Toată lumea experimentează răceala la un moment dat în viața lor. Răceala afectează de obicei mulți oameni în timpul sezonului de iarnă. Deși mulți oameni se bazează pe remedii casnice pentru a gestiona simptomele provocate de răceala obișnuită, există planuri de tratament suplimentare care pot fi de ajutor. Remediile casnice, cum ar fi odihna adecvată și consumul de lichide, merg atât de departe, dar medicina tradițională chineză poate oferi rezultate imediate și de durată.
Pași
Metoda 1 din 4: Tratarea răcii cauzate de vântul rece
Pasul 1. Identificați dacă frigul dvs. se datorează vântului rece
Conform medicinei tradiționale chineze, răceala obișnuită poate intra sub mai multe denumiri, dar cel mai frecvent tip experimentat este frigul de vânt. Scopul tratamentului pentru frigul de vânt este de a scurta durata bolii și de a oferi o ușurare imediată a simptomelor.
Unele semne ale unei răceli cauzate de vântul rece sunt: intoleranță la frig, febră ușoară, absența transpirației, senzație de apăsare sau congestie a pieptului și curgerea nasului cu mucus clar
Pasul 2. Bea ceai de ghimbir
Se crede că ceaiul de ghimbir ajută la expulzarea „răului” sau a agenților patogeni care provoacă frig. De asemenea, se spune că ghimbirul promovează un apetit sănătos, necesar pentru o recuperare rapidă.
- Pregătiți ceai de ghimbir mărunțind aproximativ 15 grame de ghimbir proaspăt.
- Pune ghimbirul într-o oală de 200 de mililitri de apă clocotită, apoi adaugă zahăr brun după gust.
- Acest ceai trebuie servit cald de două ori pe zi.
- După ce ați luat ceaiul de ghimbir, ar trebui să mergeți la culcare și să-l faceți un punct pentru a vă acoperi corpul în pături calde pentru a asigura transpirația.
Pasul 3. Luați extract de expellină (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Se crede că extractul de expellină scapă corpul de vânt rece. De asemenea, servește pentru ameliorarea durerilor de cap cauzate de invazia vântului exogen, tipul de durere de cap care se manifestă în timpul rinitei și sinuzitei. Acest remediu este de obicei utilizat pentru a trata stadiile incipiente ale răcelii obișnuite cauzate de vântul rece.
- Acest extract conține caprifoi japoneză, brusture, forsythia, isatis și lophantherum.
- Se crede că aceste ingrediente elimină căldura și elimină toxinele.
Pasul 4. Căutați extract de ginseng și mentol (Ren shen bai du wan)
Extractul de ginseng și mentol este utilizat pentru a expulza sau eradica agenții patogeni care vin din vânt. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la atenuarea stresului condițiilor de frig și umezeală din cauza dezechilibrului qi.
Pasul 5. Încercați extractul de dragon albastru (Xiao Qing Long Tang Wan)
Extractul de dragon albastru este folosit pentru a respinge fluidele dăunătoare dintr-o răceală externă. Este utilizat pentru a trata febra și frisoanele prin transpirație, care pot ajuta la expulzarea flegmei difuze. Utilizarea acestui amestec poate expulza sau eradica tiparele de agenți patogeni exogeni, permițând corpului să elibereze frig prin transpirație.
Pasul 6. Folosiți ierburi suplimentare pentru a atenua simptomele
Tratamentul de acest tip se concentrează pe eliberarea agentului patogen prin transpirație, astfel încât alte plante care induc transpirația pot fi benefice. Experții în medicină chineză recomandă decoctul de scorțișoară, formula de cnidiu și ceai, precum și decoctul minor de dragon albastru pentru a trata răceala cauzată de frigul vântului.
De asemenea, vă poate ajuta să consumați alimente bogate în ceapă, usturoi, ghimbir și coriandru, toate acestea putând expulza mai bine agentul patogen care vă provoacă răceala
Metoda 2 din 4: Tratarea frigului cauzat de căldura vântului
Pasul 1. Determinați dacă frigul dvs. este cauzat de căldura vântului
Deși majoritatea răcelilor sunt cauzate de frigul vântului, uneori căldura vântului se dovedește a fi vinovatul. În acest caz, tratamentul își propune să ajute corpul să revină la starea sa echilibrată, ceea ce înseamnă că ar trebui expulzată căldura din interiorul corpului. Opțiunile de tratament includ utilizarea formulelor de răceală și gripă, curățarea căldurii vântului și curățarea căldurii pulmonare.
Unele semne ale unei răceli cauzate de căldura vântului sunt: puls rapid (peste 60 de bătăi pe minut), cefalee, tuse uscată, neproductivă, care expectorează mucus galben, iritabilitate, dureri și umflături în gât și febră
Pasul 2. Bea ceai de crizantemă și mentă
Pregătiți o ceai de crizantemă și mentă pentru a ameliora durerile de cap, febra, congestia nazală și durerile în gât. Acest ceai funcționează pentru a răci corpul și a expulza căldura vântului.
- Se fierbe 6 grame de crizantemă într-o oală de 400 ml apă clocotită.
- La fierbere, adăugați 3 grame de mentă și zahăr alb.
- Continuați să fierbeți aproximativ 2 până la 3 minute.
- Luați acest ceai de două ori pe zi.
Pasul 3. Luați Ganmao Ling
Ganmao Ling poate risipi sau reduce simptomele cauzate de frig cauzate de căldura vântului. Utilizarea acestui decoct poate reduce riscul de inflamație. În plus, poate scăpa de febra cauzată de căldura vântului și poate asigura curățarea căldurii prin expulzarea prezenței agenților patogeni cauzate de toxina de foc.
- Gunman Ling este alcătuit din trei ierburi: rădăcină și frunză de izatis, precum și andrographis.
- Aceste ierburi sunt dotate cu proprietăți antibiotice care pot elimina sau expulza căldura și, de asemenea, expulză prezența toxinei de foc.
- Este în regulă să continuați să luați acest lucru pe tot parcursul răcelii.
Pasul 4. Încercați Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Acest decoct poate risipi sau elimina simptomele frigului comun cauzate de căldura vântului care apare în primăvară sau vară. Poate fi folosit și pentru tratarea stadiilor incipiente ale febrei.
-
Conține caprifoi japoneze, platycodon, brusture, isatis, forsythia și lophantherum, care pot expulza căldura și chiar eradica toxina de foc.
- Platycodon poate calma mâncărimea gâtului prin acoperirea gâtului. De asemenea, are proprietăți care pot difuza plămânii, rezultând o mai bună expulzare a flegmei.
- Lophantherum, pe de altă parte, ameliorează setea și încurajează salivația.
- Yin Qiao San vă poate ajuta, de asemenea, dar ar trebui să încetați să îl luați odată ce simptomele inițiale ale răcelii dvs. dispar.
Pasul 5. Încercați granula de rădăcină isatis (Ban lan gen)
Granula rădăcinii Isatis este capabilă să expulzeze căldura toxică prin diminuarea prezenței sale în sânge. Are proprietăți antibiotice și poate ameliora durerile de gât și reduce umflarea.
Metoda 3 din 4: Ameliorarea răcelii prin acupunctură și alte remedii
Pasul 1. Obțineți acupunctură
Acupunctura este un alt mijloc de a trata răceala obișnuită folosind medicina tradițională chineză. În această metodă de vindecare, anumite puncte sunt stimulate cu ace pentru a încuraja fluxul de sânge în zonele capului, gâtului, pieptului și umărului. Acupunctura funcționează prin eliberarea de endorfine și steroizi naturali precum cortizolul, pentru a gestiona durerea și disconfortul cauzat de răceala obișnuită.
Pasul 2. Masează-te
Dacă nu puteți primi tratament de acupunctură de la un specialist, există câteva tehnici de masaj pe care le puteți aplica acasă. Aceste tehnici declanșează unele dintre aceleași puncte de presiune ca acupunctura, deși mai puțin eficient. Acasă puteți face următoarele:
- Frecați-vă fruntea de la mijloc spre laturi (de 10 ori).
- Frământați zona de pe partea ochilor (de 10 ori).
- Frecați-vă templele (de 10 ori).
- Frământați-vă ceafa sau partea din spate a capului (de 10 ori).
- Prindeți partea din spate a gâtului (de 10 ori).
- Frecați-vă umerii (de 10 ori).
- Zona dintre degetul mare și degetul arătător ar trebui să fie ciupită și frământată (de 10 ori).
Pasul 3. Încercați să implicați un maestru Qi Gong
Această persoană este capabilă să transmită energie pe tot corpul unui individ afectat prin intermediul meridianelor, bătând pacientul sau prin propriile sale palme goale. Aceștia pot transmite energia Qi către obiecte și soluții non-vii care pot fi atinse sau luate de pacient pentru ca aceștia să absoarbă energia Qi și să restabilească echilibrul în cadrul sistemului corpului.
Pasul 4. Investigați alte remedii cu ajutorul unui medic tradițional chinez
Practicanții experți în medicina chineză pot folosi o varietate de alte metode pentru a vă ușura răceala. Alte metode utilizate pentru a trata răceala obișnuită includ moxibustia sau arderea mustelor și aplicarea rămășițelor pe piele pentru a favoriza vindecarea.
În plus, masarea, cuparea sau extragerea sângelui către exteriorul pielii cu ajutorul ventuzelor epuizate cu oxigen poate oferi ameliorare de la răceală
Metoda 4 din 4: Utilizarea modificărilor stilului de viață pentru a atenua răcelile
Pasul 1. Folosiți dieta pentru a ajuta la tratarea răcelilor
Tratamentul dietetic pentru răceală ar trebui să înceapă mai întâi prin determinarea dacă frigul este cauzat de căldura vântului sau de vântul rece. Pentru a determina sursa de răceală, mâncați ghimbir.
-
Dacă aveți sete excesivă, gură uscată, dureri în gât și transpirație după ce ați mâncat, atunci răceala dvs. este cauzată de căldura vântului.
Pentru a atenua acest tip de răceală, mâncați alimente care au proprietăți de răcire precum castravete și pepene verde
- În cazul în care vă confruntați cu intoleranță la frig, singura modalitate de a contracara acest lucru este consumând alimente calde precum usturoiul și curry.
- Nu mâncați în exces. Medicina tradițională chineză susține că dieta adecvată poate restabili echilibrul organismului și vă poate stimula sistemul imunitar.
Pasul 2. Evitați emoțiile negative pentru a vă vindeca
Emoțiile tale joacă un rol cheie în sănătatea ta generală. Medicina tradițională chineză indică faptul că există șapte tipuri de emoții care trebuie monitorizate și reduse, deoarece acestea sunt factori care pot agrava o boală. Aceste emoții includ: anxietate, furie, frică, frică, bucurie, gândire excesivă și tristețe.
- Faceți o auto-verificare de fiecare dată când simțiți o creștere a acestor emoții, deoarece acestea pot dăuna mai multor organe din corp.
- Vă puteți regla emoțiile gândind pozitiv, fiind optimist, meditând și ascultând muzică calmantă și liniștitoare.
Pasul 3. Exercițiu pentru a crește sănătatea
Tipul de exercițiu benefic pentru reducerea răcelilor se concentrează mai ales pe exerciții ritmice lente, care necesită o atenție la respirație. Exercițiul trebuie să se concentreze pe încorporarea tuturor părților corpului.
