Îngrijirea pancreasului este extrem de importantă pentru starea generală de sănătate. După o criză bruscă de inflamație sau pancreatită acută, aceasta este de două ori importantă. Modificările stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, pierderea în greutate și evitarea alcoolului și a tutunului pot reduce durerea cauzată de pancreatita cronică și progresia lentă a bolii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un tratament medical pentru a vă ajuta la vindecarea pancreasului sau pentru a preveni complicații suplimentare.
Pași
Metoda 1 din 2: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi
O dietă sănătoasă poate ajuta la reducerea durerilor abdominale. De asemenea, vă poate ușura volumul de muncă al pancreasului, oferindu-i ocazia de a-și reveni după o criză de inflamație. O dietă favorabilă pancreasului ar trebui să conțină o mulțime de legume, fructe, cereale integrale, fasole și linte, lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și carne slabă. Consumul de mese mici și frecvente poate ajuta, de asemenea, la accelerarea recuperării.
- Legumele întunecate, cu frunze, afine, cartofi dulci, morcovi, struguri și nuci sunt benefice în special.
- Încercați să includeți în dietă grăsimi omega-3 pe bază de animale, cum ar fi somonul.
- Usturoiul și alimentele bogate în probiotice, precum iaurtul, pot ajuta la reducerea inflamației și la digestie.
- Consumul unei diete mediteraneene este o modalitate excelentă de a ajuta la accelerarea recuperării pancreasului.
- Încercați să mâncați 6-8 mese mici, cu un conținut ridicat de proteine pe zi, în loc de 3 mese mari.
- După tratamentul pancreatitei, medicul dumneavoastră vă poate oferi informații mai specifice despre ceea ce trebuie și ce nu trebuie să mâncați.
- Nu luați o dietă accidentală în care nu mâncați nimic pentru a slăbi.
Pasul 2. Evitați să consumați alimente bogate în grăsimi și zahăr
Alimentele bogate în grăsimi și zaharurile simple cresc nivelurile de grăsimi din sânge, ceea ce vă poate crește riscul de pancreatită. Deoarece pancreasul procesează cea mai mare parte a grăsimii pe care le consumați, starea departe de alimentele bogate în grăsimi poate reduce, de asemenea, volumul de muncă al pancreasului și vă poate accelera recuperarea.
- Încercați să vă limitați aportul zilnic de grăsime la doar 30 de grame sau mai puțin.
- Limitați consumul de carne roșie, carne de organe, cartofi prăjiți, maioneză, unt, produse de patiserie, pâine albă, paste și băuturi zaharoase.
- Evitați alimentele prăjite, procesate sau grase pentru a tăia grăsimile.
- Încercați să reduceți cofeina din dieta dvs., dacă puteți.
Pasul 3. Lucrați pentru a pierde în greutate, ceea ce vă poate reduce stresul asupra pancreasului
Pancreasul dvs. produce insulină, un hormon care vă controlează nivelul zahărului din sânge. Obezitatea vă face corpul mai puțin sensibil la insulină, ceea ce vă obligă pancreasul să producă mai multă insulină pentru a face aceeași cantitate de muncă.
- Încercarea de a pierde în greutate poate fi dificilă, dar pierderea a doar 2-10 kg poate reduce stresul pancreasului.
- Pierderea în greutate poate reduce, de asemenea, șansele de a obține calculi biliari, care sunt, de asemenea, o cauză a pancreatitei.
Pasul 4. Evitați consumul excesiv de alcool
Pentru a preveni deteriorarea pancreasului, încercați să eliminați complet alcoolul din dieta dumneavoastră. Dacă aveți nevoie, beți alcool cu moderare. Aceasta înseamnă nu mai mult de 2 băuturi pe zi pentru bărbați și doar 1 băutură pe zi pentru femei.
- Dacă ați fost diagnosticat cu pancreatită acută sau cronică, evitați să beți alcool cu totul.
- Dacă ați fost diagnosticat cu pancreatită acută, consumul continuu de alcool poate provoca mai multe episoade de pancreatită acută și poate duce la pancreatită cronică.
- Consumul de alcool poate provoca complicații severe și chiar moarte pentru persoanele cu pancreatită cronică.
Pasul 5. Faceți tot posibilul pentru a opri fumatul pentru a reduce riscul de pancreatită
Fumatul crește riscul de a face pancreatită, mai ales dacă este asociat cu consumul de alcool. Dacă ați fost deja diagnosticat cu pancreatită, este și mai important să faceți tot posibilul pentru a încerca să renunțați la fumat, deoarece acest lucru vă poate face starea chiar mai severă.
- Fumatul cu pancreatită crește riscul de a face cancer pancreatic. Prin urmare, reducerea fumatului este un pas important în prevenirea cancerului pancreatic.
- Administrarea suplimentelor enzimatice poate îmbunătăți simptomele, cum ar fi diareea grasă, balonarea și durerea abdominală.
Metoda 2 din 2: Tratarea pancreatitei
Pasul 1. Solicitați asistență medicală imediată dacă detectați semne de pancreatită
Simptomele pancreatitei severe includ durere sau sensibilitate severă la nivelul abdomenului, greață și vărsături, febră, bătăi rapide ale inimii, respirație scurtă și culoarea gălbuie a pielii sau a albului ochilor. Aceste simptome pot fi cauzate de o infecție gravă, inflamație sau blocarea pancreasului.
Pasul 2. Post sub supravegherea medicului dumneavoastră
Dacă vizitați un spital pentru tratamentul pancreatitei, medicul dumneavoastră vă poate cere să nu mai mâncați câteva zile. Această perioadă de post poate oferi pancreasului o șansă de odihnă și recuperare și poate ajuta la reducerea inflamației.
După post, este posibil să trebuiască să beți lichide limpezi și să mâncați alimente blande pentru o vreme înainte de a reveni la dieta normală
Pasul 3. Luați suplimente de enzime pancreatice pentru a îmbunătăți digestia
Dacă sunteți diagnosticat cu pancreatită cronică, poate fi necesar să luați suplimente de enzime la fiecare masă. Aceste suplimente vă ajută corpul să absoarbă nutrienții din alimentele pe care le consumați.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie enzime pancreatice dacă credeți că vă va ajuta starea
Pasul 4. Luați în considerare intervenția chirurgicală a vezicii biliare dacă calculii biliari v-au cauzat pancreatita
Calculii biliari sunt cea mai frecventă cauză a pancreatitei. Dacă calculii biliari v-au cauzat pancreatita, medicul dumneavoastră poate stabili că îndepărtarea vezicii biliare este cel mai bun mod de a preveni viitoarele episoade.
Operația pentru îndepărtarea vezicii biliare se numește colecistectomie. Este o intervenție chirurgicală obișnuită și riscul de complicații este mic. Probabil că veți putea merge acasă în aceeași zi cu operația. În general, durează o săptămână pentru a vă recupera complet
Pasul 5. Întrebați medicul dacă este necesară o intervenție chirurgicală la pancreas
În unele cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru pancreas. Poate fi necesară intervenția chirurgicală dacă există o infecție în pancreas care nu răspunde la antibiotice. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul cicatriciat sau bolnav din pancreas. Această intervenție chirurgicală ar presupune fie scurgerea lichidului din pancreas, fie îndepărtarea țesutului bolnav.
Chirurgia pancreatică este o procedură majoră. Medicii dvs. vor lua în considerare operația numai după epuizarea altor tratamente medicale pentru tratarea afecțiunii dumneavoastră
Pasul 6. Îndepărtați blocajele din conductele biliare sau pancreatice cu ERCP
Medicul dumneavoastră poate utiliza ERCP (colangiopancreatografie endoscopică retrogradă) pentru a îndepărta calculii biliari care blochează canalele biliare sau pancreatice. Medicii pot folosi această procedură pentru a trata atât pancreatita acută, cât și cea pancreatită cronică.
ERCP poate provoca pancreatită acută la unele persoane
sfaturi
- În timpul pancreatitei acute, odihnește-te cât poți pentru a-ți ameliora simptomele.
- Încercați să meditați sau să faceți yoga pentru a vă ușura stresul și durerea.
