A avea un aparat de genunchi care vi se potrivește corect este cheia pentru stabilizarea unui genunchi rănit. Pentru a obține dimensiunea potrivită, trebuie să măsurați genunchiul în locul potrivit și în timp ce piciorul este vertical. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul unei alte persoane și o măsură cu bandă care înfășoară cu ușurință genunchiul.
Pași
Partea 1 din 3: Începând cu instrumentele și poziția potrivite
Pasul 1. Obțineți o bandă de măsurare moale și flexibilă
Pentru a putea măsura circumferința piciorului, aveți nevoie de o bandă de măsurare care să nu fie rigidă. Cele mai ușoare benzi de utilizat sunt cele realizate pentru măsurarea la cusut, deoarece sunt făcute pentru a măsura părți ale corpului.
Benzi flexibile de măsurare sunt disponibile la majoritatea magazinelor de artizanat, de cusut și de cutii mari
Pasul 2. Găsește pe cineva care să te ajute
Pentru a obține o măsurare perfectă, este important să aveți o altă persoană care să vă ajute. Dacă aveți unul, kinetoterapeutul dvs. este o persoană ideală pentru a vă ajuta. Acest lucru vă va permite să vă poziționați corect piciorul în timp ce efectuează măsurarea efectivă.
Acest proces poate fi realizat pe cont propriu, dacă este absolut necesar. Cu toate acestea, este mult mai ușor să ai un asistent
Pasul 3. Ridică-te
Pentru a măsura corect un aparat de genunchi, ar trebui să vă aflați în poziția normală în picioare. Acest lucru permite măsurarea ușoară a genunchiului și piciorului și oferă o citire precisă.
- Când stați în picioare, piciorul nu este în mod normal complet drept. Genunchiul dvs. ar trebui să aibă o mică îndoire de aproximativ 30 de grade.
- Dacă aveți o vătămare care nu vă permite să faceți presiune asupra piciorului, pur și simplu extindeți-l cât puteți. Apoi luați măsurătorile fără ca piciorul să atingă solul.
Pasul 4. Așezați-vă pentru a lua măsurători dacă starea în picioare este prea dureroasă
Ședința poate fi, de asemenea, o opțiune dacă nu găsiți pe cineva care să vă ajute. Întinde-ți picioarele drept în fața ta cât de bine poți.
Partea 2 din 3: Luarea măsurătorilor
Pasul 1. Măsurați distanța în jurul genunchiului rănit
Localizați centrul capacului genunchiului. Puneți-l pe ajutor să pună capătul benzii de măsurare în acel punct și apoi înfășurați banda în jurul genunchiului până când se întoarce pe capătul benzii. Citiți măsurarea în punctul în care banda se întâlnește.
Notează-ți măsurătorile pe măsură ce mergi
Pasul 2. Măsurați deasupra și sub genunchi
Identificați care punct este cel mai dureros și marcați-l cu un marker de pâslă. Multe aparate dentare pentru genunchi necesită măsurarea piciorului dvs. deasupra și sub acest punct. Pentru a face acest lucru, ajutați-vă să măsoare 15 cm (6 inci) de zona rănită și să marcați acel loc cu degetul sau cu un stilou lavabil. Apoi, ajută-ți să măsoare în jurul piciorului în locul marcat.
- Repetați acest proces și sub genunchi.
- Distanța pe care trebuie să o parcurgeți de la genunchi variază în funcție de bretele, așa că consultați site-ul web al producătorului pentru a afla ce măsurători exacte sunt necesare.
- Având o măsurătoare superioară și inferioară, vă veți asigura că piesele de sprijin ale bretelei pe care le alegeți se potrivesc în jurul coapsei și gambei.
Pasul 3. Păstrați banda de măsurare strânsă și nivelată
Nu lăsați banda de măsurare să se lase sau să se răsucească în timp ce o aveți înfășurată în jurul genunchiului. Acest lucru poate avea impact asupra măsurătorilor pe care le obțineți.
Banda de măsurare nu trebuie să fie atât de strânsă încât să întrerupă circulația. Pur și simplu doriți să vă asigurați că obține o măsurare reală a circumferinței piciorului
Partea 3 din 3: Utilizarea măsurătorilor pentru a alege dimensiunea corectă
Pasul 1. Căutați diagrama de mărimi pentru aparatul genunchi pe care doriți să îl utilizați
Fiecare companie care produce aparate dentare pentru genunchi are propria diagramă de dimensiuni și gama de dimensiuni. Indiferent de aparatul de genunchi pe care îl veți folosi, căutați compania online și căutați graficul de mărimi al acestora.
De obicei, există linkuri către diagrame de dimensiuni pe paginile web de unde cumpărați aparate dentare. Deci, dacă ați găsit un aparat de genunchi pe care doriți să îl cumpărați online, pur și simplu uitați-vă la pagina web pentru acest tip de link
Pasul 2. Alegeți dimensiunea care corespunde măsurătorilor dvs
În general, aparatele dentare pentru genunchi vin în dimensiuni mici, medii, mari și mai mari. Măsurătorile genunchiului vă pot ajuta să găsiți dimensiunea potrivită. Găsiți măsurătorile pe diagramă și deplasați-vă în diagramă pentru a vă identifica dimensiunea.
Unele diagrame de dimensionare folosesc doar circumferința genunchiului, în timp ce altele necesită mai multe măsurători pentru a restrânge dimensiunea corectă
Pasul 3. Alegeți o dimensiune mai mare dacă măsurătorile dvs. se încadrează între 2 dimensiuni
Uneori, cu măsurătorile dvs. specifice, o diagramă de dimensionare spune că puteți alege între 2 dimensiuni. Este aproape întotdeauna o idee bună să alegeți cea mai mare dintre cele 2 opțiuni, deoarece aparatele de genunchi care sunt pe partea mare pot fi legate în jos, dar aparatele de genunchi care sunt prea mici s-ar putea să nu se potrivească deloc sau ar putea întrerupe circulația.
Acest lucru este deosebit de important dacă aveți coapse sau viței mari, deoarece bretele mai mari se vor potrivi mai bine întregului picior
sfaturi
- Bandajele Ace sunt o alternativă ieftină la aparatele dentare pentru genunchi, deși este posibil să nu funcționeze pentru toate leziunile. Discutați cu medicul dumneavoastră sau fizioterapeutul pentru sfaturi.
- Când cumpărați aparate dentare pentru genunchi, luați în considerare costul aparatului dentar. Este posibil să aveți nevoie de mai mult de un aparat de genunchi, astfel încât să le puteți schimba când faceți duș. S-ar putea să doriți, de asemenea, să căutați un aparat dentar care să fie lavabil cu mașina.
