Dacă nu vă puteți opri din zgârierea capului pentru că vă mâncârește pielea capului, cel mai bun lucru de făcut este să tratați cauza mâncărimii! Mătreața și reacțiile alergice la produsele pentru păr sunt cei mai frecvenți vinovați. Din fericire, puteți trata aceste probleme acasă cu produse fără rețetă. Dacă zgârierea este mai mult un lucru compulsiv și nu este declanșată de o mâncărime, este posibil să suferiți de o tulburare numită dermatilomanie. Începeți prin a vizita un medic pentru a obține un plan de tratament potrivit pentru dvs. Grupurile de asistență și resursele online sunt, de asemenea, instrumente minunate și eficiente pentru a vă ajuta în călătoria către recuperare.
Pași
Metoda 1 din 2: calmarea unui scalp cu mâncărime
Pasul 1. Spălați-vă părul cu șampon pentru mătreață dacă vedeți fulgi albi
Dacă scalpul tău este mâncărime și vezi fulgi albi în păr, vinovatul este probabil mătreața. Mătreața este foarte frecventă, așa că nu vă simțiți jenat! Pentru a trata mătreața, începeți prin utilizarea unui șampon fără prescripție medicală care conține ingredientele seleniu sau zinc pirition pentru a ține la distanță fulgii și mâncărimea.
- Majoritatea șampoanelor fără prescripție medicală pot fi folosite de fiecare dată când vă spălați părul pentru a trata și preveni mătreața.
- Dacă un șampon fără prescripție medicală nu funcționează, consultați un medic pentru un șampon antifungic cu prescripție medicală. De asemenea, poate fi recomandată cortizonul local.
- Fulgii de mătreață sunt de obicei albi sau galbeni. Acestea sunt cauzate de dermatita seboreică, care este o afecțiune a pielii destul de frecventă.
Pasul 2. Opriți utilizarea de produse pentru păr noi, dacă scalpul dvs. este brusc roșu și iritat
Unele produse pentru păr pot irita scalpul și pot provoca o reacție alergică numită dermatită de contact. Dacă v-ați vopsit recent părul sau ați utilizat un produs nou și, la scurt timp după aceea, ați avut o erupție roșie, mâncărime, probabil că este cauza dermatitei de contact. Nu mai utilizați produsul imediat pentru a vedea dacă iritația și mâncărimea se potolesc.
- Înălbitorii de păr, coloranții, șampoanele, balsamurile și substanțele chimice utilizate pentru perms și îndreptare sunt cele mai frecvente declanșatoare ale dermatitei de contact.
- Dacă erupția cutanată nu dispare după câteva zile, consultați un medic sau un dermatolog. De obicei, prescriu steroizi topici sau antihistaminice orale ca tratament.
- Dacă nu sunteți sigur la ce substanță chimică aveți o reacție, adresați-vă medicului dermatolog despre testele specializate care o pot identifica. În acest fel, puteți evita acea substanță chimică în viitor!
Pasul 3. Folosiți un șampon medicamentos fără prescripție medicală dacă suspectați păduchii de cap
Rugați pe cineva să vă examineze cu atenție pielea capului și părul pentru a găsi lenduri, care sunt ouă de păduchi necloșate. Folosirea unei lupe vă poate ajuta! Puteți scăpa de lenduri și păduchi aplicând un șampon medicamentos fără prescripție medicală care conține ingredientele piretrină sau permetrină. Fiecare produs este diferit, deci urmați exact instrucțiunile incluse. De obicei, aplicați produsul, așteptați o anumită perioadă de timp și îl clătiți.
- Nits se atașează de firele individuale de păr aproape de scalp și pot arăta la prima vedere ca o mătreață încăpățânată. Păduchii adulți au dimensiunea unei semințe de susan și pot fi văzuți pe scalp.
- Medicamentul ar trebui să omoare la contact. După ce ați clătit-o, folosiți un pieptene cu dinți fini sau un „pieptene special” pentru a îndepărta păduchii și lendurile moarte.
- Repetați acest proces la fiecare 2-3 zile timp de cel puțin 2 săptămâni pentru a vă asigura că scăpați de păduchi.
Pasul 4. Consultați un medic dacă aveți plasturi cheli care sunt mâncărimi și roșii
Dacă aveți pete roșii de piele extrem de mâncărime combinate cu căderea părului, probabil că aveți o infecție fungică numită tinea capitis, cunoscută și sub denumirea de pecingine. Medicamentele fără prescripție medicală nu le vor reduce - pentru a obține o ușurare, un medic sau un dermatolog trebuie să vă diagnosticheze și să vă trateze cu medicamente antifungice orale.
Uneori erupțiile cutanate ale pielii capului sunt ridicate și au puncte negre sau un aspect încăpățânat
Pasul 5. Vizitați un medic dacă vedeți pete mâncărime de piele groasă, roșie, cu solzi argintii
Această afecțiune se numește psoriazis și afectează adesea pielea capului la nivelul capului sau linia părului. Este important să consultați un dermatolog dacă nu ați experimentat niciodată aceste patch-uri, numite solzi, pentru a obține un diagnostic și un tratament eficient. De obicei, medicii prescriu creme speciale, medicamente orale și terapie cu lumină pentru a combate apariția psoriazisului.
- Psoriazisul poate fi puțin înfricoșător dacă este prima dată când îl experimentați! Tratamentele sunt de obicei destul de eficiente, dar este posibil să fie necesar să faceți ajustări ale stilului de viață, cum ar fi schimbarea dietei sau reducerea stresului, pentru a scăpa pe deplin de ea. Medicul dumneavoastră vă va explica totul.
- Dacă ați avut înainte o explozie și știți cu ce aveți de-a face, puteți încerca șampoane medicamentoase fără prescripție medicală și tratamente la scară pentru a vă ușura. Dacă acestea nu funcționează, faceți o întâlnire cu dermatologul.
Metoda 2 din 2: Tratarea unui obicei compulsiv
Pasul 1. Întrebați-vă dacă vă mănâncă scalpul sau dacă vă scarpinați compulsiv
Dacă vă găsiți adesea zgâriind și ridicându-vă pielea capului, fără a provoca o mâncărime, este posibil să aveți o tulburare numită dermatilomanie. Persoanele cu dermatilomanie, de obicei, zgârie sau aleg cel mai mult atunci când se simt stresați sau anxioși de ceva. Adesea, este posibil să nu vă dați seama că faceți acest lucru până când nu extrageți sânge sau nu creați răni dureroase pe scalp.
- Suferinții pot evita situațiile sociale, munca și școala, deoarece sunt jenați.
- Dermatilomania, sau tulburarea de culegere a pielii, începe de obicei la pubertate, dar copiii și adulții pot să o experimenteze.
Pasul 2. Consultați un medic pentru un diagnostic și un plan de tratament
Dermatilomania poate fi un lucru deranjant de experimentat. Știi doar că nu ești singur și că și alții suferă de această problemă. În timp ce există lucruri pe care le puteți face pe cont propriu pentru a controla comportamentul, începeți să vedeți un psihiatru sau terapeut specializat în Comportamentul Repetitiv Centrat pe Corp (BFRB). În acest fel, puteți dezvolta un plan de tratament puternic și puteți înțelege mai bine starea dumneavoastră.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și antrenamentul de inversare a obiceiurilor s-au dovedit a fi tratamente foarte eficiente.
- Condițiile subiacente, cum ar fi depresia și tulburarea obsesiv-compulsivă, pot fi asociate și adesea cu dermatilomania. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe cale orală, cum ar fi fluoxetină, fluvoxamină și escitalopram, pentru a trata aceste afecțiuni de bază.
- Recoltarea pielii poate fi un simptom al unei tulburări dermatologice, autoimune sau de abuz de substanțe, deci este important să consultați un medic pentru un diagnostic precis.
- Dacă aveți nevoie de ajutor pentru găsirea unui terapeut, vizitați
Pasul 3. Ține-ți mâinile ocupate strângând o minge de stres pentru a rezista nevoii
Anxietatea cauzează deseori agitații absente care declanșează un episod de zgâriere sau de piele. Una dintre cele mai simple modalități de a preveni acest lucru este să vă mențineți mâinile ocupate făcând alte lucruri! Țineți o minge de stres în apropiere și strângeți-o ori de câte ori nu aveți mâinile ocupate.
- Mingea de stres vă permite să vă "agitați" fără a vă răni și stoarcerea acesteia vă poate ajuta chiar să vă reduceți stresul.
- Dacă nu puteți folosi o minge de stres, purtarea mănușilor vă poate ajuta.
Pasul 4. Descoperiți-vă declanșatoarele și evitați-le sau adresați-le, dacă este posibil
Acordați atenție când și unde aveți tendința de a face cel mai mult zgârieturi și încercați tot posibilul pentru a evita aceste declanșatoare cu totul. Deoarece evitarea declanșatoarelor nu este întotdeauna o opțiune, vă puteți pregăti cel puțin aducând o minge de stres sau purtând mănuși. Dacă declanșatorul dvs. este ceva pe care îl puteți schimba, încercați să îl abordați frontal, mai degrabă decât să îl ignorați sau să îl evitați.
- De exemplu, dacă sunteți declanșat de traficul rutier aglomerat pe naveta dvs. zilnică, găsiți o rută alternativă care să vă fie mai confortabilă.
- Oglinzile sunt declanșatoare obișnuite. Dacă vă declanșează, îndepărtarea oglinzilor din dormitor și instalarea unei iluminări mai moi în baie vă poate ajuta.
- Amintiți-vă că factorii declanșatori nu sunt întotdeauna factori de stres. Zgârierea se poate întâmpla în momentele calme când vă lăsați garda sau vă distrageți atenția.
Pasul 5. Păstrați unghiile tăiate scurt, astfel încât zgârierea să fie mai puțin satisfăcătoare
Unghiile lungi pot exacerba rapid o tulburare a culegerii pielii, deoarece unghiile fac zgârieturile mai ușoare și mai satisfăcătoare. Înainte de a-l ști, scalpul tău sângerează sau ai răni infectate, dureroase, de care nu poți scăpa. Unghiile lungi pot provoca, de asemenea, mai multe daune și cicatrici permanente.
Ținerea unghiilor scurte nu vă va controla complet impulsurile, dar poate diminua daunele și, sperăm, să facă comportamentul puțin mai atrăgător
Pasul 6. Explorați grupurile de asistență și resursele online pentru ajutor suplimentar
Discuția cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți este o parte importantă a recuperării BFRB. Puteți găsi aliați esențiali ca aceștia la grupurile de asistență locale și la grupurile de asistență online. Există, de asemenea, o multitudine de resurse online gratuite care vă pot ajuta în călătoria dvs. de recuperare. Nu esti singur!
Pentru informații despre grupurile de asistență și alte resurse BFRB, vizitați
sfaturi
- Nu vă rușinați dacă aveți dermatilomanie. Condițiile din acest spectru sunt mai frecvente decât credeți și toată lumea are nevoie de ajutor și sprijin pentru a-și reveni.
- Rugați câțiva oameni de încredere să vă urmărească zgârieturile sau culesurile, astfel încât să vă poată aminti să vă opriți.
Avertizări
- Dacă nu puteți scăpa de mâncărimea scalpului cu produse fără prescripție medicală, asigurați-vă că consultați un medic cât mai curând posibil.
- Dacă aveți zgârieturi umflate sau inflamate, leziuni sau alte răni deschise la nivelul scalpului, este important să consultați rapid un medic pentru a vă ajuta să scăpați de infecție.
