Aparatele dentare sunt un instrument folosit de ortodonți pentru a îndrepta dinții, pentru a închide golurile și pentru a crea un model de zâmbet și mușcătură mai uniform. Ca orice procedură sau instrument medical, aparatele dentare sunt un angajament care necesită pregătire avansată, precum și ajustarea stilului de viață pentru ca tratamentul să aibă succes.
Pași
Partea 1 din 3: Planificarea înaintea numirii în paranteze
Pasul 1. Obțineți un tratament dentar pregătitor
Înainte de a vă gândi la aparate dentare, asigurați-vă că ați făcut pașii corecți pentru a vă pregăti:
- Mergi la dentist. Obțineți o curățare standard a dinților. Acest lucru nu numai că va accelera procesul de instalare a aparatelor dentare, dar va oferi medicului dentist șansa de a umple orice cavități care ar putea fi într-un loc în care aparatele dentare vor merge.
- Găsiți un ortodont de renume și faceți o întâlnire inițială. Medicul dentist vă poate recomanda probabil un ortodont; de asemenea, puteți căuta online sau în paginile galbene pentru ortodontiști din zona dvs.
- Îndepărtați dinții de înțelepciune (dacă este necesar). În unele cazuri, există loc în gură pentru dinții de înțelepciune și nu vor fi necesari îndepărtarea acestora. Cu toate acestea, dacă dinții cresc strâmb sau sunt afectați din cauza lipsei de spațiu, vor trebui să fie îndepărtați înainte de aplicarea aparatelor dentare. Acest lucru este astfel încât să nu interfereze cu tratamentul sau să modifice rezultatul final. Ortodontul dvs. va verifica acest lucru în timpul programării inițiale și vă va recomanda cea mai bună acțiune.
Pasul 2. Pregătește-te, emoțional
Aparatele dentare sunt un angajament substanțial și necesită o serie de modificări ale stilului de viață. De asemenea, pot afecta aspectul, substanțial în unele cazuri. Dacă sunteți nervos în legătură cu obținerea aparatelor dentare, concentrați-vă asupra unora dintre beneficiile pe care le va avea, de exemplu:
- Dinți mai drepți
- Sănătate bucală mai bună
- Îmbunătățirea stimei de sine
- Zâmbet natural perfect
- Muscați corect cu forțe distribuite în mod egal
Pasul 3. Cercetează tipurile de aparate dentare și gândește-te la ceea ce vei obține
Există mai multe opțiuni disponibile, în funcție de diagnosticul dvs. specific:
- Metal sau bretele tradiționale: cel mai vizibil tip, dar aceste bretele vă permit să personalizați culoarea elasticelor mai mult decât alte tipuri.
- Bretele din ceramică sau safir: clare sau dinte colorate, astfel încât să fie mai puțin vizibile. Poate pata mai ușor dacă nu este bine îngrijit.
- Aparat dentar lingual: atașat la interiorul dinților, această opțiune este mai puțin vizibilă, dar este mai greu de îngrijit și nu este disponibilă pentru cazurile severe. Limba ta durează ceva timp să se adapteze, astfel încât s-ar putea să ai probleme cu pronunția la început. De asemenea, tratamentul cu aparat dentar lingual durează mai mult.
- Invisalign: o serie de 18 până la 30 de matrițe din plastic transparent care se înlocuiesc la fiecare două săptămâni. Îți modelează dinții treptat și mai puțin obtruziv decât alte tipuri, dar se pierd mai ușor sau se deteriorează și, de asemenea, nu sunt disponibile pentru cazurile severe.
Pasul 4. Creați o listă de redare pe playerul dvs. de muzică
Obținerea aparatelor dentare durează câteva ore. Deseori medicii stomatologi și ortodonti vă permit să ascultați muzica preferată în timp ce lucrează. Pentru a construi o listă de redare, gândiți-vă la modul în care obținerea aparatelor dentare vă face să vă simțiți (entuziasmați? Îngrijorați? Fericiți? Nervoși?) Și construiți o listă de redare în jurul acelor sentimente, concentrându-vă pe muzică care vă va aduce confort, plăcere și reasigurare sau poate doar o primire distragere.
Pasul 5. Faceți o fotografie
O „imagine de dinainte” va transforma în ușurință transformarea pe care o vor avea acoladele pe dinți și sănătatea bucală generală. Asigurați-vă că faceți o fotografie „în timpul” și după aceea pentru a ilustra schimbarea.
Partea 2 din 3: Luarea în considerare a ceea ce trebuie să mănânci după obținerea aparatelor dentare
Pasul 1. Planificați-vă mesele
Să știți că până la cinci zile după ce ați obținut aparatul dentar, vă va face rău să mușcați și să mestecați, deci creați un plan de masă cu alimente moi. Asigurați-vă că există o mulțime de varietate în alimentele pe care le consumați, astfel încât să nu vă plictisiți să mâncați aceleași alimente tot timpul.
- Evitați să urmați o dietă complet lichidă. Vrei să echilibrezi să fii bun cu dinții fără să pierzi nutriția.
- Includeți produse lactate precum lapte, unt, iaurt și brânză pentru a asigura o cantitate bună de calciu, magneziu și potasiu. Acești nutrienți vor ajuta oasele să se remineralizeze.
- Încercați să încorporați alimente reci sau răcite atunci când este posibil, deoarece acest lucru poate calma orice durere asociată cu aparatul dentar și poate ajuta la reducerea umflăturii.
- Obțineți un blender de imersie. Blenderele de imersie sunt perfecte pentru a face mâncarea fermă moale și pentru a purifica supe și piureuri, astfel încât să poată fi consumate fără a mesteca.
Pasul 2. Mergeți la cumpărături
Este dificil să planificați un meniu de alimente reci, care necesită o mestecare minimă sau deloc, dar care oferă totuși suficientă nutriție pentru a vă menține ziua. Mai jos sunt câteva alimente sugerate și articole din meniu, axate pe alimente nutritive care sunt moi, care nu necesită mestecare și sunt ușor de preparat:
- Mic dejun: Iaurtul și brânza de vaci sunt surse bune de nutriție cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt reci și nu vor necesita mestecat. Dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, luați în considerare fulgi de ovăz sau quinoa. Deși servite în mod tradițional ca mic dejun cald, ambele pot fi preparate cu o zi înainte și servite reci cu puțin lapte de soia sau migdale.
- Prânz: lipindu-vă de alimente reci și moi, smoothie-urile sunt disponibile premade în majoritatea magazinelor alimentare sau puteți face unul singur. Se pot face combinând o ceașcă de iaurt grecesc cu 1 1/2 căni de fructe sau legume (la alegerea dvs.) 1 cană dintr-un suc de fructe sau legume gratuit și 1 ceașcă de gheață. poate fi substituit pentru iaurt grecesc în cantități egale. De asemenea, puteți include lapte de soia, iaurt de soia, burgeri vegetarieni sau alte produse din soia ca surse de proteine.
- Cina: Supele sunt soluția perfectă pentru a vă asigura că mâncarea este moale și poate fi consumată fără a mesteca. Supele de legume în special vă pot asigura că obțineți o varietate de substanțe nutritive cheie. Există chiar și supe reci, cum ar fi vichyssoise sau gazpacho, care pot fi curățate pentru a evita mestecarea. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai consistent decât supa, luați în considerare salatele de paste sau chiar salata de ton sau de pui, toate reci și ușor de mestecat.
- Desert și gustări: Menținând tema moale, rece și ușor de mestecat, următoarele articole pot acționa ca deserturi sau gustări în timp ce așteaptă durerea de a reduce aparatul dentar: înghețată, budincă răcită, Jello, o piure de banane sau piure pere, iaurt înghețat sau șerbet.
Pasul 3. Gândește-te la dieta ta post-bretele, pe termen lung
Cu aparatele dentare, poate fi dificil să vă bucurați de anumite alimente, cum ar fi sandvișuri sub, burritos, mere, porumb pe știulet - practic orice vă cere să mușcați în mâncare. Luați în considerare, de asemenea, că veți obține aparatele dentare ajustate de mai multe ori pe an în următorii 2-3 ani și va trebui să vă revizuiți periodic dieta cu alimente moi. În cele din urmă, realizați-vă că există anumite alimente pe care ar trebui să le consumați cât mai rare, sau chiar evitați-le complet în timp ce purtați aparate dentare:
- bomboane masticabile (gummies, caramel, taffy etc.)
- gheaţă
- nuci și floricele
- bomboana tare
- țelină și alte alimente fibroase
Partea 3 din 3: Anticiparea nevoilor de îngrijire orală
Pasul 1. Vizitează farmacia
Obținerea aparatelor dentare nu va fi cea mai dureroasă experiență din viața ta, dar va fi inconfortabil pentru câteva zile. Ușurați acest lucru cu un medicament anti-durere fără prescripție medicală care conține naproxen sodic, ibuprofen sau acetaminofen. Consultați farmacistul cu privire la dozare în timpul săptămânii după ce ați obținut aparatul dentar sau pur și simplu urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Asigurați-vă că mâncați ceva înainte de a lua orice calmant
Pasul 2. Întrebați ortodontul
Ortodontul dvs. știe cum să vă pregătească pentru viață cu aparat dentar și vă va oferi resurse precum ceara dentară și benzi de cauciuc pentru a vă ajuta la tratamentul dumneavoastră. De asemenea, vă pot oferi un „kit de pornire”, care conține mostre de produse care vă vor ajuta să vă adaptați la viață cu aparate dentare și să faceți întreaga experiență mai suportabilă.
Puteți folosi ceara dentară pentru a acoperi parantezele metalice de pe bretele dvs., astfel încât acestea să fie mai puțin susceptibile de a vă irita gingiile. Acest lucru vă va ajuta până când gingiile dvs. se vor obișnui cu ele
Pasul 3. Urmați o rutină zilnică de igienă dentară
Aparatele dentare vor necesita pași suplimentari pentru a vă asigura dinții sănătoși și fără cavități. Asigurați-vă că vă spălați de două ori pe zi cu o pastă de dinți de bună calitate și fiți atenți la ce părți ale gurii sunt cele mai greu accesibile. Aceste părți vor fi și mai dificile odată ce veți obține aparate dentare, așa că începeți să vă gândiți la ceea ce v-ar ajuta să păstrați acele zone curate.
Pasul 4. Creați o listă de cumpărături
Ortodontul vă poate oferi recomandări pentru produse și mărci care vă vor ajuta să vă păstrați dinții curați în timp ce purtați aparat dentar. Mai jos este o listă cu elementele sugerate frecvent:
- Un waterpik. Bretele fac dificilă periajul obișnuit să facă treaba. Waterpiks pulverizează un flux concentrat de apă prin vârful baghetei și pot fi utilizate chiar și pe colțurile gurii cele mai greu accesibile, ceea ce poate elimina bacteriile care se blochează între dinți și gingii. Această bacterie poate provoca sângerarea gingiilor.
- Apă de gură. Aparatele dentare facilitează colectarea reziduurilor alimentare în și în jurul dinților. O clătire cu apă de gură timp de 60 de secunde poate ajuta și, de asemenea, să asigure respirația proaspătă și să ofere protecție antibacteriană.
- Threader Floss. Ata obișnuită este dificil de utilizat cu bretele; cu toate acestea, folosirea atei dentare este o parte importantă a igienei dentare. Ața de așteptare sunt fire mici de plastic, cu o buclă lungă la un capăt. Acestea pot fi infiltrate prin micile goluri dintre dinți și bucla funcționează la fel ca ar fi ata dentară, îndepărtând obstacolele precum reziduurile alimentare și tartrul.
- Perie Proxabrush sau Bi-Level. Un proxabrush este, de asemenea, numit "Perie de pom de Crăciun" datorită formei sale. Are o formă triunghiulară, conică și se poate potrivi sub firul arcului bretelelor pentru a oferi o periaj complet. Sau obțineți o perie pe două nivele, proiectată cu peri mai scurți în mijloc, de la periajul peste paranteze.
- Analgezic oral. În timp ce gura ta se adaptează la aparat dentar, nu este neobișnuit să experimentezi răni pe zonele cu frecare ridicată. Există tipuri de analgezic oral cu lichid, gel și pastă; decide care dintre ele este potrivit pentru nevoile tale.
Pasul 5. Obțineți un aparat de gură
Dacă jucați sport, asigurați-vă că purtați un aparat de gură. Cu unele sporturi, cum ar fi baschetul sau fotbalul, gurile de protecție sunt deja standard. Cu toate acestea, atunci când purtați aparate dentare, orice activitate atletică - în special cele care implică aruncarea unei mingi sau contactul fizic cu alți jucători - poate duce la rănirea feței, cusături, furniruri sau resetarea completă a aparatelor dentare dacă este lovită în gură. O protecție pentru gură care se potrivește nevoilor dvs. va fi disponibilă la orice magazin de sport sau sport.
