Pentru a crește părul lung și delicios, menține-ți părul sănătos și hidratat pentru a evita orice uscăciune sau deteriorare. Cel mai bine este să folosiți șampon de 2-3 ori pe săptămână și să vă condiționați părul zilnic. De asemenea, puteți aplica un tratament de condiționare profundă și vă puteți masa scalpul o dată pe săptămână pentru a încuraja sănătatea părului. Pentru cele mai bune rezultate, mențineți o dietă sănătoasă, dormiți pe o pernă de mătase sau din satin, evitați instrumentele de coafare și nu vă vopsiți și nu vă relaxați chimic părul. Cu o oarecare răbdare și persistență, veți fi pe drumul cel bun spre încuietori groase și curgătoare.
Pași
Metoda 1 din 3: Spălarea părului
Pasul 1. Spala-ti parul De 2-3 ori pe săptămână cu șampon fără sulfat.
Mai degrabă decât să-ți șamponezi părul zilnic, sări peste o zi sau două între spălări. Acest lucru vă permite uleiurilor naturale să vă hidrateze și să vă repare părul. Șamponul vă dezbracă părul de aceste uleiuri naturale. Frecați o cantitate de un sfert de șampon între ambele mâini și masați șamponul peste scalp și păr.
- Dacă pielea capului devine mâncărime sau grasă, ar trebui să vă spălați părul.
- Căutați un șampon formulat cu ingrediente precum vitaminele E și B5, fier, cupru și zinc. Ele cresc producția de keratină. Keratina este conținutul structural de proteine ale părului dvs. și furnizarea părului cu acești nutrienți vă asigură creșterea lungă, groasă și sănătoasă.
Pasul 2. Condiționează-ți părul zilnic, chiar și în zilele în care nu-l șamponezi
Treceți la duș, udați-vă părul și aplicați o cantitate generoasă de balsam. Asigurați-vă că vă acoperiți rădăcinile și capetele și masați balsamul în scalp. Lăsați balsamul să stea 1-3 minute. Este mai puțin probabil ca părul să se usuce și să aibă vârfurile despicate dacă îl mențineți hidratat și sănătos.
- Căutați balsamuri bogate în ingrediente precum uleiul de cocos, uleiul de argan, untul de shea și pantenolul (vitamina B5).
- Deși nu este nevoie să vă șamponați părul în fiecare zi, condiționarea zilnică vă ajută să îl mențineți hidratat și sănătos, ceea ce favorizează creșterea părului.
- Balsamul înlocuiește lipidele și proteinele din interiorul axului părului, ceea ce vă face părul mai sănătos. Cu cât părul tău este mai sănătos, cu atât va crește mai repede.
Pasul 3. Clătește-ți părul cu apă rece
Apa caldă este dură pentru pielea și părul tău. Când ați terminat de spălat părul, reduceți temperatura apei. Clătiți-vă bine părul cu apă rece, sigilează cuticula părului, care întărește foliculul înainte de a vă coafa părul.
Asigurați-vă că spălați toate șamponul și balsamul
Pasul 4. Aplicați un tratament de condiționare profundă de cel puțin 1 dată pe săptămână
Scoateți o cantitate generoasă de balsam în mâini și aplicați-l după ce vă spălați părul. Concentrați majoritatea produsului către vârfurile părului, deoarece această zonă este de obicei cea mai uscată și mai fragilă. Lăsați balsamul pe păr 15-45 de minute, apoi clătiți complet balsamul. Pentru cele mai bune rezultate, înfășurați părul într-un capac de duș din plastic în timp ce așteptați.
- Pentru a vă îmbunătăți rezultatele, vă puteți așeza sub un uscător de păr cu o cască de duș. Acest lucru ajută tratamentul de condiționare să pătrundă și mai mult în păr.
- Tratamentele de condiționare profundă îți hidratează părul, ceea ce încurajează creșterea sănătoasă a părului și previne vârfurile despicate.
Pasul 5. Masați-vă scalpul cu uleiuri esențiale de 1-2 ori pe săptămână
Scurgeți degetele o cantitate de ulei de dimensiunea nichelului și frecați-vă mâinile împreună. Apoi, așezați-vă mâinile în formă de L și frecați-vă scalpul începând de la linia părului. Continuați să mișcați degetele peste cap în mișcări mici, circulare, timp de aproximativ 5-10 minute. Acest lucru promovează fluxul de sânge către scalp, ceea ce încurajează creșterea părului.
- În plus, uleiurile esențiale scad nivelul de stres. Gestionarea nivelului de stres vă ajută să evitați subțierea părului.
- Puteți folosi fie eucalipt, rozmarin, mentă sau arbore de ceai.
- Evitați să faceți prea multă presiune asupra tâmplelor și gâtului.
Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Care este beneficiul clătirii părului în apă rece?
Îți face părul să strălucească.
Nu neaparat! Temperatura la care vă clătiți părul nu are prea mult efect asupra strălucirii părului. Pentru părul strălucitor, asigurați-vă că îl condiționați chiar și în zilele în care nu îl spălați. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Îți scoate mai mult ulei din păr.
Nu! Clătirea părului cu apă rece nu scoate din el niciun ulei în plus. Și asta e bine, pentru că ai nevoie de fapt de uleiurile naturale ale părului tău pentru a-l menține gros și sănătos. Alegeți un alt răspuns!
Vă sigilează cuticulele.
Exact! Apa rece vă sigilează cuticulele și vă întărește foliculii. Acest lucru este important, deoarece înseamnă că părul tău este mai puțin probabil să se scoată atunci când îl coafezi. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 3: Menținerea sănătății părului
Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă plină de vitamina A, C, D, zinc și proteine
Părul sănătos începe cu o dietă sănătoasă! Consumați alimente bogate în vitamine care favorizează creșterea părului cât de des puteți. De exemplu, mâncați verdeață întunecată, cu frunze, cum ar fi spanacul și broccoli, pentru o sursă de vitamine A și C. Puteți mânca, de asemenea, alimente precum somon, ouă, avocado, semințe de floarea-soarelui, migdale, ardei galben și cartofi dulci.
- Cartofii dulci ajută la păstrarea vitaminei A, semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamina E, iar ardeii galbeni sunt bogate în vitamina C. Migdalele au un conținut ridicat de biotină și proteine.
- Somonul este bogat în vitamina D și proteine, ouăle conțin biotină și omega-3, iar avocado are o concentrație mare de acizi grași esențiali.
Pasul 2. Luați vitamine precum biotina, vitamina B și vitamina C
Aceste vitamine încurajează creșterea părului și îngroșează foliculul pilos. Puteți căuta un multivitamin cu toate acestea enumerate, puteți alege o „păr, piele și unghii”, vitamina sau le puteți cumpăra individual. Pentru cele mai bune rezultate, luați-vă timp la prima oră dimineața, urmând instrucțiunile specifice.
Poate dura câteva luni pentru a vedea rezultatele, dar în timp, administrarea regulată a acestor vitamine poate duce la obținerea unui păr mai lung, mai gros și mai sănătos. Și pielea ta va arăta grozav
Pasul 3. Tăiați-vă capetele 1⁄4 (0,64 cm) la fiecare 4-6 săptămâni.
Puteți să vă tăiați cu ușurință capetele dvs. sau să obțineți o tăietură la un salon. Tunderea obișnuită a vârfurilor vă menține părul sănătos, îndepărtează vârfurile despicate și revitalizează foliculul.
Îndepărtarea oricăror capete despicate dă aspectul unui păr lung și gros. Dacă nu vă tăiați capetele, împărțirea se poate deplasa în sus și, în cele din urmă, poate provoca întreruperea întregului fir
Pasul 4. Obțineți un tratament cu keratină la fiecare 8 săptămâni pentru a vă hidrata părul
În timp ce părul crește, este util să obțineți un tratament pentru păr cu keratină la fiecare 1-3 luni. Keratina este proteina din care este făcut părul, iar tratamentele cu keratină acoperă părul cu un strat protector de proteine. Acest lucru evită deteriorarea și netezește textura părului, astfel încât nu trebuie să utilizați instrumentele de coafare la fel de des. Puteți achiziționa un tratament cu keratină la domiciliu sau puteți programa o întâlnire cu un stilist. Un tratament cu keratină trebuie repetat la fiecare câteva luni.
- Acest lucru este excelent pentru părul îndreptat chimic sau colorat. Este, de asemenea, un tratament favorizat în rândul celor cu părul creț, deoarece ajută la menținerea buclelor ușoare.
- Unele tratamente cu keratină conțin formaldehidă. Discutați cu stilistul dvs. despre găsirea unui tratament sigur pentru dvs.
Pasul 5. Încercați să folosiți o pernă de mătase sau satin pentru a vă proteja părul
Fetele de perna din bumbac sunt aspre pe parul tau si de multe ori iti scot umezeala din par. Treceți la o pernă de mătase sau satin pentru a reduce fricțiunea și a păstra umezeala. Acest lucru, la rândul său, previne deteriorarea părului.
- Puteți găsi fețe de pernă din mătase și satin la comercianții cu amănuntul de produse alimentare sau online.
- Fețele de pernă din mătase și satin ajută, de asemenea, la evitarea ruperii și a încurcărilor. Cu cât părul tău se rupe mai puțin, cu atât va fi mai lung.
- Fețele de pernă din mătase funcționează cel mai bine, deși fețele de pernă din satin sunt o opțiune mai accesibilă.
Pasul 6. Evitați să folosiți vopsele și relaxante pentru a preveni deteriorarea părului
Când cuticula părului este expusă substanțelor chimice din vopselele de păr, înălbitor sau relaxante, se usucă și se deteriorează. Dacă părul tău este uscat, este mult mai ușor să te rupi sau să obții vârfurile despicate. Limitați tratamentele chimice pentru a vă crește părul cât mai lung și mai gros posibil.
Pasul 7. Încearcă să folosești un tratament de regenerare a părului dacă părul tău se subțiază
Dacă doriți părul lung și gros, dar părul dvs. este subțire sau fin, luați în considerare investițiile într-un tratament de regenerare a părului. Puteți să le achiziționați la magazinele de produse cosmetice și să le faceți singur, sau puteți găsi un stilist online și puteți programa o întâlnire. Tratamentele de regenerare a părului păstrează părul pe care îl aveți și vă ajută să promovați o nouă creștere a părului.
Înainte de a trage declanșatorul pe un tratament de regenerare a părului, este util să faceți câteva cercetări online. Acestea sunt adesea făcute cu substanțe chimice, iar singurul medicament aprobat de FDA pentru tratarea subțierii părului este Minoxidil
Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Care este o opțiune accesibilă pentru pernă pentru a reduce fricțiunea și a păstra umezeala în păr?
Mătase
Închide! Fețele de pernă din mătase sunt excelente pentru a reduce fricțiunea dintre cap și pernă și pentru a păstra umezeala. De asemenea, acestea sunt destul de scumpe și puteți obține beneficii similare cu o opțiune mai ieftină. Alegeți un alt răspuns!
Satin
Da! Fețele de pernă din satin sunt mai puțin costisitoare decât cele din mătase, dar oferă beneficii similare. Anume, vă ajută părul să păstreze umezeala și să scadă fricțiunea dintre acesta și pernă. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Bumbac
Încearcă din nou! Bumbacul este materialul standard al feței de pernă, dar nu este grozav dacă încercați să vă dezvoltați părul. Absoarbe umezeala din păr și poate provoca o frecare prea mare. Încercați un alt răspuns …
Lenjerie
Nu chiar! Fetele de pernă din in nu sunt la fel de absorbante ca și alte tipuri, dar nici nu sunt deosebit de netede. În mod ideal, doriți o pernă confecționată dintr-o țesătură foarte netedă. Alegeți un alt răspuns!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 3: Coafarea părului
Pasul 1. Folosiți o perie cu palete de păr de mistreț sau faguri din plastic pentru a evita ruperea
Vrei să folosești unelte de păr care sunt blânde pentru păr și scalp. Periile cu palete vă ajută părul să se întindă, dând aspectul de lungime mai mare, în timp ce periile rotunde creează aspectul unor fire mai scurte. Pensulele cu păr de mistreț funcționează excelent pentru a răspândi uleiuri naturale prin păr, care promovează sănătatea părului.
- În plus, utilizați cravate elastice fără păr. Piesele metalice de pe legăturile de păr îți pot agăța capetele și pot provoca daune.
- Pieptenii metalici duc adesea la capete rupte, deci folosiți în schimb piepteni din plastic.
Pasul 2. Folosește produse pentru păr bogate în ingrediente naturale
Atunci când utilizați produse de coafare, cum ar fi balsamuri fără păr, mousse, geluri, seruri și spray-uri pentru păr, selectați întotdeauna produse cu ingrediente naturale în locul produselor cu formule chimice sau artificiale. Produsele chimice vă vor dezbrăca părul de uleiurile sale naturale și vor provoca uscăciune excesivă, în timp ce produsele naturale vă vor umple și hidrata părul.
Căutați produse bogate în ulei de cocos, ulei de jojoba, ulei de ricin și ulei de migdale. În plus, produsele de coafare cu uleiuri esențiale precum menta, arbore de ceai și eucalipt sunt excelente pentru îngroșarea părului
Pasul 3. Folosiți șampoane, balsamuri și produse de îngroșare
În plus față de ingredientele naturale, puteți achiziționa șampoane, balsamuri și produse de coafare care sunt publicitate ca „volumizare”, „îngroșare” sau „alungire”. Acestea sunt formulate cu ingrediente care ajută la deschiderea cuticulei părului. De asemenea, puteți utiliza produse de specialitate care oferă creșterea părului.
Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o cantitate de un sfert atunci când vă spălați sau vă coafați părul
Pasul 4. Folosiți șampon uscat dacă doriți ceva volum pe măsură ce părul crește
Pentru a obține aspectul unui păr mai gros, stropiți în mâini o cantitate de șampon uscat de un sfert, și frecați-vă mâinile împreună. Apoi, treceți-vă mâinile prin păr la rădăcini. Acest lucru mărește temporar lățimea firelor de păr.
De asemenea, șamponul uscat vă ajută să vă ridicați rădăcinile, dând aspectul unui păr mai gros
Pasul 5. Limitați utilizarea instrumentelor de styling pentru încălzire
Expunerea părului la temperaturi ridicate provoacă daune, uscăciune și vârfuri despicate. Pentru a-ți menține părul cât mai sănătos posibil, încearcă să nu folosești instrumente precum fiare plate sau fiare. În schimb, purtați-vă părul natural sau luați în considerare actualizările!
- Aplicați un produs de protecție termică pentru păr înainte de a utiliza un fier de călcat plat sau un ondulator, dacă îl folosiți.
- Dacă totuși doriți să utilizați instrumente de styling termice, cele mai bune instrumente pentru a preveni avariile sunt uscătoarele iconice și fierele de călcat din ceramică.
- În plus, puteți utiliza alte opțiuni de styling care necesită mai puțină căldură. De exemplu, rolele fierbinți sunt o opțiune mai puțin dăunătoare decât ondulatoarele.
Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Ce fel de perie ar trebui să folosești pentru ca părul tău să pară mai lung?
O perie cu palete
Dreapta! O perie plată cu paletă este cel mai bun pariu atunci când doriți să vă faceți părul să pară mai lung. Forma acestuia vă ajută să vă întindeți părul, oferindu-i o lungime mai vizuală. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
O pensulă rotundă
Încearcă din nou! Periile rotunde sunt utile pentru netezirea părului scurt. Cu toate acestea, ar trebui să evitați utilizarea acestora dacă doriți ca părul dvs. să arate lung. Alegeți un alt răspuns!
De fapt, ar trebui să evitați periajul, dacă este posibil.
Nu! Pe măsură ce vă dezvoltați părul, este din ce în ce mai probabil să vă încurcați datorită lungimii suplimentare. Trebuie să vă spălați părul în mod regulat pentru a-l păstra blând și sănătos. Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Cum pot obține păr mai gros natural?
Ceas
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Reducerea nivelului de stres vă poate ajuta, de asemenea, la creșterea sănătății părului.
- Dacă te-ai săturat să aștepți ca părul tău să crească, ia în considerare obținerea de extensii de păr pentru a adăuga un pic de lungime și plinătate.
