Sângerările nasale, cunoscute și sub numele de epistaxis, sunt o plângere comună care poate apărea spontan. Sângerările nasului apar atunci când mucoasa interioară a nasului este rănită sau uscată. Leziunile rezultate ale vaselor de sânge mici din nas induc sângerări. Aproape toate hemoragiile nasului provin din vasele de sânge din partea din față a septului nazal, care este țesutul mijlociu interior care separă ambele nări. Sângerările nasului apar mai frecvent la pacienții cu alergii nazale, sinuzită, hipertensiune sau tulburări de sângerare. Dacă înțelegeți cauzele sângerărilor nasului și știți cum să le gestionați, vă puteți gestiona mai bine propriile sângerări nasale și preveni sângerările viitoare.
Pași
Metoda 1 din 3: Efectuarea primului ajutor în timpul hemoragiei nasului
Pasul 1. Poziționați-vă corpul
Dacă nu aveți o problemă gravă care v-a determinat sângerarea nasului, puteți efectua un prim ajutor acasă în timpul unei sângerări nasale pentru a vă ajuta să opriți. Pentru început, așezați-vă, deoarece este mai confortabil decât în picioare. Înclinați capul înainte, astfel încât sângele să se scurgă prin nări.
- Un prosop poate fi ținut sub nas pentru a colecta sângele.
- Nu vă întindeți, deoarece acest lucru poate provoca trecerea sângelui pe gât.
Pasul 2. Comprimă nasul
Cu degetul și degetul mare, ciupiți capătul inferior al cărnii al nasului, blocând complet nările. Ciupirea în acest moment aplică direct presiune în regiunea în care vasele de sânge sunt deteriorate. Acest lucru face mișcarea mai eficientă, deoarece va ajuta la oprirea fluxului de sânge. Continuați să ciupiți nasul timp de 10 minute, apoi eliberați.
- Dacă sângerarea continuă, aplicați din nou presiunea pentru încă 10 minute.
- În timp ce faceți acest lucru, respirați prin gură.
Pasul 3. Răcorește-te
Scăderea temperaturii corpului vă poate ajuta să reduceți fluxul de sânge în nas. Pentru a face acest lucru, puneți cuburi de gheață în gură. Acest lucru ajută la obținerea unei temperaturi mai scăzute mai devreme decât răcirea părții externe a nasului. De asemenea, vă va ajuta să păstrați temperatura mai scăzută pentru mai mult timp.
- Acest lucru este mai eficient decât plasarea unei comprese reci peste nas. Compresele reci plasate peste nas nu sunt foarte eficiente conform unui studiu clinic recent.
- Puteți, de asemenea, să aspirați o gheață pentru a obține același rezultat.
Pasul 4. Folosiți spray-uri nazale oximetazoline
În timp ce aveți o sângerare a nasului, dar nu în mod regulat, puteți încerca un spray medicamentos pentru nas dacă nu aveți probleme cu tensiunea arterială ridicată. Acest medicament provoacă constricția vaselor de sânge din nas. Pentru utilizare, luați o mică bumbac curat sau o bucată de tifon, adăugați 1-2 picături de spray, introduceți-le în nări, continuați să ciupiți nările și verificați dacă există sângerări după 10 minute.
- Dacă sângerarea s-a oprit, nu îndepărtați bumbacul sau tifonul timp de aproximativ o oră, deoarece sângerarea poate reapărea.
- Utilizarea frecventă a acestui medicament, care este mai mult de 3-4 zile la un moment dat, poate provoca dependență și congestie nazală.
- Aceste spray-uri sunt utilizate numai dacă sângerarea nu se oprește la ciupirea nasului după primele 10 minute.
Pasul 5. Spală-ți nasul și odihnește-te
După ce sângerarea sa oprit, puteți curăța zona din jurul nasului cu apă caldă. După ce ți-ai curățat fața, ar trebui să te odihnești o vreme. Acest lucru este pentru a preveni sângerările ulterioare.
Te poți întinde în timp ce te odihnești
Metoda 2 din 3: Prevenirea hemoragiilor viitoare ale nasului
Pasul 1. Fii blând cu nasul
Deoarece sângerările nasului pot fi cauzate de acțiuni personale, există câteva metode preventive care vă vor ajuta să preveniți sângerările nasului în viitor. Ar trebui să evitați să vă ridicați nasul. Culesul poate provoca leziuni ale vaselor de sânge sensibile interioare ale nasului. De asemenea, poate detașa cheagurile de sânge care acoperă vasele de sânge rănite anterior și pot provoca sângerări suplimentare. De asemenea, trebuie să țineți gura deschisă în timp ce strănutați pentru a preveni expulzarea aerului prin nas.
- Ar trebui să păstrați căptușeala interioară a nasului umedă aplicând ușor un strat de vaselină sau gel nazal în nas cu un tampon de bumbac de două ori pe zi.
- Suflați întotdeauna nasul ușor și faceți-o pe rând.
- De asemenea, ar trebui să tăiați unghiile copiilor pentru a evita rănirea ulterioară.
Pasul 2. Cumpărați un umidificator
Pentru a crește umiditatea din mediul dvs., ar trebui să cumpărați un umidificator. Puteți folosi un umidificator acasă sau la locul de muncă pentru a preveni uscarea excesivă, mai ales în timpul iernii.
Dacă nu aveți un umidificator, un recipient metalic cu apă poate fi așezat deasupra radiatoarelor de încălzire pentru a umezi aerul
Pasul 3. Creșteți aportul de fibre
Constipația poate duce la coborâre pentru a trece scaunul dur, ceea ce determină o creștere a sângerărilor nasului, deoarece vă tensionează vasele de sânge. Acest lucru poate crește momentan presiunea arterială și poate elimina cheaguri de sânge care acoperă vasele de sânge rănite anterior, ceea ce poate duce în cele din urmă la sângerări ulterioare ale nasului. Constipația poate fi prevenită prin consumul de alimente bogate în fibre și prin creșterea aportului de lichide.
Pasul 4. Mănâncă fibre pentru a menține scaunele moi
Nu rezistați în timpul mișcărilor intestinale, deoarece acest lucru crește presiunea arterială intra-cerebrală, crescând astfel șansa de rupere a vaselor de sânge sensibile mici în nas.
- Consumul de 6 până la 12 prune uscate pe zi este mai eficient decât fibrele alimentare și poate fi folosit pentru a preveni constipația.
- De asemenea, ar trebui să evitați alimentele calde și condimentate. Căldura poate dilata vasele de sânge și poate precipita sângerarea.
Pasul 5. Folosiți spray-uri nazale saline
Spray-urile saline pentru nas pot fi utilizate de mai multe ori în fiecare zi pentru a menține nasul umed. Aceste spray-uri nazale nu sunt la fel de dependente, deoarece conțin doar sare. Dacă nu doriți să le cumpărați, vă puteți face propriile.
Pentru a vă face propriul, luați un recipient curat. Se amestecă 3 lingurițe de sare fără iod și 1 linguriță rotunjită de bicarbonat de sodiu. Se amestecă ambele pulberi împreună. Apoi luați 1 linguriță de amestec praf și adăugați-l la 8 uncii de apă călduță distilată sau fiartă. Amesteca bine
Pasul 6. Mănâncă mai multe flavonoide
Flavonoidele, care sunt un grup de compuși chimici naturali prezenți în citrice, pot îmbunătăți fragilitatea capilarelor sanguine. Din acest motiv, ar trebui să luați în considerare creșterea consumului de citrice. Alte alimente cu un conținut ridicat de flavonoizi includ pătrunjel, ceapă, afine și alte fructe de pădure, ceai negru, ceai verde și ceai oolong, banane, toate citrice, Ginkgo biloba, vin roșu, cătină și ciocolată neagră (cu un conținut de cacao de 70% sau mai mare).
Nu trebuie să luați suplimente de flavonoizi, cum ar fi pastilele de ginkgo, comprimatele de quercetină, extractul de semințe de struguri și semințele de in, deoarece acestea au ca rezultat un conținut mai mare de flavonoizi și o eventuală toxicitate
Metoda 3 din 3: Înțelegerea sângerărilor nasului
Pasul 1. Aflați tipurile de sângerări nasale
Tipurile de sângerări nasale se bazează pe care parte a nasului provine sângerarea. În sângerările anterioare ale nasului, sângerarea apare în partea din față a nasului. De asemenea, puteți avea sângerări nazale posterioare, unde sângerarea are originea în partea interioară a nasului. Sângerările nasului pot fi, de asemenea, spontane, cu o cauză neidentificabilă.
Pasul 2. Cunoașteți cauzele
Există multe cauze ale sângerărilor nasului. Când obțineți unul, ar trebui să evaluați care dintre cauzele este cel mai probabil motivul pentru care ați sângerat nasul și să evitați situația, dacă este posibil, în viitor. Puteți obține o sângerare a nasului din cauza traumei auto-induse, mai ales ca urmare a culesului nazal. Aceasta este cea mai frecventă cauză la copiii mici. Alte cauze includ abuzul de substanțe de droguri, cum ar fi cocaina, tulburări ale vaselor de sânge, tulburări de coagulare a sângelui și traume la nivelul capului sau feței.
- Factorii de mediu, cum ar fi umiditatea scăzută, care este frecventă în timpul iernii, pot provoca iritații și sângerări ale mucoasei. Incidența sângerărilor nazale crește pe vreme mai rece.
- Infecțiile nasului și ale sinusurilor pot provoca o sângerare a nasului. Alergiile pot provoca, de asemenea, inflamații ale mucoasei, ceea ce duce la sângerări nasale.
- În unele cazuri speciale, durerile de cap de migrenă la copii au fost, de asemenea, propuse ca cauzatoare.
- Trauma la nivelul feței poate provoca, de asemenea, o sângerare a nasului.
Pasul 3. Evitați anumite situații
Dacă aveți o sângerare a nasului, ar trebui să evitați anumite situații și acțiuni care ar putea agrava. Nu vă aplecați înapoi. Acest lucru poate provoca curgerea sângelui pe gât, ceea ce ar putea provoca vărsături. De asemenea, ar trebui să evitați vorbirea și tusea. Acest lucru poate irita mucoasa nazală și poate apărea sângerare.
- Dacă trebuie să strănutați în timp ce nasul vă sângerează, ar trebui să încercați să expulzați aerul prin gură, astfel încât să nu vă mai răniți nasul sau să provocați mai multe sângerări.
- Nu suflați și nu alegeți nasul, mai ales dacă sângerarea scade. Puteți disloca cheagurile de sânge formate și sângerarea poate reapărea.
Pasul 4. Vizitați medicul
Există anumite situații când trebuie să vizitați un medic. Dacă sângerarea este severă, mai mult de câteva picături, durează mai mult de 30 de minute și reapare frecvent, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, trebuie să solicitați asistență medicală dacă deveniți extrem de palizi, obosiți sau dezorientați. Acest lucru poate apărea ca urmare a pierderii semnificative de sânge.
- Dacă aveți dificultăți de respirație, mai ales dacă sângele vă trece pe gât, trebuie să consultați un medic. Acest lucru poate duce la iritații și tuse. Ca rezultat, există o șansă de infecție, care poate provoca în cele din urmă probleme de respirație.
- Ar trebui să consultați întotdeauna un medic dacă sângerarea nasului a început ca urmare a unei leziuni severe la nivelul nasului.
- De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți sângerări nasale în timp ce luați medicamente care previn coagularea sângelui, cum ar fi warfarina, clopidogrelul sau aspirina zilnică.
sfaturi
- Nu ar trebui să fumezi dacă ai sângerări nasale. Fumatul poate irita și usca nasul.
- Nu utilizați creme antiseptice, deoarece mulți oameni sunt sensibili la acestea și pot agrava inflamația. Utilizați unguent de bacitracină numai atunci când este prescris de un medic ca urmare a crustei infecțioase cunoscute.
- Stai liniștit oricât de rău ar fi. Calmul vă va împiedica să vă speriați și / sau să vă leziți.
- Nu uitați să umeziți, să vă hidratați, să aveți o dietă sănătoasă și să vă mențineți mâna din nas!
