Există o linie fină între auto-promovare și aroganță. În multe situații, cum ar fi atunci când intervievați pentru locuri de muncă, căutați o creștere sau o promovare, vă întâlniți sau vă faceți noi prieteni, este posibil să doriți să discutați fără a părea dezamăgitor cu cealaltă persoană. Oamenii tind să se simtă mai atrași, interesați și pozitivi față de oamenii care spun lucruri pozitive despre ei înșiși, dar poate fi dificil să enumeri lucruri pozitive despre tine fără să simți că te lauzi prea mult.
Pași
Metoda 1 din 2: Promovarea cu tact
Pasul 1. Știți când să folosiți auto-promovarea
Cele mai frecvente situații în care oamenii s-ar putea lăuda sunt formarea de noi cunoscuți, în special în timpul interviurilor de angajare sau la primele întâlniri. În ambele scenarii, încercați să vă demonstrați valoarea unei alte persoane care nu prea își poate baza opinia în afară de ceea ce spuneți.
- Dacă ești la prima întâlnire, vrei ca persoana să fie impresionată de tine și să afle mai multe despre tine, dar nu vrei să creadă că ești arogant sau arogant. O abordare este să aștepți data pentru a te întreba despre tine înainte de a oferi informații voluntare.
- De exemplu, dacă întâlnirea dvs. v-a întrebat dacă aveți hobby-uri, ați putea spune: „Îmi place foarte mult să alerg. Am început doar să fac jogging în cartierul meu și am crescut distanța încetul cu încetul. Tocmai am alergat primul meu maraton luna trecută. Ai alergat vreodată? Mi-ar plăcea un nou partener de alergare. " Sună mai personal și mai puțin laudat decât să mă așez la cină și să spun: „Sunt un alergător grozav. Tocmai am alergat un maraton și am intrat pe locul doi în grupa mea de vârstă. Voi alerga încă 3 maratoane anul acesta.”
Pasul 2. Discutați realizările dvs. într-un mod centrat pe echipă
Lăudarea are adesea un avantaj competitiv și egocentric, dar împărtășirea creditului pentru realizările tale poate reduce la minimum potențialul de a părea arogant.
- Cercetările au arătat că ascultătorii se simt mai pozitiv cu privire la persoanele care folosesc un limbaj incluziv (cum ar fi „noi” și „echipă”).
- De exemplu, dacă lucrați la o firmă de arhitectură și echipa dvs. tocmai a primit un contract pentru o clădire nouă, asigurați-vă că folosiți „noi” în loc de „eu” atunci când vorbiți despre realizare. „După câteva luni de muncă grea, tocmai am semnat un contract pentru proiectarea și construirea unei noi biblioteci publice. Este o oportunitate excelentă pentru echipă„ sună mai bine decât „Tocmai am obținut un contract minunat pentru a construi o clădire nouă. să-mi cimentez restul carierei."
Pasul 3. Aveți grijă când spuneți „eu” și „eu”
”Este clar că trebuie să folosiți limbajul la persoana întâi în scenarii în care trebuie să vă promovați, dar ar trebui să vă concentrați pe accentuarea realizărilor.
- Încercați, de asemenea, să evitați limbajul superlativ, cum ar fi „Am fost cel mai bun angajat pe care l-am avut vreodată angajatorul meu anterior” sau „Am lucrat întotdeauna mai mult decât toți ceilalți de acolo”. Afirmații extreme ca acestea sunt puțin probabil să fie adevărate, chiar și pentru cei mai performanți dintre oameni și în schimb sună ca o exagerare.
- Afirmațiile superlative în care vorbitorul pretinde a fi „cel mai bun” sau „cel mai mare” (chiar dacă ar putea fi adevărate) tind să fie identificate mai degrabă ca laudă decât ca adevărată realizare.
- De exemplu, „A fost ideea mea să creez un spațiu în care angajații să poată vorbi liber despre preocupările lor”, sună mai degrabă laudă decât „Am creat un spațiu în care angajații să poată vorbi liber”.
- În schimb, încercați afirmații de genul: „În timp ce am lucrat pentru angajatorul meu anterior, am încercat din răsputeri să fiu dedicat și muncitor”.
Pasul 4. Transformați o afirmație laudă într-o afirmație pozitivă
Folosind un limbaj orientat spre echipă și menționând realizările tale, dar rotindu-le într-un mod mai modest, poți suna pozitiv și să vorbești singur fără să te lauzi.
-
Un exemplu de afirmație formulată fie ca laudă, fie ca o simplă afirmație pozitivă este după cum urmează:
- Versiunea pozitivă: „Echipa mea de softball a avut cina de premiere aseară. Am avut un sezon bun și așa că toată lumea era într-o dispoziție excelentă. Am primit chiar și cel mai valoros premiu pentru jucător. Băiete, am fost surprins. Am jucat foarte greu vara asta, dar am făcut-o pentru distracție și exercițiu. Așa că am fost foarte încântat să obțin premiul și recunoașterea. M-am bucurat să-mi ajut echipa să termine sezonul atât de bine.”
- Versiunea lăudăroasă: „Echipa mea de softball a avut cina de premiere aseară. Am avut cel mai bun sezon al meu încă, așa că eram într-o dispoziție grozavă. Mi-au dat cel mai valoros premiu pentru jucător. Dar asta nu a fost o surpriză, deoarece am fost jucătorul principal toată vara. De fapt, eu sunt cel mai bun jucător de toate nivelurile pe care l-a văzut vreodată această ligă. Aș putea avea de ales să joc în orice echipă doresc anul viitor, așa că s-ar putea să mă schimb într-o echipă mai bună.”
Pasul 5. Observă reacția ta când îi auzi pe ceilalți promovându-se
Un truc bun dacă încă ezitați să vă lăudați este să vă observați propriile reacții la comportamentul altor oameni: când auziți pe altcineva lăudându-vă, gândiți-vă de ce se laudă și cum ar putea reformula ceea ce au spus că nu mai sună ca laudă.
Când te simți îngrijorat de laudă, întreabă-te: „Este adevărat? De unde știu că este adevărat?”
Metoda 2 din 2: Simțirea încrederii
Pasul 1. Construiește adevărata încredere realizându-ți atributele pozitive
Puteți începe acest proces făcând o listă detaliată a realizărilor dvs., modul în care le-ați realizat și de ce sunteți mândri.
- De exemplu, ai putea fi mândru că ai absolvit facultatea pentru că ești prima persoană din familia ta care a făcut acest lucru și ai făcut-o în timp ce lucrezi două joburi.
- Acest lucru vă va ajuta să vedeți că ați realizat cu adevărat lucruri și vă va oferi o perspectivă mai profundă asupra realizării voastre.
- Mulți dintre noi suntem mai amabili și mai rapizi să oferim laude altora decât noi înșine. Pentru a te ajuta să fii mai obiectiv și să depășești orice reticență pe care ai putea să te lauzi, gândește-te la abilitățile și realizările tale dintr-o perspectivă exterioară. Puteți face acest lucru notând lucruri pozitive despre dvs. la persoana a treia, ca și cum ați scrie o scrisoare de recomandare sau de aprobare despre un prieten sau un coleg de serviciu.
Pasul 2. Evită sunetul propriei tale voci
Oamenii aroganți, egocentrați (și cei nesiguri) tind să continue pe ei înșiși și pe faptele lor, chiar și atunci când oamenii cu care vorbesc au încetat să asculte.
- Învățați să observați indicii ale limbajului corpului, cum ar fi ochii glazurați, aruncând o privire asupra ceasului sau culegând puful pe îmbrăcăminte. Aceste indicii vă pot arăta că obosiți și că trebuie să încetați să vă lăudați. Nu mai vorbi despre tine și întreabă-l pe celălalt despre sine sau despre sine.
- Urmăriți să ascultați și să oferiți un rezumat de feedback care să dezvăluie că înțelegeți ce a spus ascultătorul. De exemplu, „Ceea ce vă aud spunând este …” A face acest lucru este atât un compliment pentru ei, cât și o reflectare excelentă asupra personajului dvs. Ascultarea va impresiona întotdeauna oamenii, mai ales atunci când clarificați că înțelegeți.
- Fii concis. Dacă îți poți transmite ideea într-o declarație de 1 sau 2 propoziții, ceea ce spui este mai probabil să rămână în mintea oamenilor. Dacă te plimbi despre tine timp de 15 minute, atunci oamenii vor fugi de tine data viitoare când te vor vedea venind pe hol, pentru că vor crede că ești arogant și enervant.
Pasul 3. Obțineți obiective de îmbunătățire
În același timp în care vă recunoașteți realizările, nu ignorați domeniile pe care doriți să le îmbunătățiți. Ignorarea potențialelor domenii de îmbunătățire vă poate face să păreați ca un fanfaron.
Recunoașterea domeniilor pe care le poți îmbunătăți poate oferi de fapt mai multă credibilitate declarațiilor tale pozitive și te pot face să pară și mai bine informat despre un câmp
Pasul 4. Accentuează-ți abilitățile dacă ești femeie
În timp ce realizările bărbaților tind să fie atribuite abilităților, exact aceleași realizări ale femeilor sunt mai susceptibile de a fi atribuite norocului. Femeile care se laudă sunt adesea judecate mai dur decât bărbații care se laudă. Aceasta înseamnă că, dacă ești o femeie care încearcă să-și demonstreze realizările pozitive, ar trebui să fii sigur că îți promovezi abilitățile pe lângă realizările tale.
Puteți face acest lucru elaborând mai multe despre ceea ce ați făcut pentru a obține realizarea dvs.: de exemplu, dacă ați câștigat un premiu sau o bursă, petreceți mai mult timp descriind munca pe care ați făcut-o pentru a câștiga acel premiu decât premiul în sine
Pasul 5. Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el
Dacă vă confruntați cu stima de sine scăzută, depresie sau anxietate socială, ar trebui să solicitați asistența unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Aceste probleme pot face dificilă sau imposibilă să poți vorbi pozitiv despre tine cu o altă persoană.
- De exemplu, indivizii care suferă de o stimă de sine extrem de scăzută pot găsi imposibil să găsească ceva pozitiv în ei înșiși și, ca urmare, pot fi plini de tristețe, anxietate sau teamă.
- Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot oferi instrumente pentru a vă construi încrederea și a lucra prin probleme de anxietate socială sau depresie și vă pot ajuta să examinați modalitățile prin care vă puteți schimba gândurile și comportamentul pentru a vă îmbunătăți viața.
Pasul 6. Faceți complimente sincere celorlalți
Complimentează adesea oamenii pentru lucrurile pe care le fac pe care le admiri cu adevărat. Nu oferi niciodată un compliment fals.
- Când o persoană te complimentează, nu te lansa într-o discuție despre cât de grozav ești. Fii umil, acceptă complimentul și spune „mulțumesc”. Dacă trebuie să spuneți mai multe, spuneți ceva de genul: „Apreciez că ați observat. La asta am lucrat cu adevărat în viața mea”.
- Nu trebuie întotdeauna să returnezi un compliment dacă nu ai nimic sincer de spus. Este suficient un simplu „mulțumesc, apreciez că ai spus ceva”.
sfaturi
- Înainte de a vă lăuda cu ceva, imaginați-vă că ați fost persoana cu care vă lăudați și gândiți-vă dacă ați fi oprit.
- Nu începeți să acumulați lucruri materiale doar pentru a vă putea lăuda cu ele. Dacă aveți o mașină sport fantastică nouă și un Rolex, dar sunteți gol din interior, nicio cantitate de laudă cu bunurile dvs. nu vă va face să vă simțiți mai bine cu voi înșivă.
