Așa că cineva pe care îl cunoașteți s-a înțeles. Poate că un prieten te-a glumit sau un coleg care te-a făcut să arăți rău în timp ce el a primit gloria. Poate că o altă persoană semnificativă a făcut ceva care ți-a rănit relația sau poate chiar a fost cineva pe care nu-l cunoști cu adevărat. Dar ceea ce știți este că este timpul să vă uniformizați. Iată câteva metode pe care le puteți lua pentru a vă uniformiza, a vă răzbuna și a vă liniști.
Pași
Metoda 1 din 3: Canalizarea furiei și frustrării în energie creativă
Pasul 1. Joacă-l cool pentru moment
Uneori, uniformizarea este o modalitate de a elibera emoții negative, cum ar fi furia, care poate fi nesănătoasă. Nu vă arătați mâna sau furia imediat și spuneți că veți fi uniform. În schimb, reacționează sincer și fă-ți ținta să creadă că a câștigat. În acest fel, va fi mai puțin probabil să se aștepte la rambursare.
- Să presupunem că colegul tău de muncă nu ți-a spus despre o întâlnire importantă sau că ți-a folosit munca ca a lui. Nu-l chemați și nu creați o scenă la locul de muncă, asta doar vă va face să arătați mai rău. Lasă-l să creadă că a câștigat și să aștepte șansa ta să devină uniformă.
- Prietenul tău profită de relația ta? V-ați săturat să încercați să vorbiți cu el și să nu treceți? Nu-l aruncați în aer, așteptați șansa de a vă uniformiza.
- Sau poate că celălalt semnificativ al tău profită de relație. Freaking-ul poate agrava situația, așa că rămâneți liniștit și încercați să nu spuneți ceva pe care s-ar putea să-l regretați de genul „Acesta este motivul pentru care…” sau „Tu întotdeauna …”.
Pasul 2. Brainstorm moduri de a obține uniform
Există o mulțime de moduri inventive de a ajunge uniform. Acum este timpul să vă canalizați frustrarea către gândirea creativă. Fie veniți cu propriul dvs. plan, fie încercați să-i dați un gust de medicamente proprii. Planificați ce, când și unde. Începeți să lucrați devreme înainte de oricine altcineva, astfel încât să aveți timp să vă configurați. Planificați-vă să petreceți timpul cu prietenul dvs. la el sau planificați o întâlnire cu celălalt.
- Îți amintești de acel coleg care ți-a făcut nedreptate? Gândește-te la ce ți-a făcut și folosește ceea ce ai la dispoziție pentru a obține uniformitate.
- Poate că prietenul tău îți împrumută întotdeauna lucrurile fără să întrebe. De ce să nu obțineți nici măcar returnând favoarea?
- Poate că celălalt semnificativ întârzie întotdeauna sau nu se oferă niciodată să plătească pentru nimic.
Pasul 3. Puneți planul în acțiune
Acum este timpul să vă luați „doar deserturile”. Odată ce planul tău este pregătit, va trebui să faci niște actori pentru a-l împiedica să creadă că totul este în regulă.
- Dacă folosești ceva de genul unui calendar partajat la serviciu, poți configura un eveniment privat care nu va apărea în calendarul colegului tău, astfel încât acesta să nu știe despre el. Dacă doriți să vă distrați mai mult, puteți, de asemenea, să intrați într-un folder partajat și să le mutați fișierele, să le ascundeți în subfoldere sau chiar să le eliminați complet. Asigură-te doar că ceea ce faci nu te va concedia.
- Împrumutați încărcătorul de telefon al prietenului dvs. și ascundeți-l astfel încât, atunci când telefonul său se epuizează, nu îl poate încărca. Poate suna cam prost, dar hei, ajungem chiar aici. Sau, dacă te simți cu adevărat creativ, folosește-i telefonul sau computerul pentru a intra pe contul său de socializare și postează în numele lui cerându-și scuze pentru toate încălcările sale.
- Rămâneți chiar și cu celălalt semnificativ făcându-l să aștepte o dată sau „uitați” portofelul când ieșiți.
Pasul 4. Documentul devine egal așa cum își amintește el
În acest fel vă puteți bucura de ea din nou și din nou. Această parte este la fel de distractivă ca și uniformizarea. Faceți câteva fotografii sau filmați un videoclip, puteți chiar să aveți un prieten care să vă ajute în acest sens. Nu există o modalitate mai bună de a face pe cineva să-și amintească ce a făcut decât să ofere dovezi, la urma urmei.
Și dacă te simți puțin răzbunător, îl poți încărca oricând pe social media
Pasul 5. Reconciliați-vă după ce veți fi uniform
Amintiți-vă aici că vă simțiți uniform, nu îi stricați viața sau distrugeți o relație. Descoperă de ce ai făcut ceea ce ai făcut și arată-i că ești chiar acum, ajutându-l cu orice ai fi făcut.
Metoda 2 din 3: Atrage pe ceilalți
Pasul 1. Găsește-i pe alții care doresc să devină egali
Șansele sunt că nu ești singurul care se simte nedreptățit. Acest lucru ar putea fi util atunci când căutați modalități de a vă uniformiza.
- Poate colegul dvs. de muncă a greșit pe mai mulți dintre voi. Colaborați cu alții pentru a formula un plan.
- Apucați-vă prietenii pentru o schemă multi-frontală, uniformă. Puteți folosi toate rețelele de socializare în avantajul dvs. sau dacă aveți acces la apartamentul sau la casa țintei dvs., suficient dintre voi îi puteți rearanja cu ușurință mobilierul și, dacă doriți cu adevărat să vă uniformizați, puteți face ceva de genul să-i puneți salteaua pe acoperiş.
Pasul 2. Alocați un rol tuturor
La fel ca orice film de mare furt sau orice film cu mafie, toată lumea are un rol. Află cine îți va distrage ținta, cine va fi cel care privește, cine va fi greaseman, etc. Pentru a obține chiar necesită precizie atunci când există multe părți în mișcare, asigură-te că toată lumea își cunoaște rolul.
Pasul 3. Exersează și repetă
Nu ai juca în Superbowl fără să exersezi, așa că nu te lăsa nici măcar fără o repetiție.
Pasul 4. Executați planul pentru a obține uniformitate
Acum, că tuturor li s-a atribuit un rol, este timpul să vă puneți în aplicare planul.
- Dacă vă simțiți egal cu colegul dvs. de muncă, știți cât vă va dura să vă îndepliniți sarcina. V-ați dus și compatrioții dvs. să lucrați devreme pentru a vedea cât timp aveți.
- Dacă vă simțiți egal cu prietenul dvs., știți cum este programul său și cât vă va dura să intrați și să ieșiți. Dacă aveți nevoie de telefonul sau computerul său, acordați atenție modului în care îl folosește și dacă îl lasă deblocat. Alternativ, dacă are un cod de acces pe telefon, o opțiune simplă aici este ca celălalt prieten să vă distragă atenția în timp ce introduceți codul de acces greșit de suficient timp pentru a-l bloca. Puteți chiar să îl blocați timp de 24 de ore dacă vă simțiți deosebit de răzbunător.
Pasul 5. Lăsați-vă în glorie
Tu ai făcut-o! Tu și prietenii voștri ați devenit egali, acum savurați-vă realizările cu o băutură sau două.
Metoda 3 din 3: A lua drumul cel mare
Pasul 1. Luați decizia de a-l lăsa să plece
S-ar putea să sune contraintuitiv pentru a obține uniformitate, dar uneori cel mai bun mod de a obține uniform este lăsând-o la karma și făcând pace cu tine. Arătați persoanei care v-a greșit că imaturitatea sa nu vă afectează, hotărând să o lăsați să plece.
Pasul 2. Exprimă ce simți
A decide să renunți la el nu înseamnă a ignora ceea ce s-a întâmplat. Simțiți-vă liber să vă confruntați cu persoana care v-a greșit și spuneți-i că ceea ce a făcut nu este ok.
Să-i dai drumul nu trebuie să însemne că lucrurile rămân la fel. De exemplu: nu mai lăsa prietenul tău să profite de relația ta, neprumutându-i lucruri sau lăsându-l să-ți folosească lucrurile
Pasul 3. Concentrați-vă asupra prezentului și viitorului
Nu puteți schimba trecutul, dar puteți schimba modul în care lăsați ce s-a întâmplat să vă afecteze viitorul.
- Să locuiești asupra lucrurilor care ți s-au întâmplat nu este întotdeauna rău, dar atunci când nu poți lăsa ceva să meargă, mai ales dacă este o amintire sau un sentiment negativ, te poți bloca într-un fel de zonă neutră.
- Dacă adoptați o abordare rutieră și decideți să mergeți mai departe, încercați să stabiliți obiective pozitive pentru a realiza sau a transforma sentimentele negative în cele pozitive. De exemplu: dacă colegul tău te-a făcut să arăți rău, poate este un strigăt de ajutor. Poate că se uită la tine și te prețuiește. În viitor, încearcă și ajută-l cu munca sa.
Pasul 4. Iartă-l
Uneori, arătarea cuiva pe care îl ierți este o modalitate foarte puternică de a te uniformiza. Și doar pentru că ierți, nu înseamnă că trebuie să uiți.
- Iertarea poate apărea în numeroase forme, de la a spune cuiva că îl ierți până la a-l ajuta să realizeze ceva cu care are probleme.
- Exprimă-ți sentimentele verbal. Spune-i de ce acțiunile sale te-au jignit și cum te-a făcut să te simți.
- Pune-te în pielea lui. Care este motivul acțiunilor sale? Gândiți-vă la un moment în care v-ați simțit asemănător și la ce ați făcut pentru a trece peste situație.
- Dacă orice altceva eșuează, respiră. Luați ceva timp pentru voi înșivă și respirați adânc, încercați să vă amintiți că lumea este mai mare decât voi și ce se întâmplă în viața voastră.
sfaturi
- Glumește despre asta.
- Nu faceți ceva despre care știți că vă va strica relația cu prietenul sau partenerul.
- Nu o duce prea departe. Amintiți-vă că sunteți uniform, fără să încercați să transformați acest lucru într-un război.
- Scuzați-vă după aceea și ajutați-l, sau chiar tratați-l cu o mușcătură pentru a arăta că doar vă distrați.
Avertizări
- Încercați să evitați deteriorarea bunurilor sale personale sau să faceți ceva care ar costa bani pentru reparare.
- Fii atent cu ceea ce spui. Spunându-i pe celălalt semnificativ că ai înșelat poate provoca neîncredere sau pot apărea întrebări în relația ta.
