Înainte de a opri controlul nașterilor pentru a încerca să concepeți, asigurați-vă că sunteți gata să rămâneți gravidă. Programați o întâlnire cu medicul preconcepțional, îmbunătățiți-vă obiceiurile de viață și începeți să luați acid folic. Când opriți pilula, terminați ultimul pachet complet, aveți răbdare și așteptați sângerări, ceea ce este normal. Deși există puține întârzieri cu DIU, implanturi, plasturi sau inele sau metode de barieră, ar trebui să opriți injecțiile Depo Provera cu mult înainte de a intenționa să rămâneți gravidă.
Pași
Metoda 1 din 3: Asigurați-vă că sunteți gata
Pasul 1. Programați o întâlnire cu medicul preconcepțional
Înainte de a opri controlul nașterilor, programați o vizită preconcepțională cu medicul dumneavoastră. Dacă sunteți la curent cu examenele anuale (de exemplu, frotiu, examen de sân), această vizită nu va implica în general un examen fizic sau ginecologic. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre obiceiurile dvs. de viață, istoricul medical și istoricul ginecologic și vă poate oferi sfaturi despre cum să concepeți.
Pasul 2. Începeți să construiți obiceiuri sănătoase
Odată ce te hotărăști să concepi, începe să-ți adaptezi obiceiurile de viață pentru a te pregăti pentru sarcină. Dacă sunteți fumător, lucrați la renunțarea la obișnuință înainte de a încerca să concepeți. Începeți să faceți exerciții regulate, cu impact redus (de exemplu, jogging) și îndepărtați-vă de activitățile de fitness care prezintă un risc ridicat de cădere sau rănire (de exemplu, ciclism montan).
Reduceți cofeina la 2 porții pe zi și începeți să mâncați o dietă mai bine echilibrată
Pasul 3. Începeți să luați suplimente de acid folic
De îndată ce vă decideți să concepeți, începeți să luați suplimente de acid folic. Acidul folic scade riscul de avort spontan și de malformații congenitale, dar trebuie să începeți să îl luați cu 1-2 luni înainte de concepție pentru ca acesta să aibă succes. Cumpărați 400 sau 800 micrograme comprimate la farmacia locală, pentru a fi luate o dată pe zi.
Pentru cele mai bune rezultate, începeți să luați acid folic cu o lună înainte de a înceta să utilizați controlul nașterii
Pasul 4. Evitați planificarea prea departe
Planificați sarcina ca posibilitate iminentă înainte de a vă opri controlul nașterilor, indiferent dacă este vorba de întreruperea pilulelor contraceptive sau de eliminarea DIU. Deși ar putea dura luni de zile pentru a concepe după oprirea măsurilor contraceptive, este de asemenea posibil să rămâneți gravidă imediat. Dacă doriți o perioadă de ajustare mai mare înainte de concepție (de exemplu, pentru a planifica lucrurile din punct de vedere financiar), așteptați să opriți controlul nașterilor până când sunteți absolut gata.
Metoda 2 din 3: Coborârea din pastilă
Pasul 1. Finalizați ultimul pachet
În funcție de tipul de pilulă contraceptivă, oprirea la jumătatea lunii poate duce la sângerare. Terminați-vă pachetul și treceți prin sângerările lunare obișnuite, ceea ce va face, de asemenea, mai ușor să vă urmăriți ovulația. De asemenea, vă va ajuta la estimarea termenului de scadență pe linie.
Pasul 2. Anticipați sângerarea
Anticipați „sângerarea de sevraj” atunci când opriți pilula, similar cu sângerarea ușoară sau petele pe care le-ați putea experimenta atunci când vă este dor să luați pastile în timpul lunii sau când luați pastilele nonactive din pachet. Dacă ați luat controlul nașterilor în mod constant pentru a sări peste perioade, așteptați să experimentați sângerări complete, ca perioade, după oprire. În timpul după oprirea controlului nașterii și înainte de a rămâne gravidă, sângerările neregulate sunt normale și nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
Pasul 3. Fii răbdător
Corpul fiecăruia răspunde diferit la oprirea controlului nașterii, deci este normal ca timpul de concepție după oprirea să varieze pe scară largă în rândul femeilor. De regulă, durează de obicei câteva luni pentru a concepe, deși uneori se poate întâmpla imediat. Dacă încă nu ați rămas însărcinată după 6 luni fără contraceptive orale, contactați medicul dumneavoastră.
Metoda 3 din 3: Oprirea altor metode de control al nașterii
Pasul 1. Îndepărtați DIU
Odată ce sunteți sigur că sunteți gata să rămâneți gravidă, faceți o întâlnire cu medicul ginecolog pentru a vă elimina DIU. Veți putea concepe în aceeași lună în care DIU este eliminat. Procedura de îndepărtare va dura doar câteva minute, dar vă puteți pregăti pentru durere sau crampe luând în prealabil un ibuprofen.
Pasul 2. Opriți vaccinul contraceptiv
Dacă doriți să vă opriți injecțiile Depo Provera pentru a rămâne gravidă, planificați cât mai mult posibil. Injecțiile durează între 8 și 13 săptămâni, dar poate dura până la un an pentru ca fertilitatea să revină la normal după dispariția. De obicei, poate dura între 9 și 10 luni pentru a rămâne însărcinată după ultima lovitură Depo Provera.
Pasul 3. Scoateți plasturele sau inelul
Plasturii sau inelele contraceptive care eliberează atât estrogen cât și progestin sunt similare cu pilula ca metode combinate hormonale de control al nașterii. Fiți pregătit pentru sarcină înainte de a înceta să utilizați oricare dintre acestea, deoarece sarcina imediată este o posibilitate. Nu există dovezi definitive despre cât durează să concepi după ce încetezi să folosești aceste metode contraceptive, dar experții consideră că timpul de așteptare ar putea fi similar sau mai scurt decât ceea ce ai experimenta cu pilula.
Pasul 4. Solicitați implantul
Implanturile contraceptive sunt metode hormonale de control al nașterii numai cu progestin. Când sunteți gata să concepeți, contactați medicul pentru a vă scoate tija mică din plastic de sub piele. Odată îndepărtat, este posibil să rămâneți gravidă imediat.
Pasul 5. Treceți peste metodele de barieră
Dacă metodele contraceptive de barieră sunt alegerea dvs. pentru controlul nașterii, încercarea de a rămâne gravidă ar trebui să fie destul de simplă. Odată ce opriți orice tip de metodă de barieră, puteți concepe fezabil data viitoare când faceți sex. Aceste metode includ:
- Prezervative
- Diafragmă
- Capac de col uterin
- Spumă, burete, cremă, jeleu, supozitor sau film spermicid
