Sărurile de rehidratare a cavității orale (ORS) sunt o băutură specială formată din zaharuri, săruri și apă curată. Poate ajuta la înlocuirea pierderii de lichide din cauza diareei severe sau a vărsăturilor. Studiile au arătat că SRO este la fel de eficient ca administrarea de lichide intravenoase atunci când se tratează deshidratarea. Băuturile ORS pot fi preparate folosind pachete cumpărate, cum ar fi Pedialyte®, Infalyte® și Naturalyte®. De asemenea, puteți prepara băuturi ORS acasă folosind apă curată, sare și zahăr.
Pași
Metoda 1 din 2: Realizarea propriei soluții ORS
Pasul 1. Spălați-vă mâinile
Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun înainte de a pregăti băutura. Asigurați-vă că aveți pregătit un ulcior sau o sticlă curată.
Pasul 2. Strângeți ingredientele
Pentru a vă crea propria soluție ORS, veți avea nevoie de:
- sare de masă (cum ar fi sare Kosher, sare iodată sau sare de mare)
- apă curată
- zahăr granulat sau pudră
Pasul 3. Se amestecă ingredientele uscate
Adăugați o jumătate de linguriță de sare de masă și 2 linguri de zahăr într-un recipient curat. Puteți folosi zahăr granulat sau pudră.
Dacă nu aveți o linguriță pe măsură, puteți folosi o lingură de zahăr și un vârf de sare cu trei degete. Dar acest lucru nu este corect și nu este recomandat
Pasul 4. Adăugați un litru de apă potabilă curată
Dacă nu puteți măsura un litru, adăugați aproximativ 4¼ căni de apă (fiecare cană este de aproximativ 237 ml). Folosiți numai apă curată. Apa poate fi apă îmbuteliată sau apă fiartă și răcită recent.
Asigurați-vă că utilizați numai apă. Laptele, supa, sucul de fructe sau băuturile răcoritoare nu pot fi folosite, deoarece acestea vor face SRO ineficient. Nu adăugați zahăr în plus
Pasul 5. Se amestecă bine și se bea
Folosiți o lingură sau un tel pentru a amesteca pulberea ORS în apă. După aproximativ un minut de agitare puternică, soluția trebuie dizolvată complet. Acum, este gata de băut.
Soluția ORS poate fi refrigerată timp de 24 de ore. Nu-l mai păstrați
Metoda 2 din 2: Înțelegerea băuturilor ORS
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați băuturi ORS
Dacă aveți diaree severă sau vărsături, corpul dumneavoastră va pierde lichide, ceea ce poate duce la deshidratare. Dacă da, veți observa sete crescută, gură uscată, somnolență, urinare mai puțin frecventă, urină galben închis, cefalee, piele uscată și amețeli. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră. Probabil vi se va spune să începeți să luați băuturi ORS dacă simptomele nu sunt severe.
Lăsată netratată, deshidratarea poate deveni severă. Simptomele severe de deshidratare includ: gură și piele foarte uscate, urină foarte galben închis sau maro, pierderea elasticității pielii, scăderea frecvenței pulsului, ochi scufundați, convulsii, slăbiciune generalizată a corpului și chiar comă. Dacă dumneavoastră sau persoana pentru care aveți grijă prezentați simptome severe de deshidratare, obțineți ajutor de urgență
Pasul 2. Înțelegeți cum băuturile ORS pot preveni deshidratarea severă
Băuturile ORS sunt concepute pentru a înlocui conținutul de sare pierdut și pentru a îmbunătăți absorbția apei de către organism. La primele semne de deshidratare, trebuie să luați ORS. Acest lucru ajută în principal prin rehidratarea corpului. Este mai ușor să preveniți deshidratarea devreme consumând băuturi ORS decât să o vindecați.
Deshidratarea severă va necesita spitalizare și administrare de lichid intravenos. Dar, dacă este prins devreme, băuturile ORS pot fi preparate acasă pentru a trata deshidratarea ușoară
Pasul 3. Aflați cum să luați băuturi ORS
Beți băuturi ORS pe tot parcursul zilei. O puteți bea împreună cu mâncarea meselor. Dacă vomați, luați o pauză de la consumul de ORS. Așteptați 10 minute, apoi beți din nou soluția. Dacă alăptați și tratați un copil, trebuie să continuați să alăptați în timp ce tratați cu SRO. Puteți continua să utilizați ORS până la oprirea diareei. Următorul vă arată cât de mult ORS trebuie să acordați:
- Bebeluși și copii mici: 0,5 litri de ORS bea la fiecare 24 de ore
- Copii (2 - 9 ani): 1 litru de băutură ORS la fiecare 24 de ore
- Copii (cu vârsta peste 10 ani) și adulți: 3 litri (0,79 US gal) de băut ORS la fiecare 24 de ore
Pasul 4. Știți când să consultați un medic dacă suferiți de diaree
Simptomele ar trebui să înceapă să dispară la câteva ore după ce beți soluția ORS. Ar trebui să începeți să urinați mai mult și urina va începe să arate galben deschis sau aproape limpede. Dacă simptomele nu se ameliorează sau dacă apar oricare dintre următoarele simptome, solicitați ajutor medical imediat:
- prezența sângelui în diaree sau scaune negre, gudronate
- vărsături persistente
- febră mare
- foarte deshidratat (senzație de amețeală, letargie, ochi scufundați, fără urinare în ultimele 12 ore)
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Puteți achiziționa pachete ORS de la farmacii sau farmacii. Fiecare pachet face o singură porție și are 22 de grame (0,78 oz) de pulbere. Urmați instrucțiunile specifice pachetului pentru a le amesteca.
- Diareea se oprește de obicei în trei sau patru zile. Pericolul real este pierderea de lichide și substanțe nutritive din corp, care poate provoca deshidratare și malnutriție.
- Dacă suferiți de diaree, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de zinc. De la 10 mg la 20 mg de zinc pot fi administrate în fiecare zi timp de 10-14 zile după o primă criză de diaree. Aceasta alimentează conținutul de zinc din organism și va preveni gravitatea unor episoade ulterioare. Zincul este bogat în fructe de mare, cum ar fi stridiile și crabul, carnea de vită, cerealele fortificate și fasolea coaptă. Aceste alimente vă pot ajuta, dar va fi necesară suplimentarea pentru a umple zincul pierdut în timpul diareei severe.
- Dieta BRAT (banane, orez, mere și pâine prăjită) ajută indivizii să revină din cauza diareei și, în unele cazuri, poate preveni apariția unei deshidratări ulterioare, deoarece aceste alimente sunt ușor pentru sistemul gastro-intestinal.
Avertizări
- Verificați întotdeauna dacă apa utilizată nu conține contaminanți.
- Dacă diareea nu se oprește după o săptămână, consultați un medic sau un personal medical calificat.
- Un copil cu diaree nu ar trebui să i se administreze niciodată tablete, antibiotice sau alte medicamente, cu excepția cazului în care este prescris de un profesionist medical sau de un personal medical calificat.
