Vertijul pozițional paroxistic benign al canalului orizontal sau HC-BPPV este o afecțiune frecventă la vârstnici. În mod normal, apare atunci când lichidul se acumulează în interiorul canalului semicircular orizontal din urechea internă, dar poate fi cauzat și de probleme neurologice sau cardiace. Când aveți HC-BPPV, este posibil să simțiți amețeli sau vertijuri extreme când vă întoarceți, înclinați sau ridicați capul în poziții specifice. În timp ce aceste senzații se pot simți înfricoșătoare sau inconfortabile, vestea bună este că HC-BPPV este inofensiv și de obicei ușor de tratat. Va trebui să vă consultați medicul pentru diagnostic și testare adecvate, deoarece tratamentul potrivit depinde de ce fel de HC-BPPV aveți.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea unui diagnostic medical
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă aveți vertij atunci când vă mișcați capul
HC-BPPV provoacă episoade de amețeli sau vertij dacă vă mișcați capul. S-ar putea să o observați când vă întoarceți în pat, vă așezați, vă întindeți sau vă uitați în sus sau în jos. Dacă aveți aceste simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a stabili o programare.
- Vertijul se poate simți ca un val de amețeală sau s-ar putea să simțiți că camera se învârte în jurul vostru. Cu BPPV, aceste episoade durează de obicei mai puțin de un minut.
- Simptomele BPPV sunt adesea mai grave în dimineața devreme.
Pasul 2. Oferiți medicului dumneavoastră o descriere detaliată a simptomelor dumneavoastră
Oferiți-i medicului dumneavoastră cât mai multe informații posibil pentru a-i ajuta să determine ce ar putea fi cauza vertijului dumneavoastră. BPPV este cea mai frecventă cauză de amețeli și vertij, dar medicul dumneavoastră va dori să excludă alte posibilități. Oferiți-le informații precum:
- Ce simt simptomele tale
- Indiferent dacă aveți alte simptome în afară de amețeli sau vertij, cum ar fi dureri de cap sau greață
- Când au început simptomele și cât de des apar
- Orice alte afecțiuni sau leziuni medicale pe care le-ați putea avea
- Dacă ați observat declanșatoare ale simptomelor, cum ar fi mișcări specifice
- O listă completă a oricăror medicamente sau suplimente pe care le luați în prezent, inclusiv medicamente fără prescripție medicală
Pasul 3. Permiteți medicului să facă testul Dix-Hallpike pentru a exclude canalul posterior BPPV
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți BPPV, acestea vor începe probabil prin efectuarea testului Dix-Hallpike. Așezați-vă pe patul de examen sau pe masă și permiteți medicului să întoarcă capul într-o parte. Apoi vă vor muta rapid într-o poziție culcată pe partea laterală a patului, cu capul atârnat peste capătul patului și gâtul ușor îndoit în lateral. Medicul dumneavoastră vă va urmări ochii pentru mișcări rapide, involuntare, numite nistagmus.
- Este posibil să trebuiască să purtați o pereche specială de ochelari pentru a vă face mișcările ochilor mai vizibile.
- Acest test poate provoca greață sau vărsături, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui medicament anti-greață în prealabil.
- Dacă testul arată un rezultat negativ, chiar dacă aveți simptome de BPPV, acesta poate fi un semn că aveți BPPV de canal orizontal, mai degrabă decât BPPV de canal posterior mai frecvent. În acest caz, medicul dumneavoastră va efectua un test de rulare în decubit dorsal.
Pasul 4. Efectuați un test de rulare în decubit dorsal pentru a determina dacă este canalul orizontal BPPV
Dacă medicul dumneavoastră suspectează HC-BPPV după testul Dix-Hallpike, acesta va face un al doilea test specific pentru a detecta HC-BPPV. Pentru acest test, vă veți întinde pe spate pe patul de examen. Medicul vă poate ridica ușor capul cu mâna sau o pernă și vă poate înclina bărbia înainte. Apoi, vă vor întoarce capul pe una sau ambele părți și vă vor urmări ochii pentru mișcări involuntare.
Există 2 tipuri de HC-BPPV, geotropic și apogeotropic. Medicul dumneavoastră va stabili ce formă ați bazat pe direcția mișcărilor involuntare ale ochilor în timpul testului. Tipul de HC-BPPV pe care îl aveți este determinat de locul în care se află problema în canalul dvs. orizontal
Metoda 2 din 3: Efectuarea manevrei Gufoni
Pasul 1. Așezați-vă în poziție verticală pe masa de examen din cabinetul medicului dumneavoastră
Manevra lui Gufoni este o serie de mișcări concepute pentru a disloca resturile din canalul semicircular orizontal al urechii și a vă ameliora simptomele. Medicul dumneavoastră vă va ghida în siguranță prin această manevră. Pentru început, așezați-vă în poziție verticală pe pat sau pe masa de examen, cu fața spre lateral.
Majoritatea pacienților primesc imediat ameliorare de la simptome după ce au primit acest tratament simplu
Pasul 2. Permiteți medicului să vă încline rapid într-o parte
Medicul dumneavoastră vă va ține partea superioară a corpului și vă va înclina rapid într-o parte la un unghi de 45 °. După aproximativ 15 secunde, te vor coborî repede până la capăt, astfel încât să stai întins de partea ta pe pat.
Dacă aveți HC-BPPV geotrop, vă vor întinde pe o parte cu urechea sănătoasă. Dacă aveți forma apogeotropă, va trebui să vă întindeți pe partea laterală cu urechea afectată. Este foarte important să aveți un diagnostic corect al tipului dvs. de HC-BPPV pentru ca tratamentul să funcționeze
Pasul 3. Lăsați-i să întoarcă capul în jos spre masa de examen
După ce vă întindeți, medicul vă va întoarce capul la un unghi de 45 °, astfel încât fața să fie înclinată în jos spre masa de examen sau pat. Va trebui să vă mențineți capul în această poziție timp de 2-3 minute pentru a da timp particulelor din ureche să se așeze.
Variantă:
Dacă aveți HC-BPPV apogeotrop, medicul dumneavoastră poate efectua o variantă de manevră. După ce vă vor muta în poziție culcată, vor aștepta 3 minute înainte de a vă întoarce capul la 90 °, astfel încât să fie orientat spre tavan. După alte 3 minute, vă vor întoarce capul cu 90 ° spre partea afectată. În cele din urmă, vă vor înclina ușor capul înainte câteva minute înainte de a vă ajuta să reveniți în poziție verticală.
Pasul 4. Ridicați-vă încet cu ajutorul medicului dumneavoastră
Când manevra este terminată, lăsați-vă medicul să vă ajute să vă retrageți în poziția de plecare. Deplasați-vă încet și informați-l pe medicul dumneavoastră dacă vă simțiți leșinat, amețit sau greață.
Medicul dumneavoastră vă poate urmări cu dumneavoastră după procedură sau vă poate cere să sunați înapoi în cazul în care simptomele dvs. revin
Metoda 3 din 3: Gestionarea simptomelor acasă
Pasul 1. Ridică-te încet pentru a evita episoadele de vertij
Mișcările bruște pot declanșa un episod de vertij atunci când aveți BPPV. Pentru a evita vrăjile amețite, ridicați-vă încet când vă ridicați din pat sau ridicați-vă din poziție așezată. Evitați și alte mișcări bruște ale capului, cum ar fi privirea rapidă în sus, în jos sau într-o parte.
Când sunteți în pat, evitați răsturnarea rapidă
Pasul 2. Evitați activitățile care necesită să vă uitați în sus în timp ce aveți simptome
Înclinarea capului în sus ar putea declanșa un episod de vertij. Aveți grijă la activități precum pictarea sau agățarea de decorațiuni pe un perete sau căutarea în sus pentru a găsi articole pe un raft înalt. După ce ați beneficiat de tratament pentru BPPV, puteți reveni la aceste activități.
Stați departe de activitățile în care vă puteți pierde echilibrul și vă puteți răni, cum ar fi urcarea pe o scară pentru a schimba un bec
Pasul 3. Stați sau culcați-vă dacă aveți un episod de vertij
Dacă sunteți lovit de un val de vertij în timp ce stați, culcați-vă încet. Dacă stai în picioare, stai încet. Închide ochii și rămâi nemișcat până trece episodul.
S-ar putea să vă fie de ajutor să vă întindeți într-o cameră întunecată câteva minute până când vă simțiți mai bine
Pasul 4. Luați antihistaminice fără prescripție medicală pentru a controla greața
Dacă vertijul vă face să vă aruncați sau să vă simțiți rău la stomac, medicamentele anti-greață vă pot ajuta. Încercați un medicament precum meclizina sau dimenhidrinatul (Dramamine) sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda unul.
Antihistaminicele vă pot face să vă simțiți somnolenți, deci fiți atenți dacă trebuie să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje grele. Din păcate, antihistaminicele care nu sunt somnolente nu funcționează la fel de bine pentru tratarea greaței
Pasul 5. Practicați tehnici de ameliorare a stresului
Stresul vă poate face să vă simțiți mai rău vertijul, așa că luați câteva minute pentru a vă relaxa ori de câte ori simțiți că apar simptome. Exersați să respirați adânc, să citiți o carte, să vă întindeți sau să meditați pentru a vă liniști mintea. De asemenea, puteți încerca lucruri precum pictura, puiul de somn sau jurnalul pentru a vă ajuta să rămâneți liniștiți.
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda o poziție bună de dormit
În funcție de tipul de HC-BPPV pe care îl aveți, ați putea beneficia dacă dormiți pe o parte sau pe cealaltă în timpul nopții. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă să dormiți lateral și, dacă da, pe ce parte ar trebui să dormiți.
- Dacă aveți HC-BPPV geotrop, este posibil să vă recomande să vă culcați pe spate timp de 1 minut, apoi să vă rostogoliți pe lateral cu urechea sănătoasă. Dacă este posibil, rămâneți pe partea aceea toată noaptea.
- Pentru HC-BPPV apogeotrop, ați face același lucru, dar veți dormi mai degrabă pe partea afectată decât pe cea sănătoasă.
- Încercați să vă poziționați capul, astfel încât să fie ridicat deasupra restului corpului pentru a vă preveni vertijul.
Pasul 7. Consultați-vă medicul dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează odată cu tratamentul
Dacă vertijul nu dispare cu îngrijirea la domiciliu sau tratamente medicale, sunați medicul dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să facă mai multe teste pentru a afla dacă există o altă cauză a simptomelor.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată învăța exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta să vă controlați vertijul
sfaturi
- Unii profesioniști din domeniul sănătății folosesc o alternativă la manevra Gufoni numită BBQ roll. Pentru acest tratament, medicul vă va așeza pe spate cu capul ușor înclinat înainte, apoi întoarceți capul sau întregul corp cu 90 ° într-o direcție, înapoi în poziția centrală și apoi cu 90 ° în cealaltă direcție. În cele din urmă, vă vor rostogoli pe burtă, apoi pe spate din nou, cu capul întoars în lateral.
- Mențineți o dietă hrănitoare bogată în antioxidanți, potasiu și vitamine B și C pentru a vă ajuta corpul să se refacă.
- Încercați să eliminați cofeina din dietă, deoarece vă poate ajuta să vă îmbunătățiți vertijul.
Avertizări
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați avut o leziune a gâtului sau a spatelui, deoarece aceasta poate afecta dacă acestea pot efectua aceste teste și tratamente în siguranță.
- Obțineți asistență de urgență dacă aveți vertij sau amețeli cu simptome severe, cum ar fi o durere de cap bruscă sau severă, dureri sau presiune în piept, dificultăți de respirație, amorțeală sau paralizie în brațe sau picioare, modificări ale vederii (cum ar fi vederea încețoșată sau dublă), confuzie, sau leșin.
