Dacă aveți o viitoare intervenție chirurgicală la spate, există câteva lucruri utile de știut în prealabil, care vă pot ajuta să treceți mai ușor prin operație. Doriți să încercați să vă recuperați în cel mai sănătos mod posibil. Fie că aveți o fuziune a coloanei vertebrale, înlocuirea discului sau altă procedură, puteți face mai multe lucruri pentru a ușura procesul.
Pași
Metoda 1 din 3: Vorbind cu medicul dumneavoastră
Pasul 1. Aflați despre procedură
Există multe tipuri diferite de intervenții chirurgicale la spate. Dacă medicul dumneavoastră vă sugerează că aveți nevoie de o operație, aveți grijă să aflați exact ce vă recomandă. De asemenea, puteți solicita trimiterea către un chirurg specializat în acel tip de intervenție chirurgicală la spate.
- Unul dintre cele mai frecvente tipuri de chirurgie a spatelui este fuziunea coloanei vertebrale. În timpul acestei intervenții chirurgicale, coloanei vertebrale slabe sunt susținute, de obicei de tije de oțel.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o discectomie. O parte a discului este îndepărtată pentru a elimina presiunea din alte părți ale spatelui.
- O corpectomie este, de asemenea, frecventă. Acesta este momentul în care o parte a vertebrelor este îndepărtată.
Pasul 2. Puneți întrebări
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o intervenție chirurgicală la spate, este posibil să aveți îngrijorări. Înainte de a programa operația, asigurați-vă că aveți mai multe discuții amănunțite cu medicul dumneavoastră. Veți dori să discutați atât cu medicul dumneavoastră obișnuit, cât și cu potențialul chirurg.
- Asigurați-vă că înțelegeți termenii. Când medicul dumneavoastră vorbește despre spatele dvs. și despre potențialele intervenții chirurgicale, este posibil să nu înțelegeți tot jargonul medical.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru explicații clare. Puteți spune: "Nu sunt sigur ce înțelegeți prin" hernie de disc lombară ". Puteți să-mi explicați acest lucru în termeni diferiți?"
- Ia notite. Notați ce spune medicul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți detaliile importante după ce ați părăsit biroul.
Pasul 3. Discutați despre alternative
Chirurgiile la spate pot fi extrem de eficiente în tratarea multor afecțiuni. Dar este normal să te simți speriat sau reticent. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă există alte opțiuni.
- Când medicul dumneavoastră operează, întrebați dacă există alternative. Puteți spune: „Înțeleg că intervenția chirurgicală poate ajuta. Dar mai sunt alte lucruri pe care le putem încerca mai întâi?”
- În funcție de gravitatea problemei dvs., ar putea exista și alte regimuri care ar putea funcționa. De exemplu, ai putea întreba despre kinetoterapie.
- Luați un prieten sau un membru al familiei la întâlnirea cu dvs. Poate fi de ajutor ca cineva să asculte și să pună întrebări.
Pasul 4. Cunoașteți membrii echipei dvs
Vor fi mai mulți profesioniști implicați în intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Când planificați operația, ar putea fi util să vă întâlniți cu cât mai mulți dintre acești oameni. Întrebați chirurgul care va fi responsabil pentru îngrijirea dumneavoastră.
- Cunoaște-ți chirurgul. Vrei să te asiguri că te simți confortabil cu această persoană.
- Vor mai fi și alte câteva persoane care vor avea grijă de tine în timp ce te afli în spital. De exemplu, vor exista un anestezist, mai multe asistente medicale și un manager de caz.
- În timp ce vă aflați în spital, cel mai probabil veți începe procesul de recuperare. Aflați din timp dacă veți lucra cu un terapeut fizic sau terapeut ocupațional în timp ce vă aflați în spital. De asemenea, întrebați-vă chirurgul dacă va trebui să mergeți la o unitate de reabilitare după ce ați părăsit spitalul.
Pasul 5. Faceți cercetări suplimentare
Una dintre cele mai bune modalități de a vă pregăti pentru operație este să vă bazați pe cunoștințele echipei dvs. medicale. Cu toate acestea, ați putea descoperi că sunteți interesat să aflați mai multe despre starea și soluțiile dvs. De asemenea, puteți face unele cercetări externe.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru materiale de lectură. Probabil vă poate oferi câteva broșuri sau vă poate orienta către site-uri web utile.
- Găsiți un forum online. Există multe comunități online care vă pot fi utile. Căutați una în care oamenii discută despre operația de spate și despre procesul de recuperare.
- Vorbește cu oameni pe care îi cunoști. Poate că unui prieten sau coleg de serviciu i s-a operat spatele. Dacă le puneți întrebări despre experiența lor, vă puteți ajuta să știți la ce să vă așteptați.
Metoda 2 din 3: Pregătirea fizică
Pasul 1. Planificați-vă regimul de control al durerii
Odată ce ați decis să vă operați la spate, este timpul să vă pregătiți. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti corpul și mediul fizic. În primul rând, veți dori să vă dați seama de un plan de gestionare a durerii.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce fel de durere vă puteți aștepta. Încercați să evaluați severitatea și cât va dura.
- Fii proactiv în planificarea controlului durerii. Spuneți medicului dumneavoastră că ați dori să aflați un regim înainte de operație, nu după.
- Mulți oameni raportează că un control mai bun al controlului durerii i-a ajutat să aibă o recuperare mai rapidă. Puteți discuta această problemă atât cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară, cât și cu medicul dumneavoastră.
Pasul 2. Ai grijă de corpul tău
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă crește șansele unei intervenții chirurgicale lină și a unei recuperări eficiente. Amintiți-vă că sănătatea fizică generală vă afectează sănătatea spatelui. Luați măsuri pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
- Mâncați o dietă sănătoasă. Acest lucru vă va ajuta sistemul imunitar, care la rândul său poate ajuta rănile să se vindece mai repede.
- Acordați atenție nutriției dumneavoastră. Mâncați o dietă echilibrată de fructe și legume, cereale integrale și proteine slabe.
- Dacă este posibil, faceți ceva exercițiu fizic înainte de operație. Poate fi de ajutor pentru a vă întări mușchii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice limitări pe care le-ați putea avea.
- Dacă fumezi, renunță. Fumatul vă crește riscul de complicații în timpul oricărui tip de procedură chirurgicală.
Pasul 3. Faceți ca recuperarea casei dvs. să fie prietenoasă
Recuperarea după o intervenție chirurgicală la spate poate fi un proces îndelungat. Fii proactiv și pune-ți casa în ordine înainte de operație. Puteți face mai multe lucruri utile înainte de timp.
- Raza de mișcare poate fi destul de limitată. Mutați lucrurile de care aveți nevoie cel mai des, cum ar fi haine, alimente și medicamente, la nivelul taliei.
- Mutați orice pericole potențiale. Mutați temporar lucruri precum covoare, corzi sau jucării pentru animale de companie, astfel încât să nu le împiedicați.
- Obțineți un covor de baie antiderapant. Este posibil să aveți nevoie și de un scaun de toaletă ridicat.
Pasul 4. Respectați instrucțiunile pre-operaționale
Medicul dumneavoastră vă va da mai multe instrucțiuni de urmat. Este important să urmați cu atenție toate instrucțiunile. Dacă aveți întrebări despre oricare dintre ele, asigurați-vă că clarificați.
- De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate instrui să nu mai luați unele dintre medicamentele dvs. actuale. Va trebui să faceți acest lucru în săptămâna care precede intervenția chirurgicală. Aduceți o listă a medicamentelor la medicul dumneavoastră și întrebați-le pe care trebuie să le luați în continuare și pe care să le opriți. Asigurați-vă că aflați cât de curând înainte de operație trebuie să încetați să luați anumite medicamente și când le puteți relua.
- În noaptea dinaintea intervenției chirurgicale, s-ar putea să fiți instruiți să faceți un duș „pre-op”. Cabinetul medicului dumneavoastră vă va oferi instrucțiuni cu privire la ce produse să utilizați.
- Probabil va trebui să posti. Nu mâncați și nu beți după miezul nopții. Amintiți-vă, medicul dumneavoastră vă poate oferi instrucțiuni diferite, în funcție de situația dvs. particulară.
Pasul 5. Pregătiți o listă de verificare pentru „ziua operației”
Scrieți o listă de lucruri pe care va trebui să le faceți în ziua operației. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați nervii. De asemenea, vă va asigura că nu uitați ceva important.
- Asigurați-vă că luați o geantă cu dvs. la spital. Ar trebui să includă articole precum îmbrăcăminte confortabilă, ochelari, proteze, telefon mobil, încărcător de telefon mobil și materiale de lectură. Nu aduceți bijuterii.
- De asemenea, nu uitați să aduceți permisul de conducere pentru identificare și cardul de asigurare.
- Luați medicamentele necesare cu o înghițitură mică de apă. Vă puteți spăla dinții, dar nu înghițiți apa sau pasta de dinți.
- Lăsați instrucțiuni pentru oricine are grijă de animalele de companie sau copii. Instrucțiuni detaliate vă vor oferi liniște sufletească în timpul șederii în spital.
Metoda 3 din 3: Pregătirea mentală
Pasul 1. Lupta cu gândurile negative
Pe lângă faptul că vă pregătiți corpul și casa, vă puteți pregăti mental și emoțional pentru operația de spate. Încercați să vă puneți într-un cadru mental pozitiv. Puterea gândirii pozitive poate ajuta de fapt.
- Este obișnuit să aveți o gamă largă de emoții înainte de intervenția chirurgicală a spatelui. S-ar putea să experimentați o mulțime de tipuri diferite de gânduri negative.
- De exemplu, este normal să „catastrofăm”, ceea ce înseamnă să ne imaginăm cel mai rău scenariu. Pentru a lupta împotriva acestor gânduri, încearcă să faci contrariul. Vă puteți gândi: „Această operație îmi va schimba viața în bine”.
- De asemenea, este comun să suprageneralizați. S-ar putea să vă regăsiți gândindu-vă: „Această operație înseamnă că nu voi mai juca niciodată tenis”. În schimb, încearcă să te gândești: „Poate că jocul meu se va îmbunătăți odată ce durerea mea va dispărea”.
Pasul 2. Exersează tehnici de relaxare
În zilele dinaintea operației, s-ar putea să fiți nervos. Este normal să simți anxietate. Chirurgia este un eveniment major. Puteți practica tehnici de relaxare pentru a vă ajuta să vă calmați fricile.
- Încercați exerciții de respirație. Respirați prin nas timp de patru puncte și expirați prin gură timp de patru puncte.
- Repetați acest model până când vă simțiți mai calm. Concentrarea pe respirație vă poate distrage atenția de la frici.
- Exercițiile de respirație și alte tehnici de relaxare vă pot ajuta, de asemenea, să vă gestionați durerea. Pentru unii oameni, aceștia vă pot reduce și ritmul cardiac și tensiunea arterială.
Pasul 3. Planificați procesul de recuperare
Probabil că veți avea multe în minte în timp ce vă pregătiți pentru o intervenție chirurgicală la spate. Dacă îți poți anticipa nevoile în timpul procesului de recuperare, te vei simți mai calm și mai pregătit. Faceți o listă cu toate lucrurile de care veți avea nevoie.
- Ia-ți timp liber de la serviciu. Vorbește cu șeful tău despre timpul în care va trebui să fii complet oprit și când ai putea lucra de acasă.
- Anticipați costurile financiare. Dacă doriți să pierdeți venitul, faceți un buget modificat pentru perioada de recuperare.
- Aflați de ce echipament veți avea nevoie. De exemplu, este posibil să aveți nevoie de lucruri precum un aparat dentar sau, eventual, un mers.
Pasul 4. Găsiți un sistem de asistență
Recuperarea după o intervenție chirurgicală la spate poate fi dificilă. Poate deveni și mai complicat dacă nu ai ajutor. Înainte de operație, asigurați-vă că aveți un sistem de sprijin instalat.
- Cereți unui membru al familiei sau unui prieten să vă ajute. Dacă locuiți singur, rugați pe cineva să rămână cu dvs. câteva zile.
- Explicați-vă nevoile. Puteți spune: "Veți putea merge la farmacie și magazin alimentar pentru mine? Nu voi putea conduce o vreme."
- Alegeți pe cineva de încredere. Veți avea nevoie de sprijin emoțional de încredere, în plus, pentru a vă ajuta să îndepliniți sarcinile de zi cu zi.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră.
- Acceptați ajutorul de la prieteni și familie atunci când oferă.
- Aflați despre procedura pe care o veți avea. Alegeți un chirurg în care aveți încredere.
