Timex Ironman este un ceas sport care vă permite să vă cronometrați și să urmăriți performanța dvs. atletică. Are mai multe caracteristici pe care trebuie să le setați pentru precizie. Setați data și ora, astfel încât toate citirile ceasului să fie corecte. Rămâneți la timp setând funcțiile de alarmă ale ceasului. În cele din urmă, utilizați setarea Chrono pentru a măsura și urmări ture în timp ce alergați.
Pași
Metoda 1 din 3: Selectarea datei și orei
Pasul 1. Apăsați și țineți apăsat butonul „Set / Recall” pentru a deschide meniul de setare a timpului
Acest buton este situat în partea stângă sus a Timex-ului. Țineți apăsat butonul timp de 3-5 secunde pentru a accesa meniul de setare a timpului. După acest timp, ecranul va citi „Set” în partea de sus.
În orice moment al acestui proces, apăsând din nou „Set / Recall” se închide din nou meniul setat de timp și se salvează toate modificările până în acel moment. Dacă ați făcut toate modificările pe care ați dorit să le faceți, apăsați „Set / Recall” pentru a le salva fără a parcurge întregul meniu
Pasul 2. Selectați fusul orar cu butoanele „+” sau „-”
Timex vă permite să setați ora pentru 2 sau 3 fusuri orare diferite, în funcție de model. Veți fi automat în fusul orar 1 când intrați în meniul de setare a orei. Dacă doriți să setați fusul orar 2 sau 3, apăsați butonul „+” pentru a avansa fusul orar. Apăsați butonul „-“pentru al muta înapoi.
- Butonul + este situat în partea din față a ceasului, chiar sub fața ceasului, iar butonul - este situat în partea dreaptă jos a ceasului.
- La unele modele Timex, butonul + citește „Start / Split”, iar butonul - citește „Stop / Reset”.
- Această caracteristică este utilă pentru verificarea rapidă a orei într-o altă parte a lumii. Dacă faceți afaceri sau trebuie să efectuați un apel telefonic către diferite fusuri orare, este util să rămâneți organizat.
Pasul 3. Setați ora cu butoanele „Mode” și + sau -
Butonul Mod se află în colțul din stânga jos al ceasului. Pe ecranul digital, această zonă va citi „Următorul”. Acest buton ciclează meniul între ore, minute, secunde, zi și dată, în această ordine. Apăsați-l pentru ca orele de pe fața ceasului să clipească. Utilizați butoanele + sau - pentru a cicla orele înainte sau înapoi. Apoi apăsați din nou pe Mode pentru a face minutele să clipească. Parcurgeți minutele cu tastele + sau -, apoi faceți același lucru pentru secunde.
Dacă doriți doar să setați ora și să lăsați data în pace, apăsați Set / Recall după acest pas pentru a vă salva progresul și a închide meniul
Pasul 4. Alegeți ziua curentă a săptămânii
După setarea orei, apăsați din nou pe Mod. Secțiunea de zi deasupra orei va începe să clipească. Ciclează înainte cu butonul + și înapoi cu butonul -. Apoi apăsați din nou pe Mode când ați ales ziua potrivită.
Pasul 5. Setați data cu butoanele Mode și + sau -
Când apăsați Mode după ce ați setat ziua, luna (sub formă de număr) va începe să clipească. Selectați luna corectă cu butoanele + și -. Apoi apăsați din nou pe Mod și selectați data curentă.
Pasul 6. Alegeți dacă doriți ca timpul să fie afișat în modul 12 sau 24 de ore
Când apăsați Mod după setarea datei, meniul se schimbă în modul orar de 12 sau 24 de ore. Modul în care vă aflați în acest moment va clipi. Folosiți butonul + pentru a parcurge între ambele setări de timp și apăsați Mode când alegeți una.
Avantajul timpului de 24 de ore este că nu trebuie să verificați dacă ora este AM sau PM. Este mai ușor să spui ce parte a zilei este cu o privire rapidă
Pasul 7. Salvați modificările apăsând butonul Set / Reset
Acest buton închide meniul și vă readuce la afișajul normal al ceasului. Modificările pe care le-ați făcut vor fi salvate.
Dacă ora sau data arată greșit, este posibil să le fi setat incorect. Apăsați din nou pe Setare / Resetare pentru a deschide meniul orar de rezervă și pentru a verifica setările
Metoda 2 din 3: Setarea unei alarme
Pasul 1. Apăsați Mode până când apare ALARM pe afișajul ceasului
Parcurgeți opțiunile pentru a accesa meniul de alarmă. Dacă modelul dvs. Timex vă permite să setați mai multe alarme, selectați ALM1 apăsând Stop / Reset.
Pentru a seta mai multe alarme, continuați să apăsați Mode pentru a găsi ALM2 și ALM3. Selectați fiecare cu Stop / Reset
Pasul 2. Folosiți Set / Recall și butoanele + și - pentru a seta ora alarmei
Set / Recall deschide meniul de alarmă. În mod implicit, ora va apărea și orele vor clipi. Reglați orele în sus și în jos cu butoanele + și -. Apăsați Mode (Next) pentru a face minutele să clipească și să faceți același lucru. Apăsați încă o dată Mode pentru a selecta dacă doriți să sune alarma în AM sau PM.
Dacă ceasul este setat la 24 de ore, nu trebuie să selectați AM sau PM
Pasul 3. Decideți dacă doriți ca alarma să sune în timpul săptămânii, în weekend sau zilnic
Apăsați Mode după setarea orei alarmei. Opțiunea de peste ora va începe să clipească. Aceasta va spune „Zilnic”, „Wkday” sau „Wkends”, în funcție de locul în care ați setat-o ultima dată. Apăsați Start / Split pentru a parcurge opțiunile și selectați cât de des doriți să sune alarma.
Dacă doriți ca alarma să sune într-o singură zi, dezactivați-o după ce sună
Pasul 4. Apăsați Set / Recall pentru a salva alarma
Aceasta programează alarma în memoria ceasului. Alarma va suna la orele și zilele în care ați setat-o.
O pictogramă mică de ceas apare în stânga ecranului ceasului pentru a vă informa că o alarmă este activă
Pasul 5. Deschideți meniul de alarmă și apăsați Start / Split pentru a opri alarma
Accesați meniul de alarmă parcurgând butonul Mod până când ajungeți la ALARMĂ. Apoi apăsați Start / Split pentru a dezactiva alarma.
Pentru a reactiva alarma, efectuați aceleași acțiuni și apăsați Start / Split pentru a porni din nou alarma
Metoda 3 din 3: Urmărirea ritmului și a divizărilor
Pasul 1. Apăsați Mode până când apare „Chrono” în partea de sus a ecranului
Chrono este modul pe care îl utilizați pentru a vă urmări timpul de împărțire și tur. Este a doua opțiune după ceasul principal.
Dacă derulați prea departe și pierdeți modul Chrono, continuați să apăsați Mode pentru a parcurge opțiunile ceasului. Modurile de ceas sunt Ceas, Chrono, Timer și Alarmă. Mergeți înapoi la Chrono dacă îl pierdeți prima dată
Pasul 2. Setați setarea Lap și Split apăsând Set / Recall
Aveți 2 opțiuni pentru setarea Chrono. Unul afișează timpul curent al turului mai mare, cu timpul general împărțit mai mic. Celălalt inversează ordinea și arată timpul de împărțire mai mare. Ciclează între ele cu butonul Start / Split. Apoi apăsați din nou Set / Recall când alegeți un format.
- Dacă încercați să vă îmbunătățiți timpul de tur, setați Turul să apară mai mare. În acest fel, puteți vedea cum se măsoară ture.
- Dacă tocmai vă cronometrați cursa fără a urmări ture, este mai util să afișați Split mai mare.
- Ceasul păstrează formatul pe care l-ați ales de fiecare dată când utilizați Chrono, cu excepția cazului în care îl schimbați din nou.
Pasul 3. Porniți Chrono cu butonul Start / Split
Aceasta începe cronometrul. Porniți antrenamentul și utilizați Chrono pentru a vă verifica ora curentă. Dacă măsurați doar durata totală de alergare sau de exerciții, lăsați temporizatorul să plece. Dacă doriți un tur specific sau un timp împărțit, Chrono poate măsura și acest lucru.
Pasul 4. Obțineți timpul curent al turei apăsând butonul Start / Split
Dacă urmăriți progresul turului, apăsați butonul Start / Split atunci când finalizați un tur. Afișajul cu temporizator va afișa timpul turului timp de 10 secunde, astfel încât să îl puteți citi. Cronometrul continuă să ruleze în fundal și revine după 10 secunde.
- Puteți utiliza această caracteristică pentru orice măsurare. Indiferent dacă vă urmăriți timpul pe tur, milă, kilometru sau altă distanță, Chrono îl va măsura atunci când atingeți Start / Split.
- Repetați acest lucru pentru câte tururi alergați pentru a obține timpul pentru fiecare tură.
Pasul 5. Întrerupeți cronometrul cu butonul Stop / Reset
Dacă aveți nevoie de o pauză sau doriți să vorbiți cu cineva, întrerupeți temporizatorul apăsând Stop / Reset. Apoi, când sunteți gata să porniți din nou, apăsați Start / Split pentru a relua temporizatorul în care s-a întrerupt.
Aveți grijă să nu apăsați din nou accidental Stop / Reset pentru a porni cronometrul. Aceasta vă va șterge antrenamentul curent și va trebui să o luați de la capăt
Pasul 6. Stocați antrenamentul apăsând Set / Recall când ați terminat
Când ați terminat, opriți cronometrul apăsând Stop / Reset și apoi țineți același buton pentru a reseta datele. Dacă doriți să stocați și să examinați rezultatele antrenamentului, țineți apăsat Set / Recall pentru a salva datele.
Pasul 7. Revizuiți antrenamentul apăsând Set / Recall
Acest lucru vă aduce la meniul de date de antrenament. Toate rezultatele pe care le-ați stocat se află în acest meniu după dată. Pentru a vă examina antrenamentele, utilizați + și - pentru a derula la cel pe care doriți să îl vizualizați. Apoi apăsați Următorul (sau Modul) pentru a deschide un anumit antrenament.
- Atunci când participați la un anumit antrenament, puteți vizualiza fiecare tur al cursei, plus timpul total.
- Pentru a șterge un antrenament, țineți apăsat Stop / Resetare timp de 5 secunde. Când ceasul sună, ultimul antrenament stocat este șters.
- Continuați să țineți apăsat butonul pentru a șterge toate antrenamentele și pentru a elibera toată memoria ceasului.
