Fiecare persoană cu piele deschisă știe cât de dificil poate fi bronzul. Pielea ușoară este mai sensibilă la razele ultraviolete (UV) dăunătoare ale soarelui, provocând arderea ei mult mai rapidă decât pielea mai închisă la culoare. Nu numai că aceste daune sunt dureroase și inestetice, dar pot duce și la probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi cancerul de piele. Din fericire, există încă multe modalități prin care oamenii cu piele corectă pot obține un bronz excelent pentru vară.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea tăbăcilor fără sunet
Pasul 1. Luați în considerare posibilele riscuri pentru sănătate
În timp ce medicii recomandă în general bronzarea fără soare ca o alternativă mai sigură la expunerea la UV, aceste produse nu sunt lipsite de dezavantaje. Ingredientul activ al majorității tăbăcilor fără soare se numește dihidroxiacetonă (DHA). DHA interacționează cu aminoacizii din stratul exterior al pielii pentru a provoca un efect de rumenire. Unii oameni de știință au demonstrat că DHA provoacă leziuni ADN la concentrații mari. Cu toate acestea, DHA este sigur de utilizat pe piele, unde este absorbit în mare parte de celulele moarte. Minimizați-vă riscurile evitând produsele care pot fi inhalate prin pulverizare și clătiți excesul tăbăcitorului din mâini. În plus, unele persoane sunt alergice la această substanță chimică, ceea ce poate duce la dermatită de contact.
Pasul 2. Alegeți bronzul potrivit fără soare
Pentru pielea palidă, cumpărați cea mai deschisă nuanță de autobronzant în care apare produsul pe care îl alegeți. Tanatorii mai întunecați conțin concentrații mai mari de DHA. Un bronz fără soare prea întunecat va arăta portocaliu și nefiresc pentru o persoană cu pielea deschisă în mod natural.
Pasul 3. Exfoliați-vă pielea
Îndepărtarea excesului de piele moartă înainte de aplicarea tăbăcirii fără soare va ajuta culoarea să dureze mai mult. Frecați ușor cu o cârpă de spălare sau cu o loofah. Se usucă pielea cu un prosop.
Pasul 4. Masează autobronzantul în pielea ta
Evitați zonele din apropierea ochilor, nasului și gurii. Există două moduri principale prin care puteți evita decolorarea palmelor:
- Purtați mănuși de examen în timpul aplicării.
- Aplicați bronzul în secțiuni (brațe, picioare, trunchi, față) și spălați-vă mâinile între fiecare secțiune.
Pasul 5. Lăsați autobronzantul să se usuce
Așteptați cel puțin 10 minute înainte de a vă îmbrăca. Așteptați cel puțin șase ore înainte de a face baie sau înot. Aplicați din nou tanatorul zilnic până când pielea atinge nuanța dorită.
Pasul 6. Minimizați expunerea la soare timp de 24 de ore după utilizarea unui produs cu DHA
Dacă trebuie să fiți la soare, purtați protecție solară. În timp ce DHA oferă protecție UV tranzitorie, poate crește, de asemenea, temporar producția de specii de oxigen reactiv induse de UV. Aceste molecule contribuie major la deteriorarea soarelui, afectând negativ sănătatea și aspectul pielii.
Metoda 2 din 3: Bronzarea în exterior
Pasul 1. Masați protecția solară pe toată pielea expusă cu 30 de minute înainte de a ieși afară
Cumpărați o protecție solară care oferă protecție „cu spectru larg”, care se va proteja atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB. Dermatologii recomandă un SPF minim de 15, dar persoanele cu pielea foarte deschisă vor avea probabil nevoie de unul cu un rating mai mare.
Pasul 2. Reaplicați protecția solară după cum este necesar
Majoritatea producătorilor de protecție solară sfătuiesc să aplice din nou la fiecare 2 până la 3 ore. Cu toate acestea, reaplicarea mai devreme este adesea necesară, în special pentru persoanele cu pielea deschisă. Aplicați mai multă protecție solară la 15 până la 30 de minute după orice activități care vă pot îndepărta protecția solară de pe piele, cum ar fi transpirația, înotul sau prosopul.
Pasul 3. Tan în mai multe sesiuni scurte pe parcursul mai multor zile, săptămâni sau chiar luni
Începeți să vă faceți soare doar aproximativ 15 minute în fiecare zi. După aproximativ o săptămână, lucrați până la maximum 30 de minute. Opriți sesiunile mai devreme decât a fost planificat dacă începeți să ardeți. În timp ce mulți cred că sesiunile de bronzare mai lungi și mai intense sunt cea mai rapidă cale spre un bronz grozav, acest lucru nu este în general adevărat, în special pentru persoanele cu piele deschisă. Durata optimă de timp la soare pentru a stimula producția de melanină fără a vă deteriora pielea este de doar aproximativ 30 de minute.
Pasul 4. Evitați bronzarea atunci când soarele este cel mai strălucitor
Razele UV dăunătoare sunt la vârf între orele 10.00 și 16.00. În schimb, bronzați-vă dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Dacă trebuie să vă bronzați la orele de vârf, asigurați-vă că purtați o protecție solară cu un SPF ridicat.
Pasul 5. Purtați o pălărie și ochelari de soare
O pălărie cu bor lat vă va proteja scalpul sensibil, lăsând în același timp lumină difuză să vă bronzeze fața. Ochelarii de soare vă vor proteja ochii de daunele provocate de soare, ceea ce poate duce la cataractă și alte probleme de vedere. Nu adormi cu nici unul pentru a evita liniile jenante de bronzare (sau arsuri).
Pasul 6. Protejați-vă buzele cu balsam de buze SPF
Buzele tale pot arde la fel de ușor ca restul pielii. De asemenea, soarele le poate usca rapid, conducând buzele crăpate și dureroase. Balsamurile de buze SPF oferă protecție împotriva ambelor tipuri de daune.
Metoda 3 din 3: Rămâneți în siguranță
Pasul 1. Amintiți-vă că nu există o cale complet sigură de bronzare
Chiar și bronzarea prudentă poate duce la probleme de sănătate. Dermatologii afirmă că orice modificare a tonusului natural al pielii indusă de UV indică deteriorarea. Asigurați-vă că cântăriți beneficiile cosmetice împotriva riscurilor pe termen lung pentru sănătate.
Pasul 2. Rețineți orice medicamente pe care le luați
Anumite medicamente, cum ar fi retinoizii și unele antibiotice, pot crește dramatic sensibilitatea pielii la deteriorarea soarelui. Înainte de a vă bronza, citiți cu atenție toate etichetele de avertizare și literatura pentru medicamente, vitamine și suplimente de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul dacă aveți întrebări.
Dacă luați orice suplimente dietetice sau medicamente pe bază de plante care nu sunt prescrise, este foarte important să vă faceți propria cercetare independentă. FDA reglementează această clasă de produse mult mai lax decât medicamentele convenționale. Etichetele de avertizare nu sunt necesare, iar suplimentele pot conține de fapt ingrediente cu concentrații diferite și chiar identități decât cele publicitate
Pasul 3. Evitați paturile de bronzat
Bronzarea în interior folosește raze ultraviolete de înaltă intensitate, care sunt adesea prea mari, în special pentru pielea deschisă. Deși paturile de bronzare sunt comercializate ca o alternativă sigură la lumina soarelui naturală, ele reprezintă de fapt o serie de riscuri suplimentare pentru sănătate:
- Îmbătrânirea prematură a pielii.
- Boli oculare orbitoare.
- Boli infecțioase, cum ar fi herpesul și negii, provenite de la echipamente curățate necorespunzător.
Pasul 4. Abțineți-vă de la pastilele de bronzat
În prezent, nu există pastile aprobate de FDA pentru îmbunătățirea culorii pielii. Pastilele de bronzare conțin de obicei pigmentul canthaxantină și sunt ilegale de importat și vândut în Statele Unite. Când este ingerată în cantități mari, această substanță cauzează de obicei leziuni ale ochilor, pielii și sistemului digestiv.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă te machiezi, bronzerul este o alternativă temporară la metodele mai permanente.
- Protejarea sănătății dvs. este mai importantă decât să vă bronzați bine.
- Chiar dacă pielea cafenie poate fi la modă, încercați să fiți mulțumit de culoarea naturală a pielii. Pielea ta va fi mai sănătoasă și vei economisi mult timp și efort.
Avertizări
- Opriți utilizarea oricăror produse pentru piele dacă acestea provoacă iritații.
- Dacă observați că pielea începe să ardă, căutați imediat umbra.
- Nu credeți ideea greșită populară că un bronz de bază vă va proteja pielea de daunele provocate de soare. Studiile au arătat că pielea persoanelor cu piele deschisă care s-au bronzat posedă doar un SPF între 2 și 3. Rețineți că SPF 15 este minimul necesar pentru o protecție adecvată.
- Asigurați-vă că verificați ce tip de protecție solară purtați. Protecția solară blocantă, cunoscută și sub numele de protecție solară minerală, conține dioxid de zinc și titan și începe să funcționeze imediat. Protecția solară chimică, pe de altă parte, nu are zinc și nici dioxid de titan. Durează până la 20 de minute pentru ca protecția solară chimică să se absoarbă în piele și să înceapă să vă protejeze.
