Eczema este o afecțiune în care pielea ta devine inflamată și iritată. Cauza exactă a eczemelor este necunoscută, dar se crede că este legată de un răspuns hiperactiv al sistemului imunitar al organismului la un iritant. Acest răspuns provoacă simptomele eczemei. Deși nu există niciun remediu, majoritatea oamenilor își pot gestiona în mod eficient boala cu tratament medical și evitând iritanții. Condiția nu este contagioasă și nu poate fi răspândită de la persoană la persoană.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea cremelor și băilor
Pasul 1. Aplicați o cremă anti-mâncărime
Puteți obține creme anti-mâncărime fără prescripție medicală la farmacie. Căutați loțiune sau cremă de calamină formulată pentru pielea roșie, iritată, care conține cel puțin 1% hidrocortizon. Aplicați-l pe zona afectată pentru o ușurare instantanee.
Puteți păstra la îndemână acasă sau în geantă creme anti-mâncărime, astfel încât să le puteți aplica atunci când eczemele vă apar
Pasul 2. Folosiți o compresă rece pe zonă
Udați o cârpă curată și așezați-o pe zona afectată. Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamației și iritației. Apoi puteți înlocui compresa rece cu una proaspătă până când eczema devine mai puțin intensă.
Dacă aveți o compresă rece pe zonă, vă puteți descuraja de la mâncărime sau zgârieturi în zonă
Pasul 3. Puneți ulei de cocos pe zonă
Uleiul de cocos este un hidratant excelent și vă poate ajuta să vă calmați eczemele. Aplicați generos ulei de cocos pe zonă și lăsați-l să se usuce. Puteți obține ulei de nucă de cocos online sau la magazinul dvs. local de produse naturiste.
Puteți aplica uleiul de cocos după o baie rece sau o baie caldă cu uleiuri esențiale și fulgi de ovăz
Pasul 4. Faceți o baie caldă cu uleiuri esențiale și fulgi de ovăz
Umpleți cada cu apă caldă. Apoi adăugați fulgi de ovăz nefiți și uleiuri esențiale precum eucalipt, lavandă și arbore de ceai. Se înmoaie în baie timp de 10 până la 15 minute.
- După 10-15 minute, clătiți-vă corpul cu apă caldă și uscați-l cu un prosop curat.
- După baia caldă, puteți aplica cremă anti-mâncărime pentru a calma eczemele.
- Poate doriți să testați mai întâi aceste produse pentru a vă asigura că nu vă irită în continuare eczema.
Metoda 2 din 3: Reglarea dietei și a stilului de viață
Pasul 1. Reduceți alimentele bogate în zahăr, grăsimi și conservanți
Eczema a fost legată de junk food și o dietă slabă. Evitați alimentele inflamatorii, cum ar fi alimentele prăjite, alimentele cu zaharuri artificiale și alimentele bogate în conservanți. În schimb, alegeți alimente proaspete și bogate în nutrienți, cum ar fi legume, fructe și surse sănătoase de proteine, cum ar fi pui, tofu și fasole.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări majore ale dietei. Nu vă schimbați drastic și brusc dieta fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Mere, portocale, kiwi și roșii sunt vinovați obișnuiți de eczeme.
Pasul 2. Evitați ouăle și lactatele
S-a demonstrat că ouăle și lactatele cauzează probleme ale pielii pentru unele persoane, mai ales dacă aveți alergie sau sensibilitate la aceste alimente. Încercați să eliminați din dietă ouăle și produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul.
- Dacă observați că eczema dvs. se îmbunătățește odată ce ați scos ouă și lactate din dietă, este posibil să aveți alergie la aceste alimente. Puteți face medicul să efectueze un test alergic pentru a vă confirma alergia, astfel încât să puteți elimina complet aceste alimente din dieta dumneavoastră.
- Alunele, soia, grâul și peștele pot, de asemenea, agrava simptomele.
Pasul 3. Reduceți nivelul de stres
Eczema este, de asemenea, legată de stres și anxietate. Încercați să reduceți nivelul de stres, astfel încât eczema dvs. să nu se aprindă. Faceți o activitate calmantă, cum ar fi citirea, scrierea sau vizionarea la televizor. Mergeți la un curs de yoga sau faceți o plimbare lungă afară. Rămâneți cu prietenii pentru a vă ajuta să eliminați aburul și să vă mențineți nivelul de stres scăzut.
De asemenea, puteți încerca să faceți o meditație de cinci minute pentru a vă centra mintea și a vă menține calmul. Respirați profund pentru a vă ajuta să rămâneți relaxat
Pasul 4. Purtați haine respirabile
Alegeți blaturi și funduri din bumbac sau alte materiale respirabile, cum ar fi inul sau cânepa. Evitați îmbrăcămintea din materiale sintetice sau materiale care nu respiră, cum ar fi lâna. Purtarea îmbrăcămintei respirabile vă va asigura că pielea nu va deveni mai iritată de îmbrăcăminte.
De asemenea, ar trebui să purtați îmbrăcăminte adecvată pentru antrenament atunci când faceți mișcare sau transpirați, deoarece acest lucru vă poate împiedica eczema să se aprindă. Amintiți-vă că exercițiile fizice vă pot agrava eczema
Metoda 3 din 3: Vorbind cu medicul dumneavoastră
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru tratamente pe bază de rețetă pentru eczemă
Eczema este o afecțiune cronică. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul prescris pentru această afecțiune. Este posibil să vă recomande o cremă cu prescripție anti-mâncărime sau un medicament pe cale orală pe care îl puteți lua pentru a vă adresa eczemei.
- Apoi, puteți aplica tratamentele eliberate pe bază de rețetă ori de câte ori obțineți o erupție, astfel încât să se vindece mai repede.
- Citiți întotdeauna avertismentul cutiei negre privind medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru eczeme.
Pasul 2. Testează-te pentru alergiile alimentare
Eczema poate fi adesea cauzată de alergiile alimentare. Determinarea care sunt alergiile alimentare vă poate face mai ușor să le evitați și să vă mențineți eczema sub control. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test de alergie de către un dermatolog.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele alternative pentru eczeme
Tratamente alternative precum terapia cu lumină, aplicarea pansamentului umed și biofeedbackul sunt opțiuni pentru abordarea eczemelor. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapiile alternative pe care puteți încerca să le abordați.
