Nimeni nu este perfect. Nu tu, nu eu, nici măcar cei mai frumoși oameni de succes de pe planetă. Perfecțiunea este de neatins. Dar ceea ce se poate realiza este să-i faci pe oameni să se întrebe dacă ești tu. Iată cum să îi faci pe oameni să se îndoiască dacă perfecțiunea este sau nu atât de evazivă până la urmă.
Pași
Metoda 1 din 3: La exterior
Pasul 1. Practică o igienă bună
A rămâne proaspăt și curat vă oferă elementele de bază pentru a lucra către cel mai bun sinelui vostru. Elaborați o rutină care vă lasă să vă simțiți curat și mirositor. Nu uitați să frecați întotdeauna zone precum coatele, gâturile și genunchii datorită bacteriilor pe care le aduceți acasă în fiecare zi. Bacteriile vor face ca coatele să devină mai întunecate dacă aveți un skintone pal.
- Dus zilnic. Alegeți un săpun de corp care vă atrage și curățați-vă! Nu vă simțiți obligați să vă spălați părul în fiecare zi (de fapt, asta ar putea să-l usuce), dar spălați-vă în mod regulat, mai ales după antrenamente.
- Alegeți un șampon și un balsam pentru tipul dvs. de păr. Folosiți un tratament profund din când în când pentru a crește strălucirea naturală a părului.
-
Spălați-vă dinții (și limba!) Cel puțin de două ori pe zi. Faceți-vă un obicei când vă ridicați și chiar înainte de a vă culca. O pastă de dinți albitoare vă va face ca albii sidefii să strălucească și mai mult.
În timp ce sunteți la ea, folosiți ata dentară și folosiți apă de gură! Nu numai că sunt obiceiuri bune, dar îți reduc șansele de boală a gingiilor și de cariile dentare
-
Folosiți deodorant. Pe tot parcursul zilei, corpul nostru eliberează uleiuri și mirosuri care nu ne ajută întotdeauna să arătăm cât mai bine. Folosirea regulată a deodorantului previne apariția mirosurilor inutile din colțuri.
Nu vă lăsați în parfum sau în colonie. Un spray ușor este o idee bună, dar mirosul tău de peste drum, chiar dacă simți mirosul unui câmp de margarete, este copleșitor și mai puțin decât ideal
Pasul 2. Odihnește-te bine
Nu numai că 8 ore de somn pe noapte te fac să te simți energizat și pregătit pentru zi, ci îți avantajează aspectul și calitatea vieții. (Previne și pungile mai întunecate de sub ochi!)
- Circulația crește în somn. Asta înseamnă că pielea noastră primește cei mai mulți nutrienți pe care îi primește noaptea, pregătind-o pentru a arăta mai sănătoasă și mai strălucitoare.
- Somnul și metabolismul sunt controlate de aceleași zone ale creierului. Studiile au arătat că participanții care dorm mai mult pierd mai multe grăsimi decât omologii lor, care pierd mai mult mușchi.
- Somnul permite creierului nostru să consolideze amintirile. Nu doar o cantitate sănătoasă de somn facilitează rechemarea, dar aceeași restructurare a amintirilor stimulează procesul creativ. Atenția noastră este ascuțită, facilitând concentrarea (și obținerea de note mai bune!).
- Dormitul în jur de 8 ore pe noapte stimulează atletismul. Sportivii care dormeau în jur de 10 ore pe noapte au experimentat mai puțină oboseală în timpul zilei și timpi de alergare mai rapizi.
Pasul 3. Îngrijirea pielii tale
În funcție de tipul de piele, acest lucru ar putea însemna lucruri diferite. Dar, indiferent de pielea în care vă aflați, dezvoltați un regim adaptat acestuia.
- Cunoașteți tipul de piele. Dacă aveți pielea uscată, utilizați un produs de curățare mai greu și mai hidratant. Dacă aveți pielea grasă, rămâneți la ceva ușor și fără ulei. Se spală cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și reziduurile.
- Dacă aveți acnee, utilizați tratamente care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil pentru a combate petele pe cont propriu. Dacă acest lucru nu funcționează, vă recomandăm să consultați un dermatolog. Nu vă lăsați zits - vă vor cicatrice fața și vă vor duce la mai mult. Machiajul funcționează pentru a le acoperi în caz de urgență, dar înfundă porii și poate duce la mai multe erupții în viitor.
- Protejați-vă pielea de soare; chiar și 15 minute în afară pot începe procesul de rulare. Folosiți creme hidratante și balsamuri pentru buze cu SPF 15. Pale va fi întotdeauna mai mult decât murdar și ridat.
- Nu uitați, o parte a pielii sunt unghiile! Cât de lungă sau scurtă le doriți depinde de dvs., dar asigurați-vă că îndepărtați marginile ascuțite și păstrați-le curate. Și nu ratați degetele de la picioare!
Pasul 4. Aranjează-ți părul
Fiecare persoană are o coafură ideală diferită. Experimentați cu câțiva sau consultați un stilist.
- Dacă ați găsit un stil cu care sunteți mulțumit, mențineți-l bine. Tundeți părul la fiecare 6 până la 8 săptămâni și îndepărtați încurcăturile cu un pieptene cu dinți largi. Excesul de periaj poate pune stres pe scalp și pe păr.
- Stați departe de tratamente termice și aparate. Nivelurile nenaturale de căldură îți usucă părul și îl slăbesc, provocându-i daune. Uscați părul la aer cât mai des posibil.
- Coafarea părului pentru bărbați urmează aceleași principii generale.
Pasul 5. Du-te natural
Oricine îmbracă prea mult machiaj trimite lumii mesajul că nu este frumos pe cont propriu. Rămâneți natural pentru a părea perfect organic.
- Folosiți pulberi pentru a absorbi strălucirea.
- Balsamul de buze roșu și nuanțat va oferi chipul tău un aspect roz, sărutat de soare (fără daune).
-
Folosiți un pic de rimel pentru a vă prelungi și accentua genele.
Dacă aveți probleme cu pielea (sau o ocazie de a purta mai mult), familiarizați-vă cu modul de a purta corectorul și fondul de ten. Purtat bine, poate arăta bine, dar purtat greșit, poate arăta absolut oribil
Pasul 6. Îmbracă-te după idealurile tale
Nu există nimeni un aspect „perfect”; de fapt, aspectul cel mai bun pentru tine este cel în care te simți cel mai confortabil.
- Indiferent de hainele pe care le alegeți, asigurați-vă că sunt curate. Dirty nu este niciodată la modă.
- Nu vă preocupați să fiți la modă. Tendințele vin și pleacă și va fi obositor să ții pasul. În schimb, dezvoltă-ți propriul stil și setează-l singur. Banii tăi vor dura mai mult și vei fi mai fericit să fii tu însuți.
- Purtați haine care se potrivesc și sunt potrivite. Prea strâns și încercați prea mult, prea slăbit și mâna stângă este irosită ținându-le în sus. Când încercați haine, luați în considerare toate unghiurile și deplasați-vă înainte de a cumpăra.
Metoda 2 din 3: În interior
Pasul 1. Fii încrezător
O persoană care luminează o cameră este cea pe care toată lumea vrea să fie în jur. A acționa încrezător - indiferent dacă ești sau nu - este primul pas în prezentarea imaginii pe care o urmărești.
- Ține capul sus! Limbajul corpului vorbește mult mai tare decât cuvintele. Ținând spatele drept și bărbia ridicată îi determină pe oameni să vă observe prezența și siguranța de sine.
- A stabili un contact vizual. Spune-le celorlalți că le fii atent. Dacă te îndepărtezi de privirea lor, vei părea nervos și inhibat. Încrederea nu este doar sexy, ci câștigă mai rapid încrederea altora.
Pasul 2. Zâmbește
Fericirea este contagioasă. Dacă ești întotdeauna amuzant și zâmbitor, alții vor fi atrași în mod natural de tine.
Cei din jur nu numai că vor simți starea de spirit ridicată, dar și tu! Creierul tău ia indicii din mușchii tăi; zâmbește și în curând vei simți că este natural, chiar dacă nu a fost în primul rând
Pasul 3. Fii sănătos
Când te simți aiurea, totul este mai greu de făcut. A fi perfect este mult mai ușor de gestionat atunci când simți și arăți cât mai bine.
- Respectați o dietă sănătoasă și echilibrată. Când ne tratăm corpurile, ne tratăm pe noi înșine. Încărcarea cu cereale integrale, fructe și legume nu numai că previne creșterea în greutate, dar duce și la mai multă energie, la un risc mai scăzut de boală și la o viață mai lungă. Stai departe de prea multe bunuri procesate - de multe ori le lipsesc substanțele nutritive și sunt bogate în zaharuri nesănătoase și nenaturale.
- Stai activ. Exercițiile fizice s-au dovedit a face pielea să strălucească și să ducă la un somn mai bun, pe lângă numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Chiar și să faceți o plimbare de câteva ori pe săptămână vă va ajuta să vă curățați mintea, tenul și să vă lăsați mai relaxat.
Pasul 4. Iubeste-te
Pentru a fi cu adevărat încrezător și frumos, trebuie să iubești pielea în care te afli. Acest lucru poate părea dificil, dar, din fericire, ești singurul obstacol în calea ta de la adevărata acceptare de sine.
- Notează o listă cu toate calitățile tale bune. Dacă asta este o luptă, întreabă-i pe ceilalți ce cred. Parcurgeți această listă în fiecare dimineață, adăugând calități pe măsură ce le observați.
- Rămâi pozitiv! Dacă te găsești gândind gânduri negative, oprește-te imediat. Gândurile negative sunt complet controlabile. Dacă continuă să se întoarcă, ocupă-te cu o activitate. Dacă aveți nevoie, scoateți totul într-un jurnal. Îmbutelierea unei emoții duce la stres și frustrare.
Pasul 5. Deschide-ți mintea
Cu o minte închisă, nu putem vedea perfecțiunea în toate formele sale. Lumea de acolo este mare și este posibil să nu aveți toate informațiile. Pe măsură ce formezi păreri, pune-te în locul altora.
- Păstrarea minții deschise va duce la pozitivitate, empatie și înțelegere - atribute de care sunt atrași toți oamenii. Veți fi mai deschiși cu privire la propriile defecte, deficiențele altora și faptele mai puțin strălucitoare despre lumea noastră. Alții vor vedea că îi acceptați pentru cine sunt și ei, la rândul lor, vor fi mai predispuși să vă accepte.
- Lasă lucrurile să plece. A fi împotmolit de cei care te-au rănit sau trădat îți cântărește spiritul. Fericirea, pozitivitatea și încrederea - cheile pentru a fi perfect - nu pot fi atinse dacă ești prins de resentimente și răzbunare. Iartă, uită și mergi mai departe. Nu mai aveți timp pentru negativitate. Acest nou, perfect tu este mai bun decât atât.
Metoda 3 din 3: Realizarea acesteia
Pasul 1. Urmăriți-vă obiectivele
Orice ar fi, mergi după ele. O persoană cu ambiție și motivație este adesea de neoprit.
- Obiectivele tale pot fi concrete sau abstracte. Scrie-le. Lângă ele, scrieți cum veți face acest lucru. Ar putea fi ceva intern, ca în „Vreau să fiu mai încrezător. În următoarele săptămâni, voi 1) să încep o conversație cu cineva nou, 2) să mă pun în fața unui grup de oameni și 3) să întreb un tip / fată pentru numărul lor de telefon. " Sau ar putea fi un obiectiv extern: „Vreau să economisesc 500 de dolari în plus pe lună. Acest lucru se va atinge limitându-mă să mănânc o dată pe săptămână, să merg cu bicicleta la serviciu și să lucrez 15 ore în plus pe lună”.
- Rămâi la ele. Când începi să le vezi împlinite, sentimentul tău interior de valoare și mândrie se vor umfla. La urma urmei, cea mai mare parte a luptei pentru a fi perfect este să crezi că ești perfect.
Pasul 2. Stăpânește o abilitate
Dacă ești creativ, cântă, pictează sau dansează. Dacă ești sportiv, intră pe teren. Dacă sunteți expert în tehnologie, construiți un computer. A face ceva bine nu numai că ne face interesanți și multidimensionali (și ne oferă mai multe lucruri despre care să vorbim), dar duce la noi și diferite oportunități.
Corelați aceste abilități cu obiectivele dvs. Dacă doriți să câștigați mai mulți bani, cum puteți face asta cu setul dvs. de abilități? Începeți o afacere secundară? Vindeți tablourile dvs.? Dacă vrei să slăbești, cum poți rezolva asta? Gătiți mâncăruri vegetariene sau cu conținut scăzut de grăsimi? Luați-vă partea iubitoare de natură pe traseele de drumeții? Uită-te în tine pentru răspunsuri - vor veni cel mai ușor
Pasul 3. Continuă să înveți
Personalitatea ta are mai multe fațete; nu ești doar o față drăguță. Citiți despre evenimentele actuale și subiectele care vă interesează pentru a fi un conversator interesant.
- Pe lângă faptul că sunteți dinamic și bine citit, veți fi un rezolvator de probleme și o implicare rapidă. "Uh oh, cartofii tăi au răsărit devreme, nu? Ar fi trebuit să pui un măr acolo!" "Da, am citit despre asta! Care credeți că vor fi implicațiile noii atitudini a Chinei?"
- Nu uita de beneficiile pentru tine. Veți putea să luați decizii mai bune și mai informate și să înțelegeți imaginea de ansamblu. Mai mult decât atât, a avea o minte pentru învățare deschide perspective de locuri de muncă și mai multe căi spre succes financiar.
Pasul 4. Fii amabil
Dacă ești inteligent, încrezător și priceput, nu contează decât dacă folosești acele calități. Profitați de oportunități pentru a face viața altora mai ușoară. A fi inteligent și frumos este minunat, dar a fi inteligent, frumos, simpatic și a oferi este aproape perfect.
- Ajută pe alții. Când vedeți pe cineva care se luptă - fie cu prea multe alimente sau cu o problemă matematică - oferiți-vă ajutorul. Le vei pune un zâmbet pe față, ceea ce va pune un zâmbet pe al tău.
- Fii politicos și respectuos. Dacă cineva este diferit sau simte altfel decât tine, fă un pas înapoi înainte de a judeca. Este posibil să nu înțelegeți pe deplin de unde provin și să solicitați pur și simplu clarificări.
- Ajutarea altora nu se termină când ieși din cameră. Curăță-te după tine și ușurează-ți lucrurile pentru prieteni și familie, fiind grijuliu. Dacă un membru al familiei a gătit cina, oferiți-vă voluntar pentru a curăța vasele. Dacă un prieten a ratat cursul, ia-i notele. Profitați de mici oportunități pentru a face lumea din jurul vostru mai luminoasă.
- Pe lângă faptul că ești bun cu cei din jur, fii bun cu planeta! Este singura pe care o avem. Nu aruncați și nu folosiți excesiv electricitatea. Carpool atunci când puteți și produse reciclate folosite, dacă sunt disponibile.
Pasul 5. Fii un bun prieten
A fi perfect nu trebuie să fie un efort egoist. De fapt, a fi perfect înseamnă adesea să-i pui pe alții pe primul loc.
- Luați în considerare dorințele altora în plus față de ceea ce doriți. Ce este bine pentru tine, s-ar putea să nu fie bun pentru întreg. Gândirea mereu „eu, eu, eu” te va face o persoană pe care alții nu vor să fie în preajmă și nu sunt impresionați de.
- Păstrează-ți promisiunile. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Aveți o mulțime de obligații, așa că nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta. Ultimul lucru pe care îl vrei este să fii numit mincinos sau fulg.
Pasul 6. Respectați-vă valorile
Cunoașterea ta și ceea ce prețuiești va face mai ușor să iei decizii bune și să devii persoana pe care vrei să o faci. Nu pune scuze pentru necinste sau ipocrizie. Dacă știi că este corect, nu contează dacă este sau nu popular.
Înconjoară-te de oameni cu aceeași idee. Este prea ușor să te prinzi într-o mulțime care uită de respect, pozitivitate și creștere. Influențele negative îți vor sta în calea de a deveni cel mai bun sinelui tău
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Perfecțiunea este o stare de spirit. Dacă lucrați la percepția dvs., lucrurile vor cădea la locul lor. Shakespeare a lovit cuiul în cap când a scris: „Nimic nu este nici bun, nici rău, dar gândirea face acest lucru”.
- Dacă alegeți să vă alăturați unei subculturi, înscrieți-vă într-o subcultură și rămâneți dedicat acesteia. Incorporează stilul subculturii în stilul tău de viață de zi cu zi.
- Ceea ce te face fericit te apropie de perfecțiune. Ceea ce îi face pe alții fericiți te apropie de a pierde cine ești.
- Nu vă bateți joc de oameni, includeți pe toată lumea!
- Dacă cineva cauzează probleme și încearcă să te doboare, ignoră-l! Nu încercați să vă agățați de ele și încercați tot posibilul pentru a le rezolva. Dacă scapă de sub control, îndepărtează-te de situație!
- Nu lăsați opiniile altora despre dvs. să vă determine valoarea de sine. O persoană poate crede că ești perfect atunci când altul nu. Nu poti multumi pe toata lumea.
Avertizări
- Nu faceți niciodată nimic care să vă facă să vă simțiți inconfortabil sau să vă împotriviți valorilor în căutarea perfecțiunii.
- „Perfect” nu există. Eforturile pentru ceva inaccesibil te pot face foarte nefericit. Gândește-te la „perfect” ca la sinele tău cel mai bun și ideal. Cu toate acestea, acest lucru este realizabil.
