În timp ce mulți dintre noi ne bucurăm de aspectele de a fi adulți, dorim uneori după libertatea și aventurile tinereții noastre. Recuperați sentimentul tineresc gândind și acționând din nou ca un copil. Chiar și atunci când ți-ai satisfăcut responsabilitățile adulte, te poți simți în continuare ca un copil, menținând o perspectivă tinerească.
Pași
Metoda 1 din 3: Gândirea ca un copil
Pasul 1. Eliberați-vă inhibițiile
Adulții își petrec mult timp îngrijorându-se despre modul în care ceilalți percep comportamentul lor, dar acest lucru te lasă să te simți stresat și conștient de sine. Pentru a vă simți mai tineresc, chiar și temporar, nu vă faceți griji cu privire la a părea prost, prost sau nebun.
- De exemplu, nu vă faceți griji cu privire la cât de tare râdeți. Doar bucură-te de sentiment.
- Dacă începeți să vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea gândi alții, împingeți aceste gânduri deoparte și concentrați-vă în schimb pe cât de bine vă simțiți să râdeți, să glumiți sau să vă jucați.
- Multe dintre activitățile pe care le puteți face pentru a vă simți mai mult ca un copil vă vor cere să renunțați la inhibițiile dvs. și să vă faceți griji mai puțin cu privire la ceea ce ar putea crede alții. S-ar putea să fie greu de făcut, dar puteți începe de la mic. Urmăriți filme de comedie și emisiuni de televiziune și râdeți cât doriți.
Pasul 2. Nu mai fi judecător
Îngrijorarea cu privire la modul în care vă privesc alți oameni vă împiedică să vă simțiți ca un copil, dar și judecarea altor persoane. Copiii sunt adesea mai acceptați și mai deschiși decât adulții, așa că încercați să le urmați exemplul.
- Când te surprinzi gândindu-te negativ la o altă persoană, pune-te în schimb la gândul la ceva frumos. Acest lucru s-ar putea simți forțat la început, dar vă va ajuta să vă pregătiți creierul pentru a nu mai judeca și a începe să fie pozitiv.
- Psihologii sugerează că una dintre cele mai bune modalități de a-ți reduce atitudinea de judecată față de alți oameni este să începi să fii drăguț cu tine, deoarece judecata vine dintr-un loc de nesiguranță. Faceți o listă cu cele mai bune trăsături de personalitate și caracter. Citiți asta cu voce tare în fiecare dimineață și veți observa că aveți o perspectivă mai bună asupra lumii și a oamenilor din jurul vostru.
Pasul 3. Aruncați planificatorul sau programul
A te simți din nou copil implică îmbrățișarea spontaneității și nu prea mult program. Poate fi greu să te simți tânăr și liber atunci când trebuie să-ți faci griji cu privire la viitoarele întâlniri, întâlniri sau responsabilități.
- Deși nu toate zilele pot fi neprogramate sau deschise, încercați să evitați să vă luați multe angajamente pentru zilele libere.
- Planificați activități cu prietenii sau familia, dar nu setați un anumit timp sau un program precis.
- Pentru o perioadă scurtă de timp, permiteți-vă să renunțați la responsabilitățile adulților. Rufele, plata facturilor și curățenia nu vă vor ajuta să vă simțiți din nou ca un copil.
Pasul 4. Îmbrățișează-te plictisind
Mulți adulți simt nevoia să-și petreacă tot timpul liber angajându-se în activități specifice, productive, dar nu așa trăiesc majoritatea copiilor. S-ar putea să fie nevoie de ceva efort, dar să vă permiteți să vă simțiți bine dacă nu aveți nimic de făcut vă va ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai tineri.
- Acordându-vă timp să vă plictisiți vă oferă timp să vă imaginați, să explorați și să vă gândiți la orice doriți.
- Majoritatea adulților se descurajează să viseze cu ochii deschiși, însă experții spun că visarea cu ochiul liber și o imaginație sănătoasă duc adesea la idei mai productive și creative.
Pasul 5. Lăsați pe altcineva să preia conducerea
Puține lucruri sunt mai stresante decât să fii responsabil pentru toți ceilalți și pentru programele lor. Pentru a vă simți mai mult ca un copil, lăsați ocazional să se ocupe altcineva.
- Mergeți pe bancheta din spate a mașinii în loc să conduceți.
- Lasă pe altcineva să decidă ce să mănânce la cină.
- În loc să gestionezi o activitate sau o ieșire, stai pe spate și bucură-te de zi.
Pasul 6. Încalcați câteva reguli, în mod rezonabil
Ca adulți, simțim adesea că trebuie să respectăm regulile tot timpul, dar copiii sunt adesea mai aventuroși. Deși nu trebuie să încălcați legile sau să vă ignorați responsabilitățile, încercați să încălcați câteva reguli nescrise ale vârstei adulte.
- Rămâi până târziu într-o noapte de lucru.
- Mănâncă mai întâi desert.
- Urmăriți un film în mijlocul zilei.
Metoda 2 din 3: a acționa ca un copil
Pasul 1. Redescoperă cartea ta preferată din copilărie
Cei mai mulți dintre noi ne-am bucurat să citim o carte anume sau o serie de cărți în copilărie. Citește din nou preferatul tău pentru a te simți din nou copil.
- Pentru o experiență mai autentică și mai accesibilă, consultați o carte din biblioteca publică în loc să o comandați online sau să faceți cumpărături într-un magazin.
- Recreați momentele în care ați stat până târziu citind sub coperte cu o lanternă.
Pasul 2. Mergi cu bicicleta
În timp ce automobilele prezintă o modalitate convenabilă de a ajunge de la punctul A la punctul B, ele tind să te facă să te simți mai mult ca un adult. În schimb, încercați să mergeți pe bicicletă, astfel încât să vă amintiți cum s-a simțit să coborâți pe un deal cu vântul în față.
Nu vă faceți griji dacă vă îndreptați către o anumită destinație. Cei mai mulți copii se bucură doar de călărie pentru distracție
Pasul 3. Ascultați muzică populară când erați mai mic
Cercetează și ascultă un top 40 de playlisturi din tinerețe.
- Scoateți vechile CD-uri, casete, 8 piese sau vinil pentru a retrăi plăcerea muzicii înainte de Internet. Dacă ați renunțat la toate mediile vechi, multe servicii de radio pe Internet au deja liste de redare construite în jurul anumitor decenii sau ani, deci nu ar trebui să fie dificil să recreați coloana sonoră a copilăriei dumneavoastră.
- Majoritatea copiilor nu au inhibițiile pe care le au adulții, așa că cântă și dansează așa cum erai.
Pasul 4. Mănâncă câteva dintre alimentele, băuturile și deliciile pe care ți le amintești că le-ai avut în copilărie
Ca adult, probabil că suferi de ceea ce mănânci, dar, în copilărie, probabil ai avut o mâncare preferată care era mai puțin sănătoasă. Nu trebuie să-ți faci un obicei obișnuit din asta, dar să te bucuri de unele dintre aceste alimente, băuturi și delicatese te poate ajuta să te simți din nou copil:
- Gheață sau înghețată.
- Aripioare de pui.
- Pizza.
- Bomboane.
- O aromă specifică de suc sau pumn de fructe.
- Vată de zahăr.
- Biscuiți de animale.
- Sifon.
- Hot Dog-uri.
- Sandvișuri cu brânză la grătar.
Pasul 5. Revizitează-ți bântuitele din copilărie
Recuperați sentimentul tineresc și retrăiți-vă zilele de glorie vizitând câteva dintre bântuirile din copilărie. Iată câteva locații pentru a vă ajuta să începeți:
- Târguri, circ sau parcuri de distracții.
- Cursuri de minigolf.
- Arcade.
- Piste de kart.
- Parcuri acvatice.
- Grădini zoologice.
- Magazine de jucării.
- Patinoare.
- Locuri de joacă.
Pasul 6. Stropiți-vă în bălți sau jucați-vă în noroi
Copiii se joacă cu un sentiment de abandon și nu vă faceți griji că faceți o mizerie. Îmbrăcați haine care nu vă deranjează să vă murdăriți și stropiți-vă în bălți sau faceți niște plăcinte cu noroi.
Pasul 7. Urcă pe un copac
Mândria de realizare care vine din urcarea într-un copac și sentimentul de exaltare pe care îl simți când stai sus te vor duce înapoi la un moment mai simplu.
- Amintiți-vă, probabil că sunteți mai mare acum decât ați fost ultima dată când ați încercat acest lucru și asigurați-vă că ajungeți la ramuri solide.
- Dacă nu vă pasă de înălțimi, nu disperați. Încercați să vă jucați, să citiți sau să vă bucurați de un picnic sub copac.
Pasul 8. Poartă orice ținută de care ai chef
Alegeți ceea ce doriți să purtați fără să vă faceți griji dacă se potrivește perfect sau transmite mesajul potrivit colegilor sau colegilor dvs.
Dacă lucrați într-un mediu cu un cod vestimentar strict, ar putea fi cel mai bine să salvați această activitate pentru ziua liberă
Pasul 9. Urmăriți camionul cu înghețată
Dacă aveți norocul de a locui într-o zonă cu un camion de înghețată, profitați de această ocazie rezervată de obicei copiilor. Înghețata din camion are adesea un gust mai bun decât cea pe care o obțineți la magazin și poate fi greu să găsiți unele dintre aceste delicii din copilărie oriunde altundeva.
Pasul 10. Vizitați un loc de joacă
Mulți oameni își petrec copilăria leagănând, alunecând și urcând o sală de sport din junglă la locul de joacă. Vizitarea acestor locuri vă va aminti cum vă simțiți să vă jucați ca un copil.
- Dacă vă simțiți aventuros, încercați să abordați barele maimuțelor.
- O mare parte din acest echipament este conceput pentru a menține greutatea copiilor. Testați-l cu atenție înainte de utilizare, deoarece nimic nu vă face să vă simțiți mai mult ca un adult decât să completați documentele din camera de urgență.
Pasul 11. Scoate-ți bunurile de artă
Deși s-ar putea să nu vă considerați o persoană artistică, petreceți puțin timp implicat în activități creative vă va ajuta să vă relaxați.
- Nu trebuie să alegeți o ambarcațiune sau o activitate elaborată. Folosiți lut de modelat, o carte de colorat sau chiar vopsiți cu cifre pentru o experiență simplă, dar distractivă.
- Proiectele de artă fac o zi ploioasă mare.
Pasul 12. Joacă jocuri din copilărie
Gândiți-vă la unele dintre jocurile care v-au plăcut în copilărie și recrutați niște prieteni sau membri ai familiei pentru a vă alătura. Iată câteva idei pentru a începe:
- Şotron.
- Patru pătrate.
- Etichetați sau capturați steagul.
- Dodgeball.
- V-ați ascunselea.
- Coarda de sărituri.
- Jocuri de masă.
- Sporturi de echipa.
Pasul 13. Stai cu prietenii
Când ți-a plăcut ultima dată să fii lângă prietenii tăi? Reuniți-vă grupul fără o agendă specifică sau bucurați-vă de unele dintre activitățile pe care le iubeați în copilărie.
- Organizați o petrecere de somn.
- Joaca jocuri video.
- Urmăriți desene animate sau filme animate.
- Joacă adevărul sau îndrăzneala.
- Faceți un pact despre care nu veți vorbi despre responsabilități de muncă sau despre adulți.
Metoda 3 din 3: Menținerea unei perspective tinerețe
Pasul 1. Bucurați-vă de pauză
Credeți sau nu, a existat un moment în care luați pauze regulate de la serviciu. Dacă programul dvs. de lucru vă permite, faceți pauze și bucurați-vă de o pauză rapidă. Chiar dacă trebuie să aștepți până după serviciu, programează timpul zilei pentru a face ceva distractiv.
- Încercați una dintre activitățile discutate mai sus.
- În loc să vă mâncați masa de prânz la birou în timp ce lucrați, încercați să faceți un picnic în parc.
- Timpul de recreere la școală implică de obicei exerciții fizice în exterior, așa că folosiți pauze mai scurte pentru a vă bucura de o plimbare rapidă în jurul blocului în loc să așteptați la coadă pentru cafea. De asemenea, vă puteți aduce băutura cu voi.
Pasul 2. Faceți timp pentru gustare
S-ar putea să nu aveți timp să scoateți un covor de odihnă la locul de muncă, dar puteți împacheta o gustare pentru a vă ajuta să vă simțiți mai mult ca un copil. Gustarea în timpul zilei vă menține nivelul zahărului din sânge și vă ridică starea de spirit.
Pentru a vă simți și mai mult ca un copil, renunțați la bara de proteine pentru adulți și împachetați o cutie de suc, o pungă de biscuiți pentru animale sau o ceașcă de budincă
Pasul 3. Îmbrățișează ceea ce nu știi
În timp ce adulții se tem adesea să recunoască că nu știu sau înțeleg ceva, copiii absorb cu ușurință informații și sunt încântați să învețe lucruri noi.
Luați un curs de educație comunitară, alăturați-vă unui grup de cărți, participați la o prelegere sau alegeți un nou hobby. Dacă pare descurajant să te aventurezi singur, încurajează un prieten sau un membru al familiei să meargă cu tine
Pasul 4. Lăsați în urmă stresul muncii
Mulți adulți aduc acasă stresul la locul de muncă, ceea ce vă împiedică să vă simțiți tineri. Când vă întoarceți acasă de la birou, opriți e-mailul de la serviciu și evitați să vă concentrați asupra problemelor zilei.
Pasul 5. Zâmbește și râde
Cercetătorii au descoperit că copiii zâmbesc de 400 de ori pe zi, în timp ce adulții zâmbesc doar de aproximativ 20 de ori pe zi. Potrivit psihologilor, zâmbetul și râsul te fac să te simți mai fericit și mai tânăr, așa că pregătește-te să zâmbești și să râzi dacă vrei să te simți tânăr.
Pasul 6. Urmăriți filme pentru copii și citiți cărți pentru copii
Dacă doriți să păstrați o perspectivă mai tânără, încercați să vizionați un film potrivit pentru familie sau să citiți o carte destinată unui public mai tânăr. Aceste selecții sunt adesea mai ușoare și mai puțin serioase.
Pentru a face o călătorie pe banda de memorie, alege unul dintre preferatele tale din copilărie
Pasul 7. Joacă-te cu proprii copii sau oferă-te voluntar pentru a lucra cu copiii din comunitatea ta
A petrece timp de calitate cu ei este una dintre cele mai bune modalități de a te simți tânăr.
- Dacă tu, familia ta sau prietenii tăi ai copii, încearcă să îi incluzi în activitățile descrise mai sus.
- De asemenea, puteți face voluntariat la o școală locală, la o biserică sau la o organizație comunitară, cum ar fi Clubul pentru băieți și fete. Aceste organizații caută adesea adulți care să servească drept modele sau mentori, iar copiii cu care interacționați vă pot învăța cum să vă simțiți mai mult ca un copil din nou.
sfaturi
- Pentru a vă simți din nou ca un copil, ascultați muzică, citiți cărți, vizionați filme sau mâncați gustări care vă amintesc de copilărie.
- Joacă jocuri pe care le jucai în copilărie.
Avertizări
- Școlile, bisericile și organizațiile comunitare efectuează adesea verificări de fond asupra potențialilor voluntari.
- Parcurile și locurile de joacă sunt locuri excelente pentru a vă simți din nou ca un copil, dar fiți conștienți de faptul că unii părinți și membri ai comunității ar putea fi atenți la un adult fără ca copiii să viziteze aceste locuri.
