Probioticele sunt o bacterie benefică pentru sistemul digestiv uman. Nu numai că îmbunătățesc sănătatea digestivă, dar s-a demonstrat și că îmbunătățesc sănătatea generală. Datorită beneficiilor probioticelor, profesioniștii au recomandat din ce în ce mai mult să fie administrate copiilor. În cele din urmă, învățând despre beneficiile probioticelor, alegând produsele potrivite și știind cum să preparați alimentele care le conțin, veți fi mai bine echipat pentru a le oferi bebelușului dumneavoastră. Majoritatea medicilor pediatri recomandă administrarea bebelușului de lapte matern sau formulă numai până la vârsta de 4-6 luni.
Pași
Partea 1 din 3: Alegerea probioticelor
Pasul 1. Consultați un medic pediatru
Înainte de a alege probiotice și de a le da bebelușului, ar trebui să consultați un medic pediatru. Acest lucru este important, deoarece fiecare copil are o experiență medicală unică, pe care numai profesioniștii din domeniul medical sunt echipați să o evalueze.
- Medicul pediatru vă poate sfătui să nu administrați probiotice unui copil grav bolnav sau care are un sistem imunitar compromis.
- Veți afla că bebelușii de doar câteva zile pot beneficia de probiotice.
- Un medic pediatru ar putea recomanda preparate pentru bebeluși sau alimente care conțin probiotice.
- Medicul pediatru poate prescrie probiotice ca parte a unui tratament.
- Întrebați medicul pediatru dacă credeți că ar trebui să îi dați copilului dumneavoastră probiotice. De exemplu, spuneți „am auzit despre beneficiile probioticelor pentru bebeluși. Credeți că sunt sigure pentru bebelușul meu?”
Pasul 2. Introduceți-i în sucul de legume cultivat
Sucul de legume cultivat este o sursă excelentă de probiotice ușor de achiziționat și de oferit bebelușului. Poate avea aceleași calități benefice ca și alte surse de probiotice, inclusiv suplimente.
- Începeți să oferiți suc atunci când bebelușul dvs. are câteva zile.
- Oferiți-i bebelușului o lingură mică, plină cu suc.
- Repetați acest lucru de trei ori pe zi.
- Sucul de legume cultivat poate fi, de asemenea, administrat bebelușului între 10 și 20 de minute înainte de ora de hrănire. Acest lucru poate ajuta la digestie.
- Înlocuiți sucul de legume cultivate pentru chefirul de cocos tânăr care a fost diluat cu apă.
- Consultați medicul pediatru înainte de a vă da copilului, inclusiv probiotice în suc de legume sau chefir.
Pasul 3. Folosiți suplimente probiotice
La fel ca adulții, există produse suplimentare pentru probiotice disponibile pentru bebeluși, copii mici și copii. Aceste produse vin sub mai multe forme, inclusiv picături, pulberi și multe altele.
- Urmați instrucțiunile pentru produsul specific pe care îl achiziționați.
- Consultați medicul sau farmacistul pentru mai multe informații despre furnizarea de suplimente probiotice bebelușului dumneavoastră.
- Câteva exemple de suplimente probiotice pentru bebeluși includ: Probioticul Udo's Choice pentru sugari sau Grădina vieții Probiotice RAW Kids.
Pasul 4. Hrăniți-le anumite produse lactate
Discutați cu medicul pediatru despre cel mai bun moment pentru a introduce lactatele bebelușului dumneavoastră. Produsele lactate sunt una dintre cele mai frecvente și populare surse de probiotice. Produsele lactate care conțin probiotice pot fi găsite cel mult în toate supermarketurile și în orice regiune a lumii. Căutați produse care au pe etichetă „Cultură activă și activă” sau „LAC”. Unele dintre cele mai bune produse lactate care conțin probiotice includ:
- Chefir
- Iaurt
- Brânză îmbătrânită precum cheddar sau gouda.
Partea 2 din 3: Crearea vaselor care conțin probiotice
Pasul 1. Pregătiți o supă probiotică de melon
Nu numai că supa de cantalup probiotic va fi ușor de mâncat pentru bebelușul dvs., dar va fi, de asemenea, ușor de pregătit. Pentru a crea supă de melon:
- Se amestecă 1 cană de melon și 1 cană de mango până când amestecul este cremos.
- Adăugați 1/2 cană de chefir simplu și amestecați energic timp de 30 de secunde.
- Se răcește la frigider timp de 1-2 ore înainte de servire.
Pasul 2. Creați un smoothie de iaurt cu căpșuni
Smoothies-urile cu căpșuni sunt o modalitate ușoară și distractivă de a face bebelușii mai mari de șase luni să mănânce probiotice. Nu numai că bebelușul dvs. va beneficia de probiotice, dar se va bucura de el și veți pune bazele pentru obiceiuri alimentare sănătoase în viitor. Pentru a face un smoothie de căpșuni cu probiotice:
- Se toarnă ½ cană de lapte, ½ cană de fructe de padure congelate la alegere și ½ cană de iaurt într-un blender.
- Se amestecă timp de 2 până la 3 minute. Asigurați-vă că amestecul nu devine prea apos.
- Așezați smoothie-ul într-o ceașcă adecvată vârstei și presărați niște cheerios sau cereale similare deasupra.
Pasul 3. Faceți un sandviș de salată de pui pentru copilul mic
Sandvișurile cu salată de pui, făcute cu iaurt, sunt o modalitate excelentă pentru bebelușii cu vârsta de un an sau mai mare de a mânca solide care conțin probiotice. Pentru a face un sandviș de salată de pui cu iaurt:
- Puneți cubulete sau tăiați pieptul de pui în bucăți foarte mici.
- Se amestecă cu maiaua, iaurtul și țelina tăiată cubulețe.
- Se întinde amestecul de salată de pui pe o bucată de pâine.
Pasul 4. Serviți varza murată a bebelușului sau a copilului
Varza este un alt fel de mâncare excelent bogat în probiotice pe care îl poți servi bebelușului tău. În cele din urmă, în timp ce varza murată poate să nu fie cea mai tentantă băutură pentru bebelușul dvs., este ușor de făcut și poate fi servită cu o gamă largă de feluri de mâncare. Pentru a face varză murată:
- Miez și tăiați o varză medie.
- Adăugați 2 linguri de sare.
- Așezați amestecul într-un castron și bateți-l cu un ciocan de carne timp de 5 până la 10 minute.
- Aruncați amestecul într-un borcan și acoperiți-l.
- Păstrați borcanul la temperatura camerei timp de trei zile și apoi puneți-l în frigider.
- Serviți varza murată bebelușului ca garnitură.
Partea 3 din 3: Învățarea despre beneficiile probioticelor
Pasul 1. Furnizați probiotice pentru a ușura colicile
Un nou studiu a arătat că probioticele ar putea ușura severitatea colicilor. Colicile se caracterizează printr-o durere de stomac, plâns și probleme digestive. Unele beneficii specifice includ:
- Bebelușii cărora li se administrează probiotice pentru colici au tendința de a plânge cam la jumătate decât bebelușii cărora nu li se administrează.
- Copiii care iau probiotice pentru a ușura colicile pot vomita mai puțin decât copiii cărora nu li se administrează.
- Bebelușii cărora li se administrează probiotice tind să aibă mai multe mișcări intestinale decât bebelușii cărora nu li se administrează.
- Furnizați bebelușului dumneavoastră probiotice pentru colici numai sub sfatul unui profesionist medical.
Pasul 2. Dați probiotice pentru a ajuta la prevenirea alergiilor
Medicii sunt de acord din ce în ce mai mult că bebelușii cărora li se administrează probiotice pot avea un risc scăzut de a dezvolta alergii în copilărie. Acest lucru este important, deoarece majoritatea alergiilor pe tot parcursul vieții se dezvoltă în copilărie.
- Bebelușii care nu sunt expuși bacteriilor bune pot avea mai multe șanse să dezvolte alergii alimentare.
- Studiile au arătat că unele alergii pot fi legate de faptul că un copil nu este expus la suficiente bacterii benefice în primele câteva săptămâni de viață.
- De asemenea, probioticele pot reduce riscul de a dezvolta dermatită atopică sau eczeme pentru unii bebeluși.
- Dacă medicul dumneavoastră este de acord, dați-i bebelușului probiotice la scurt timp după naștere.
Pasul 3. Serviți-i copilul pentru probiotice pentru a reduce riscul de diaree
Un studiu recent a arătat că bebelușii cărora li s-au administrat formule care conțin probiotice prezintă un risc scăzut de a dezvolta diaree cauzată de infecții sau de utilizarea antibioticelor. Acest lucru este important, deoarece diareea poate duce la deshidratare și alte probleme medicale.
- Amestecă cantități mici de probiotice în formula bebelușului tău.
- Respectați întotdeauna instrucțiunile atunci când furnizați suplimente.
- Luați în considerare sucul de legume cultivat, chefirul sau alte suplimente.
- Probioticele scad probabil diareea, deoarece introduce bacterii bune, cum ar fi lactobacillus plantarum, în tractul digestiv al unui copil.
