O tuse șuierătoare poate fi inconfortabilă și frustrantă. Este posibil să aveți o tuse șuierătoare ca urmare a mai multor afecțiuni diferite, deci este important să consultați un medic și să aflați ce vă cauzează tuse șuierătoare. Odată ce cunoașteți cauza, medicul dumneavoastră vă poate recomanda cele mai bune opțiuni de tratament. De asemenea, ați putea să scăpați de tuse șuierătoare folosind anumite remedii casnice, consumând mai multe lichide și folosind medicamente eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea remedierilor casnice
Pasul 1. Gargară cu apă sărată
Gargară cu apă sărată poate ajuta la reducerea umflăturii din gât și acest lucru poate ajuta la reducerea tusei. Puteți face gargară cu apă sărată la fiecare două ore pe parcursul zilei pentru a vă ajuta să vă ajutați cu tuse șuierătoare.
Pentru a face gargară cu apă sărată, luați aproximativ ¼ la ½ linguriță de sare de mare și dizolvați-o într-o cană de apă caldă. Apoi faceți gargară cu soluția de apă sărată timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde. Scuipă apa sărată după ce ai terminat
Pasul 2. Sugeți picăturile de tuse
Picăturile de tuse pot ajuta la tăcerea unei tuse șuierătoare, dar rețineți că picăturile de tuse nu vor vindeca o tuse șuierătoare. Căutați picături de tuse care conțin mentol, care are un efect de răcire asupra gâtului și a căilor respiratorii.
Puteți suge o pastilă la fiecare două ore pentru a ajuta la tăcerea temporară a tusei șuierătoare
Pasul 3. Rulați un umidificator
Păstrarea aerului umed în casă poate fi de asemenea utilă pentru o tuse șuierătoare. Aerul umed ajută la relaxarea mucusului și la reducerea tusei. Puteți rula un umidificator când sunteți acasă pentru a împiedica aerul să devină prea uscat.
- De asemenea, puteți încerca să adăugați câteva picături de ulei esențial la umidificator pentru a crește beneficiile aburului. Unele uleiuri esențiale bune pentru a adăuga la un umidificator includ eucalipt, mentă, ghimbir și camfor.
- Dacă nu aveți un umidificator, atunci când faceți un duș cald vă va ajuta să vă umeziți pasajele nazale și să vă calmați și tusea șuierătoare. Încercați să faceți un duș cald înainte de culcare pentru a vă ajuta să vă relaxați și să reduceți tusea în timp ce dormiți.
Pasul 4. Odihnește-te din plin
Odihna este esențială pentru recuperarea după orice tip de boală, așa că planificați să vă odihniți mult. Este posibil să trebuiască să vă luați o zi sau două libere de la muncă pentru a vă permite suficient timp pentru odihnă. Încercați să dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte în timp ce vă recuperați.
De asemenea, puteți să vă suplimentați somnul făcând pui de somn dacă aveți nevoie
Pasul 5. Încercați să purtați o mască când ieșiți afară
Iritanții pentru mediu pot contribui, de asemenea, la o tuse șuierătoare uneori. Dacă credeți că iritanții pentru mediu, cum ar fi poluarea, substanțele chimice și fumul, pot agrava sau vă pot cauza tuse șuierătoare, atunci este posibil să doriți să purtați o mască atunci când sunteți expus acestor iritanți.
Fumul de țigară poate fi deosebit de iritant atunci când aveți o tuse șuierătoare și vă poate face să vă simțiți mai rău. Dacă sunteți fumător, atunci ar trebui să încercați să renunțați la fumat pentru a scăpa de tusea șuierătoare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru renunțarea la fumat și despre programele care vă pot ajuta să vă sprijiniți eforturile de renunțare la fumat
Pasul 6. Mănâncă mese mai mici
Dacă tusea șuierătoare este un efect secundar al GERD, atunci consumul de mese mai mici pe parcursul zilei poate ajuta, de asemenea, să scăpați de ea. Evitați să consumați mese grele mari și optați pentru mese nutritive mai mici, pentru a ajuta la reducerea efectelor secundare ale GERD și a scăpa de o tuse șuierătoare asociată cu GERD.
Asigurați-vă că nu mâncați prea aproape de culcare. Încercați să nu mai mâncați cu aproximativ trei până la patru ore înainte de culcare
Metoda 2 din 3: Creșterea fluidelor
Pasul 1. Bea multă apă
A obține o mulțime de lichide vă va ajuta și la recuperare. În timp ce vă recuperați, încercați să beți între opt și 10 pahare de apă de 8 uncii pe zi. Puteți încorpora, de asemenea, o ceașcă sau două de suc ca parte a aportului zilnic de lichide, asigurați-vă doar că apa reprezintă cea mai mare parte a aportului de lichide.
Pasul 2. Beți ceaiuri din plante
Consumul de ceai de plante vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți mai multe lichide, iar unele ceaiuri oferă și beneficii terapeutice. Pentru a face o ceașcă de ceai de plante, se toarnă o ceașcă de apă clocotită peste o linguriță de ierburi sau o pungă de ceai de plante. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ cinci minute, apoi îndepărtați frunzele de ceai sau plicul de ceai din apă. Puteți bea câteva căni de ceai de plante în fiecare zi. Câteva alegeri bune includ:
- Ulm alunecos
- Usturoi
- Menta sau mentă
- Ghimbir
- Cayenne și piper negru (folosiți doar un vârf din fiecare!)
Pasul 3. Se amestecă apă caldă cu miere și lămâie
Consumul unui amestec de apă caldă și miere poate ajuta la relaxarea mucusului și la reducerea tusei. Sucul de lămâie este un bun adaos deoarece conține vitamina C.
Rețineți că copiii sub un an nu ar trebui să aibă miere
Pasul 4. Mănâncă supe și bulionuri
Consumul de supe și bulion poate ajuta la creșterea aportului de lichide și poate face mai ușor să scăpați de tuse.
Încercați să mâncați supă de tăiței de pui, supă de legume sau doar niște bulion simplu de carne de vită
Pasul 5. Faceți-vă un turmeric și un lapte cu lapte
Curcuma amestecat cu lapte cald a fost folosit ca tratament tradițional pentru răceli și tuse, de aceea merită încercat și acest remediu. Se amestecă ½ linguriță de turmeric cu o cană de lapte cald de vacă.
Dacă nu sunteți un fan al laptelui de vacă, încercați să amestecați curcuma cu lapte de migdale, lapte de orez sau lapte de cânepă
Metoda 3 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Știți când să solicitați asistență medicală
În unele situații, poate fi necesar să solicitați tratament imediat. Puteți încerca tratamente la domiciliu câteva zile, dar va trebui să consultați un medic dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește după câteva zile sau dacă aveți tuse de peste 4 săptămâni fără să știți cauza. Sunați medicul dumneavoastră dacă observați:
- Flegmă groasă și / sau galben-verzuie
- Șuierător sau fluierat la începutul sau la sfârșitul fiecărei respirații
- Orice tuse cu sunete ciudate (nu doar respirație șuierătoare) și dificultăți de respirație la sfârșitul unei tuse
- Febra mai mare de 38 ° C
- Respirație scurtă
- Dacă aveți un puls oximetru, trebuie să apelați un medic dacă saturația de oxigen este sub 90%.
Pasul 2. Mergeți la o cameră de urgență pentru simptome severe
În unele cazuri, o tuse poate prezenta alte simptome care necesită tratament medical imediat. Mergeți la o cameră de urgență dacă aveți:
- Sufocare
- Dificultăți de respirație sau de înghițire
- Sânge în flegmă sau flegmă cu nuanțe de roz
- Respirație după ce ați spus 2-3 cuvinte
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele pentru tuse
Există mai multe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală disponibile, care vă pot ajuta să vă ușurați tusea șuierătoare. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua orice, deoarece medicamentul de care aveți nevoie va depinde de cauza tusei. Unele medicamente obișnuite pentru diferite tipuri de tuse includ:
- Antihistaminice - Poate fi recomandat pentru o tuse provocată de alergii.
- Supresante pentru tuse - Poate fi utilă pentru o tuse din cauza răcelii obișnuite.
- Decongestionante - Poate fi util pentru o tuse cu congestie sinusală.
- Expectoranți - Poate fi de ajutor dacă aveți mult mucus gros pe care nu îl puteți tuși.
- Bronhodilatatoare / Agoniști beta inhalatori - Poate fi util pentru tuse legate de astm, dar nu va ajuta pentru alte cauze.
