A fi fericit este un obiectiv comun către care mulți dintre noi ne străduim. Dar fericirea poate fi greu de definit și adesea arată diferit pentru toată lumea. Deși nu există o formulă exactă pentru a fi fericit, există câteva concepții greșite despre fericire care ar putea să vă facă mai mult rău decât bine. Citiți câteva mituri comune pentru a vedea de ce nu sunt adevărate și ce puteți face pentru a vă simți mai fericiți.
Pași
Metoda 1 din 8: Mit: Ai nevoie de o relație pentru a te simți fericit
110 6 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Poți fi fericit indiferent de statutul relației tale.
Căsătorit, căsătorit, divorțat, pe distanțe lungi, este complicat: îl numești! Fericirea ta nu depinde de cine te întâlnești. Petrecerea timpului cu prietenii și cei dragi făcând lucruri care vă plac vă poate face la fel de fericiți pe cont propriu.
Să-ți spui toată fericirea dacă ai sau nu o relație poate fi puțin înfricoșător. Deseori duce la stabilirea unor parteneri care nu sunt cei mai buni doar pentru că ești nefericit că ești singur
Metoda 2 din 8: Mit: Banii nu pot cumpăra fericirea
110 7 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Până la o anumită măsură, de fapt poate.
Studiile arată că, de obicei, oamenii își maximizează fericirea atunci când câștigă aproximativ 75.000 de dolari pe an. Când facturile dvs. sunt plătite și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la originea următoarei mese, vă veți simți mai fericit și mai puțin stresat.
Este adevărat că fericirea nu poate fi cumpărată cu obiecte fanteziste sau haine scumpe (de aici provine sintagma „banii nu pot cumpăra fericirea”)
Metoda 3 din 8: Mit: Fericirea scade pe măsură ce îmbătrânești
110 5 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Oamenii tind să devină de fapt mai fericiți pe măsură ce îmbătrânesc.
Studiile arată că adulții în vârstă și seniori experimentează mai multe emoții pozitive și mai puține emoții negative în timp. De asemenea, sunt de obicei mai stabile din punct de vedere emoțional și sunt mai bine echipate pentru a face față situațiilor stresante.
Chiar și cu pierderile pe care adulții mai în vârstă au tendința să le întâmpine, ei sunt încă mai fericiți decât adulții mai tineri
Metoda 4 din 8: Mitul: aterizarea locului de muncă de vis te va face fericit pentru viață
110 3 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Slujbele de vis sunt incitante, dar nu te pot face fericit pentru totdeauna.
Chiar dacă sunteți foarte fericit cu privire la noua dvs. oportunitate de carieră, poate veni un moment în care nivelul de emoție se stabilizează. Este minunat să lucrezi către un obiectiv, dar nu te aștepta să te facă fericit pentru totdeauna.
Există un mare pericol dacă te aștepți să fii fericit din cauza unui lucru anume. Dacă nu se ridică la înălțimea așteptărilor dvs., ați putea fi dezamăgiți
Metoda 5 din 8: Mit: Fericirea se întâmplă doar, nu poți lucra spre ea
110 2 CURÂND
Pasul 1. Fapt:
Există o mulțime de moduri mici în care poți lucra pentru a fi mai fericit.
Să mănânci bine, să faci mișcare, să trăiești momentul, să meditezi și să practici atenția sunt toate modalități prin care îți poți îmbunătăți starea generală de spirit. Chiar dacă acum lucrurile nu sunt perfecte în viața ta, te poți concentra asupra lucrurilor pe care le poți controla.
Încercați să scrieți un lucru care vă bucură în fiecare zi. Păstrarea unui jurnal de recunoștință sa dovedit a îmbunătăți foarte mult fericirea și starea generală de spirit
Metoda 6 din 8: Mit: Trebuie să fii autosuficient pentru a fi fericit
110 3 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Așezați-vă pe rețeaua de asistență vă poate face de fapt mai fericit.
Independența este un lucru grozav, dar nu vă puteți aștepta să nu aveți deloc nevoie de nimeni. Menținerea relațiilor cu prietenii și membrii familiei vă va face o persoană mai fericită și mai bine rotunjită.
A avea o rețea de asistență de calitate vă poate reduce, de asemenea, nivelul de stres, ducând la creșterea fericirii în timp
Metoda 7 din 8: Mit: Anumite adversități îți distrug șansele de fericire
110 2 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Ființele umane pot să revină din multe.
Chiar dacă se pare că nu vei mai fi niciodată fericit, nu-ți pierde speranța. Timpul este cel mai bun medicament și veți vedea îmbunătățiri în fiecare zi.
Oamenii cred adesea că nu vor mai fi niciodată fericiți după o despărțire dură. Deși cu siguranță te doare în acest moment, dacă îți dai suficient timp să te vindeci, în cele din urmă te vei simți mai bine
Metoda 8 din 8: Mit: Fericirea este o destinație
110 9 CURENT
Pasul 1. Fapt:
Fericirea este o țintă în mișcare constantă, care se schimbă în timp.
Ceea ce te-a făcut fericit acum 10 ani, probabil, nu este același lucru cu ceea ce te face fericit acum. Dacă privești fericirea ca obiectiv final, nu vei ajunge niciodată acolo! Faceți fiecare zi câte un pas la rând și concentrați-vă pe a vă simți bine în acest moment, nu în viitorul îndepărtat.
