O persoană cu sindrom de martir pune nevoile tuturor celorlalți peste nevoile lor, astfel încât să poată suferi de dragul celorlalți și astfel să-și dea sensul vieții. Cu toate acestea, persoanele cu sindrom martiric suferă adesea inutil, în timp ce se așteaptă ca cei din jur să le ducă cu afecțiune din cauza sacrificiilor lor. Dacă interacționați cu o persoană, fie ea acasă sau la serviciu, despre care credeți că are sindrom martiric, este important să cunoașteți simptomele acestui complex.
Pași
Metoda 1 din 2: Recunoașterea sindromului martir în relații
Pasul 1. Să știți că persoanele cu sindrom martiric suferă mai ales prin alegere
Când cineva are sindrom martiric, deseori alege să continue să sufere, mai degrabă decât să rezolve problema, deoarece consideră că suferința lor îi oferă completitudinea și împlinirea necesare pentru a duce o viață semnificativă și întreagă. Mai mult decât orice, o persoană cu sindrom martir tânjește după recunoaștere și aprobare de la cei din jur.
Pasul 2. Recunoașteți sindromul martir la cineva despre care bănuiți că are de-a face cu o relație abuzivă
Continuarea suferinței, mai degrabă decât rezolvarea problemei, este un simptom comun al celor care se află într-o relație abuzivă sau hărțuitoare. Ei rămân cu persoana care le provoacă durere, deoarece cred că pot schimba modurile persoanei cu comportamentul lor altruist. Chiar dacă au posibilitatea de a ieși din situația lor proastă, aleg să rămână în ea, deoarece consideră că este mai nobil să sufere și, dacă părăsesc situația, pot fi priviți ca egoiști.
De exemplu, cineva poate rămâne cu un soț abuziv din două motive. Una ar fi că ei cred că este de datoria lor să stabilească partenerul și relația lor, așa că suferă pentru a nu fi egoisti și a repara căile partenerului. Al doilea motiv poate fi faptul că aleg să rămână pentru că nu vor ca copiii lor să locuiască într-o casă deranjată. Din această cauză, ei aleg să sufere mai degrabă decât să-și lase copiii să sufere, așa cum cred că s-ar întâmpla dacă ar părăsi soțul / soția
Pasul 3. Rețineți orice model pe care îl are persoana respectivă
Persoanele cu sindrom martir selectează adesea pe cineva pentru a fi modelul lor. Acest model este în general cineva care a ales să sufere mai degrabă decât să se confrunte cu o situație pentru a atinge un anumit scop. Datorită acestui model, persoana este condusă de gândurile altora și se pune pe un piedestal pentru că a preluat sarcina de a presta servicii altruiste de dragul altora.
Pasul 4. Luați notă dacă persoana se plânge adesea că altruismul său nu este recunoscut
Persoanele cu sindrom martiric arată adesea și acționează nefericite, deoarece simt că sacrificiile lor sunt subapreciate. O persoană cu sindrom de martir se va simți adesea ca persoana pentru care s-a sacrificat nu prea este cât de instrumentală a fost în succesul acesteia.
Persoana va vorbi în cea mai mare parte despre cât de dificilă a fost viața, pentru că a trebuit să se sacrifice atât de mult în beneficiul altora. Nu vor vorbi niciodată despre alte opțiuni pe care ar fi putut să le aleagă pentru a remedia situația
Pasul 5. Înțelegeți că persoanele pentru care persoana va avea greu să-i lase persoana pentru care a „sacrificat” să-și trăiască propria viață
Persoana îi va aminti deseori că a sacrificat pentru că merită recunoaștere și apreciere. Chiar și cea mai mică manifestare a unei atitudini pe care o iau ca fiind mai puțin respectuoasă va fi luată ca o insultă. Din această cauză, persoana se va ofensa ușor și va fi declanșată de cel mai mic declanșator.
De exemplu, cineva cu sindrom martiric ar putea spune: „Am făcut atât de multe pentru ei, așa că cel mai puțin pe care l-au putut face este să mă implice în fiecare aspect al vieții lor, în fiecare decizie pe care o iau. Îmi datorează respectul și recunoașterea pentru serviciile mele lor."
Pasul 6. Rețineți că persoana va vorbi întotdeauna despre sine
Persoana va vorbi întotdeauna despre sine ca pe o persoană care a ales să sufere din cauza unei cauze nobile. Vor acționa ca și cum ar fi urmăriți în mod constant de un sentiment consternant că oamenii care au beneficiat de sacrificiile lor pur și simplu nu recunosc și nu recunosc contribuțiile și serviciile lor altruiste.
De asemenea, persoana nu va ezita să exprime nemulțumirea față de oricine este dispus să asculte. Vor ca cât mai mulți oameni să știe cât de nefericiți sunt că au obținut capătul scurt al bastonului din cauza actelor lor de sacrificiu
Pasul 7. Observați dacă persoana respectivă se așteaptă ca toată lumea să o ducă cu simpatie
Oamenii cu sindrom martir se așteaptă ca alții să-i admire pentru spiritul lor altruist. Le place foarte mult să fie plini de simpatie pentru visele și aspirațiile pe care le pun deoparte, astfel încât să poată beneficia de altcineva.
Dacă cineva încearcă să conteste intențiile persoanei sau subliniază că persoana respectivă nu a trebuit să sacrifice totul, persoana va deveni foarte supărată și supărată. Un răspuns normal este să afirmați că provocatorul este egoist, nerecunoscător și nu are nicio idee despre viața persoanei
Pasul 8. Rețineți că persoana respectivă va refuza asistența
Când o persoană cu sindrom martir este în curs de a repara viața altcuiva, va refuza orice ajutor sau va considera orice ajutor pe care îl primește ca fiind nesemnificativ în schema completă a lucrurilor. Nu vor asculta sfaturi sau sugestii, deoarece consideră că tot ceea ce se întâmplă este din cauza lor - nimeni altcineva nu a avut mână în niciuna dintre schimbările care au fost făcute.
Ori de câte ori este posibil, persoana cu sindrom martir va picta imaginea de parcă ar fi fost singura care a suportat orice povară în situație, chiar dacă alte persoane ar fi ajutat sau situația nu ar fi trebuit să fie remediată în primul rând
Pasul 9. Să știți că persoana va cere manifestări de dragoste și respect
Persoana te va iubi și te va ploua de afecțiune, dar în schimb îți va cere propriile manifestări exterioare de dragoste și respect. Acțiunile de dragoste nespuse nu satisfac persoanele cu sindrom martiric - au nevoie de cele mai evidente forme de exprimare.
Se vor aștepta ca voi să vorbiți despre sacrificiile și altruismul lor tuturor celor cu care intrați în contact. De asemenea, se vor aștepta la cadouri care să arate cât de mult le apreciezi
Metoda 2 din 2: Recunoașterea sindromului martir la locul de muncă
Dacă credeți că cineva cu care lucrați suferă de sindrom martiric, este important să cunoașteți simptomele pentru a vă confirma corect suspiciunile.
Pasul 1. Acordați atenție momentului în care persoana ajunge și pleacă
Unul dintre cele mai frecvente semne ale sindromului martiric la locul de muncă este atunci când persoana despre care bănuiți că are sindromul ajunge înaintea tuturor celorlalți din birou și rămâne până după plecarea tuturor. Încercați să ajungeți la serviciu devreme și să rămâneți târziu pentru a vedea dacă persoana ajunge de fapt înaintea tuturor și rămâne până după ce toți ceilalți au plecat acasă.
Neavând viață sau foarte puțină viață, în afara muncii poate fi, de asemenea, un semn al sindromului martir - persoana poate ajunge mai devreme sau poate rămâne târziu, deoarece are o viață dezechilibrată care se învârte în întregime în jurul muncii
Pasul 2. Luați notă de munca pe care persoana o aduce acasă
O persoană cu sindrom de martir la serviciu nu va ezita să aducă munca acasă cu ea. Vor afirma că nu sunt legați de programul de lucru și sunt mai mult decât fericiți să aducă munca acasă. Puteți urmări acest lucru notând timpul pe care îl trimit orele - dacă trimit și răspund la e-mailuri în orele în care ar trebui să facă orice altceva decât să lucreze, luați notă.
Dacă trimit sau răspund la e-mailuri din când în când, acest lucru nu înseamnă neapărat că sunt un birou martir. Cu toate acestea, dacă aceasta este o apariție zilnică, acestea pot avea sindrom martiric
Pasul 3. Observați dacă persoana respectivă se plânge adesea că lucrează din greu fără a obține recunoaștere
Persoana se așteaptă ca colegii să știe cât de mult lucrează în funcție de cantitatea de ore pe care o stau la birou, mai degrabă decât de cât de eficienți sau productivi sunt. Persoana se poate considera singura persoană din organizație care poate face treaba în mod corespunzător; prin urmare, le este greu să delege părți din slujba altora care cred că vor produce o muncă sub-parială. Acest lucru face ca biroul martir să ia dublu timp pentru a termina sarcina.
Persoanele cu sindrom martiric pot avea, de asemenea, momente mai grele, stabilindu-și prioritatea sarcinilor, deoarece sunt prea conștienți de cât de importantă este sarcina lor
Pasul 4. Acordați atenție opiniilor persoanei cu privire la ceea ce ar fi compania fără ea
Persoanele cu sindrom martir cred sincer că firmele la care lucrează s-ar prăbuși fără ele. Din acest motiv, le este greu să-și ia zile libere. Când își iau ziua liberă, lucrează de acasă pentru a se asigura că compania nu cade în ruină.
sfaturi
- Dacă credeți că cineva cu care locuiți sau lucrați are sindrom martiric, discutați cu o persoană de încredere, fie că este un prieten sau terapeut, despre problemă.
- În timp ce puteți ajuta o persoană cu sindrom martiric, persoana respectivă este singura care se poate ajuta să-și depășească sentimentele de a fi victime.
