Cercetările arată că sindromul ovarului polichistic (SOP) este o afecțiune de dezechilibru hormonal care afectează aproximativ 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă. Femeile cu SOP prezintă de obicei perioade neregulate, acnee, creștere în greutate, probleme de fertilitate și alte simptome. Există, de asemenea, chisturi benigne pe ovare care pot fi detectate printr-o ultrasunete. SOPC se poate dezvolta la fete de până la 11 ani, dar se poate dezvolta și mai târziu, la adolescență, la douăzeci sau peste. Experții observă că, deoarece această afecțiune poate afecta grav hormonii, ciclul menstrual, aspectul personal și fertilitatea, diagnosticul precoce este esențial. Recunoașterea timpurie a SOP și obținerea tratamentului medical poate ajuta la minimizarea complicațiilor sale pe termen lung.
Pași
Partea 1 din 3: Cunoașterea simptomelor cheie de diagnostic ale PCOS
Pasul 1. Urmăriți-vă perioada
Dacă aveți SOP, probabil că veți avea o perioadă menstruală neregulată, mai puțin frecventă sau fără. Căutați nereguli menstruale vizibile, inclusiv intervale lungi între perioade menstruale, absența prelungită a perioadelor menstruale, perioade menstruale foarte grele sau foarte ușoare și sângerări între perioade menstruale. Verificați următoarele:
- Durata dintre perioade este mai mare de 35 de zile
- Mai puțin de 8 perioade pe an
- Fără perioadă de 4 luni sau mai mult
- Durate de timp în care aveți perioade foarte ușoare sau foarte grele
- Studiile arată că aproximativ 50% dintre femeile cu SOP au intervale prelungite între perioadele menstruale (aceasta este cunoscută sub numele de oligomenoree). Aproximativ 20% dintre femeile cu SOP nu au perioade menstruale (aceasta este cunoscută sub numele de amenoree). Ovulația rară sau neregulată se numește oligoovulație. Anovulația este absența completă a ovulației. Dacă bănuiți că nu ovulați - dacă rădăcina problemei se dovedește a fi PCOS sau altceva - ar trebui să consultați un medic.
Pasul 2. Căutați părul facial și corporal crescut
Femeile sănătoase au cantități mici de androgeni (hormoni „masculini”) prezenți în corpul lor. Ovarele polichistice tind să producă cantități mai mari de androgeni datorită nivelurilor mai ridicate de hormon luteinizant (nivelurile normale ale acestui hormon reglează ciclul menstrual și producția de ouă) și insulină. Această problemă poate produce simptome deranjante, inclusiv creșterea părului facial și corporal. Aceasta se numește hirsutism.
Părul suplimentar ar putea crește pe față, stomac, degete, degetele mari, piept sau spate
Pasul 3. Monitorizați căderea părului și chelie
Creșterea androgenilor din corp poate provoca, de asemenea, căderea părului, subțierea părului sau chelie la modelul masculin. Este posibil să pierdeți părul treptat. Verificați, de exemplu, cantități de păr mai mult decât normale în canalul de duș.
Pasul 4. Căutați tenul gras, acneea sau mătreața
Hiperandrogenismul (creșterea androgenilor) poate provoca, de asemenea, tenul gras cu acnee crescută. Este posibil să apară și mătreață, care este o afecțiune a scalpului în care pielea se desprinde. Mătreaţă
Pasul 5. Întrebați medicul despre ovarele polichistice
Un ovar polichistic este un ovar cu mai mult de 12 chisturi, fiecare măsurând 2 până la 9 milimetri în diametru. Chisturile sunt situate în jurul periferiei ovarului, ducând la o creștere a volumului ovarian. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta aceste chisturi. Pentru a determina dacă aveți ovare polichistice, medicul dumneavoastră va trebui să comande o ecografie.
Ar trebui să aveți un endocrinolog de reproducere care să analizeze rezultatele ultrasunetelor. Un endocrinolog de reproducere este specializat în probleme de reproducere și fertilitate, cum ar fi SOP, endometrioza, fertilizarea in vitro și anomalii uterine. Dacă ultrasunetele sunt revizuite de un nespecialist, un ovar polichistic este adesea numit „normal”, ceea ce înseamnă că nu se observă tumoare. Acest lucru se datorează faptului că acest medic nu este instruit pentru a vedea anomalii specifice. Uneori, medicii ar putea diagnostica greșit problema sau ar putea sugera pacientului mai mult exercițiu pentru a pierde în greutate cauzată de SOP
Partea 2 din 3: Recunoașterea simptomelor asociate PCOS
Pasul 1. Atenție la hiperinsulinemie
Hiperinsulinemia este un nivel excesiv de insulină. Uneori este confundat cu diabetul sau hipoglicemia, dar este o afecțiune diferită. Pentru femeile cu SOP, rezultă faptul că corpul dumneavoastră are tendința de a rezista efectelor insulinei. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți unele dintre următoarele simptome:
- Creștere în greutate
- Pofte de zahăr
- Senzația de foame frecvent sau intens
- Dificultăți de concentrare sau motivare
- Anxietate sau panică
- Oboseală
- Ca simptom al SOP, hiperinsulinemia este legată de producția crescută de androgeni. Acest lucru poate provoca pielea grasă, acneea, părul facial și corporal. În plus, puteți crește în greutate în jurul abdomenului.
- Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți hiperinsulinemie, probabil că va comanda un test de toleranță la glucoză (GTT).
- Tratamentul pentru hiperinsulinemie include un plan de dietă și exerciții fizice și poate include, de asemenea, un medicament numit Metformin, care vă poate reduce nivelul de insulină. Indiferent dacă medicul dumneavoastră vă prescrie Metformin sau nu, solicitați o recomandare către un dietetician. Un plan nutritiv bun este o parte crucială a tratamentului.
- Verificați nivelurile de insulină, glucoză, hemoglobină A1c și c-peptide de post. Deși nu există un test definitiv pentru diagnosticarea rezistenței la insulină, aceste niveluri sunt adesea mai mari decât în mod normal la pacienții cu PCOS cu rezistență la insulină.
Pasul 2. Acordați atenție infertilității
Dacă vă luptați să rămâneți gravidă și aveți perioade neregulate, este posibil să aveți sindromul ovarului polichistic. De fapt, SOP este cea mai frecventă cauză a infertilității. Ovulația neregulată sau absentă face dificilă sau imposibilă conceperea.
Nivelurile hormonale mai ridicate uneori cresc riscul avortului spontan la femeile cu SOP care reușesc să rămână însărcinate. Consultați-vă medicul dacă nu puteți rămâne gravidă
Pasul 3. Luați în serios obezitatea
Obezitatea este întotdeauna o problemă de sănătate, dar poate fi și un semn al SOP. Datorită nivelului crescut de insulină, femeile cu PCOS acumulează adesea grăsime în jurul taliei și se încheie cu un aspect în formă de pară și, de obicei, au o perioadă dificilă de slăbit.
Aproximativ 38% dintre femeile cu SOP sunt obeze. Un adult obez are de obicei un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare
Pasul 4. Căutați modificări ale pielii
Dacă aveți PCOS, puteți dezvolta pete catifelate, de culoare maro deschis sau negru pe gât, axile, coapsele și sânii (acestea sunt numite acanthosis nigricans). De asemenea, puteți dezvolta etichete pentru piele. Acestea sunt mici clape de piele, care apar adesea în axile sau pe gât.
Pasul 5. Urmăriți durerile pelviene și abdominale
Unele femei cu PCOS au dureri sau disconfort la nivelul bazinului, abdomenului sau spatelui inferior. Durerea poate fi plictisitoare sau înțepătoare și poate varia în intensitate de la ușoară la severă. Durerea sau disconfortul pot fi similare durerii pe care o simți la începutul unei perioade menstruale.
Pasul 6. Monitorizează calitatea somnului tău
Unele femei cu SOP au apnee în somn, o afecțiune în care sforăieți și opriți respirația periodic în timp ce dormiți. Acest lucru poate rezulta fie din creșterea nivelului de estrogen și testosteron, fie din obezitate, ambele fiind asociate cu SOP.
Pasul 7. Fiți conștienți de orice simptome psihologice
Femeile cu PCOS par a fi destul de sensibile la anxietate și depresie. Aceste simptome pot avea cauze fizice, cum ar fi dezechilibrele hormonale. Acestea pot fi o reacție la celelalte simptome, în special infertilitatea.
Pasul 8. Examinează istoricul familiei tale
SOP poate fi o afecțiune ereditară. Dacă mama sau sora dvs. are PCOS, este posibil să o dezvoltați. Luați în considerare istoricul medical al familiei dvs. pentru a determina dacă sunteți predispuși să aveți SOP.
- Este frecvent ca femeile cu SOP să aibă membri ai familiei care au diabet.
- Este frecvent ca femeile cu SOP să fi fost bebeluși neobișnuit de mici sau neobișnuit de mari la naștere.
Partea 3 din 3: Cunoașterea complicațiilor pe termen lung ale PCOS
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră
Dacă bănuiți că este posibil să aveți SOP, vizitați medicul sau ginecologul pentru a face un control. Medicul dumneavoastră vă va evalua starea, întrebându-vă despre simptomele și istoricul medical.,
- Istoric medical: medicul dumneavoastră vă va vorbi despre istoricul familiei dvs. și obiceiurile dvs. de viață, cum ar fi exercițiile fizice, fumatul, dieta și stresul. De asemenea, ea vă va întreba despre încercările dvs. de a rămâne însărcinată.
- Examen fizic și pelvian: medicul dumneavoastră vă va cântări, verificați indicele de masă corporală. Ea vă va lua tensiunea arterială, vă va examina glandele și vă va da un examen pelvian.
- Analize de sânge: Veți obține câteva analize de sânge. Acestea vă vor verifica nivelul de glucoză, insulină, colesterol și androgen, împreună cu alte niveluri.
- Ecografie vaginală: puteți obține o ecografie care va determina dacă aveți chisturi pe ovare.
Pasul 2. Păstrați-vă greutatea sub control
Dacă sunteți supraponderal sau obez, este posibil să suferiți de mai multe simptome ale SOP. Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să evitați unele dintre cele mai grave consecințe ale SOP.
- Mănâncă alimente nutritive, evită junk food-urile, fă multă mișcare și nu fuma.
- Familiarizați-vă cu indicele glicemic. Acesta este un număr care corespunde gradului în care un aliment determină un nivel ridicat de eliberare de insulină atunci când este consumat. Doriți să mâncați mai multe alimente cu un indice glicemic scăzut și să evitați alimentele cu un indice glicemic ridicat. Puteți găsi indicele glicemic al celor mai frecvente alimente la www.glycemicindex.com.
Pasul 3. Acordați atenție tensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială este foarte frecventă la femeile cu SOP. Verificați în mod regulat tensiunea arterială.
O tensiune arterială sănătoasă pentru femei este cu 120 peste 80 mai mică
Pasul 4. Urmăriți problemele cardiovasculare
Femeile cu SOP pot prezenta un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare. Asigurați-vă că primiți îngrijiri medicale regulate, inclusiv controale cardiovasculare.
O dietă sănătoasă, exercițiile fizice și pierderea în greutate pot contribui, de asemenea, la reducerea riscului de probleme cardiovasculare
Pasul 5. Fiți atenți la semne de diabet
Femeile cu sindrom SOP prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet. Unele simptome comune ale diabetului zaharat includ:
- Urinând frecvent
- Senzație de sete sau de foame
- Oboseală extremă
- Vindecarea lentă de vânătăi sau tăieturi
- Vedere încețoșată
- Furnicături, amorțeală sau durere în mâini sau picioare
Pasul 6. Fii conștient de riscul de cancer
A avea PCOS vă poate pune în pericol cancerul endometrial (uterin), mai ales dacă perioadele sunt rare sau absente și acest lucru nu este abordat de către un medic. Când nivelurile hormonale sunt anormale, șansele unei femei de a dezvolta cancer pot crește. Acești hormoni pot fi niveluri crescute de estrogen și androgeni, cu niveluri scăzute de progesteron.,
Acest risc poate fi redus prin inducerea unor perioade regulate fie cu pilule contraceptive, fie prin administrarea periodică de forme sintetice de progesteron pentru a provoca o perioadă. Se poate face și folosind un DIU care conține progestin precum Mirena sau Skyla
sfaturi
- Dacă ați fost diagnosticat cu PCOS, citiți „Cum să tratați PCOS” pentru informații despre cum să trăiți și să tratați PCOS.
- Diagnosticul precoce vă poate ajuta să evitați unele dintre cele mai tulburătoare simptome ale SOP. Dacă observați semne, solicitați tratament medical. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate simptomele. Nu vă concentrați doar pe un lucru precum infertilitatea sau obezitatea. Oferiți-i medicului dumneavoastră imaginea completă cu privire la sănătatea dumneavoastră.
- Femeile care au PCOS (sau suspectează că au PCOS) se pot simți jenate, deprimate sau anxioase în legătură cu simptomele lor. Încercați să nu lăsați aceste sentimente să interfereze cu obținerea tratamentului de care aveți nevoie și să vă trăiți viața la maximum. Dacă începeți să vă simțiți foarte deprimat sau anxios, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.
