Ai luat din greșeală un pui de somn cu contactele pe tine? Îi porți de 17 ore consecutive? Ai alergii sau febra fânului? Dacă da, probabil că simțiți un anumit disconfort, deoarece contactele dvs. s-au uscat.
Pași
Partea 1 din 2: Introducerea picăturilor pentru umezirea contactelor
Pasul 1. Alegeți o picătură de ochi sigură
Cel mai bun mod de a alege o soluție de picătură pentru ochi sau lacrimă artificială care nu vă va deteriora contactele sau ochii este să discutați cu optometristul. Picăturile care sunt incompatibile cu contactele pot schimba culoarea lentilelor sau le pot distruge cu totul. Țineți picăturile de ochi la îndemână pentru situații de urgență. (Poate doriți să cumpărați mai multe sticle, astfel încât să puteți păstra unele în mașină, birou, poșetă, rucsac etc.)
- Picăturile create în acest scop sunt adesea comercializate ca „picături de reumectare”.
- Căutați conservantul clorură de benzalconiu (BAK) în lista de ingrediente a picăturilor pentru ochi. Poate provoca reacții de hipersensibilitate și este toxic pentru suprafața epitelială și poate fi absorbit de lentilele de contact moi. Evitați utilizarea oricăror picături care conțin BAK sau alți conservanți.
- Evitați produsele care spun că „scot roșul”. Aceste produse constrâng micile vase de sânge din partea albă a ochiului și scapă de roșeață, dar nu fac nimic pentru a atenua uscăciunea.
- Nu vă pune niciodată nimic în ochi decât dacă pe etichetă scrie „oftalmic”.
Pasul 2. Spală-te pe mâini
Chiar dacă nu vă veți atinge ochii sau contactele, veți pune degetele foarte aproape de ochi și de pleoape. Spălați cu apă și săpun pentru a scăpa de murdărie și bacterii. Uscați cu un prosop curat.
Pasul 3. Pregătiți sticla
Agitați ușor recipientul pentru picături pentru ochi dacă indicațiile indică acest lucru. Scoateți capacul și așezați-l pe un țesut curat. (Nu doriți să introduceți bacterii în sticlă când puneți capacul la loc mai târziu.)
Evitați să atingeți vârful picurătorului. Nu doriți să îl murdăriți, chiar și cu bacterii invizibile
Pasul 4. Poziționați mâna dominantă
Țineți fundul sticlei în palma dominantei cu degetele în jurul părților laterale. Întoarce-l cu capul în jos în mână. Țineți partea din spate a degetului mare (pe mâna dominantă) de frunte chiar deasupra ochiului în care veți pune picături în primul rând.
Pasul 5. Ungeți corect capul și ochii
Îndoiți capul înapoi. Țineți ambii ochi deschiși. Uită-te la un punct fix de pe tavan. Trageți în jos capacul inferior. Scopul este de a crea o găleată mică în care să cadă picătura.
- Nu lăsați picurătorul să vă atingă ochiul. Țineți-l la aproximativ 3/4 de centimetru deasupra ochiului.
- Nu-l lăsați să vă atingă nici genele, nici pleoapa.
- Unora le este mai ușor să facă acest lucru culcat sau în fața unei oglinzi. Dacă vă culcați, încercați să înclinați puțin capul înainte, astfel încât să puteți crea în continuare o găleată cu capacul inferior.
Pasul 6. Strângeți sticla
Scopul este de a elibera o singură picătură, deși două sunt de obicei bine. (Verificați din nou sticla pentru a fi sigur.) Căutați găleată mică pe care ați creat-o trăgând capacul inferior în jos.
Pasul 7. Închide ochii
Nu le strângeți - închideți ușor. Ștergeți ușor cu un țesut curat în jurul ochiului închis, dacă doriți. Nu vă curățați nici ochiul - doar tamponați-vă în jurul marginilor pentru a îndepărta excesul de umiditate.
- Puteți apăsa ușor partea interioară a ochiului timp de aproximativ treizeci de secunde, dacă doriți. Cu ochii închiși, apăsați unul sau două degete pe capacul din partea ochiului cel mai apropiat de nas. Acest lucru vă va păstra picăturile în jurul ochilor și vă va contacta mai mult timp.
- Dacă simțiți că trebuie să puneți mai multe picături în același ochi, așteptați aproximativ cinci minute înainte de a face acest lucru.
Partea 2 din 2: Luarea de pași proactivi pentru a menține contactele umede
Pasul 1. Mănâncă pește
Acizii grași omega-3 din pești vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea lacrimilor. Lacrimile de bună calitate nu se evaporă la fel de repede, astfel încât ochii tăi vor rămâne umeziți mai mult timp, chiar dacă ai contacte pentru o vreme.
Pasul 2. Decideți dacă aveți nevoie de un supliment sau nu
Dacă nu produceți suficiente lacrimi sau lacrimile dvs. se evaporă prea repede, este posibil ca un supliment să vă ajute. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga suplimente în dieta dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ulei de semințe de in. La fel ca peștele, acest ulei este plin de acizi grași omega-3. Unele dovezi sugerează că administrarea a 1 până la 2 grame de semințe de in pe zi poate ajuta persoanele ai căror ochi nu produc suficiente lacrimi.
- Păstrați uleiul de semințe de in într-un loc răcoros și întunecat. Căutați ulei de semințe de in presat la rece, deoarece căldura poate distruge valoarea nutrițională.
Pasul 3. Nu dormi în contactele tale
Corneele tale au nevoie de aer. Când închizi ochii sau când porți contacte, ochii tăi primesc un pic mai puțin aer decât ar face în mod normal, astfel încât combinarea celor două este o idee proastă. Lipsa aerului poate duce la infecții sau poate provoca blocarea contactului în ochi (uch!), Așa că nu riscați, chiar și pentru un pui de somn rapid.
- Dacă adormiți accidental în contactele dvs., ar trebui să puneți imediat lacrimi artificiale când vă treziți. Nu vă scoateți contactele până nu vă umeziți bine ochii. Ți-ai putea zgâria corneea!
- Există câteva mărci de lentile de contact aprobate de FDA pentru purtarea peste noapte. Adresați-vă medicului dumneavoastră de ochi dacă sunteți interesat de acestea.
Pasul 4. Căutați în contactele concepute pentru a preveni uscarea ochilor
Contactele au conținut diferit de apă, astfel încât să puteți întreba medicul despre trecerea la una cu mai multă apă. Unele mărci de contacte oferă și o versiune din silicon, care poate rămâne umedă mai mult timp.
