arsură solară crește la altitudini mai mari, deoarece razele UV sunt mai puternice mai sus. Aveți grijă deosebită să vă protejați ochii dacă vă aflați la o altitudine mare, inclusiv în timp ce priviți pe fereastra unui avion.
