Aparițiile colitei ulcerative pot fi dificile, dar există multe opțiuni pentru a le face față. Discutați starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră pentru a lua în considerare diferite opțiuni de tratament, cum ar fi medicamente și modificări ale dietei. Țineți evidența declanșatoarelor dvs. de declanșare, astfel încât să le puteți evita cât mai mult posibil. Puteți minimiza sau preveni simptomele colitei ulcerative consultându-vă în mod regulat cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician sau nutriționist.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea Flare Ups
Pasul 1. Discutați simptomele cu medicul dumneavoastră
Simptomele unei apariții a colitei ulcerative pot varia de la ușoare la severe și, în unele cazuri, pot indica deteriorarea intestinului gros. Medicul dumneavoastră vă poate evalua intensitatea simptomelor pentru a decide tratamentul adecvat. Consultați-vă medicul dacă aveți:
- Scaune libere, însângerate
- Dureri abdominale, crampe sau sensibilitate
- Febră
- Greaţă
- Ritm cardiac rapid
- Anemie
- Oboseală
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamentul colitei ulcerative cu acid 5-aminosalicilic
Cel mai frecvent medicament prescris pentru colita ulcerativă este acidul 5-aminosalicilic, sub formă de Mesalamine, Cansa, Apriso sau Lialda. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest medicament ar fi potrivit pentru tratarea colitei. Dacă luați deja acest medicament și vă confruntați cu apariții frecvente, întrebați despre modificarea dozei.
Acest medicament poate fi prescris sub formă de pastile sau supozitoare
Pasul 3. Luați un medicament fără prescripție medicală pentru a controla diareea
Diareea este o parte comună a aparițiilor colitei ulcerative. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea unui medicament antidiareic fără prescripție medicală pentru a ușura acest simptom. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să nu luați aceste medicamente din cauza riscului crescut de a dezvolta un colon mărit.
Nu depășiți doza recomandată pentru aceste medicamente
Pasul 4. Cereți despre corticosteroizi pentru tratamentul temporar al erupțiilor dumneavoastră
Medicii vor prescrie uneori corticosteroizi pentru simptome moderate până la severe ale colitei ulcerative. Aceste medicamente nu trebuie administrate mai mult de câteva săptămâni, deoarece pot deveni dependente sau își pot pierde eficacitatea după o utilizare prelungită. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre corticosteroizi pentru a reduce inflamația și a vă ușura apariția.
Corticosteroizii pot fi administrați oral, ca injecție, rectală sau intravenoasă
Pasul 5. Luați în considerare imunosupresoarele dacă alte tratamente nu vă ușurează simptomele
În cazurile severe, medicii pot prescrie medicamente imunosupresoare pentru tratarea apariției colitei ulcerative. Imunosupresoarele ajută la suprimarea răspunsului imun al organismului și la reducerea inflamației. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest curs de tratament este potrivit pentru dumneavoastră.
- Imunosupresoarele vă pot lăsa la un risc mai mare de infecție.
- Medicamentele imunosupresoare deseori prescrise pentru tratamentul colitei ulcerative includ azatioprina, ciclosporina, infliximab și vedolizumab.
Partea 2 din 3: Evitarea declanșatoarelor
Pasul 1. Evitați alimentele bogate în grăsimi
Alimentele grase pot fi dificil de procesat de către organism și pot provoca suferință digestivă dacă aveți colită ulcerativă. În general, orice alimente grase, cremoase sau bogate ar trebui evitate pentru a reduce riscul de apariție. Aceste alimente pot include:
- Carne grasă, cum ar fi slănină sau friptură
- Sosuri pe bază de cremă
- Condimente bogate în grăsimi precum maioneza
- Mancare prajita
Pasul 2. Evitați consumul de produse lactate
Alimentele lactate sunt o cauză frecventă a suferinței digestive și trebuie evitate pentru a preveni riscul apariției colitei ulcerative. Dacă vă confruntați deja cu erupții, eliminarea produselor lactate poate reduce simptomele precum diareea, durerile abdominale și gazele. Evitați alimentele și băuturile, cum ar fi laptele, smântâna, înghețata, brânza și iaurtul.
Încercați să înlocuiți laptele de vacă cu lapte de migdale sau soia în cafea, piureuri și rețete
Pasul 3. Reduceți aportul de alimente bogate în fibre, dacă acestea declanșează apariții
Alimentele bogate în fibre sunt foarte sănătoase, dar pot fi, de asemenea, dificil de digerat. În cazul în care cerealele integrale și produsele proaspete vă cauzează suferință digestivă, reduceți sau eliminați consumul de ele și vedeți dacă simptomele se îmbunătățesc. Nucile, semințele, porumbul și floricelele ar trebui, de asemenea, evitate dacă aveți dificultăți în digerarea alimentelor bogate în fibre.
În loc să eliminați complet consumul de produse proaspete, încercați să aburiți, să coaceți, să prăjiți sau să grătiți legumele
Pasul 4. Evitați alcoolul și cofeina, care pot agrava simptomele de apariție
Alcoolul și cofeina pot stimula intestinele, agravând diareea. Evitați băuturile care conțin oricare dintre acestea în timp ce vă confruntați cu o erupție de colită ulcerativă. Aceasta include vinul, berea, băuturile alcoolice mixte, cafeaua și ceaiurile și băuturile răcoritoare cu cofeină.
- Alegeți să beți apă, ceaiuri din plante sau sucuri.
- De asemenea, ar trebui să evitați băuturile carbogazoase, care pot provoca gaze intestinale.
Partea 3 din 3: Prevenirea viitoarelor explozii
Pasul 1. Mergeți la controale regulate cu medicul dumneavoastră
Cel mai bun mod de a vă ține sub control colita ulcerativă este să vă consultați medicul în mod regulat pentru a vă urmări starea. Țineți evidența simptomelor înainte de vizitele dvs., astfel încât să le puteți descrie cu precizie în timpul întâlnirilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre diferite opțiuni de tratament și modificări ale stilului de viață pentru a lucra în direcția obiectivelor de sănătate.
- Pentru a obține cele mai exacte informații pentru medicul dumneavoastră, păstrați un jurnal cu toate alimentele pe care le consumați pe tot parcursul zilei. Rețineți ce simptome apar și după ce mese din acest jurnal. Aduceți acest lucru la medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți discuta aceste informații cu ei.
- Pentru asistență suplimentară, mai specializată, cereți medicului dumneavoastră să vă trimită la un gastroenterolog.
Pasul 2. Consultați un dietetician sau nutriționist
Un dietetician sau nutriționist vă poate ajuta să vă ajustați dieta în funcție de aparițiile ulcerative, fără a vă compromite sănătatea. Acestea vă pot ajuta, de asemenea, să elaborați un plan de masă pentru a vă reduce la minimum simptomele. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă pot îndruma către un astfel de specialist sau căutați online specialiști autorizați din zona dvs.
Pasul 3. Păstrează un jurnal alimentar
Ținerea evidenței a ceea ce mănânci și atunci când experimentezi apariții este o modalitate bună de a urmări ce alimente declanșează simptomele colitei ulcerative. Înregistrați-vă mesele, gustările și băuturile într-un jurnal scris sau pe un document de computer, cum ar fi o foaie de calcul Excel. Asigurați-vă că rețineți orice condimente, sosuri sau condimente adăugate la mese.
Discutați despre observațiile dvs. cu un medic înainte de a elimina din alimentație orice alimente, care ar putea duce la deficiențe de vitamine sau minerale
Pasul 4. Consumați mese mai mici în timpul zilei
Dacă suferiți de colită ulcerativă, a lua 3 mese mari pe zi poate provoca stres asupra sistemului digestiv. În schimb, alegeți să mâncați 5-6 mese mai mici în fiecare zi. Exemple de mese mici ar putea include:
- O mică înveliș de curcan sau pui
- O porție mică de paste
- O porție mică de pește cu o parte de legume fierte
- Un castron mic de cereale
sfaturi
- Dacă dormiți 7-8 ore într-un somn pe noapte, puteți face simptomele colitei ulcerative mai ușoare și ajutați la reducerea stresului în general.
- Optați pentru exerciții fizice ușoare, cum ar fi yoga sau mersul pe jos, în loc de cardio intens, cum ar fi alergarea în timp ce aveți o explozie, deoarece exercițiile riguroase vă pot agrava simptomele.
Avertizări
- Aparițiile colitei ulcerative pot fi imprevizibile și se pot agrava progresiv în timp.
- De-a lungul timpului, colita ulcerativă poate provoca leziuni severe intestinului gros care pot necesita intervenții chirurgicale.
- Colita ulcerativă poate provoca un risc crescut de cancer de colon, deci sunt importante screening-uri regulate.
- Colita ulcerativă poate determina scăderea nivelului de vitamina D, ceea ce poate duce la pierderea osoasă.
