Nimic nu distruge consumul răcoritor al unei substanțe reci într-o zi fierbinte, cum ar fi o „înghețare a creierului” dureroasă, cunoscută și sub denumirea de „durere de cap de înghețată” sau „durere de cap cu stimul la rece” și din punct de vedere medical sub numele de Sphenopalatine Ganglioneuralgia (a cărei pronunțare poate da o dureri de cap, de asemenea). Din fericire, dacă ești o victimă a înghețului creierului, nu ești complet neajutorat în această problemă. Folosind câteva cunoștințe preventive și sfaturi de tratament, vă puteți linge înghețata - și durerile de cap de înghețată.
Pași
Metoda 1 din 2: Ameliorarea înghețului creierului
Pasul 1. Recunoașteți simptomele
Înghețarea creierului este o senzație dureroasă care apare atunci când o substanță rece atinge partea din spate a gâtului și vasele de sânge din jur se restrâng rapid ca răspuns. Când vasele de sânge încep să se dilate din nou, ele activează nervul trigemen, care controlează senzația pe o mare parte a feței. Acest lucru se poate simți ca o durere ascuțită sau înjunghiată în sinusuri sau pe frunte. Înghețarea creierului se va reduce de la sine în câteva minute.
Mecanismul care cauzează înghețarea creierului a fost, de asemenea, legat de migrene. Dacă durerea de cap nu dispare după 5-10 minute sau dacă aveți dureri de tip congelare cerebrală fără a consuma lucruri reci, luați în considerare căutarea unui tratament medical
Pasul 2. Îndepărtați substanța ofensatoare
Dacă tocmai ați aruncat o Coca-Cola înghețată sau ați mușcat într-o gheață și ați fost recompensat pentru eforturile dvs. cu înghețarea creierului, primul lucru de făcut este să nu mai consumați lucrurile reci.
Pasul 3. Încălzește acoperișul gurii cu limba
Puteți ameliora durerea înghețată de creier încălzind rapid acoperișul gurii (denumit și palatul moale și palatul dur; palatul dur este partea cu os și moale fără) după ce a fost deja răcit. Dacă faceți acest lucru destul de curând, este posibil să puteți ușura creșterea fluxului de sânge în creier.
- Atingeți limba de palatul moale. Dacă puteți să vă rotiți limba într-o minge, apăsați partea inferioară a limbii pe acoperișul gurii. Partea inferioară a limbii poate fi mai caldă decât partea superioară (care a fost probabil răcită de Slurpee pe care tocmai l-ați suflat).
- Unii oameni consideră că apăsarea fermă a limbii pe acoperișul gurii atenuează înghețarea creierului, așa că încercați să aplicați o presiune suplimentară!
Pasul 4. Bea un lichid cald sau apă caldă simplă
Băutura nu trebuie să fie extrem de fierbinte, ci trebuie doar să fie la temperatura camerei sau peste pentru a restabili temperatura normală a gurii.
Sorbiți lichidul încet și învârtiți-l puțin în jurul gurii. Acest lucru vă va încălzi palatul
Pasul 5. Faceți o mască cu mâinile pentru a vă acoperi gura și nasul
Respirați rapid în mâinile voastre. Acest lucru vă va prinde respirația caldă și vă va crește temperatura din gură.
Pasul 6. Apăsați un deget mare pe palat
Evident, asigurați-vă că mâinile sunt curate înainte de a face acest lucru, dar din moment ce temperatura corpului este mult mai mare decât temperatura din gura care îngheață brusc, contactul cald poate ajuta la ameliorarea durerii.
Pasul 7. Așteptați-l
Inghetarea creierului va trece de obicei pe cont propriu in 30-60 de secunde. Uneori șocul înghețului creierului îl face să pară mai rău decât este cu adevărat, dar dacă te aștepți și știi că va veni și va trece, nu trebuie să fie o experiență traumatizantă.
Metoda 2 din 2: Prevenirea înghețării creierului
Pasul 1. Înțelegeți ce cauzează înghețarea creierului
În mod surprinzător, oamenii de știință încă nu știu exact ce cauzează înghețarea creierului, dar cercetările recente le-au oferit câteva teorii foarte solide. Două mecanisme par să funcționeze în gura ta când se introduce neașteptat ceva extrem de rece. (Amintiți-vă, temperatura corpului dvs. este de aproximativ 98,6 ° F, dar temperatura ideală de servire pentru înghețată este de aproximativ 10 ° F!).
- Când consumați rapid o substanță foarte rece, aceasta schimbă în mod neașteptat și rapid temperatura din spatele gâtului, unde se întâlnesc artera carotidă internă și artera cerebrală anterioară. Această schimbare de temperatură determină o dilatare și constricție rapidă a acestor artere, iar creierul tău interpretează asta ca durere.
- Când temperatura din gură scade neașteptat, corpul tău dilată rapid vasele de sânge din zonă pentru a asigura un flux constant de sânge (și căldură) către creier. Artera cerebrală anterioară (care se află în mijlocul creierului, chiar în spatele ochilor) se extinde pentru a transporta acest sânge în creier. Această expansiune bruscă a arterei și afluxul de sânge poate provoca o creștere a presiunii craniului, ducând la o senzație de durere de cap.
Pasul 2. Împiedicați alimentele reci să vă atingă gura
Evident, nu veți renunța la alimentele reci doar pentru a evita congelarea creierului. Mai degrabă, lăsați mușcătura sau sorbiți-vă pe limba înainte de a lăsa substanța să vă atingă gura. Dacă mănânci înghețată, folosește o lingură și înclină-o astfel încât înghețata să nu-ți atingă gura.
Evitați paiele atunci când beți băuturi reci, dacă este posibil. Trecerea unui milkshake printr-o paie ar putea fi biletul dvs. pentru înghețarea creierului. Dacă trebuie să folosiți un paie, îndepărtați-l de acoperișul gurii
Pasul 3. Consumați alimente și băuturi reci încet și în mușcături mici
Chuggingul băuturilor reci sau consumul unei jumătăți de con de înghețată dintr-o singură mușcătură poate fi distractiv, dar vă face, de asemenea, mult mai probabil să cedați la înghețarea creierului. O explicație pentru acest lucru este că mâncarea mai lentă împiedică frigul să copleșească vasele de sânge din gură cu schimbări bruște de temperatură.
Pasul 4. Faceți o pauză de frig
Dacă simțiți că crește înghețul creierului sau dacă gura vi se simte foarte rece, faceți o pauză de la mâncare sau băutură timp de un minut pentru a permite palatului dvs. să se încălzească din nou.
sfaturi
- La fel ca „vindecarea sughițului”, aceste metode pot funcționa sau nu pentru dvs., dar nu este rău să le încercați.
- Dacă luați mușcături sau înghițituri mai mici, atunci este mai puțin probabil să înghețați creierul.
- Pentru a evita necesitatea de a utiliza pașii de mai sus, încercați să nu înghițiți prea multă mâncare rece simultan. Savurați-l și respirați între fiecare gură. Alternativ, mâncați mâncarea la o temperatură puțin mai caldă, dacă este posibil.
- Când mâncați înghețată cu o lingură, expirați pe înghețată înainte de a mânca fiecare lingură. Respirația ta caldă va încălzi puțin înghețata.
- Congelarea creierului este mai probabil să se întâmple atunci când vremea este fierbinte, deoarece creează o diferență atât de mare între temperatura din gură și din exterior. Cu toate acestea, durerile de cap prin înghețarea creierului se pot întâmpla în orice perioadă a anului.
- Nu mâncați înghețată repede!
- Indicați lucrurile reci departe de acoperișul gurii.
Avertizări
- Nu vă atingeți uvula palatină („sacul de box” din fundul gâtului). Asta va declanșa reflexul de vărsătură.
- Dacă sunteți predispus la migrene, poate fi necesar să evitați să mâncați și să beți lucruri extrem de reci, deoarece înghețarea creierului poate declanșa o migrenă pentru unii oameni.
