Tutunul fără fum sau scufundat este o alternativă obișnuită la țigări și trabucuri. În loc să inhalați și să aruncați fum, care este din ce în ce mai restricționat în toată țara, puteți obține o soluție de nicotină punând tutun în gură și supt sucurile. Rețineți, totuși, că utilizarea tutunului fără fum poate avea în continuare riscuri grave pentru sănătatea cancerului în jurul gurii și alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și un risc crescut de infarct sau accident vascular cerebral. Dacă sunteți hotărât să-l încercați, este foarte simplu de făcut.
Pași
Partea 1 din 2: Pregătirea pentru scufundarea tutunului
Pasul 1. Fii vârsta legală pentru a cumpăra tutun
Legile care reglementează produsele din tutun acoperă tutunul fără fum. În decembrie 2019, vârsta minimă federală a fost ridicată la 21 de ani în toate statele SUA.
Tutunul fără fum este un produs legal, dar nu vrei să te bucuri de el în timp ce încalci legea pretinzând că este major sau cumpără-l pentru cineva care este minor
Pasul 2. Decideți ce tip de tutun fără fum doriți
Există o varietate de produse fără fum acolo. Utilizarea lor este destul de similară, așa că preferința dvs. se va reduce cu adevărat la gustul personal.
- Tufe umede. Acest tutun a fost fermentat, îmbătrânit și tocat mărunt. Este ambalat în cutii. După cum sugerează și numele, acesta este ușor umezit, spre deosebire de snuff-ul uscat, care este praf și poate fi luat prin adulmecarea în nas. Aceasta este cea mai comună formă de scufundare a tutunului vândut în SUA și tipul pe care cel mai probabil îl veți vedea în magazine.
- Tutun cu frunze libere. O altă formă obișnuită de tutun de mestecat, aceste frunze au fost uscate și fermentate, apoi vândute în pachete de folie.
- Conectați tutunul. În această formă, tutunul a fost ambalat strâns împreună cu melasă, sau alt adeziv, într-un bloc. Vei tăia sau vei mușca o bucată din bloc pentru ao folosi. Puteți găsi, de asemenea, tutun răsucit, o formă similară în care tutunul a fost împletit în fire lungi.
- Snus. Aceasta este o formă mai nouă, dezvoltată inițial în Scandinavia. Tutunul este pus în pachete individuale și poate fi aromat cu o varietate de îndulcitori. Există diferențe între snusurile fabricate în Statele Unite în comparație cu țări precum Suedia, cum ar fi cantitatea de tutun dintr-un pachet, ceea ce poate duce la diferențe de efecte fizice asupra gurii.
Pasul 3. Du-te undeva unde poți folosi tutunul
În comparație cu fumatul, există mai puține restricții cu privire la locul de utilizare a tutunului fără fum. Deoarece veți scuipa, totuși, veți dori să fiți undeva unde puteți face asta politicos sau cel puțin să aveți o sticlă sau ceva în care să scuipa.
- Nu doriți să faceți ceva activ din punct de vedere fizic, deoarece doriți să evitați să înghițiți accidental tutunul sau scuipatul. O activitate relaxantă, cum ar fi cititul, vizionarea la televizor sau petrecerea cu prietenii, poate fi un bun complement la scufundare.
- Evitați să faceți alte lucruri cu gura în timp ce vă scufundați, cum ar fi să mâncați sau să beți. Nu vrei să-ți amesteci mâncarea cu baie.
Partea 2 din 2: Scufundarea tutunului
Pasul 1. Luați un vârf de tutun
Intindeți degetul mare și arătătorul în cutie sau pungă sau rupeți o bucată din priză. Dacă sunteți începător la scufundare, ciupitul dvs. ar trebui să fie într-adevăr o cantitate mică între degetul mare și arătător, probabil de dimensiunea unui sfert. Pe măsură ce vă obișnuiți cu gustul și puterea, dimensiunea ciupitului dvs. poate crește, în funcție de cât timp doriți să stea în gură și de cât de puternică este o doză de nicotină pe care o căutați.
Pasul 2. Așezați între gingie și obraz
Luați tutunul și puneți-l în gură între gingii și obrazul buzei inferioare. Împachetați strâns împreună, astfel încât să nu pierdeți niciuna dintre frunze și înghițiți-le accidental.
Pachetele Snus pot fi, de asemenea, ținute în buza superioară. Efectul este aproximativ același, deși puteți crea mai mult suc în buza inferioară
Pasul 3. Lăsați tutunul să vă așeze în gură
Tutunul de mestecat funcționează deoarece nicotina se scurge în sânge prin gingii, mai degrabă decât prin inhalarea fumului. Scufundarea tutunului poate sta doar în gură, atâta timp cât simți ceva ce vine din el. Puteți obține nicotină în valoare de câteva ore dintr-un vârf de tutun de mestecat, mult mai durabil decât o țigară.
Dacă tutunul începe să se desprindă și sunteți îngrijorat de înghițire, folosiți degetul sau limba pentru a-l apăsa la loc
Pasul 4. Scuipă după cum este necesar
Dacă ai ceva în gură, vei produce salivă, care se va amesteca cu tutunul. Nu vrei să înghiți acest suc, deoarece este menit să fie scuipat. Dacă sunteți afară, puteți scuipa doar pe pământ, dar dacă sunteți în interior, păstrați o sticlă de apă goală în care să scuipa.
- Când utilizați o sticlă cu scuipat, este mai bine să înlocuiți capacul când îl puneți jos. Nu vrei să o răstoarnă accidental și să varsă scuipat tutun.
- Deoarece tutunul din pachetele de snus nu se poate desface, sucul pe care îl faci este menit să fie înghițit. Aroma utilizată în snus o poate face mai puțin iritantă decât sucul din alte forme de tutun.
Pasul 5. Aruncați tutunul
Nu înghițiți tutunul. Odată ce ați terminat cu tutunul, fie pentru că nu simțiți nicotină, fie faceți ceva care necesită o gură curată, scoateți-o din gură. Luați tutunul cu mâna, scoateți-l, apoi aruncați-l. Dacă sunteți suficient de aproape de un coș de gunoi, vă puteți scuipa și tutunul. Nu mai există niciun motiv să păstrăm tutunul.
