Alergiile la ierburi pot provoca mult disconfort și iritații, mai ales primăvara și vara. Acestea pot provoca strănut, tuse, dificultăți de respirație și curgerea nasului. Pentru a gestiona aceste simptome, va trebui să vă medicați în mod corespunzător și să vă controlați contactul cu ierburile la care sunteți alergic. Dacă puteți face aceste două lucruri, simptomele alergiei la iarbă vor fi mult reduse.
Pași
Metoda 1 din 2: Controlul simptomelor
Pasul 1. Utilizați medicamente pentru alergii fără prescripție medicală
Dacă aveți alergii minore la iarbă, este posibil să aveți nevoie doar de un medicament pentru alergii fără prescripție medicală pentru a controla simptomele. Medicamentele fără prescripție medicală pot controla nasul mâncărime și curgătoare, tusea și ochii iritați.
- Medicamentele disponibile fără prescripție medicală pentru alergii includ antihistaminice și decongestionante.
- Există o mare varietate de medicamente disponibile, deci luați în considerare discutarea simptomelor cu farmacistul la magazinul local de medicamente. De exemplu, spuneți-i farmacistului dvs. "Am alergii severe la iarbă care îmi fac nasul să-mi curgă și îmi dau dureri de cap. Ați putea recomanda un medicament fără prescripție medicală care ar putea ajuta la aceste simptome?" Aceștia ar trebui să poată sugera un produs care vă va ajuta să vă controlați simptomele specifice.
Pasul 2. Consultați-vă cu un medic
Dacă aveți alergii care nu pot fi controlate de medicamente fără prescripție medicală, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată evalua simptomele pentru a vă oferi un diagnostic specific și pentru a vă oferi un tratament eficient.
- Spuneți medicului dumneavoastră despre toate simptomele și când au apărut. Spuneți-le „Am un nas curgător, o tuse și o durere de cap aprinsă și oprită timp de două săptămâni”. Acest lucru poate ajuta medicul să-și dea seama de alergii.
- Medicul dumneavoastră vă poate sugera să mergeți la un specialist în alergii numit alergolog pentru un diagnostic mai amănunțit care implică teste pentru zgârieturi sau înțepături.
Pasul 3. Faceți testele alergice
Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă facă teste alergice pentru a afla exact la ce sunteți alergic. Pentru alergiile sezoniere, testele alergice pe piele se fac de obicei. Acest tip de testare implică mici înțepături la nivelul pielii, care includ alergeni suspectați. Dacă sunteți alergic la alergen, pielea dvs. va reacționa prin înroșirea și umflarea.
- Testarea alergiei poate arăta că sunteți alergic la mai multe substanțe. De asemenea, poate arăta gradul în care sunteți alergic la anumite substanțe.
- Există multe tipuri de iarbă la care ați putea fi alergic. Solicitați medicului dumneavoastră mai multe tipuri, astfel încât să puteți înțelege mai bine alergia specifică.
Pasul 4. Folosiți medicamente pentru alergii pe bază de rețetă
Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți o alergie specifică, acesta poate adapta medicamentele pe care vi le prescriu. În caz de alergii severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie mai multe medicamente.
Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală care pot ajuta la alergii includ antihistaminice, decongestionante, corticosteroizi, inhibitori de leucotrienă și vaccinuri împotriva alergiilor
Metoda 2 din 2: Limitarea expunerii
Pasul 1. Limitați-vă timpul afară
În special, nivelurile de polen sunt cele mai ridicate între orele 5:00 și 10:00, deci limitați timpul petrecut afară în acea parte a zilei. Dacă trebuie să fiți afară, încercați să o faceți după-amiaza și, de asemenea, după o ploaie puternică. Acesta este momentul în care nivelurile de polen sunt cele mai scăzute.
- Zilele uscate și cu vânt pot fi deosebit de rele pentru alergii. Încearcă să rămâi înăuntru cât mai mult posibil în acea zi.
- Multe emisiuni de știri și aplicații meteo includ acum informații despre polen și alergie locale. Țineți-vă la curent cu cele mai recente informații, astfel încât să puteți limita expunerea în zilele cu alergeni mari.
Pasul 2. Păstrați ferestrele și ușile închise
Așa cum ar trebui să vă limitați timpul afară, ar trebui să limitați cantitatea de aer exterior nefiltrat care pătrunde în casa dvs. Păstrarea ușilor și ferestrelor închise va limita cantitatea de polen de iarbă care pătrunde în casa ta.
Dacă doriți o anumită circulație a aerului în casa dvs., încercați să activați o funcție de circulație a aerului pe sistemul dvs. de încălzire și aer condiționat, dacă aveți unul. Acest lucru va permite fluxul de aer, dar va filtra aerul pentru a scăpa de polen și praf
Pasul 3. Obțineți un filtru de aer portabil
Dacă sistemul dvs. HVAC de la domiciliu nu filtrează suficient aerul din casă, puteți obține un filtru de aer portabil pentru al filtra și mai mult. Acestea vor scoate și mai mult polen din aer.
Filtrele de calitate HEPA sunt cele mai bune pentru persoanele cu alergii. Filtrele de calitate HEPA pot fi cumpărate online sau la magazinul local de îmbunătățire a locuințelor
Pasul 4. Îndepărtați hainele odată ce intrați în casă
Dacă petreceți timpul afară, trebuie să îndepărtați hainele acoperite cu polen imediat când intrați în casă. Spălați hainele care sunt potențial acoperite de polen și nu le permit să intre în contact cu suprafețele interioare înainte de a fi curățate.
Nu veți putea întotdeauna să vă scoateți hainele atunci când intrați înăuntru. Cu toate acestea, dacă aveți straturi exterioare care pot fi îndepărtate și izolate, faceți asta
Pasul 5. Evitați contactul fizic cu iarba
O persoană cu alergii severe la iarbă nu trebuie să tundă peluze sau să aibă mult contact direct cu iarba. De exemplu, nu vă așezați pe gazon și nu mutați tăieturile de iarbă cu mâinile goale. Contactul fizic vă poate pune polenul direct pe piele.
- În caz de alergii severe la iarbă, contactul fizic cu iarba poate duce la piele roșie sau erupții cutanate, pe lângă probleme cardio-vasculare.
- Cu toate acestea, peluzele tăiate pot fi mai rele decât peluzele tăiate pentru cei cu alergii la iarbă, în funcție de tipul de iarbă. Asigurați-vă că ați tuns gazonul în mod regulat, astfel încât să nu înflorească și să producă mai mult polen.
- Dacă trebuie să vă tăiați propria iarbă, purtați o mască respirator N-95, luați medicamentele pentru alergii în prealabil și faceți duș imediat.
sfaturi
- Folosiți un uscător de haine convențional în loc să vă agățați spălatul afară.
- Folosiți aer condiționat în mașină decât să conduceți cu geamurile deschise.
- Spălați adesea animalele de companie în timpul sezonului de alergii.
- Exercițiu în interior în zilele cu alergeni.
