Un tremur esențial este o mișcare de agitare involuntară care vă poate afecta brațele, capul, pleoapele sau alți mușchi. Puteți să vă agitați fără să încercați să faceți acest lucru și să descoperiți că nu puteți controla tremurul odată ce începe. Tremurături esențiale apar adesea la bărbați și femei cu vârsta peste 65 de ani. Pentru a diagnostica cauza unui tremur esențial, efectuați teste genetice pentru a vedea dacă este o afecțiune familială. Medicul dumneavoastră poate efectua și alte teste pentru a ajuta la determinarea cauzei.
Pași
Metoda 1 din 3: Determinarea unei cauze genetice
Pasul 1. Întrebați membrii familiei dvs. dacă tremurul esențial are loc în familie
Deși cauza exactă a tremurului esențial este necunoscută, acesta poate fi transmis prin gene familiale. Dacă vreunul dintre membrii familiei dvs. are tremor esențial, cum ar fi un părinte, este mai probabil să aveți gena care provoacă tremur esențial. Aceasta se numește tremur familial, în care un părinte are gena, făcându-vă mai susceptibil la această afecțiune.
Întrebați-vă părinții dacă au tremurături esențiale. Vorbește cu membrii familiei tale pentru a determina dacă au un tremur esențial sau dacă se produce în familia ta
Pasul 2. Verifică dacă cineva din familia ta are simptome de tremor esențial
De asemenea, puteți observa dacă vreunul dintre membrii familiei dvs. începe să dea semne ale afecțiunii. Simptomele tind să apară la persoanele cu vârsta peste 65 de ani, deși pot începe să se manifeste la vârsta mijlocie. Căutați simptome precum:
- Capul dă din cap.
- Scuturarea sau tremurarea brațelor, capului și pleoapelor.
- Un sunet tremurând sau tremurând la voce, deoarece tremurul le poate afecta caseta vocală.
- Dificultăți de scriere, desen, băut dintr-o ceașcă sau folosirea instrumentelor.
- Cutremurele pot veni și pleca, dar adesea se înrăutățesc în timp. Ele pot afecta sau nu ambele părți ale corpului persoanei în același mod.
Pasul 3. Solicitați medicului dumneavoastră să efectueze un test genetic pentru tremur esențial
Dacă bănuiți că ați moștenit gena pentru tremur esențial, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test pentru genă. Medicul dumneavoastră vă va testa un tampon luat din interiorul gurii pentru a vedea dacă aveți mutația genetică care provoacă tremur esențial.
Testarea genetică nu modifică opțiunile de tratament sau de gestionare, dar vă poate ajuta să preziceți dacă sunteți sau nu predispuși genetic să aveți tremur esențial
Metoda 2 din 3: Realizarea testelor medicale pentru tremur esențial
Pasul 1. Fă-ți testul pentru hipertiroidism
Există mai multe afecțiuni care pot provoca tremor, inclusiv hipertiroidism sau tiroidă hiperactivă. Medicul dumneavoastră vă poate testa pentru această afecțiune efectuând un examen fizic. De asemenea, aceștia vă vor analiza istoricul medical pentru a vedea dacă aveți simptome anterioare care ar putea indica faptul că aveți hipertiroidism.
Medicul dumneavoastră vă va face un test de sânge pentru a vedea dacă aveți niveluri anormale de tiroxină și TSH în sânge. Acest lucru poate indica faptul că aveți hipertiroidism
Pasul 2. Consultați un specialist pentru boala Parkinson
Această afecțiune poate provoca tremurături esențiale. Va trebui diagnosticat de un specialist care lucrează cu pacienți cu boala Parkinson. Specialistul va stabili dacă aveți boala Parkinson făcând un examen fizic și solicitându-vă să efectuați mai multe teste neurologice pentru a vă verifica agilitatea, echilibrul și abilitățile motorii.
De asemenea, vor căuta și alte simptome ale Parkinson, în afară de tremurături, cum ar fi probleme cu echilibrul, încetineala mișcării și rigiditate în brațe, picioare sau trunchi
Pasul 3. Fă-ți testul pentru scleroza multiplă
O altă afecțiune asociată tremurului esențial este scleroza multiplă. Poate fi diagnosticat prin efectuarea de analize de sânge de către medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, o lovitură a coloanei vertebrale pentru a testa o probă de lichid pentru coloana vertebrală. Aceștia pot efectua un RMN pentru a verifica leziunile la nivelul măduvei spinării și a creierului.
Este posibil să vă revizuiască istoricul medical pentru a vedea dacă aveți simptome anterioare sau un model de simptome care poate indica faptul că aveți scleroză multiplă
Pasul 4. Stabiliți dacă ați avut un accident vascular cerebral
A avea un tremur esențial poate indica faptul că ați avut un accident vascular cerebral. Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și va efectua un test de sânge pentru a determina dacă ați avut un accident vascular cerebral. Ei vor face, de asemenea, o scanare CT și un RMN al creierului pentru a vedea dacă există semne de accident vascular cerebral.
De asemenea, pot efectua o ecografie carotidă, o angiogramă cerebrală și o ecocardiogramă pentru a confirma că ați avut un accident vascular cerebral
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele legate de abuzul de substanțe, dacă este cazul
Utilizarea excesivă a unor medicamente precum amfetamine, corticosteroizi și medicamente farmaceutice poate duce la dezvoltarea tremurului esențial. Abuzul de alcool poate provoca, de asemenea, tremurături. Dacă aveți probleme cu abuzul de substanțe, spuneți medicului dumneavoastră și discutați dacă aceasta poate fi cauza tremurului dumneavoastră esențial.
De asemenea, este posibil să prezentați tremurături esențiale atunci când treceți prin retragerea substanței
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte probleme de sănătate care pot provoca tremurături esențiale
Alte probleme de sănătate, cum ar fi otrăvirea cu mercur și insuficiența hepatică, pot provoca, de asemenea, tremurături esențiale. Dacă bănuiți că ați putea avea aceste probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră și faceți teste pentru a confirma diagnosticul.
Rețineți că uneori nu există o cauză evidentă a tremurului esențial. Cauza poate fi o varietate de factori de sănătate sau poate să nu existe o cauză clară
Metoda 3 din 3: Tratarea unui tremur esențial
Pasul 1. Luați medicamente pentru tremor esențial
Dacă simptomele dvs. sunt ușoare, este posibil să nu fie nevoie să luați medicamente pentru tremur esențial. Dar dacă simptomele dvs. sunt severe și vă împiedică viața de zi cu zi, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum beta-blocante, medicamente anti-convulsive și tranchilizante. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice efect secundar al medicamentelor și despre orice problemă pe care medicamentul o poate provoca cu medicamentele pe care le luați deja.
Un alt medicament care uneori este recomandat pentru tremor esențial este injecțiile cu Botox. Injecțiile pot ameliora tremorile până la trei luni la un moment dat, dar pot provoca slăbiciune în degete dacă sunt utilizate pe mâini
Pasul 2. Obțineți kinetoterapie
Medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți terapie fizică sau ocupațională pentru a ajuta la tremurături. Kinetoterapia vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forța și controlul muscular. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un terapeut ocupațional.
Ca parte a sesiunilor de terapie, puteți utiliza dispozitive adaptive pentru a face activitățile zilnice mai ușoare. Utilizarea de ochelari și ustensile mai grele, greutăți la încheietura mâinii și instrumente de scriere largi și mai grele vă poate ajuta să faceți viața cu tremor esențial mai ușor de gestionat
Pasul 3. Faceți schimbări de stil de viață
Ca parte a planului dumneavoastră de tratament, puteți face modificări ale stilului de viață, cum ar fi folosirea mâinii mai puțin afectată de tremur mai des. De asemenea, vă puteți reduce nivelul de stres și anxietate în fiecare zi, deoarece acest lucru poate agrava tremurăturile.
- De exemplu, puteți lua un hobby relaxant care necesită puțină activitate fizică, cum ar fi citirea, ascultarea de muzică sau vizionarea de filme.
- De asemenea, puteți face respirație profundă și meditație pentru a vă ajuta să vă relaxați, fără a vă pune prea mult stres pe corp.
Pasul 4. Schimbați-vă dieta
Efectuarea modificărilor dietetice poate face tremurăturile mai ușor de gestionat. Reduceți cofeina și alte stimulente, precum și alcoolul din dieta dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă specifică pe care o puteți continua pentru a vă reduce tremurăturile.
- Dieta poate consta din fructe și legume proaspete, precum și mese preparate acasă, mai degrabă decât mese preambalate. Medicul dumneavoastră vă poate instrui să evitați zahărul artificial, aditivii și coloranții, deoarece acestea vă pot declanșa tremurăturile.
- Dacă locuiți cu alții, rugați-i să vă ajute să pregătiți aceste mese speciale, deoarece vă puteți lupta să pregătiți singuri mâncarea din cauza tremurăturilor.
Pasul 5. Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă sprijiniți pe familie și prieteni pentru sprijin, în timp ce vă confruntați cu tremurături esențiale. Vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru a vă ajuta să faceți față tremurului esențial și să angajați un îngrijitor, dacă este necesar, pentru a vă face mai ușor să trăiți cu tremurul esențial.
