Durerile de gât sunt cauzate de alergii, vorbire sau țipat excesiv, poluare sau infecții respiratorii. Așa cum există numeroase cauze ale durerii în gât, există și multe remedii. Dacă te-ai săturat să ai dureri în gât, există multe remedii la domiciliu și fără prescripție medicală pe care le poți încerca.
Pași
Metoda 1 din 4: Consumul de lichide
Pasul 1. Rămâi hidratat
Bea multă apă și alte lichide concepute pentru a umple substanțele nutritive din corp. Băuturile sportive sunt în mod normal opțiuni excelente. Te rehidratează rapid și vin în arome grozave.
Consumul de multe lichide vă poate ajuta, de asemenea, să spălați straturile subțiri de mucus sau alți alergeni care v-ar fi acoperit gâtul, ducând la inflamații și disconfort
Pasul 2. Bea suc de portocale
Sucul de portocale este umplut cu vitamina C, care este un antioxidant. Vitamina C este crucială pentru sănătatea oaselor, a mușchilor și a vaselor de sânge.
Mulți oameni jură pe suplimente de vitamina C, dar niciun studiu medical nu a dovedit dacă vitamina C afectează sau nu lungimea răcelii obișnuite
Pasul 3. Încercați să preparați ceai fierbinte
Ceaiul de mușețel, amestecat cu puțină miere și lămâie, este o modalitate excelentă de a vă calma gâtul. Magazinele alimentare oferă ceaiuri special concepute pentru a combate și gâtul iritat. Majoritatea funcționează la fel de bine ca ceaiul de mușețel normal cu miere și lămâie.
Pasul 4. Bea supă fierbinte
Supa de pui este un remediu clasic la domiciliu pentru durerile de gât. Supele au o mulțime de substanțe nutritive și vă liniștesc gâtul. Rămâneți la supele care se bazează în principal pe bulion. Supele mai groase vă pot irita și mai mult gâtul.
Pasul 5. Faceți un „vârtej fierbinte”
De multe ori, va trebui doar să aștepți până când gâtul tău se îmbunătățește singur. Pentru a amortiza durerea între timp, încercați un mic fierbinte. Alegeți o băutură fierbinte care vă place, cum ar fi cafea, ceai, cidru, ciocolată fierbinte sau pur și simplu apă fierbinte cu lămâie sau miere. Mulți vor adăuga și scorțișoară. Ceea ce face ca un copil fierbinte să fie eficient este alcoolul sau băuturile spirtoase pe care le adăugați în continuare. În mod tradițional, micuții fierbinți sunt preparați cu whisky, coniac sau rom. Lichidul cald vă va calma gâtul. Alcoolul îți va lua mintea de la necazuri.
Pasul 6. Încercați bulion de usturoi
Mulți cred că usturoiul are proprietăți antiseptice și antibacteriene. Mulți cred, de asemenea, că usturoiul vă poate construi sistemul imunitar. Deși nu există nicio dovadă fermă care să susțină această teorie, mulți practicanți holistici prescriu să bea bulion de usturoi.
- Curățați și zdrobiți 2 căței de usturoi. Se toarnă o cană de apă clocotită peste ele. Adăugați sare pentru a îmbunătăți gustul.
- Dacă preferați gustul de ghimbir în locul usturoiului, nu ezitați să înlocuiți usturoiul din rețeta de mai sus cu ghimbir. Ghimbirul ajută la curățarea sinusurilor și la ușurarea durerilor de gât.
Metoda 2 din 4: Încercarea de remedii la domiciliu
Pasul 1. Gargară cu apă caldă sărată
Se dizolvă 1 linguriță (5 g) de sare în 240 ml de apă caldă. Gargară apă sărată de patru ori pe zi. Nu beți apă sărată, deoarece vă va deshidrata mai repede.
- Nu purtați doar apa sărată din gură. Asigurați-vă că faceți gargară. Ia-o în fundul gurii și lasă sarea să-și facă treaba.
- Sarea suge toată umezeala din gâtul țesutului inflamat. Bacteriile dăunătoare au nevoie de această umiditate pentru a supraviețui. Deci, sarea va reduce ambele inflamațiile din spatele gâtului.
- Poți să faci gargară și pe Listerine. Antisepticele din Listerine menite să atace placa și bacteriile dăunătoare din gură vă vor ajuta, de asemenea, să luptați împotriva infecțiilor din gât. La început va înțepa, dar se va îmbunătăți rapid.
Pasul 2. Îndepărtați miere și piper Cayenne pe gât
Se amestecă puțină miere și piper Cayenne. Utilizați un sfat Q pentru a freca preparatul pe partea din spate a gâtului. Ardeiul Cayenne este un antiinflamator natural, care va reduce umflarea gâtului. Mierea ajută piperul de cayenne să se lipească de ceafă.
Pasul 3. Faceți o clătire cu apă oxigenată acasă
Puteți găsi peroxid de hidrogen la orice magazin alimentar sau farmacie. Este un antiseptic ușor care va ucide majoritatea bacteriilor care vă pot irita gâtul. Luați un capac de peroxid de hidrogen și amestecați-l cu o lingură de apă și o picătură de suc de lămâie pentru aromă. Puneți-l în gură și învârtiți-l, asigurându-vă că vă lovește partea din spate a gâtului. Scuipă-l după un minut.
Pasul 4. Folosiți o frecare cu vapori pe nas sau pe piept
Majoritatea frecărilor cu vapori sunt destinate să vă ajute să vă descongestionați nasul. Menta din frecare poate ajuta, de asemenea, la calmarea durerilor de gât. Ridicați frecări de vapori la orice magazin alimentar sau farmacie.
Pasul 5. Mananca marshmallows
Acest lucru pare ciudat la început. De secole, oamenii au folosit marshmallows pentru a calma durerile de gât. Gelatina din marshmallow vă acoperă partea din spate a gâtului, protejându-l de alți iritanți.
Pasul 6. Calmați-vă gâtul cu o compresă caldă
Înfășurați o compresă caldă, cum ar fi un tampon de încălzire cald, o sticlă de apă fierbinte sau o cârpă caldă și umedă, în jurul gâtului. Adesea calmăm durerile de gât din interior, dar uităm că putem ajuta și la reducerea durerii și iritațiilor din exterior.
Pasul 7. Folosiți un umidificator
Umidificatoarele cresc conținutul de umiditate din aer. Dacă gâtul este uscat și zgâriat, un umidificator vă poate face mai confortabil. Utilizați unul în dormitorul dvs. noaptea pentru a vă ajuta să dormiți. De asemenea, puteți face dușuri calde mai lungi. Aerul umed din duș va acționa la fel ca un umidificator.
Metoda 3 din 4: Utilizarea produselor fără rețetă
Pasul 1. Folosiți analgezice fără prescripție medicală
Acetaminofenul, ibuprofenul sau naproxenul funcționează bine. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi Advil sau Aleve, sunt probabil deja în cabinetul dumneavoastră de medicamente și vă vor ajuta să reduceți umflarea gâtului.
Pasul 2. Găsiți un sirop pentru tuse
Siropurile pentru tuse nu sunt doar pentru tuse. Ei tratează și cele mai multe probleme ale gâtului. Acordați o atenție deosebită efectelor secundare ale siropului de tuse. Multe formule provoacă somnolență. Dacă vă îndreptați spre muncă, pe punctul de a urca în mașină sau de a folosi mașini grele, alegeți o formulă care nu este somnolentă.
Pasul 3. Cumpărați un spray anestezic pentru gât
Cele mai multe spray-uri pentru gât conțin un agent amorțitor, care vă amorțește gâtul și reduce umflarea care cauzează disconfort.
Pasul 4. Încercați să utilizați pastile pentru gât
La fel ca spray-urile antiseptice, multe „picături de tuse” conțin, de asemenea, agenți amorțitori (în acest caz, mentol), care vor reduce umflarea și vă vor amorți partea din spate a gâtului. Ele vin în toate arome și puncte forte. Încercați câteva tipuri diferite pentru a vedea ce vă place cel mai mult. Asigurați-vă că citiți detaliile de pe pachet pentru a vedea câte puteți lua într-o zi.
Metoda 4 din 4: Luarea altor precauții
Pasul 1. Respiră prin nas
Respirația prin nas vă poate ajuta să păstrați umezeala în interiorul gâtului, ceea ce poate ajuta la prevenirea durerii gâtului. Evitați să respirați prin gură și încercați să respirați prin nas.
Pasul 2. Evitați poluarea și alți alergeni
Rămâneți în interior în timpul zilelor de fum. Limitați-vă activitățile în aer liber în perioadele anului, când alergenii obișnuiți, cum ar fi polenul și ambrozia, saturează aerul.
Pasul 3. Evită să vorbești
Când vorbești, aerul îți trece prin gât. Această activitate adăugată vă poate irita și mai mult gâtul, ducând la inflamații prelungite.
Pasul 4. Respectați alimentele ușor de înghițit
Încercați o glazură simplă, care vă va răci gâtul și o poate amorți suplimentar din cauza durerii. Cu toate acestea, dacă se pare că se înrăutățește din cauza lipiei, nu continuați să-l aspirați și, în schimb, puțină apă caldă cu miere ar putea să o calmeze. Inghetata nu este recomandata.
Pasul 5. Nu fumați
Gudronul din țigări și fumul de mâna a doua poate irita și mai mult mucoasa gâtului. Dacă suferiți de dureri de gât repetate și suspectați că fumatul poate fi cauza, consultați medicul dumneavoastră. Luați în considerare renunțarea.
Pasul 6. Consultați un medic
În anumite situații, poate fi necesar să primiți tratament medical pentru o durere în gât. Căutați ajutor medical dacă:
- Starea nu se îmbunătățește după câteva zile.
- Există febră, glande umflate sau pete de alb care se formează în gât. Aceste semne poate de streptococ.
- Interiorul gâtului este zgâriat sau sângerând.
- Durerea în gât este asociată cu dureri de stomac. Este posibil să aveți probleme de reflux acid.
