Există o varietate de motive pentru care ați putea dori să faceți măsurători ale corpului. S-ar putea să fabricați, să croiți sau să cumpărați haine sau puteți încerca să evaluați pierderea în greutate. Scopuri diferite vor necesita măsurători diferite, dar toate sunt ușor de luat cu instrumente de bază și poate cu o mână de ajutor. Urmați pașii următori când efectuați măsurătorile.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea unei măsurători cu bandă
Pasul 1. Folosiți tipul corect de măsurătoare cu bandă
Atunci când efectuați măsurători corporale, trebuie să utilizați tipul corect de bandă măsurătoare. Veți dori să utilizați o cârpă moale sau o bandă de măsurare flexibilă din plastic / cauciuc, cum este utilizată la cusut. Nu utilizați o bandă de măsurare metalică, așa cum este utilizată în construcții (va fi inexactă).
Pasul 2. Stai corect
Stai drept, înalt și respiră normal atunci când faci măsurători. Unele măsurători pot fi luate mai bine la expirare, altele la inhalare (va depinde de scopul măsurării). Poate fi dificil să-l faci singur, așa că atrage un prieten care să te ajute.
Pasul 3. Măsurați corect
Vrei să fii sigur că atunci când măsoară, banda este dreaptă și în conformitate cu partea corespunzătoare a corpului. De exemplu, pentru majoritatea măsurătorilor de circumferință, banda va trebui să fie paralelă cu podeaua, în timp ce lungimile trebuie să fie paralele sau perpendiculare (pe baza orientării liniei părții corpului care se măsoară).
Pasul 4. Purtați îmbrăcăminte adecvată
Nu puteți obține o măsurare foarte precisă atunci când purtați haine largi sau groase, așa că încercați să purtați haine care se potrivesc îndeaproape sau să nu poarte nimic. În mod similar, măsurătorile sânilor pentru femei vor fi cele mai exacte atunci când se poartă un sutien bine îmbrăcat, neîmpletit.
- Dacă măsurați pentru croirea hainelor, va trebui să luați anumite măsurători cu îmbrăcămintea îmbrăcată, cum ar fi măsurarea pantalonilor și măsurarea umerilor.
- Dacă ești femeie, poartă tipul de lenjerie de corp pe care ai purta-o în mod normal. De exemplu, dacă purtați în mod normal un anumit tip de sutien, purtați-l. Dacă în mod normal îți legi pieptul sau te duci fără seamă, s-ar putea să preferi asta.
Pasul 5. Știți când să măsurați circumferința față de lungime
Diferite măsurători vor trebui să fie fie măsurători de circumferință (măsurare în jurul ceva) sau măsurători de lungime (măsurarea între două puncte drepte). Ceea ce este necesar ar trebui să fie evident, dar toate vor fi indicate în instrucțiunile de mai jos.
Pasul 6. Notează-ți măsurătorile
Asigurați-vă că notați măsurătorile pe măsură ce le luați, astfel încât să nu le uitați și să le luați din nou. Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Ce ar trebui să purtați atunci când luați măsurătorile?
Haine normale
Aproape! Ce purtați depinde cel mai mult de motivul pentru care vă măsurați. Dacă luați măsurători pentru o îmbrăcăminte strânsă, vă recomandăm să alegeți o altă ținută pentru măsurători. A purta haine normale pentru o potrivire este de obicei o opțiune bună, totuși! Alegeți un alt răspuns!
Haine strânse
Închide! Îmbrăcămintea strânsă poate face mai ușor pentru dumneavoastră sau croitor să obțineți o măsurare exactă, dar puteți obține în continuare măsurători exacte dacă purtați mai mult (sau mai puțin) decât pantaloni strâmți și o cămașă confortabilă. Asigurați-vă că nu vă înclinați sau nu vă îndoiți amuzant și atunci când sunteți măsurat, deoarece acest lucru ar putea să vă elimine măsurătorile chiar mai mult decât să purtați prea multe haine. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Nimic
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! A nu purta nimic vă va oferi o imagine cu adevărat exactă a mărimii dvs., dar s-ar putea să fie ciudat! Dacă vă măsurați pentru o îmbrăcăminte strânsă sau lenjerie intimă, totuși, aceasta ar putea fi o opțiune bună. Alegeți un alt răspuns!
Toate cele de mai sus
Exact! Oricare dintre răspunsurile anterioare sunt adecvate pentru măsurare, depinde doar de ceea ce măsurați. De exemplu, dacă vă măsurați pentru pantaloni, este foarte bine să purtați haine normale. Asigurați-vă că hainele nu sunt prea căptușite sau largi, totuși! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 4: Monitorizarea greutății
Pasul 1. Măsurați brațul
Măsurați circumferința în jurul celei mai groase părți a brațului superior, de obicei la nivelul bicepului.
Pasul 2. Măsurați-vă pieptul
Măsurați circumferința în jurul pieptului în cel mai larg punct. Pentru majoritatea bărbaților acest lucru va fi la axile, pentru majoritatea femeilor acest lucru va fi la linia mamelonului.
Pasul 3. Măsurați-vă talia
Măsurați circumferința în jurul taliei naturale și a taliei inferioare (două măsurători separate). Talia naturală este cel mai mic punct al taliei (spre deosebire de locul în care sunt situate taliile hainelor în zilele noastre) și este, de obicei, la un centimetru sau doi deasupra buricului. Talia inferioară este cea mai lată parte a taliei, de obicei la nivelul buricului sau chiar dedesubt, unde în general se câștigă în primul rând greutatea.
Pasul 4. Măsurați-vă șoldurile
Măsurați circumferința în jurul șoldurilor în cel mai larg punct. Acest lucru va fi de obicei aproximativ deasupra liniei de picioare.
Pasul 5. Măsurați coapsa superioară
Măsurați circumferința în jurul coapsei superioare în cel mai lat punct. Aceasta este de obicei la jumătate până la 3/4 din drumul până la coapsă, de la genunchi.
Pasul 6. Măsurați-vă vițeii
Măsurați circumferința în jurul vițelului în cel mai larg punct, de obicei la aproximativ ¾ din drumul până la gleznă.
Pasul 7. Măsurați-vă greutatea
Pentru monitorizarea greutății, puteți include greutatea corporală ca măsurare corporală. Această măsurare va trebui efectuată cu o cântare, fie electronică, fie manuală. Puteți găsi cântare de vânzare la multe magazine sau pentru a fi utilizate la săli de sport și cabinete medicale.
Pasul 8. Măsurați-vă înălțimea
Cel mai simplu mod de a vă măsura înălțimea este să stați drept fără pantofi și să vă așezați spatele pe un perete. Folosind un creion, așezați creionul plat în partea de sus a capului, cu capătul de scris pe perete. Marcați-vă cu atenție înălțimea pe perete. Pași și măsoară de la semn până la podea folosind orice bandă de măsurare.
Pasul 9. Calculați-vă grăsimea corporală sau IMC.
Poate doriți să utilizați măsurătorile de mai sus pentru a vă calcula grăsimea corporală sau IMC dacă intenționați să vă monitorizați pierderea în greutate. Rețineți că calculele grăsimii corporale sunt adesea inexacte sau nesigure, deși IMC este un mod destul de precis de a vă măsura greutatea (cu excepția cazului în care sunteți un sportiv apt, caz în care mai bine nu). Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Cum îți poți măsura talia naturală?
Măsurați cea mai lată parte a taliei.
Încearcă din nou! Talia ta naturală nu este cea mai largă parte a taliei tale. Cu toate acestea, această parte a corpului dvs. - talia inferioară - poate fi locul în care vă îngrășați mai întâi, deci, dacă vă urmăriți greutatea, acordați-i atenție! Alegeți un alt răspuns!
Măsurați cea mai mică parte a taliei.
Dreapta! Cea mai mică parte a taliei este talia ta naturală. De obicei, aceasta cade cu un centimetru sau doi deasupra butonului din burtă - nu are nicio legătură cu locul în care stă pantalonii! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Măsurați chiar la butonul buric.
Nu chiar! Butonul din buric nu înseamnă nicio parte specifică a taliei tale. Cu toate acestea, s-ar putea să vă urmăriți unde vă este talia naturală! Încercați un alt răspuns …
Mediați toate celelalte măsurători ale taliei.
Nu! Nu aceasta este modalitatea de a vă măsura talia naturală. La fel ca bustul sau brațul tău, talia naturală este propria parte a corpului cu propria măsurare unică! Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 4: croitorie sau confecționare de îmbrăcăminte
Pasul 1. Luați măsurătorile enumerate mai sus
Veți avea nevoie de multe dintre măsurătorile enumerate mai sus pentru a croi și a crea diverse articole de îmbrăcăminte. Citiți mai sus dacă modelul sau instrucțiunile dvs. necesită aceste măsurători.
Pasul 2. Măsurați-vă umerii
Măsurați distanța dintre cusăturile umerilor pe o cămașă sau jachetă potrivită corespunzător sau luați distanța de la vârful unui umăr la celălalt. Această măsurare trebuie efectuată în partea superioară a spatelui și să fie paralelă cu podeaua.
Acest lucru nu este întotdeauna necesar pentru confecționarea articolelor de îmbrăcăminte, dar este bine să știți oricum această măsurătoare
Pasul 3. Măsurați-vă cusătura umărului
Măsurați distanța dintre cusătura sau cusătura dorită a gulerului și umărul.
S-ar putea să luați și măsurarea pe jumătate a spatelui, care este luată mai departe pe omoplați până la gura de îmbrăcăminte
Pasul 4. Măsurați lungimea mânecii
Măsurați distanța dintre cusătura umărului și manșeta de mânecă dorită. Această măsurătoare trebuie luată în linie dreaptă de-a lungul părții exterioare sau superioare a brațului, cu brațul ridicat (paralel cu podeaua).
Acest lucru va ajuta la explicarea faptului că manșeta se va deplasa în sus pe braț atunci când brațul este extins, asigurându-vă că măsurarea mânecii dvs. nu este prea scurtă
Pasul 5. Măsurați lungimea jachetei
Măsurați distanța dintre mijlocul cusăturii superioare a umărului și tivul inferior sau tivul dorit al sacoului. De asemenea, poate fi necesar să luați o măsurătoare de la centrul din spate al cusăturii gulerului până la tiv, dacă cusătura gulerului este deosebit de ridicată.
Pasul 6. Măsurați umărul până la talie
Măsurați distanța dintre cusătura umărului unde se întâlnește cu gulerul și talia naturală, așa cum este descris în secțiunea de mai sus. Acest lucru ar trebui să se alinieze cu cea mai completă parte a pieptului.
Un croitor ar putea prefera, de asemenea, să înceapă să măsoare de la ceafă până la talie. Aceasta se numește înălțimea taliei
Pasul 7. Măsurați umărul până la lungimea mamelonului
Măsurați distanța dintre cusătura umărului unde se întâlnește cu gulerul și linia mamelonului. Acest lucru ar trebui să se alinieze cu cea mai completă parte a pieptului.
Pasul 8. Măsurați-vă bustul superior
Măsurați circumferința în jurul bustului superior aliniind măsura la mijlocul spatelui, chiar sub linia bustului (ar trebui să fie în acest moment paralel cu podeaua), apoi închizând banda peste vârful sânului. Acest lucru ar trebui să ajute la măsurarea plenitudinii sânilor și creșterea.
Pasul 9. Măsurați-vă sub bustul
Măsurați circumferința în jurul bustului sub alinierea măsurii la mijlocul spatelui, chiar sub linia bustului (ar trebui să fie în acest moment paralel cu podeaua) și închizând robinetul chiar sub sân. Acest lucru ar trebui să vă ajute să măsurați lățimea cutiei toracice.
Pasul 10. Luați măsurarea taliei
Aceasta este distanța în jurul taliei tale. Ar trebui luat în cea mai îngustă parte a taliei, dacă cineva te privește din față.
Pasul 11. Măsurați lungimea pantalonilor
Măsurați distanța dintre talie și tiv sau tivul dorit al pantalonului. Aceasta trebuie luată în linie dreaptă în josul centrului frontal al piciorului.
Pasul 12. Măsurați-vă cusătura
Măsurați distanța dintre cusătura picioarelor sau cusătura dorită a picioarelor și manșeta sau manșeta dorită a pantalonilor, de-a lungul cusăturii interioare. Aceasta este considerată o măsurare foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte în general spațiul personal și nu te apropia prea mult. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți-le.
Pasul 13. Măsurați-vă manșeta
Măsurați circumferința în jurul gleznei și țineți cont de cât de slăbită ați prefera manșeta sau, alternativ, măsurați manșeta unei perechi existente de pantaloni luând lungimea de la cusătura laterală la cusătura laterală de-a lungul tivului.
Pasul 14. Măsurați creșterea frontală
Măsurați distanța dintre centrul frontal al tivului taliei și cusătura picioarelor. Aceasta este considerată o măsurare foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte în general spațiul personal și nu devine prea la îndemână. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți-le.
Pasul 15. Măsurați creșterea spatelui
Măsurați distanța dintre centrul din spate al tivului taliei și cusătura picioarelor. Aceasta este considerată o măsurare foarte personală, iar croitorii ar trebui să respecte în general spațiul personal și nu devine prea la îndemână. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți-le. Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Ce diferențiază măsurătorile de croitorie de măsurătorile destinate monitorizării greutății corporale?
Nu trebuie să notați măsurători personalizate.
Încearcă din nou! Ar trebui să vă notați întotdeauna măsurătorile, chiar dacă nu credeți că veți avea nevoie de ele de mai multe ori. Este ușor să uitați sau să amestecați numerele, deci este mai bine să le aveți pe hârtie, mai degrabă decât doar în cap! Ghiceste din nou!
Nu trebuie să vizitați pe altcineva pentru măsurători de monitorizare a greutății.
Nu neaparat! În funcție de abilitățile de cusut, s-ar putea să vă puteți măsura și în scopuri de croitorie! Luați în considerare tipul de măsurători de care aveți nevoie și dacă le puteți efectua singuri. Încercați un alt răspuns …
Croitul necesită diferite măsurători ale corpului.
Absolut! Dacă aveți un anumit articol de îmbrăcăminte personalizat, va trebui să efectuați măsurători numai pentru acele zone. Cu toate acestea, pentru măsurători de monitorizare a greutății, doriți să măsurați aceeași mână de părți ale corpului de fiecare dată când o faceți. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Toate cele de mai sus.
Nu! Doar unul dintre răspunsurile anterioare reprezintă o diferență exactă între cele două tipuri de măsurători. Înainte de a începe să măsurați, știți de ce o faceți - vă va economisi timp pe termen lung! Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 4 din 4: Montarea sutienelor
Pasul 1. Înțelegeți că există multe metode
Fiecare companie va utiliza o metodă ușor diferită pentru a calcula dimensiunea sutienului. Dacă puteți găsi un ghid de măsurare sau o diagramă de dimensionare pentru producătorul de sutiene preferat, utilizați-l. Puteți primi, alternativ, o îmbrăcăminte gratuită, peste hainele dvs., la majoritatea magazinelor departamentale și de lenjerie. Metoda descrisă mai jos este un bun punct de plecare pentru a vă stabili mărimea sutienului, dar poate fi necesar să experimentați pentru a găsi cea mai bună potrivire.
Rețineți că sutienele se pot potrivi diferit în funcție de tipul lor. Este posibil să aveți nevoie de o ceașcă mai mare decât în mod normal, de exemplu, cu sutiene push-up. La fel ca în cazul oricărei îmbrăcăminte, este posibil și ca dimensiunile sutienelor să fie mici sau mari
Pasul 2. Măsurați-vă sub bust
Măsurați-vă sub bust folosind metoda descrisă în secțiunea de măsurare a îmbrăcămintei de mai sus. Adăugați trei centimetri la această măsurare. Dacă este un număr par, atunci aceasta este dimensiunea benzii tale. Dacă este un număr impar, rotunjiți în jos la următorul număr par pentru a obține dimensiunea benzii.
Pasul 3. Măsurați dimensiunea bustului
Măsurați-vă bustul la linia mamelonului, așa cum este descris în secțiunea de monitorizare a greutății. Banda de măsurare ar trebui să vă atingă ușor, să nu vă împingă sânii spre interior și să fie paralelă cu podeaua. Dacă măsurarea rezultată nu este un număr întreg, rotunjiți până la cel mai apropiat inch complet.
Pasul 4. Scadeți dimensiunea benzii dvs. din mărimea bustului
Acest lucru ar trebui să vă ofere un număr mult mai mic (de obicei între 2-4). Acest număr este folosit pentru a calcula dimensiunea cupei. Iată cum corespund numerele:
- 0-1 / 2 = AA
- 1 / 2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = DD
- Acest sistem de măsurare tinde să fie inexact pentru dimensiuni mai mari de cupe și trebuie urmat sistemul pentru marca preferată.
Scor
0 / 0
Metoda 4 Test
Ce informații îți oferă măsurarea sub bustului tău atunci când te măsuri pentru un sutien?
Dimensiunea benzii
Da! Măsurarea sub bust va fi dimensiunea benzii tale. Această măsurătoare, combinată cu mărimea bustului, vă va oferi o dimensiune standard a sutienului. Rețineți că unele sutiene se vor potrivi în mod natural diferit față de altele, totuși, așa că, chiar dacă vă cunoașteți mărimea, ar putea fi necesar să continuați să vânați acea potrivire perfectă! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Mărimea cupei
Nu chiar! Mărimea cupei dvs. va fi calculată după ce veți avea atât măsurarea sub bust, cât și dimensiunea bustului. Amintiți-vă că, dacă măsurarea sub bust este un număr impar, rotunjiți în jos la cel mai apropiat număr par. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Dimensiunea curelei
Încearcă din nou! De fapt, nu va trebui să măsurați dimensiunea curelei de sutien. Majoritatea sutienelor vin cu curele reglabile, astfel încât să puteți crea cea mai bună potrivire pentru dvs. după ce știți că se potrivesc benzii și cupele. Încercați un alt răspuns …
Dimensiunea generală
Nu chiar! Deși această măsurare va contribui la dimensiunea totală, are nevoie de un pic mai mult de lucru. Veți lua în considerare măsurarea sub bust și măsurarea bustului înainte de a determina dimensiunea generală. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Cum mă pot măsura fără bandă măsurătoare?
Ceas
sfaturi
- Banda de măsurare a pânzei va avea atât centimetri, cât și centimetri pe ea, astfel încât să puteți măsura în funcție de preferințe.
- Amintiți-vă când confecționați sau confecționați îmbrăcăminte că va trebui lăsat material suplimentar pentru cusături și tivuri.
- Dacă noile dvs. măsurători ale corpului sunt drastic diferite de numerele dvs. anterioare, vă recomandăm să măsurați din nou acele zone pentru a verifica din nou acuratețea.
- Pentru înregistrări privind pierderea în greutate, păstrați un jurnal de măsurare în care notați fiecare măsurătoare pe parcursul călătoriei dvs. de pierdere în greutate. Fiți consecvenți și luați măsurătorile la fiecare 30 de zile. Scade măsurătorile anterioare din noile tale numere pentru a găsi diferența.
