O modalitate prin care vă puteți asigura că bebelușul dvs. este pe drumul cel bun pentru o naștere sănătoasă este de a măsura creșterea fetală. În funcție de locul în care vă aflați în timpul sarcinii, modul în care urmăriți creșterea bebelușului poate diferi. Pe tot parcursul sarcinii, este posibil să doriți să păstrați o diagramă a creșterii fetale cu măsurătorile furnizate de medicul dumneavoastră. Între săptămânile 20 și 37, puteți măsura creșterea fondului. În cele din urmă, puteți obține o ecografie în orice moment al sarcinii pentru a verifica creșterea bebelușului.
Pași
Metoda 1 din 3: Păstrarea unei diagrame de creștere
Pasul 1. Notați măsurătorile pe care medicul dumneavoastră le oferă
Când mergeți la vizitele prenatale, întrebați-vă medicul cât timp are copilul dumneavoastră. În stadiile incipiente ale sarcinii, bebelușul dvs. va fi măsurat de la coroană la crestă, în timp ce după 20 de săptămâni va fi măsurat de la coroană până la călcâi. Scrieți măsurarea sau introduceți-o în telefon.
Pasul 2. Obțineți o diagramă de creștere și adăugați măsurarea
Puteți merge online pentru a găsi șabloane, pentru a extrage un șablon dintr-o carte prenatală sau pentru a descărca o aplicație de urmărire a sarcinii. În funcție de ce tip de diagramă aveți, introduceți măsurarea. Pe măsură ce săptămânile trec, trageți fiecare măsurătoare pe grafic, astfel încât să puteți vedea o linie care indică creșterea constantă a bebelușului.
- S-ar putea să constatați că postarea unei diagrame pe frigider este ușor de ținut pasul și este distractiv pentru ca familia dvs. să se bucure împreună.
- Luați în considerare alegerea unui grafic care vă permite să trasați măsurătorile, astfel încât să puteți vedea creșterea ca un grafic liniar. Puteți alege să conectați punctele pentru a vedea o înclinație constantă sau puteți să vă lăsați punctele singulare.
- De asemenea, puteți găsi diagrame care compară dimensiunea bebelușului dvs. în fiecare etapă de creștere cu diferite tipuri de fructe. Aceste diagrame pot fi un mod distractiv de a urmări creșterea fetală.
Pasul 3. Comparați creșterea bebelușului cu mediile
Bebelușii cresc la ritmuri diferite, dar puteți găsi diagrame de creștere a bebelușilor ușor disponibile, care oferă medii pentru fiecare săptămână de sarcină. Creșterea bebelușului dvs. poate varia, așa că nu vă îngrijorați decât dacă medicul dumneavoastră vă spune că creșterea bebelușului este prea lentă sau prea rapidă.
- Dacă credeți că creșterea bebelușului este prea lentă sau prea rapidă, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Spuneți: „Am urmărit creșterea bebelușului meu și, comparativ cu mediile, este prea mică. Ar trebui să-mi schimb dieta?”
- Rețineți că un posibil motiv pentru o măsurare neașteptată ar putea fi faptul că datele sunt oprite. Unele femei nu au perioade regulate, ceea ce poate duce la gândirea că sunt mai departe decât sunt de fapt.
Metoda 2 din 3: Utilizarea înălțimii fundamentale
Pasul 1. Goliți-vă vezica
Folosiți baia în decurs de 30 de minute de la măsurare. O vezică plină vă poate arunca măsurarea cu până la 3 centimetri.
Pasul 2. Obțineți o bandă de măsurare care măsoară centimetri
Pentru cele mai bune rezultate, utilizați bandă de măsurare moale, cum ar fi tipul utilizat pentru cusut. În timp ce puteți utiliza alte mijloace de măsurare, cum ar fi o riglă, amintiți-vă că acestea pot provoca variații de măsurare, deoarece burta dvs. este rotundă. Dacă măsurarea dvs. este greșită, atunci este inutilă.
Încercați să obțineți o bandă de măsurare pe care să puteți scrie. Astfel veți ști cu siguranță care a fost ultima măsurătoare
Pasul 3. Scoate-ți hainele și culcă-te
Trebuie să aveți abdomenul gol, așa că îndepărtați-vă hainele. Culcați-vă cât de confortabil puteți și extindeți picioarele din corp. Evitați să vă contorsionați corpul în vreun fel, deoarece alte poziții pot provoca variații ale măsurătorii. Cea mai precisă măsurare poate fi luată întinsă și este mult mai ușor dacă aveți pe cineva care să facă acest lucru pentru dvs. Vă va fi dificil să vă măsurați în timp ce vă așezați.
Dacă aveți un uter mărit, puneți o pană sub fese
Pasul 4. Găsiți fundul
Fundul este partea superioară a uterului. Pentru a-l găsi, ridică-ți mâna pe burtă până când simți creasta fundului tău. Apăsați ușor în abdomenul superior până când simțiți diferența dintre fund și zona din jurul acestuia. Fundul trebuie să fie situat în apropierea vârfului abdomenului.
- Poate doriți să marcați partea superioară a fundului cu un marker sau stilou lavabil, astfel încât să puteți măsura mai ușor.
- În esență, veți măsura lungimea umflăturii bebelușului.
Pasul 5. Simțiți abdomenul inferior pentru a vă localiza osul pelvian
Osul tău pelvian va fi o linie dură peste abdomenul tău sub stomac. Ar trebui să fie chiar deasupra locului în care începe părul pubian. Simțiți-vă în jur cu degetele pentru a găsi osul.
Pasul 6. Rulați banda de măsurare de la fundul dumneavoastră la bazin
Centrați punctul „zero” pe banda de măsurare din partea superioară a fundului. Banda ar trebui să meargă de-a lungul centrului burții de sus în jos. Poziționați capătul benzii peste osul pelvian.
Pasul 7. Luați măsurarea
Luați măsurarea în punctul deasupra osului pelvian. Aceasta este înălțimea fundală. Măsurarea dvs. trebuie să fie în centimetri.
Pasul 8. Comparați măsurarea cu săptămâna dvs. de gestație
După 20 de săptămâni, înălțimea fundală ar trebui să se potrivească săptămânii de gestație în centimetri, cu o variație admisibilă de 2 centimetri. De exemplu, la 25 de săptămâni, înălțimea fundală ar trebui să măsoare între 24-26 centimetri (9,4-10 in).
- Înălțimea fundală nu vă spune cât de lung este copilul, dar vă arată dacă creșterea copilului este sănătoasă și așa cum era de așteptat pentru vârsta sa gestațională.
- Măsurarea dvs. poate fi incorectă dacă sunteți obezi, aveți antecedente de fibroame sau purtați multipli. Poziția bebelușului în momentul măsurării poate afecta, de asemenea, rezultatul, cum ar fi dacă bebelușul se află în poziția de breșă sau încrucișată.
- Dacă înălțimea fundalului dvs. este în afara intervalului așteptat, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta posibilele motive care stau la baza diferenței. Este posibil să fi calculat greșit datele sau să purtați multipli.
Metoda 3 din 3: Obținerea unei ultrasunete
Pasul 1. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră
În timp ce puteți obține o ecografie în orice moment al sarcinii, va trebui să utilizați o ecografie pentru a măsura creșterea fetală înainte de 20 de săptămâni sau după 27 de săptămâni de sarcină. În funcție de cât de ocupat este cabinetul medicului dumneavoastră, poate fi necesar să vă planificați din timp pentru a vă asigura că intrați la o întâlnire.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de vezică plină.
- De asemenea, este posibil să puteți obține o măsurare a copilului dvs. la o clinică de ultrasunete sau la un furnizor specializat de ultrasunete.
- Ecografiile frecvente nu sunt recomandate pentru o sarcină normală, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a primi una.
Pasul 2. Purtați îmbrăcăminte din două piese
În timp ce la începutul sarcinii este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să efectueze o ecografie transvaginală, acestea sunt cel mai adesea efectuate prin deplasarea baghetei peste abdomen. Pentru a permite accesul ușor, purtați o ținută din două piese, astfel încât să puteți trage cu ușurință vârful.
Nu vă faceți griji cu privire la obținerea lubrifiantului pe haine. Medicul vă va permite să îl ștergeți cu un prosop după ultrasunete
Pasul 3. Păstrați-vă vezica plină dacă este la începutul sarcinii
Undele sonore utilizate în ultrasunete vor călători mai bine prin lichid, astfel încât la începutul sarcinii o vezică plină vă poate ajuta să obțineți un rezultat mai bun. Mai târziu în timpul sarcinii, este posibil să nu fie necesar, deoarece va exista mai mult lichid amniotic în corpul dumneavoastră.
Pasul 4. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră cum se dezvoltă copilul dumneavoastră
O ultrasunete folosește unde sonore pentru a crea o imagine a aspectului bebelușului tău. Poate permite medicului dumneavoastră să stabilească cât de bine crește copilul dumneavoastră.
De exemplu, întrebați: „Creșterea bebelușului meu este normală?”
sfaturi
- Începeți să luați o multivitamină prenatală imediat ce credeți că ați putea fi însărcinată pentru a sprijini dezvoltarea bebelușului.
- Începeți un plan de alimentație sănătoasă la începutul sarcinii pentru a vă asigura o creștere normală a fătului.
- Rețineți că creșterea fetală este dependentă de mulți factori, inclusiv genetici și factori materni. Multe femei au în mod constant copii mici care se nasc complet sănătoși.
Avertizări
- Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre alimentație sau alte obiceiuri care ar putea afecta sănătatea bebelușului. Aceste obiceiuri pot include consumul de alcool, fumatul sau consumul de cantități mari de alimente zaharate sau grase.
- Primiți îngrijire prenatală imediat ce sunteți conștient de faptul că sunteți gravidă pentru a vă asigura mai bine sănătatea dvs. și a copilului. Mamele fără îngrijire prenatală au de 3 ori mai multe șanse să aibă copii cu o greutate mică la naștere.
