Eczema, numită și dermatită atopică, este o afecțiune cronică caracterizată prin piele uscată, roșie și mâncărime. Cauza exactă a eczemelor este necunoscută, dar se crede că este ereditară și tinde să se aprindă după ce sunteți expus anumitor factori declanșatori; eczema este adesea observată la cei cu antecedente familiale de astm sau alergii. Din fericire, puteți evita declanșatorii și puteți utiliza anumite tratamente pentru a controla boala.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea eczemei
Pasul 1. Folosiți creme cu steroizi
Tratamentele topice, cum ar fi cremele, sunt primul lucru pe care ar trebui să îl încercați atunci când vine vorba de tratarea eczemelor. Cremele cu corticosteroizi pot ajuta la reducerea mâncărimilor rezultate din eczeme. Într-un studiu clinic, 80% dintre respondenți au raportat că eczema sau dermatita lor a răspuns bine la hidrocortizon. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să utilizați o cremă cu corticosteroizi sau un unguent pentru a trata eczemele.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o cremă cu corticosteroizi sau puteți încerca un produs fără prescripție medicală, cum ar fi o cremă cu 1% hidrocortizon.
- Dacă utilizați o cremă fără prescripție medicală de hidrocortizon, utilizați-o de două până la trei ori pe zi timp de șapte zile. Dacă nu vedeți o îmbunătățire sau o reducere a mâncărimii în șapte zile, întrerupeți utilizarea și adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de steroizi pe bază de rețetă. Sunt mult mai puternici și mai eficienți decât 1% hidrocortizon.
- Dacă nu vă îmbunătățiți cu steroizi topici prescriși, medicul dumneavoastră vă poate recomanda corticosteroizi sistemici
- Deși doza de steroizi din produsele fără prescripție medicală este mică, utilizați produsul numai așa cum este indicat pe ambalaj sau de către medicul dumneavoastră. Utilizarea excesivă a corticosteroizilor poate provoca reacții adverse, inclusiv, dar fără a se limita la subțierea pielii, roșeață, deschiderea pielii și acnee.
Pasul 2. Întrebați medicul despre antibiotice
Deoarece eczema provoacă mâncărime, sunteți expus riscului unei infecții bacteriene a pielii dacă zgâriați și deteriorați mâncărimea pielii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați antibiotice pentru a trata infecția.
Luați întotdeauna antibiotice conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră și completați regimul de tratament, chiar dacă infecțiile par să fi dispărut
Pasul 3. Consultați-vă medicul dacă trebuie să utilizați inhibitori de calcineurină
Aceste creme ajută la controlul mâncărimii și reduc apariția eczemelor; cu toate acestea, aceste creme numai pe bază de rețetă trebuie utilizate numai atunci când alte medicamente au eșuat din cauza efectelor secundare.
Inhibitorii calcineurinei includ tacrolimus (Protopic) și pimecrolimus (Elidel)
Pasul 4. Încercați terapia cu lumină
Fototerapia folosește lumina naturală a soarelui sau radiațiile ultraviolete artificiale (UV) pentru a suprima sistemul imunitar hiperactiv și a reduce inflamația pielii. Ca urmare, ajută la ameliorarea erupțiilor și a mâncărimilor. Cel mai frecvent tip de fototerapie utilizat pentru eczeme se numește bandă îngustă UVB și, în general, este un tratament foarte sigur și eficient.
- Deoarece fototerapia pe termen lung are efecte dăunătoare (inclusiv îmbătrânirea pielii și riscul de cancer), consultați-vă medicul înainte de a utiliza terapia cu lumină.
- Fototerapia nu este același lucru cu vizitarea unui pat de bronzat - poate fi administrată doar în cabinetul unui medic.
- Dacă copilul dumneavoastră are dermatită atopică, UVB în bandă îngustă este considerat sigur. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest tratament.
Pasul 5. Faceți o baie de înălbitor
Scăldatul într-o apă cu înălbitor diluat ajută la reducerea infecțiilor bacteriene pe piele. Încercați băi de înălbitor de două până la trei ori pe săptămână timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă vă ajută să vă ameliorează simptomele.
- Adăugați 1/2 cană de înălbitor (utilizați înălbitor de uz casnic și nu înălbitor concentrat) într-o apă plină cu cadă. Înmuiați doar pielea afectată (nu în față) timp de 10 minute. Se clătește cu apă caldă și se hidratează.
- O altă opțiune este să încercați o baie cu fulgi de ovăz. Ingredientul din ovăz are proprietăți antiinflamatorii și anti-mâncărime care pot fi foarte liniștitoare pentru pielea ta.
Pasul 6. Folosiți o compresă rece
Țineți un pachet de gheață peste zonele dvs. predispuse la eczeme pentru a vă ajuta să ușurați mâncărimea. De asemenea, puteți folosi un prosop curat, umed, înmuiat în apă rece.
Compresa rece ajută, de asemenea, la protejarea pielii și vă poate împiedica să zgâriați mâncărimea pielii
Pasul 7. Evitați zgârierea
S-ar putea să vă simțiți tentați să zgâriați mâncărimea pielii, dar încercați să evitați acest lucru cât puteți. Zgârierea poate deteriora pielea și poate provoca o infecție bacteriană.
- Ține-ți unghiile scurte pentru a-ți menține deteriorarea pielii la minimum.
- Poate doriți să purtați mănuși în timpul nopții pentru a vă preveni să vă zgâriați în timp ce dormiți.
- Poate doriți, de asemenea, să vă înfășurați pielea pentru a vă preveni să nu vă zgâriați. Acoperiți zonele predispuse la eczeme ale pielii în bandaje sau tifon când dormiți.
Partea 2 din 3: Recunoașterea declanșatoarelor de eczeme
Pasul 1. Recunoaște-ți declanșatoarele de stil de viață
Apariția eczemelor poate fi declanșată de diferite lucruri care nu sunt la fel pentru toată lumea. Astfel, este important să înveți să recunoști factorii (cum ar fi materialele pentru îmbrăcăminte, substanțele chimice sau alimentele) care îți declanșează eczema.
- Păstrează un jurnal și notează produsele pe care le folosești și alimentele pe care le consumi. Când vă confruntați cu o explozie, este mai ușor să urmăriți cauzele posibile.
- Încercați să eliminați un produs pe rând pentru a vedea care vă poate declanșa eczema.
Pasul 2. Evitați îmbrăcămintea din materiale iritante
Unele materiale vă pot irita pielea și vă pot agrava sau vă pot declanșa eczema. Țineți evidența simptomelor și, dacă recunoașteți un material care vă declanșează eczema, încetați să îl mai utilizați.
- Evitați materialele zgârieturi, cum ar fi lână, și hainele strânse care vă pot irita pielea și declanșa un episod. Optează pentru materiale ușoare și respirabile, precum bumbac, mătase și bambus.
- Asigurați-vă că spălați hainele noi înainte de a le purta pentru prima dată pentru a înmuia țesătura și a spăla eventualele iritante.
- Cu toate acestea, unii detergenți pot declanșa și un episod lăsând un ușor reziduu pe haine. Înainte de a arunca ținuta preferată, încercați să folosiți o pudră de spălare naturală sau un alt detergent și vedeți dacă asta face diferența.
Pasul 3. Verificați produsele cosmeceutice și produsele de igienă personală
Unele produse cosmeceutice și de igienă personală conțin ingrediente care pot declanșa eczeme. Poate fi necesar să alegeți loțiuni, creme, săpunuri și machiajuri care nu sunt iritante, care sunt hipoalergenice și / sau fără parfumuri adăugate.
- Utilizați produsul timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă vă declanșează eczema. În caz contrar, schimbați produsul.
- Evitați produsele care conțin laurilsulfat de sodiu și parabeni. Acestea sunt iritante obișnuite care pot usca pielea și pot declanșa o erupție.
Pasul 4. Analizează-ți dieta
Unele alimente sau ingrediente adăugate în alimente vă pot declanșa, de asemenea, eczema, deși acest lucru este foarte rar. De asemenea, poate doriți să păstrați un jurnal alimentar care să vă ajute să identificați alimentele care vă declanșează starea.
- Dacă nu sunteți sigur dacă un aliment vă declanșează episodul, mâncați-l câteva zile pentru a vedea dacă aveți o erupție. Apoi eliminați produsul din dieta dvs. și vedeți dacă eczema dvs. se clarifică. Faceți același lucru pentru toate alimentele despre care credeți că pot declanșa condițiile.
- Încercați să eliminați laptele și glutenul, care sunt declanșatoare obișnuite ale dietei pentru eczeme.
Partea 3 din 3: Prevenirea viitoarelor apariții
Pasul 1. Hidratează-te regulat
Pentru a vă menține pielea umedă și a preveni apariția eczemelor și a uscăciunii, utilizați o cremă hidratantă cel puțin de două ori pe zi. Cremele și unguentele ajută la păstrarea umidității naturale a pielii și reduc uscarea și mâncărimea rezultate din eczeme.
- Folosiți creme și unguente peste loțiuni - loțiunile conțin multă apă, în timp ce cremele și unguentele au un conținut mai mare de ulei și sunt mai bune la repararea barierei pielii și la reținerea umezelii.
- Aplicați creme hidratante după scăldat sau dus pentru a prinde umezeala pe piele.
- Alegeți un săpun fără parfum, hidratant.
- Împingeți pielea mai degrabă decât să o frecați pentru a evita iritarea.
- Luați în considerare utilizarea unor hidratante de reparare a barierelor (cum ar fi vaselina, Aquaphor, Unguentul de vindecare Aveeno, Crisco sau Uleiul de cocos) care ajută la blocarea apei în piele și la prevenirea uscării.
Pasul 2. Evitați factorii de mediu care vă declanșează eczema
Dacă și când identificați factorii care vă cauzează eczema (a se vedea secțiunea anterioară), evitați-i și / sau schimbați produsele la cele care nu sunt iritante.
- Evitați chimicalele, produsele cosmetice și produsele de igienă personală care vă declanșează eczema. Amintiți-vă că este de obicei un anumit ingredient dintr-un produs care este iritant; astfel, poate fi necesar să evitați un grup de produse care conțin acel ingredient.
- Folosiți săpunuri delicate, hipoalergenice sau destinate „pielii sensibile”.
- Folosiți îmbrăcăminte de protecție și mănuși dacă trebuie să utilizați un produs care vă provoacă eczema.
Pasul 3. Schimbați-vă obiceiurile de duș
Spălați cu apă caldă, nu fierbinte și limitați dușurile la 10 minute. Apa fierbinte usucă pielea mai mult decât apa caldă, la fel ca și contactul prelungit cu apa.
- Dacă vă place să faceți băi, limitați-le și la 10 minute și folosiți ulei de baie în apă.
- Hidratează-te imediat după baie când pielea ta este încă puțin umedă.
Pasul 4. Acordați atenție modului în care vă afectează vremea
Transpirația și supraîncălzirea pot crește șansele de apariție a eczemelor și pot agrava simptomele pentru unele persoane cu eczeme. Pe de altă parte, mulți cu eczeme se descurcă bine vara, dar suferă iarna din cauza aerului rece și a uscăciunii. Acordați atenție modului în care vremea vă afectează eczemele, astfel încât să știți când să stați în interior și, probabil, să fiți mai conștienți de hidratare.
Pasul 5. Folosiți un umidificator în timpul lunilor de iarnă sau dacă locuiți într-un climat uscat
Acolo unde vremea caldă și umedă provoacă transpirații care pot declanșa eczeme, aerul uscat poate, de asemenea, agrava starea.
- Folosiți un umidificator de aer în dormitor în timpul nopții pentru a adăuga umiditate aerului și pielii.
- Totuși, nu uitați să spălați umidificatorul în mod regulat pentru a preveni creșterea microbilor dăunători în apă.
Pasul 6. Limitează stresul din viața ta
Stresul poate declanșa apariția eczemelor (ca să nu mai vorbim de creșterea riscului pentru alte complicații de sănătate); astfel, este important să vă reduceți sarcina de stres. Luați măsuri pentru a vă organiza viața, pentru a reduce stresul și pentru a face față anxietății.
- Încercați tehnici de relaxare, respirație controlată și yoga pentru a reduce stresul.
- Exercițiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la combaterea stresului.
sfaturi
- Încercați mai multe opțiuni de tratament pentru a găsi ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru pielea dumneavoastră. Pentru eczeme faciale, consultați Cum se tratează eczema feței.
- Pentru alte remedii naturale pentru tratarea eczemelor, citiți Cum să tratați eczema în mod natural.
- Amintiți-vă că eczema nu este ceva care va dispărea peste noapte; cu toate acestea, eczemele se ameliorează de obicei cu vârsta.
- Evitați expunerea prelungită la soare.
Avertizări
- Nu utilizați steroizi (topici sau orali) dacă nu aveți nevoie de ei - utilizarea prelungită a steroizilor puternici poate provoca efecte nocive, cum ar fi subțierea pielii.
- Nu încercați să vă acoperiți eczemele cu machiaj, cu excepția cazului în care este foarte bine sub control. Chiar și atunci, folosește un machiaj natural neparfumat care să nu-ți facă pielea să se aprindă.
- Dacă un unguent local arde sau înțepă, nu mai folosiți-l și consultați dermatologul.
