Un scalp uscat poate duce la mâncărime și mătreață, care pot fi inconfortabile, frustrante și chiar jenante. Dacă suferiți de un scalp uscat, nu vă faceți griji! Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a adăuga umiditate scalpului și a-l menține sănătos. Reduceți frecvența în care vă șamponați părul și alegeți un șampon hidratant. Puteți folosi, de asemenea, o mască de exfoliere a scalpului sau puteți aplica un tratament cu ulei pe scalp. Adăugarea de alimente bogate în Omega-3, iod și vitamine B în dieta dvs. va susține, de asemenea, un scalp sănătos.
Pași
Metoda 1 din 4: Alegerea și utilizarea produselor potrivite
Pasul 1. Alegeți un șampon hidratant
Nu doriți un șampon dur care să vă scoată uleiurile din păr și piele. Alegeți unul formulat pentru a vă hidrata pielea capului și părul, cum ar fi o formulă care include acid hialuronic sau ulei de argan sau arbore de ceai.
Pasul 2. Șamponează-ți părul doar de două sau trei ori pe săptămână
Șamponarea părului prea des poate scoate uleiul de pe scalp și vă poate lăsa pielea și părul uscate. Dacă vă place să faceți duș sau să vă scăldați în fiecare zi, pur și simplu acoperiți-vă părul cu un capac de duș pentru a-l menține uscat sau clătiți-vă părul cu apă și aplicați un balsam pentru a-l menține hidratat.
Dacă vă antrenați frecvent, ar trebui să vă clătiți și să vă condiționați părul cel puțin o dată la două zile. Transpirația uscată poate crea un miros și vă poate irita pielea și pielea capului
Pasul 3. Aplicați un tonic după șamponare
Alegeți un tonic pentru păr sau toner cu ingrediente precum glicerină și aloe, care vă pot calma și calma scalpul. După șamponare, aplicați tonicul direct pe zonele cu probleme ale scalpului. Tonicul se va strecura adânc în pielea ta pentru a oferi o ameliorare durabilă de mâncărime.
Pasul 4. Evitați să vă puneți balsam pe rădăcini și pe scalp
Balsamul este formulat pentru a hidrata părul, nu pielea. Dacă îl aplicați pe scalp, acesta vă poate înfunda porii și poate duce la acumularea și mâncărimea. Condiționează-ți părul doar de la lungimi medii până la capete.
Pasul 5. Folosește o mască de exfoliere a scalpului o dată pe săptămână
O mască exfoliantă poate elimina acumularea de produse și ulei, precum și pielea moartă de pe scalp. Folosiți-l o dată pe săptămână pentru a vă menține pielea scalpului sănătoasă.
Pasul 6. Limitați cantitatea de produse pe care le utilizați
Produsele chimice dure din fixativ, gel, mousse și șampon uscat vă pot usca scalpul. Încercați să limitați cantitatea de produse pe care le folosiți pe păr și, dacă este posibil, alegeți produse realizate din ingrediente naturale.
Metoda 2 din 4: Aplicarea uleiului pe scalp
Pasul 1. Alegeți un ulei de aplicat
Puteți alege dintre mai multe tipuri de uleiuri, inclusiv nucă de cocos, măsline, ricin, migdale, jojoba, argan, arbore de ceai, eucalipt, lavandă sau ulei de mentă. Dacă alegeți un ulei esențial, îl puteți amesteca chiar și cu un ulei purtător pentru a-l dilua, cum ar fi adăugarea mai multor picături de ulei de arbore de ceai la câteva linguri de ulei de migdale sau de ricin.
Pasul 2. Îndepărtați uleiul pe scalp
Puteți folosi degetele sau o minge de bumbac pentru a aplica uleiul pe scalp. Vă puteți acoperi întregul scalp sau pur și simplu vă puteți concentra pe cele mai mâncărime sau zone mai uscate. Uleiul este bun și pentru părul tău, astfel încât să îți poți acoperi firele cu ulei, dacă dorești.
Pasul 3. Masează uleiul în scalp
Folosiți degetele pentru a masa ușor uleiul în scalp folosind mișcări circulare. Petreceți câteva minute masând uleiul, astfel încât să pătrundă în stratul superior al pielii.
Pasul 4. Lăsați uleiul să acționeze timp de una până la douăsprezece ore
Dacă aveți un scalp foarte uscat, luați în considerare lăsarea uleiului pornit peste noapte. Pur și simplu acoperiți-vă părul cu o șapcă de duș sau o eșarfă dacă sunteți îngrijorat de obținerea uleiului de pe pernă.
- Șamponează-ți părul și pielea capului cu un șampon ușor sau hidratant pentru a îndepărta uleiul după ce l-ai lăsat să se înmoaie.
- Dacă ai aplicat uleiul pe păr, clătește pur și simplu șamponul și uleiul.
- Dacă nu ați pus uleiul în păr, masați un balsam de la lungimi medii până la capetele firelor.
Pasul 5. Repetați tratamentul de două până la trei ori pe săptămână, în funcție de uscăciunea scalpului
Evitați utilizarea acestui tratament de mai mult de trei ori pe săptămână, altfel părul dvs. poate deveni gras.
Metoda 3 din 4: Prevenirea scalpului uscat
Pasul 1. Faceți-vă un masaj al scalpului în fiecare săptămână pentru a preveni descuamarea
Un masaj săptămânal al scalpului va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, prevenind scalpul descuamat și alte afecțiuni precum mătreața și psoriazisul. Începeți din partea din față a scalpului și lucrați spre spate, frământând ușor și ridicând scalpul cu o presiune fermă și consistentă.
- Folosiți o mișcare circulară pentru masaj. Ține-ți mâinile în formă de L și fii foarte blând în jurul liniei părului, crescând presiunea în timp ce lucrezi către coroană.
- Masați timp de aproximativ 5-10 minute la rând, respirând profund pentru a crește fluxul de sânge. Puteți folosi un ulei dacă aveți unul disponibil.
- Un masaj al scalpului promovează, de asemenea, fluxul de sânge către scalp, ajutându-vă părul să crească puternic și sănătos.
Pasul 2. Folosiți o periuță de păr cu mistreț
O perie cu păr de mistreț distribuie ulei din scalp prin firele părului. Este, de asemenea, conceput pentru a ridica murdăria de pe păr și va dezlega ușor orice noduri.
Pasul 3. Limitați cantitatea de căldură pe care o aplicați pe scalp și pe păr
Instrumentele de uscare cu suflare și de coafare pot elimina umezeala din păr și scalp. În loc să vă uscați, să vă îndreptați sau să vă ondulați frecvent părul, încercați stiluri care nu necesită căldură, cum ar fi împletituri, ciuperci sau chifle.
Dacă decideți să utilizați instrumente de coafare termică, asigurați-vă că aplicați mai întâi un produs de protecție termică pe părul dvs. Acest lucru nu vă va afecta scalpul, dar vă va menține părul sănătos în general
Pasul 4. Protejați-vă părul și scalpul de elemente
Soarele, vântul și clorul sau apa sărată vă pot usca părul și pielea capului. Purtați o pălărie sau o eșarfă peste păr dacă intenționați să stați afară pentru o perioadă lungă de timp. Înainte de a înota, îmbracă-ți părul cu balsam, apoi acoperă-l cu un capac de înot. După înot, clătiți pur și simplu balsamul la duș.
Pasul 5. Alege culoarea părului fără amoniac
Vopsirea părului vă poate usca și vă poate irita pielea capului, ducând la mâncărime. Dacă nu sunteți gata să renunțați la colorarea părului, întrebați stilistul despre utilizarea unei culori fără amoniac, care este mai puțin dăunătoare și uscătoare.
Metoda 4 din 4: Hidratarea din interior
Pasul 1. Rămâi hidratat
Consumul de apă în fiecare zi poate ajuta cu adevărat la hidratarea scalpului. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 cani (3,1 L) de apă în fiecare zi, în timp ce femeile ar trebui să bea aproximativ 9 cani (2,1 L) de apă pe zi. Dacă este foarte cald sau dacă faceți exerciții frecvente, creșteți cantitatea de apă pe care o consumați.
Pasul 2. Antrenează-te regulat
Exercițiile fizice ajută la creșterea fluxului de sânge sănătos pe scalp și la distribuirea uleiurilor naturale pe care le produce scalpul. Nu uitați să vă clătiți și să vă condiționați părul cel puțin o dată la două zile când faceți mișcare pentru a evita iritarea scalpului cu transpirație uscată.
Pasul 3. Consumați alimente cu Omega-3
Acizii grași Omega-3 sunt minunați pentru păr și piele. Alegeți alimente precum nuci, avocado, semințe de in și somon sau luați un supliment zilnic, pentru a vă asigura că primiți suficienți acizi grași Omega-3 în dieta dumneavoastră.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un regim suplimentar de Omega-3
Pasul 4. Alegeți alimentele bogate în iod
Iodul sprijină vindecarea scalpului și creșterea părului. Poate fi găsit în legume de mare (cum ar fi alge) și fructe de mare (cum ar fi codul și basul), precum și fasole bleumarin, cartofi, iaurt, afine și căpșuni.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de iod pentru a evita consumul prea mare, ceea ce poate duce la otrăvirea cu iod
Pasul 5. Creșteți aportul de vitamina B
Vitaminele B, cum ar fi B6 și B12, vă ajută să vă hidratați pielea capului. Puteți găsi aceste vitamine în alimente precum nuci, semințe de in, tăiței soba, orz, avocado, naut, fasole, zmeură, sfeclă și midii, pe lângă pâinea integrală și cerealele.
