A fi frumos în interior necesită la fel de multă atenție ca aspectul tău, dacă nu chiar mai mult. Cu o doză de umilință și auto-reflecție, împreună cu o anumită considerație pentru alții, a deveni frumos în interior este posibil pentru fiecare fată.
Pași
Pasul 1. Fii amabil
Străduiți-vă să gândiți cu adevărat bine la ceilalți și să găsiți acel bun în ei. Acționează ca și când tot ce poți vedea este această bunătate, ajutându-i să se ridice la înălțimea așteptărilor tale. Aruncă bunătatea în jur ca confetti. Mai mult decât atât, observați bunătatea celorlalți și spuneți-le cât de mult apreciați.
- Dacă simți nevoia de a bârfi, amintește-ți cum te-ai putea simți dacă cineva bârfește despre tine și spune lucruri nedrepte. Dacă te găsești lăsând să scape lucruri grosolane sau neadevărate, cere-ți scuze imediat și explică-ți că te străduiești să devii o persoană mai bună, dar că uneori te strecoare.
- Fă acte aleatorii de bunătate. Aceste acte spontane, îngrijitoare și generoase pot aduce multă bine lumii. Completați parcometrul cuiva, strigați pe cineva la rând o cafea, împrumutați cuiva puloverul când este frig.
- Îngrijirea altor specii. Viața este un miracol și creaturile sunt și ele. Faceți tot posibilul pentru a trata animalele cu amabilitate, atenție și compasiune. Își trăiesc viața pe o planetă comună, fac ceea ce știu cel mai bine să facă. Faceți alegeri care le călcă ușor viața.
Pasul 2. Fii recunoscător
Să știi ce este bun în viața ta și o comoară asta. Luați în considerare păstrarea unui jurnal de recunoștință, pentru a vă ajuta să observați toate lucrurile mici, uimitoare și oamenii speciali din viața voastră. Notați tot ceea ce contează și face diferența, oricât de mic ar fi; aceasta te învață să apreciezi viața în toate fațetele ei. Chiar dacă traversați momente grele, recurgeți întotdeauna la găsirea lucrurilor bune cât mai mult posibil și concentrându-vă cel mai mult pe acestea.
- Evitați să vă comparați cu ceilalți. Comparația este un mod de a te distruge de tine, care te face să crezi că ești privat de ceea ce au ceilalți sau că nu ești la fel de bun ca altcineva să faci sau să fii ceva. În schimb, dă-ți seama că talentele și abilitățile pe care le ai sunt reprezentative pentru cine ești și că poți continua să lucrezi mereu la îmbunătățirea abilităților. Acest lucru funcționează și invers; evitați să recurgeți la a vă spune că sunt cei care o au mult mai greu în viață –– și aceasta este o formă de comparație care vă poate lăsa să simțiți că nu puteți aprecia ceea ce este bun în viața voastră și asta nu este constructiv.
- Petreceți timp cu copii mici. Vedeți lucrurile prin ochii lor, observați uimirea pe care o au pentru lucrurile simple și naturale. Folosiți acest lucru pentru a vă trezi din nou capacitatea de a observa lucrurile minunate din jurul vostru.
Pasul 3. Fii plin de compasiune
Există întotdeauna loc pentru recunoașterea greutăților și durerii pe care le întâmpină alții; indiferent dacă ați trecut printr-o situație similară sau puteți spune doar că cineva o face greu, întindeți mâna și spuneți-i că vă pasă și că sunteți acolo pentru ei.
- Vedeți situațiile dificile prin care trece oamenii și realizați-vă că, deși acest lucru nu scuză un comportament rău, acesta oferă o explicație pentru grosolănie, nemulțumire sau răspunsuri scurte.
- Practică și compasiunea de sine. Învață să-ți vezi judecătorul intern cu compasiune și obiectivitate; toată lumea se ceartă cu această ființă, dar nu are dreptul să se transforme în cel mai rău dușman al tău. învață să te ierți pe tine însuți, să renunți la zilele rele și să-ți ceri gândurile negative să fie liniștite și liniștite, deoarece nu trebuie să le auzi.
Pasul 4. Fii responsabil
Asumați-vă responsabilitatea pentru dvs. și pentru alegerile pe care le faceți în viață. Cuplați acest lucru cu compasiunea de sine necesară pentru a înțelege că unele dintre alegerile pe care le faceți în viață vor fi cele pe care ați dori să nu le aveți. Toată lumea merge acolo și continuă să meargă acolo; face parte din a fi om. Dar nu este o scuză pentru a încerca să împiedici vina pe altul sau pe circumstanțele tale. Prin asumarea responsabilității veți deveni și cel care conduce viața voastră, atât ceea ce este bun și rău în aceasta, cât și progresul în înțelepciune.
Pasul 5. Fii tolerant
O persoană tolerantă este o persoană puternică și frumoasă. Este nevoie de curaj pentru a fi tolerant, deoarece veți fi adesea confruntați cu oameni care nu sunt toleranți. Aflați tot ce puteți despre alte culturi și credințe, pentru că al vostru nu este singurul pe acest Pământ. Învață să vezi oamenii ca reflectând o serie de credințe și idealuri, o diversitate care este esențială pentru comunitățile sănătoase și nu ca „noi” și „ei” - doar pentru că nu ești de acord cu cineva sau îți place stilul lor de viață, nu nu înseamnă că trebuie să te temi de ei.
- Învață să-ți eliberezi emoțiile negative în mod constructiv. Amintește-ți că este bine să fii supărat, adică corpul și mintea îți spun că ceva trebuie să fie atent. Cu toate acestea, este nu bine să fii crud, înjositor sau să te pui deasupra celorlalți.
- Nu lăsați furia, frica și nesiguranța altora să vă modeleze caracterul. Recunoașteți frica sau furia lor, dar nu răspundeți în natură. În schimb, oferiți-le atenție, o ureche ascultătoare, bunătate și răbdare.
Pasul 6. Complimentează oamenii
Complimentarea oamenilor este o modalitate de a te forța să găsești binele în ei și să le oferi oamenilor un impuls minunat. Oamenii care complimentează radiază o frumusețe interioară atunci când complimentul vine dintr-un loc autentic.
Aveți grijă să nu exagerați cu complimentele de aspect. Oamenii nu se îmbracă sau fac cumpărături, deși ocazional „Părul tău este superb!” sau „Îți iubesc pantofii!” va fi apreciat. De cele mai multe ori, căutați fapte și talente efective care să le complimenteze, observați punctele lor forte și ignorați punctele slabe, deoarece această abordare va avea un efect mai durabil asupra încrederii și bunăstării lor. De asemenea, este mai probabil să-și amintească bunătatea ta pentru că au observat
Pasul 7. Lustruiți-vă manierele și folosiți-le
Civilitatea este în centrul unei bune comunități. Bunele maniere sunt un mod de a oferi respect celorlalți și de a te împiedica să încerci să fii centrul atenției. O persoană cu bune maniere îi întâmpină pe alții instantaneu cu o „Bună dimineața!” sau un „Bună!” și o astfel de persoană își va aminti întotdeauna să spună „mulțumesc” și „vă rog”. Acestea sunt lucruri mici în schema mai mare a relațiilor umane, dar înseamnă foarte mult, deoarece le spun oamenilor că sunteți cu adevărat atenți și aveți grijă de ei și de confortul lor, nu doar al vostru.
Anne-Louise-Germaine de Staël a spus odată că „Politețea este arta de a alege dintre gândurile tale”. Păstrați acest gând în prim-planul gândurilor voastre, înainte de a-i lăsa să se lase de ceilalți
Pasul 8. Fii de ajutor
Oferiți o mână de ajutor persoanelor care au nevoie atunci când vă puteți ajuta. A fi frumos în interior vine din a putea ajunge la alții și a le ușura ziua. Oferiți-vă să deschideți o ușă, să urmăriți un bebeluș, să vă plimbați cu un câine, să ajutați un prieten cu temele și așa mai departe. Fiecare dintre aceste modalități de a ajuta nu vă va lua mult timp sau efort, dar toate vă vor ajuta să construiți relații și să îi determinați pe ceilalți să vă vadă ca pe o persoană cu adevărat frumoasă.
Pasul 9. Fii prostesc și folosește-ți simțul umorului
Râdeți de voi înșivă și învățați să nu mai luați totul atât de în serios. Un pic de ușurință în viață vă poate ajuta în cele mai dificile momente și vă poate ajuta să vedeți suprarealismul lucrurilor care vi se întâmplă în viață. Ocazional, dați drumul și faceți copilul din nou ca să vă eliberați copilul interior - vizitați un loc de joacă, leagănați-vă pe leagăne și jucați jocuri pentru copii cu prietenii.
Zâmbește ori de câte ori ai ocazia. Un zâmbet poate da impresia că aveți o perspectivă pozitivă asupra vieții și că sunteți o persoană primitoare. Un zâmbet este ideal pentru a ușura sarcina unei persoane nefericite, pentru a recunoaște efortul unui asistent de retail sau pentru a face o conexiune prietenoasă. Un zâmbet îi poate determina pe oameni să creadă că ești o persoană remarcabilă din interior
Pasul 10. Rămâneți umil
Nu vă grăbiți să fiți în centrul atenției sau să cereți laude. Ești special și unic, dar faci și parte dintr-un grup social și o comunitate mai largă și fiecare persoană are și talente și abilități unice. Mai mult, fiecare persoană contează și nu există altă ierarhie decât cele create în mintea noastră. Mai degrabă decât să trageți trompeta, continuați cu ceea ce știți să faceți cel mai bine și faceți-o bine; strălucește prin ceea ce faci și realizezi și atunci când oamenii remarcă acest lucru, nu-l lăsa să meargă în capul tău. La fel, atunci când oamenii nu vă observă talentele și eforturile, acceptați că nu aveți nevoie de validarea lor pentru a face cât mai bine în viață, aceasta este deja misiunea vieții voastre.
A fi elegant înseamnă să știi că ai, dar să știi și mai mult, astfel încât să nu-l etalezi. Lasă faptele tale să vorbească de la sine
sfaturi
Iubește-te fără să fii absorbit de tine. Când se sugerează că a te iubi pe tine este important, este. Totuși, asta înseamnă să ajungi la auto-acceptarea a ceea ce ești și să iubești talentele, potențialul, machiajul tău. Nu înseamnă vanitate sau superioritate. A te iubi este cu adevărat doar un alt mod de a spune „pune-ți cel mai bun eu acolo în lume”
Avertizări
- Desigur, există ocazii în care nu este potrivit să zâmbești, să fii prost sau să râzi de lucruri, așa că folosește-ți bunul simț!
- Rețineți că vor exista momente în care nu veți primi feedback sau recunoaștere a rezultatelor finale ale unei fapte, a unui cuvânt sau a unei mână de ajutor, dar, fără să știți, ați schimbat viața cuiva. Dă-ți seama că unii oameni sunt prea anxioși, obosiți, temători, singuri sau pierduți ca să-ți mulțumească, dar le-ai atins viața și ai făcut o diferență pozitivă. Trăiește știind că acest lucru se întâmplă și că este o recompensă suficientă.
- Tu, prietenii tăi, trăim cu toții într-o lume competitivă. Cu toate acestea, o mare parte din această competitivitate este legată de joc și de a urca scări și de a le scoate pe altele de pe aceste scări. Nu cădea pentru hype. La sfârșitul zilei, acele scări aparțin bărcii umanității și suntem cu toții în aceeași barcă. Aveți grijă de oameni indiferent la ce nivel vă aflați în viață; în plus, nu vă pregătiți viața pentru a fi o competiție lungă. În schimb, depuneți eforturi pentru a fi cel mai bun posibil și evitați acest joc de joc mai bine decât oricine altcineva.
- Cunoaște-ți propriile limite și rămâi la ele. Dacă îi lăsați pe ceilalți să vă treacă granițele, va fi mai greu să rămâneți frumos în interior, deoarece puteți lua energiile și perspectivele lor negative sau vă puteți conforma modului lor de gândire.
