Fie că tocmai ați avut un copil sau sunteți gravidă în prezent, planificați ce metodă de control al nașterii doriți să utilizați după livrare. Puteți rămâne din nou însărcinată imediat după 21 de zile de la naștere și mulți medici vă sugerează să vă stabiliți o metodă de control al nașterilor înainte de a părăsi spitalul împreună cu nou-născutul. Alegerea și utilizarea controlului nașterilor după ce ați avut un copil poate fi ușoară. Luați în considerare planurile familiale pe termen scurt și lung, cum ar fi dacă doriți să alăptați și dacă - și când - doriți să aveți un alt copil.
Pași
Metoda 1 din 4: Planificarea înainte
Pasul 1. Discutați opțiunile cu furnizorul dvs. de asistență medicală
Discutați cu medicul sau moașa despre cum să preveniți sarcina după ce ați născut copilul. În mod ideal, elaborați un plan înainte de a părăsi spitalul după livrare. Indiferent dacă decideți sau nu să alăptați vă va afecta opțiunile și va trebui să luați în considerare modificările prin care tocmai a trecut corpul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu aceste întrebări.
Pasul 2. Gândește-te dacă vrei să ai un alt copil și când
Indiferent dacă doriți sau nu familia dvs. să crească și când ați putea dori să aveți un alt copil, va influența alegerea controlului nașterii. Dacă simți că vrei să rămâi însărcinată din nou în curând, atunci metodele de barieră sau unele metode hormonale vor fi opțiuni bune, în timp ce vei dori să eviți metodele care îți afectează fertilitatea mai mult timp, cum ar fi Depo-Provera, implanturi contraceptive sau DIU. Dacă familia dvs. a terminat de crescut, puteți opta pentru sterilizarea chirurgicală.
Nimic nu trebuie pus în piatră, dar dacă ai o idee despre planurile tale viitoare de familie te poate ajuta să alegi cea mai bună metodă de control al nașterii acum
Pasul 3. Încercați să încercați o metodă pe care nu ați folosit-o înainte
Metoda de control al nașterilor pe care ați folosit-o înainte de a naște poate fi sau nu cea mai bună metodă pentru dvs. acum. Odată cu modificările prin care corpul și hormonii dvs. trec, puteți opta pentru utilizarea unei metode diferite. Respectarea metodei anterioare este perfect dacă medicul dumneavoastră spune că este sigur pentru dvs. și pentru bebeluș, dar fiți dispuși să încercați o metodă nouă care să se potrivească noilor dvs. nevoi.
- Prezervativele se pot simți mai puțin confortabile acum
- Poate fi mai greu să vă amintiți să luați o pastilă în fiecare zi acum că aveți un nou copil
- Nu trebuie să utilizați o metodă bazată pe estrogeni dacă alăptați.
Pasul 4. Nu așteptați perioada pentru a utiliza controlul nașterii
Ovulația are loc cu două săptămâni înainte de menstruație, ceea ce înseamnă că puteți rămâne gravidă cu două săptămâni înainte de a obține prima perioadă postpartum. Nu așteptați să începeți să utilizați controlul nașterilor - utilizați o metodă de protecție imediat ce începeți să fiți din nou activ sexual.
- Cât timp durează pentru a obține din nou menstruația variază foarte mult între femei, deci prezicerea poate fi dificilă. Este mai bine să te protejezi.
- Dacă vă simțiți confortabil să faceți sex înainte de a vă menstruația, utilizați o metodă de barieră. Unele metode necesită timp pentru a funcționa sau nu ar trebui utilizate până la primul control postpartum.
Metoda 2 din 4: Utilizarea metodelor de barieră
Pasul 1. Folosește prezervative
Dacă intenționați să alăptați, utilizați anticoncepțional care nu conține hormonul estrogen. Prezervativele pot fi folosite de îndată ce începeți să aveți din nou relații sexuale. Dacă aveți probleme cu uscăciunea vaginală (ceea ce este normal datorită schimbării hormonilor), utilizați un prezervativ lubrifiat sau un lubrifiant suplimentar.
Prezervativele pentru femei pot fi folosite și atunci când sunteți gata să fiți din nou activi sexual
Pasul 2. Obțineți o nouă diafragmă
Dacă ați folosit o diafragmă în trecut, știți că acestea sunt adaptate special corpului dumneavoastră. Acum că corpul tău s-a schimbat și dimensiunea colului uterin s-a schimbat, ai nevoie de o nouă diafragmă. Puteți reamenaja la primul control postpartum.
Ar trebui să fiți reamenajat chiar dacă ați fost livrat prin cezariană (secțiunea C)
Pasul 3. Fiți reamenajat pentru un capac cervical
La fel ca o diafragmă, un capac cervical trebuie să fie montat în colul uterin. Capacele cervicale nu sunt la fel de eficiente în prevenirea sarcinii după naștere ca prezervativele sau diafragmele - au o rată de succes de aproximativ 60%. Luați în considerare utilizarea unei metode de rezervă dacă alegeți să utilizați un capac cervical.
Pasul 4. Alegeți un DIU
Un DIU sau un dispozitiv intrauterin poate fi o metodă deosebit de bună de control al nașterii după ce ai avut un copil. DIU trebuie introduse în uter și îndepărtate de un medic. Este o procedură rapidă care se poate face oricând după livrare. Puteți alege un DIU care să elibereze, de asemenea, hormoni sau unul care este „doar barieră” (fără hormoni).
- DIU care eliberează hormoni trebuie schimbate în fiecare an.
- DIU-urile non-hormonale pot rămâne la locul lor până la un deceniu, dar pot provoca sângerări menstruale și crampe mai grele.
Metoda 3 din 4: Prevenirea sarcinii prin controlul hormonilor
Pasul 1. Luați contraceptive orale, adică pilula. Dacă NU alăptați, puteți discuta despre începerea pilulei cu OB / GYN la primul control postpartum. Discutați cu medicul dumneavoastră când ar trebui să începeți să luați pilula, deoarece de obicei ar trebui să așteptați cel puțin 4 săptămâni de la naștere, dacă nu până după prima perioadă postpartum (de obicei 6-10 săptămâni după naștere).
- Dacă vă place să utilizați pilula, dar doriți să alăptați, luați în considerare „mini-pastila”. Este o pastilă numai cu progestin (fără estrogeni) care nu vă va afecta laptele matern. Trebuie administrat la aceeași oră în fiecare zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră - poate fi totuși cel mai bine să așteptați aproximativ 6 săptămâni după naștere pentru a începe să o luați.
- Unele femei nu ar trebui să ia pilula dacă prezintă un risc ridicat de formare a cheagurilor de sânge și nu ar trebui să utilizați tutun dacă luați pilula.
Pasul 2. Încercați inelul sau patch-ul
NuvaRing este un inel mic pe care îl introduceți în vagin și îl lăsați la loc la fiecare 28 de zile. Plasturele, ca și OrthoEvra, se aplică pe piele săptămânal. Ambele metode eliberează hormoni care previn sarcina.
Acestea folosesc atât progesteron, cât și estrogen, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru mamele care alăptează. Unii consideră că plasturele și inelul sunt încă o alegere sigură odată ce bebelușul dvs. are 6 săptămâni, chiar dacă alăptați. Ar trebui să discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să alăptați în timp ce utilizați una dintre aceste metode
Pasul 3. Optează pentru un implant pe termen lung
Luați în considerare începerea unei metode de control al nașterii pe termen lung înainte de a părăsi spitalul, cum ar fi implantul de control al nașterii. Norplant este o tijă mică care se introduce chirurgical sub pielea brațului și durează până la 5 ani. Este doar progestin și nu conține estrogen, deci nu va interfera cu alăptarea.
- Acestea au o rată mare de succes de prevenire a sarcinii - peste 99%. Este posibil să aveți reacții adverse, cum ar fi dureri de cap sau sângerări puternice.
- Puteți obține implantul în spital imediat după ce ați născut sau puteți aștepta până când primiți prima perioadă (folosind o metodă de rezervă între timp). Unii medici sugerează să aștepte cel puțin 3 săptămâni pentru implant; cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Pasul 4. Obțineți fotografii contraceptive
Puteți face o injecție Depo-Provera înainte de a părăsi spitalul împreună cu bebelușul și apoi continuați să vi se administreze la fiecare 3 luni. Împușcarea este, de asemenea, cu peste 99% eficientă, deși luați în considerare atunci când doriți să aveți un alt copil - poate dura ceva timp să puteți rămâne gravidă din nou după ce încetați să vi se facă injecțiile.
- Este posibil să treacă de la câteva luni până la un an înainte de a putea rămâne din nou însărcinată.
- S-ar putea să vă îngrășați în timp ce faceți fotografiile.
Metoda 4 din 4: Alegerea unei metode naturale
Pasul 1. Folosiți cu atenție metoda amenoreei lactaționale (LAM)
Utilizarea alăptării ca formă de control al nașterii (LAM) poate fi eficientă dacă se face corect. Atâta timp cât îndeplinești trei cerințe, atunci alăptarea bebelușului îți suprime fertilitatea și previne sarcina. Alăptarea singură nu împiedică sarcina - trebuie să îndepliniți criteriile suplimentare pentru a fi protejată și, de îndată ce unul dintre criteriile dvs. se schimbă, trebuie să utilizați controlul nașterii alternativ. Vă puteți baza pe alăptare ca metodă de control al nașterilor dacă vă încadrați în toate aceste trei categorii:
- Nu ai mai avut o perioadă de când ai născut.
- Bebelușul dvs. are sub 6 luni.
- Alăptați la cerere cel puțin la fiecare patru ore în timpul zilei și la fiecare șase ore pe timp de noapte, astfel încât bebelușul dvs. să primească toată sau cea mai mare parte a alimentației din alăptare.
Pasul 2. Încercați metoda ritmului numai după revenirea perioadei
Metoda ritmului, numită și metoda de sincronizare sau metoda de conștientizare a fertilității, necesită o înțelegere detaliată a ciclului de fertilitate. Acest lucru se face de obicei prin măsurarea lungimii ciclului și recunoașterea semnelor de ovulație, cum ar fi modificările mucusului cervical și a temperaturii bazale a corpului. Deoarece aceste funcții ale corpului pot fi dezordonate câteva săptămâni sau luni după ce ați născut, nu încercați această metodă până când nu începeți din nou să aveți cicluri menstruale regulate.
Puteți încerca această metodă dacă nu doriți să utilizați metode hormonale sau fizice de control al nașterii, dar este eficientă doar cu aproximativ 75%. Dacă optați pentru această metodă, primiți instrucțiuni de la OB / GYN despre cum să o faceți corect. Luați în considerare utilizarea metodei de retragere sau a unei metode de barieră în plus
Pasul 3. Nu vă bazați pe metoda de retragere
Rata de succes a retragerii sau „retragerea” este scăzută. Această metodă necesită un timp adecvat și autocontrol și până la 28 din 100 de femei rămân însărcinate dacă practică această metodă timp de un an. Pentru o mai bună protecție împotriva sarcinii, utilizați o altă metodă.
sfaturi
Dacă noul bebeluș îți completează familia, ia în considerare controlul contraceptiv chirurgical permanent. Ligatura trompelor pentru femei (adică „legarea tuburilor”) și vasectomiile pentru bărbați sunt amândouă eficiente peste 99%
Avertizări
- Este nevoie de câteva metode de control al nașterii câteva săptămâni pentru a fi eficiente, deci utilizați o metodă de rezervă (cum ar fi prezervativele) în acea perioadă. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp durează metoda dvs. pentru a fi eficientă.
- Nicio metodă de control al nașterii nu este 100% eficientă, cu excepția abstinenței.
- Metodele cu bariere sunt singurele contraceptive care protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală, atunci când sunt utilizate corect. DIU, pilula, plasturile, inelul, injecțiile și alte forme de control al nașterii nu protejează împotriva ITS.
