Experții spun că intervenția chirurgicală a piciorului vă poate ajuta să vă recuperați după o afecțiune a piciorului care nu răspunde la alte tratamente. După intervenția chirurgicală la picioare, recuperarea poate dura ceva timp, dar o bună îngrijire de sine ar putea să vă pună pe picioare înainte de a vă da seama. Cercetările sugerează că odihna, ridicarea piciorului, aplicarea de gheață, menținerea curată a locului chirurgical și administrarea analgezicelor vă pot ajuta la recuperare. Cu toate acestea, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră, astfel încât piciorul dvs. să se vindece corect.
Pași
Partea 1 din 4: Configurarea pentru recuperare
Pasul 1. Faceți provizii de alimente și alte provizii
După întoarcerea acasă de la spital, va trebui totuși să stați cât mai mult posibil. O modalitate de a face acest lucru mai ușor pentru dvs. este să vă aprovizionați cu orice aveți nevoie în timpul recuperării. Câteva lucruri de stocat includ:
- alimente și băuturi, cum ar fi gustări convenabile și mese pre-preparate
- articole de toaletă
- cărți
- filme
- medicamente eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi un laxativ ușor și prescripție medicală sau medicamente contra durerii eliberate fără prescripție medicală
Pasul 2. Puneți tot ceea ce veți avea la îndemână
Va trebui să stați cât mai departe posibil de picioare atunci când ajungeți acasă de la operație, deci este o idee bună să vă pregătiți din timp. Adunați toate articolele pe care credeți că le veți dori și plasați-le lângă locul în care vă așteptați să vă petreceți cea mai mare parte a timpului în timp ce vă recuperați acasă, cum ar fi patul sau reclinerul.
Gândiți-vă la ce articole veți dori să aveți în apropiere când vă întoarceți acasă de la operație. De exemplu, s-ar putea să doriți să aveți un teanc de cărți lângă dvs. sau telecomanda către televizor sau un backscratcher
Pasul 3. Mutați mobilierul în locații mai convenabile
Mai puține obstacole vor face, de asemenea, mai ușor să vă deplasați prin casă, așa că s-ar putea să doriți și să vă rearanjați unele dintre mobilier înainte de a vă îndrepta spre spital.
De exemplu, ați putea lua în considerare mutarea unei măsuțe de cafea în partea laterală a camerei, astfel încât să nu trebuie să vă plimbați în jurul ei. Sau s-ar putea să vă gândiți să vă mutați patul la parter, astfel încât să nu trebuie să urcați și să coborâți scările tot timpul
Pasul 4. Obțineți o pancartă pentru handicap pentru mașina dvs
Când veți putea conduce din nou, veți dori în continuare să stați departe de picioare cât puteți, astfel încât o pancartă pentru handicap poate fi utilă. Aplicați pentru o pancartă pentru handicap la DMV-ul dvs. local înainte de operație. Afișa va fi doar temporară, dar vă va asigura că puteți parca mai aproape de intrări ori de câte ori trebuie să mergeți undeva.
Pasul 5. Solicitați ajutor prietenilor și membrilor familiei
Chiar dacă sunteți bine pregătit acasă, va trebui totuși să beneficiați de sprijin din partea prietenilor și a familiei în timp ce vă recuperați. De exemplu, este posibil să aveți nevoie de cineva care să vă ridice e-mailurile, să vă completeze o rețetă sau să vă ducă la programarea unui medic.
Asigurați-vă că informați membrii familiei și prietenii că vă operați și întrebați dacă unul sau mai mulți dintre ei ar putea să vă ajute din când în când în timpul recuperării
Partea 2 din 4: Evitarea infecțiilor și a complicațiilor
Pasul 1. Urmați ordinele medicului
În funcție de tipul de intervenție chirurgicală la picior la care ați fost supus, restricțiile dvs. pot fi extreme sau pot fi relativ ușoare.
- Medicul dumneavoastră are un interes major în a vă face să vă îmbunătățiți, deci respectați limitele pe care le-a stabilit.
- Medicul vă poate atribui sarcini specifice pentru a vă ajuta la vindecarea operației, cum ar fi glazura, ridicarea sau modalități specifice de a curăța locul intervenției chirurgicale.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la instrucțiunile furnizate de acesta.
Pasul 2. Luați medicamente pentru a vă controla durerea
Medicul vă va prescrie medicamente pentru a vă ajuta să gestionați durerea pe care o veți experimenta după operația la picior.
- Analgezicele non-opioide / non-narcotice sunt adesea prescrise pentru niveluri mici și medii de durere și sunt cea mai sigură formă de gestionare a durerii pe bază de prescripție medicală. Exemple obișnuite sunt ibuprofenul, naproxenul și acetaminofenul.
- Analgezicele opioide sunt prescrise pentru durerea medie până la severă. Urmați instrucțiunile medicului în mod special atunci când luați opioide, deoarece acestea pot fi extrem de dependente. Exemple de analgezice opioide includ oxicodonă și hidrocodonă.
Pasul 3. Gestionează-ți umflăturile
Este normal ca locul operației sau chiar întregul picior să se umfle în zilele următoare operației, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce umflarea.
- Folosiți un pachet de gheață sau o pungă de gheață pentru a reduce inflamația. Asigurați-vă că așezați un prosop între picior și gheață și că verificați în mod regulat pielea de sub gheață. Nu lăsați gheața la loc mai mult de zece minute la rând.
- Nu așezați gheața direct deasupra plăgii până nu este complet vindecată.
- Ridicați piciorul pentru a combate umflarea. Încercați să o păstrați cu aproximativ șase centimetri mai mare decât inima voastră.
Pasul 4. Aveți grijă de zona chirurgicală
Este important să păstrați zona din jurul inciziei chirurgicale curată, uscată și protejată.
- Nu scoateți bandajele până când medicul nu v-a dat permisiunea de a face acest lucru.
- Păstrați bandajele uscate. Folosiți un protector de turnare pentru a vă menține piciorul uscat dacă trebuie să faceți duș. Întrebați chirurgul sau podologul când va fi bine să spălați locul chirurgical.
- Nu puneți nicio cremă, loțiune sau orice altceva pe rană, cu excepția cazului în care medicul vă recomandă acest lucru.
Pasul 5. Combate efectele secundare frecvente ale medicamentelor pentru durere
Nu este neobișnuit ca pacienții să se ocupe de constipație sau alte probleme folosind camera de odihnă timp de câteva zile după operație.
- Asigurați-vă că rămâneți hidratat pentru a vă ajuta corpul să rămână regulat.
- Consumați alimente bogate în fibre pentru a combate efectul de constipație pe care îl au analgezicele opioide.
- Discutați problema cu medicul dumneavoastră dacă aceasta continuă mai mult de două zile.
Partea 3 din 4: Recuperarea după operație
Pasul 1. Participați la întâlnirile de urmărire chirurgicală
Medicul dumneavoastră va dori să vă vadă în mod regulat în lunile de după operație pentru a vă asigura că vă vindecați corect.
- Nu treceți peste programările post-chirurgicale, deoarece acestea sunt importante pentru a vă asigura că piciorul se vindecă așa cum a fost planificat.
- Aduceți la medicul dumneavoastră orice întrebări sau nelămuriri cu privire la progresul piciorului.
Pasul 2. Învață să te deplasezi
După intervenția chirurgicală, este posibil să fiți în cârje, într-o distribuție sau încălțăminte specializată. În funcție de operația dvs., mobilitatea dvs. poate fi semnificativ limitată.
- Medicul dumneavoastră vă va spune dacă sunteți pregătit pentru orice cantitate de greutate.
- Aveți răbdare, grăbindu-vă să vă puneți greutatea pe picior după operație, vă puteți răni din nou.
Pasul 3. Fii atent la probleme
Există o serie de posibile complicații care pot rezulta din operația piciorului. Dacă observați că apar simptome ale acestor probleme, contactați imediat medicul dumneavoastră.
- Infecția poate fi un risc la începutul recuperării. Dacă observați roșeață și umflături calde în jurul locului operației sau aveți febră, este posibil să aveți o infecție.
- Leziunile nervoase nu sunt adesea permanente, dar este posibil să aveți amorțeală sau furnicături în regiunea din jurul inciziei chirurgicale. În timp ce de obicei trece, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră
Partea 4 din 4: Revenirea pe picioare
Pasul 1. Luați-l încet
Piciorul tău va avea nevoie de mult timp pentru a-și reveni, a avea răbdare și pentru a urma îndrumările medicului tău.
- Dacă aveți dureri făcând ceva ce medicul a autorizat, vă recomandăm să îl contactați pentru a vă asigura că nu împiedicați procesul de vindecare.
- Odihnește-te când ești obosit. Vindecarea necesită o cantitate semnificativă de odihnă, așa că, dacă te simți epuizat, este în interesul tău să te relaxezi o vreme.
Pasul 2. Mergeți la kinetoterapie
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie kinetoterapie pentru a vă ajuta să vă puneți din nou în picioare.
- Kinetoterapia vă poate ajuta să vă recuperați mai repede și cu mai mult succes.
- Fizioterapeuții sunt instruiți să înțeleagă limitările cauzate de vătămarea ta și elaborează exerciții care să te ajute să-ți recâștigi mobilitatea.
- Kinetoterapia poate ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii rezultate în urma intervenției chirurgicale.
Pasul 3. Aveți grijă în timp ce conduceți
Este posibil să aveți probleme să vă întoarceți la volan din nou după operație. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră orice limitări pe care le aveți.
- Nu conduceți în timp ce luați analgezice opioide, deoarece vă pot împiedica capacitatea de a conduce în mod similar cu alcoolul.
- Aveți grijă să folosiți piciorul pe care ați fost operat atunci când apăsați pedalele. Medicul dumneavoastră vă va putea spune dacă piciorul dvs. poate suporta greutatea apăsării unui ambreiaj sau a unei pedale de gaz.
Pasul 4. Reveniți la muncă în siguranță
Când vă puteți întoarce la serviciu, va fi determinat de natura operației dvs. și de ceea ce faceți pentru a trăi. Cu toate acestea, indiferent de perioada de timp, aveți grijă să nu împiedicați procesul de vindecare.
- Luați în considerare dacă va trebui sau nu să fiți pe picioare pentru o parte semnificativă a zilei și dacă piciorul dvs. este vindecat suficient pentru asta.
- Discutați despre revenirea la muncă cu medicul și șeful dvs. pentru a vă asigura că sunteți cu toții pe aceeași pagină.
- Vedeți dacă munca dvs. vă poate oferi cazare temporară pentru limitele pe care le experimentați în timpul recuperării.
