Țesuturile sunt folosite pentru a îndepărta mucusul - denumit în mod obișnuit mușchi - din nas. Ar trebui să alegeți un țesut pe baza nevoilor dvs. și apoi să practicați utilizarea corectă. Continuați mai jos pentru a afla cum.
Pași
Metoda 1 din 2: Alegerea țesutului potrivit
Pasul 1. Evaluează-ți nevoile
Tipul de țesut pe care îl alegeți depinde de nevoile dvs. actuale. Petreceți ceva timp considerând de ce aveți nevoie de țesuturi.
- Dacă aveți o răceală, pot fi necesare tipuri de țesuturi mai grele. De asemenea, poate doriți să luați în considerare țesuturile mai moi sau țesuturile care utilizează aloe vera sau loțiune. Acest lucru poate împiedica scufundările să vă sufle nasul prea des.
- Dacă folosiți doar țesuturi pentru alergii de zi cu zi și suflări ocazionale de nas, puteți opta probabil pentru o marcă mai ieftină, mai puțin moale și care nu are loțiuni sau creme speciale.
Pasul 2. Revedeți tipurile de țesuturi
Există multe tipuri și mărci diferite de țesuturi faciale. Petreceți ceva timp evaluând tipurile de țesuturi înainte de a lua o decizie.
- Consumer Reports efectuează teste care analizează eficacitatea diferitelor tipuri de țesuturi. Fii atent la astfel de rapoarte atunci când iei decizia. Acest lucru vă poate ajuta să alegeți cel mai durabil țesut disponibil.
- Rețineți că utilizarea țesuturilor dvs. poate afecta cât de eficiente sunt. De exemplu, dacă aveți pielea aspră, vă recomandăm să optați pentru un produs cu 2 sau 3 straturi pentru a preveni ruperea.
Pasul 3. Atenție la vânzări
Dacă căutați pur și simplu țesuturi pentru utilizarea de zi cu zi, este posibil să doriți doar să cumpărați țesuturi la prețuri de vânzare. Ține ochii deschiși la supermarket. De asemenea, puteți căuta cupoane în ziarul local. Dacă țesuturile sunt vândute la prețuri vrac, cum ar fi 10 cutii pentru 10 USD, ar putea fi o idee bună să faceți provizii, astfel încât să vă reziste o vreme.
Metoda 2 din 2: Utilizarea țesutului
Pasul 1. Folosiți țesutul în mod corespunzător
După ce ați selectat tipul de țesut, puteți începe să îl utilizați. Folosirea unui țesut este destul de simplă. Cu țesutul în mână, așezați-l sub nas pentru a prinde mucusul. Țineți un deget peste o nară și împingeți aerul din nara opusă până când nasul vă este limpede. Apoi, repetați pe partea opusă. Acest lucru poate necesita mai mult de un țesut. Asigurați-vă că pliați cu atenție țesutul și aruncați după utilizare.
- Dacă aveți o răceală deosebit de dură, luați în considerare plierea țesutului în jumătate sau utilizarea a două țesuturi pentru a vă sufla nasul. Acest lucru vă poate proteja mâinile împotriva contaminării cu mucus, deoarece țesutul este mai puțin probabil să se rupă.
- Dacă folosiți țesutul pentru a vă tampona nasul, faceți acest lucru cu ușurință. Când tamponați mucusul, folosiți mișcări ușoare de punctare în loc de frecare, ceea ce provoacă frecare și iritare.
- Aruncați întotdeauna țesuturile după ce le folosiți, mai ales când aveți o răceală.
Pasul 2. Cunoașteți momentele adecvate pentru a utiliza un țesut
Înțelegeți când ar trebui să utilizați un țesut. Țesuturile pot fi utilizate pentru a ajuta la eliminarea mucusului și, de asemenea, pentru a preveni răspândirea răcelilor.
- Dacă aveți o răceală sau o gripă, puteți reduce dramatic riscul de răspândire prin utilizarea adecvată a țesuturilor. Expunerea la germeni din aer este principala cauză a răcelii. De fapt, 58% dintre persoanele care lucrează de acasă nu racesc în lunile de iarnă. Dacă aveți o răceală, utilizați un țesut de fiecare dată când strănut și tușiți în public pentru a vă acoperi complet nasul și gura.
- Acasă, suflă-ți nasul ori de câte ori crezi de cuviință. Germenii și bacteriile care provoacă răceli sunt expulzați din organism prin mucoase și mucoase.
Pasul 3. Luați la îndemână extras când aveți o răceală
Puteți cumpăra containere de țesut de dimensiuni de călătorie la supermarketul local. Păstrați-le în poșetă sau în buzunar, astfel încât să aveți întotdeauna un șervețel la îndemână în public.
Pasul 4. Spălați-vă frecvent mâinile când sunteți bolnav
Dacă aveți o răceală sau dacă aveți răceală în jurul școlii sau al biroului, spălați-vă frecvent pe mâini. Acest lucru poate ajuta la prevenirea răspândirii germenilor. De asemenea, ar trebui să vă spălați frecvent pe mâini când sunteți în public pentru a vă împiedica să vă răciți, mai ales în timpul sezonului de răceală și gripă.
- Frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde cu apă și săpun. Pentru a ține evidența timpului, puteți fredona de două ori melodia „La mulți ani”. Clătiți-vă bine mâinile cu apă curată călduță și curată.
- Spălați-vă mâinile înainte de a vă atinge nasul, ochii sau gura. Dacă purtați contacte, spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a le manipula sau scoate. De asemenea, ar trebui să vă spălați pe mâini după ce ați suflat nasul sau ați tușit în ele.
- Dacă nu aveți acces ușor la apă și săpun, purtați cu dvs. un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.
Pasul 5. Știți când să consultați un medic
Răceala obișnuită nu necesită, de obicei, asistență medicală. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de câteva săptămâni și dacă dezvoltați febră mare, vedere încețoșată, greață sau alte simptome, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Consultați un medic dacă vedeți în mod regulat sânge în mucus după ce v-ați suflat nasul sau dacă aveți mucus gros sau verde mai mult de o săptămână însoțit de durere în jurul feței și ochilor. Este posibil să aveți o infecție sinusală (sinuzită)
sfaturi
- Îndoiți țesutul în jumătate înainte de a sufla, astfel încât să nu aveți muci sau mucus pe mâini.
- Aruncați întotdeauna țesuturile și spălați-vă pe mâini după ce ați suflat nasul.
