Folosirea unui tampon pentru prima dată poate fi confuză, mai ales dacă este prima dată când aveți de-a face cu o perioadă, dar nu vă faceți griji. Este simplu, odată ce ai ajuns la asta.
Pași
Partea 1 din 4: Îndepărtarea câtorva mituri cu faptele
Există o mulțime de legende urbane despre utilizarea tampoanelor și este posibil să fi auzit deja câteva informații proaste despre modul de utilizare a acestora. Cunoașterea faptelor vă poate risipi temerile și poate clarifica orice neînțelegeri.
Pasul 1. Fii liniștit că un tampon nu se va bloca niciodată sau nu se va pierde în interiorul tău
Sincer, nu este nicăieri pentru asta! Colul uterin, la capătul vaginului, are doar o deschidere mică pentru a permite trecerea sângelui. Puteți oricând să-l scoateți de șir sau să îl întindeți și să-l apucați cu degetele dacă șirul se rupe.
Totuși, nu uitați să îndepărtați toate tampoanele până la sfârșitul perioadei
Pasul 2. Rețineți că puteți merge totuși la baie cu un tampon
Ridicați ușor șirul, astfel încât să nu mai fie în cale.
Alternativ, puteți introduce cu atenție șirul, pentru ca acesta să nu mai fie la îndemână atunci când faceți pipi. Introduceți șirul în adânc, astfel încât să îl puteți simți în continuare când îl atingeți
Pasul 3. Realizați că nu există o vârstă minimă pentru a începe să utilizați un tampon
Puteți începe să folosiți tampoane la orice vârstă, asigurați-vă că vă simțiți confortabil mai întâi - nu trebuie să aveți peste 18 ani. Unele fete trec peste utilizarea tampoanelor și merg direct la utilizarea tampoanelor, mai ales dacă fac sporturi precum înotul sau gimnastica.
Pasul 4. Înțelegeți că utilizarea tampoanelor nu vă face să vă pierdeți virginitatea
Contrar unui mit deosebit de inutil, utilizarea tampoanelor nu te face „să-ți pierzi virginitatea”. Tampoanele ar putea întinde himenul (membrana subțire care se întinde de obicei atunci când faceți sex), dar himenul nu trebuie să se rupă.
Himenul acoperă doar parțial deschiderea vaginală și este destinat să se întindă și să se îndoaie. Chiar dacă utilizarea tamponului dvs. întinde membrana (ceea ce se poate întâmpla și în alte activități, cum ar fi călăria frecventă), nu înseamnă că nu sunteți virgină.
- Un alt mit este că himenul acoperă complet vaginul. Odihnește-te ușor, himenul tău are o deschidere pentru inserarea tamponului și pentru perioada în care îți părăsești corpul.
- Himenul se va extinde în mod normal dacă vă relaxați, dar dacă forțați un tampon prin el în timp ce este tensionat, himenul dvs. se poate rupe. Acest lucru se poate întâmpla și în timp ce faci sport.
Pasul 5. Asigurați-vă că aveți suficiente provizii, oriunde ați merge
Indiferent dacă sunteți la serviciu sau la școală sau în afara sportului, aveți întotdeauna tampoane de rezervă în geantă. Mai ales atunci când începeți prima perioadă, ar putea fi util să împachetați o geantă mică de machiaj cu tampoane, pantilere, șervețele umede și o pereche de chiloți de rezervă.
Pasul 6. Dacă dormi mai mult de opt ore, folosește un tampon peste noapte
În acest fel, nu trebuie să vă faceți griji că săriți din pat devreme pentru a schimba un tampon sau chiar riscați sindromul șocului toxic, o afecțiune medicală rară, dar gravă, care se întâmplă atunci când bacteria Staphylococcus aureus intră în sânge.
Partea 2 din 4: Înainte de inserare
Pasul 1. Cumpărați tampoane
După cum probabil ați văzut deja în magazinul alimentar, tampoanele vin într-o varietate de tipuri și dimensiuni. Iată ce este mai ușor pentru prima dată:
- Cumpărați tampoane cu aplicatoare. Tampoanele sunt disponibile în două tipuri de bază: cu aplicatoare sau cu un tub de plastic care vă va ajuta să împingeți tamponul în sus în vagin. Dacă aveți ajutorul unui aplicator, veți face viața mai ușoară atunci când învățați pentru prima dată, deci alegeți o cutie care să le includă. (În S. U. A., O. B. este marca principală care vinde fără aplicatoare - majoritatea celorlalte mărci le au.)
- Alegeți absorbția potrivită. Absorbția este o măsură a cantității de bumbac absorbant din tampon, variind de la ușor la greu. Majoritatea femeilor folosesc tampoane de absorbție grele în prima zi sau două dintre perioadele lor când sângerarea este mai grea și trecerea la cele mai ușoare spre final.
- Dacă sunteți îngrijorat de durere, încercați totuși să cumpărați tampoane cu absorbție ușoară. Va trebui să le schimbați mai frecvent, dar vor fi mai subțiri și mai confortabile. Un tampon bun de început este Tampax Pearl Lite. De asemenea, puteți obține doar tampoane „junior” sau „subțiri”. Folosirea unui tampon de dimensiuni mai mici la început vă va ajuta să vă obișnuiți cu introducerea lor și, de asemenea, vor fi mai ușor de scos. Puteți cumpăra tampoane mai grele mai târziu dacă descoperiți că absorbția luminii nu funcționează pentru dvs.
- Dacă aveți un flux mare în timpul zilei, poate fi la îndemână să utilizați un pantyliner sau un tampon subțire împreună cu tamponul, în cazul în care tamponul se revarsă. Debordarea se poate întâmpla chiar și cu tampoane cu absorbție puternică, în decurs de 4 ore.
Pasul 2. Spală-te pe mâini
Ar putea părea ciudat să te speli pe mâini înainte de a merge la baie, dar este o mișcare inteligentă în acest caz. Aplicatoarele de tampon sunt sterile, iar spălarea mâinilor împiedică orice ciupercă sau bacterie cauzatoare de infecție.
Dacă aruncați tamponul pe podea, aruncați-l. Nu merită să economisești câțiva cenți sau chiar câțiva dolari pe un tampon dacă trebuie să treci printr-o infecție incomodă și dureroasă
Partea 3 din 4: Introducerea tamponului
Pasul 1. Stai pe toaletă
Întindeți genunchii mai departe decât ați putea de obicei, astfel încât să aveți acces și vizibilitate maximă în timp ce vă dați seama de acest lucru, sau puteți să vă ghemuiți și să stați ca o broască pe scaunul de toaletă.
Alternativ, puteți sta în picioare pentru a introduce un tampon, așezând un picior pe o suprafață mai înaltă, cum ar fi un scaun de toaletă. Dacă funcționează mai bine pentru tine, dă-i o lovitură. Cu toate acestea, majoritatea femeilor preferă să stea pe toaletă, astfel încât sângerările rătăcite să fie cuprinse
Pasul 2. Găsește-ți vaginul
Acesta este cel mai frecvent obstacol în care se confruntă utilizatorii de tampoane pentru prima dată și poate părea cu adevărat descurajant. Odată ce-ți dai seama, totuși, ești pregătit pentru viață! Iată cum puteți ușura un pic:
- Înțelegeți-vă anatomia. Există trei deschideri: uretra (de unde iese urina) în față, vaginul în mijloc și anusul în spate. Dacă știți deja unde este uretra, simțiți un centimetru în spatele ei pentru a găsi deschiderea vaginului.
- Folosește sângele pentru a te ghida. Acest lucru ar putea părea ciudat, dar vă va ajuta dacă vă luptați. Udați o bucată de hârtie igienică și curățați complet tot sângele menstrual din zonă, din față în spate (sau săriți în duș și curățați-l). Odată ce totul este clar, tamponează-te cu un pătrat curat de hârtie igienică până găsești de unde provine sângele.
- Întreabă pentru ajutor. Dacă ești cu adevărat pierdut, nu-ți face griji, ca multe fete înainte de a fi fost aici! Rugați o rudă de încredere - cum ar fi mama, sora, bunica, mătușa sau vărul mai mare - să vă ajute să vă dați seama pentru prima dată. Încercați să nu vă simțiți jenat și amintiți-vă că fiecare femeie a fost acolo unde sunteți acum. De asemenea, puteți cere medicului sau asistentei dumneavoastră să vă ajute.
Pasul 3. Țineți corect tamponul
În punctul mediu al tamponului, unde tubul mai mic al aplicatorului se întâlnește cu tubul mai mare, țineți-l între degetul mare și degetul mijlociu. Așezați degetul arătător pe capătul aplicatorului de unde iese șirul.
Pasul 4. Introduceți încet jumătatea superioară și mai groasă a aplicatorului în vagin
Îndreptați-vă spre partea mică a spatelui și împingeți-l în sus cu câțiva centimetri până când degetele vă ating pielea. Nu vă faceți griji dacă vă murdăriți mâinile - sângele menstrual este de fapt destul de curat, în ceea ce privește bacteriile, și puteți oricând să vă clătiți când ați terminat.
Pasul 5. Apăsați cu degetul arătător jumătatea mai subțire a aplicatorului în sus
Ar trebui să simțiți că tamponul se mișcă încă câțiva centimetri în interiorul vostru. Opriți-vă când porțiunea subțire a aplicatorului se întâlnește cu porțiunea groasă.
Pasul 6. Scoateți aplicatorul
Scoateți ușor aplicatorul din vagin. Nu vă faceți griji - nu veți scoate tamponul cu el dacă ați urmat instrucțiunile și l-ați introdus complet. După ce a ieșit, înfășurați-l în ambalajul cu tampon sau într-o bucată de hârtie igienică și aruncați-l în coș.
Nu spălați niciodată aplicatoarele - pot deteriora grav instalațiile sanitare.
Pasul 7. Verificați confortul
Nu ar trebui să puteți simți tamponul în interiorul vostru și nu ar trebui să fie inconfortabil. Dacă este dureros să te așezi sau să te plimbi, ceva nu a mers bine; de obicei, tamponul nu este suficient de departe până în vagin. Introduceți degetul în interiorul vaginului până când simțiți tamponul. Apăsați ușor, apoi faceți un alt test de mers. Dacă încă te doare, l-ai introdus greșit. Scoateți-l pe acela și încercați din nou cu unul nou.
Partea 4 din 4: Îndepărtarea tamponului
Pasul 1. Schimbați tamponul la fiecare patru până la șase ore
Nu trebuie să faceți acest lucru imediat ce au trecut patru ore, dar încercați să nu-l lăsați să treacă mai mult de șase.
Sindromul de șoc toxic (TSS) este o consecință extrem de rară, dar potențial fatală, a lăsării unui tampon prea mult timp. Dacă ați lăsat accidental un tampon mai mult de opt ore și aveți brusc o febră mare, o erupție bruscă sau vărsături, scoateți tamponul și primiți imediat asistență medicală
Pasul 2. Relaxați-vă
Scoaterea unui tampon poate părea dureroasă, dar nu este. Respirați adânc, relaxați-vă și amintiți-vă că poate fi inconfortabil, dar nu dureros.
Pasul 3. Trageți încet șirul de la capătul tamponului
S-ar putea să simțiți o ușoară frecare din fibrele de bumbac pe măsură ce tamponul iese, dar nu ar trebui să fie atât de dureros.
- Dacă vă faceți rău la gândul de a apuca șirul cu degetele goale, faceți-l cu un pătrat de hârtie igienică.
- Dacă simțiți ceva prindere și rezistență în timp ce scoateți tamponul, probabil că este uscat. Treceți la o absorbție mai ușoară pentru a rezolva problema. Dacă este prea uscat, folosiți puțină apă pentru a nu se lipi.
Pasul 4. Eliminați tamponul
Unele tampoane sunt proiectate special pentru a fi spălabile, așa că se răspândesc și se deplasează ușor prin conducte. Cu toate acestea, dacă aveți de-a face cu o toaletă cu debit scăzut, o amenajare a foselor septice sau știți că au existat probleme cu înfundarea în trecut, este cel mai sigur să o înfășurați într-un pachet de hârtie igienică și să o aruncați.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă ai un profesor de sex masculin (sau nu te simți confortabil să spui ceva despre menstruația ta), poți întreba pur și simplu dacă poți folosi toaleta. Nu sunt necesare detalii. Dacă spun „nu”, dar trebuie să vă schimbați absolut tamponul / tamponul, atunci spuneți ceva de genul „Pot folosi toaleta pentru lucruri pentru fete / menstruația mea?” Dacă spun că nu, trebuie să spuneți cuiva despre asta și să mergeți oricum. Igiena și sănătatea personală sunt foarte importante.
- Punerea tamponului poate face rău la început, așa că întindeți-vă, respirați încet și relaxați-vă. Acest lucru vă va slăbi mușchii.
- Nu vă faceți griji, șirul de pe un tampon nu se rupe ușor.
- Dacă îl inserați și nu vă place modul în care se simte, nu încercați din nou același lucru - utilizați unul nou.
- Păstrează câteva sferturi asupra ta. Majoritatea băilor pentru femei au un distribuitor de tampoane / tampoane.
- Nu simți că ai nevoie de tampoane. Tampoane sau cupe sunt în regulă, de asemenea. Folosiți tot ce vă este cel mai confortabil.
- Dacă simțiți tamponul atunci când mergeți sau vă așezați sau dacă este incomod, mergeți la baie și împingeți-l mai departe. Dacă este încă incomod, atunci nu este corect și trebuie scos și eliminat corect.
- A avea menstruația și a folosi tampoane nu este nimic de rușinat.
- Purtați o pungă mică cu lenjerie intimă suplimentară și niște tampoane și tampoane și poate câteva șervețele. Acest lucru vă oferă opțiuni dacă tamponul este inconfortabil și dacă scurgeți.
- Cereți oricărei rude mai în vârstă sfaturi mai utile. Dacă nu o poți întreba pe mama ta, mai sunt surori mai mari, veri, mătuși și prieteni apropiați la care să apelezi.
- Asigurați-vă că sunteți complet relaxat înainte de a încerca să introduceți tamponul, deoarece acest lucru vă va ușura.
- Nu introduceți un tampon dacă menstruația este foarte ușoară, deoarece va fi mai dureros să ieșiți.
- După înot, nu uitați să vă schimbați tamponul. Aceasta este doar o măsură de precauție, deoarece nu doriți un tampon plin cu apă din piscină / germeni din piscină.
- Adăugarea unei căptușeli (un tampon subțire foarte mic, adesea utilizat pentru orice eventualitate sau sângerări foarte ușoare) poate opri scurgerile mici, fără toată volumul unui tampon de dimensiuni normale.
- Când ați terminat de inserat un tampon cu un aplicator, nu lăsați aplicatorul înăuntru. Nu este sigur și este dureros.
- Dacă este necesar, puteți folosi o oglindă de mână pentru a vă găsi vaginul.
- Iritarea nu este normală. Unele tampoane sunt decolorate, deci, dacă aveți iritații, treceți la cupe menstruale sau tampoane organice, care pot fi mai scumpe, dar care nu sunt iritante.
- Dacă sunteți mai tânăr, începeți cu un tampon mic și ușor. Puteți oricând să măriți mai târziu odată ce ați obținut blocarea introducerii acestuia.
- Luați o oglindă și priviți-vă vaginul; studiază locația. Va fi mai ușor să introduceți tamponul după ce știți exact unde este.
- Dacă tocmai începeți să utilizați tampoane sau sunteți nervos de scurgeri, începeți să purtați un tampon și tampon. Acest lucru poate preveni scurgerile.
- Dacă vă simțiți confortabil, puteți cere unei prietene de încredere să meargă la baie cu dvs., vă veți simți mai confortabil în acest fel.
- Dacă simțiți că veți obține menstruația, purtați haine mai închise la culoare sau folosiți tampon sau tampon înainte de a purta alb.
- În timp ce puteți utiliza un tampon în prima perioadă, probabil că este mai bine să așteptați 3 sau 4 cicluri, dacă puteți. În acest fel, puteți vedea în medie cum este fluxul dvs. și nu ajungeți să folosiți un tampon prea greu sau ușor. Dacă utilizați un tampon pentru primele perioade, utilizați cea mai mică dimensiune și verificați când este gata să iasă la orele 4, 6 și 8.
- Dacă sunteți pe cale să mergeți la înot în timpul perioadei, nu vă fie teamă să întrebați câțiva alții dacă au la îndemână un tampon suplimentar.
- Și, dacă rămâneți fără consumabile, majoritatea băilor, în special școlile medii, au automate care vă furnizează produse pentru femei. Costă aproximativ 25 ¢, așa că poate doriți să păstrați câteva monede la îndemână.
- Dacă sunteți acasă și vi se pare prea dificil să introduceți tamponul în timp ce vă aflați la toaletă, faceți-vă o ștergere rapidă și mergeți să vă întindeți pe pat, cu picioarele ridicate pe perete. Apoi introduceți tamponul în mod normal în timp ce țintiți spre spate. În acest fel este mult mai ușor și este, de asemenea, mai ușor să împingeți tamponul mai departe și în interiorul vaginului.
- Evitați să puneți vaselină pe tampon, deoarece acest lucru poate fi extrem de periculos. Vaselina și alte produse de genul acesta sunt menite să fie utilizate extern și ar putea provoca o infecție.
Avertizări
- Dacă știți că este deja blocat, nu încercați să-l scoateți prea energic. Poate răni foarte tare dacă pielea ta se rupe în timp ce încercați să o scoateți.
- Scoateți întotdeauna un tampon înainte de a face sex, deoarece acest lucru poate împinge tamponul la îndemână.
- Nu utilizați un tampon mai mult de 8 ore. Acest lucru crește riscul de TSS (sindromul șocului toxic), care este rar, dar poate fi fatal. Dacă urmează să dormi mai mult de 8 ore, folosește un tampon maxi.
- Dacă scapi tamponul din greșeală, nu-l folosi. Este posibil să aveți o infecție foarte ușor de la germenii de pe podea.
- Dacă nu vă puteți îndepărta tamponul, rugați un adult să vă ajute. Dacă toate lucrurile eșuează, ajungeți rapid la spital pentru ca un profesionist să vă ajute să îl elimine.
- Nu utilizați tampoane atunci când nu menstruați; acest lucru poate duce la infecții dureroase și jenante.
- Nu introduceți 2 tampoane în același timp; procedând astfel, este posibil să pierdeți una sau să vă fie greu să ieșiți amândoi fără asistență medicală.
- Fiți conștienți de riscuri precum sindromul de șoc toxic, infecții ale tractului urinar, infecții cu drojdie și alte infecții vaginale. Nu utilizați vaselină!
