ADHD, sau tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate, este o afecțiune în care individul are dificultăți în a acorda atenție și se distrage ușor. Această tulburare a fost cunoscută sub denumirea de ADD (Tulburare de deficit de atenție), dar a fost redenumită ADHD de către American Psychiatric Association. Dacă bănuiți că dumneavoastră sau o persoană apropiată aveți ADHD, fiți atent la anumite simptome. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a obține un diagnostic oficial și pentru a găsi sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă trata ADHD.
Pași
Metoda 1 din 5: Căutarea simptomelor
Pasul 1. Urmăriți-vă activitățile și reacțiile pe parcursul a câteva săptămâni
Dacă bănuiți că aveți ADHD, acordați atenție emoțiilor și reacțiilor dvs. timp de câteva săptămâni. Notează ce faci și cum reacționezi și simți. Acordați atenție în special capacității dvs. de concentrare și atenție.
Pasul 2. Determinați dacă aveți simptome de ADHD neatent
Pentru a vă califica pentru un diagnostic, trebuie să prezentați cel puțin cinci simptome (pentru un adult) sau șase simptome (pentru un copil de 16 ani și mai puțin) în mai multe setări, timp de cel puțin șase luni. Simptomele trebuie să fie inadecvate pentru nivelul de dezvoltare al persoanei și să fie văzute ca întrerupând funcționarea normală la locul de muncă sau în mediile sociale sau școlare. Simptomele pentru ADHD (prezentare neatentă) includ:
- Face greșeli neglijent, este neatent la detalii
- Are probleme cu atenția (sarcini, joc)
- Nu pare să fie atent când cineva îi vorbește
- Nu urmează (teme, treburi, locuri de muncă); ușor deviat
- Este provocat organizațional
- Evită sarcinile care necesită concentrare susținută (cum ar fi sarcinile școlare)
- Nu pot urmări sau pierde adesea cheile, ochelarii, hârtiile, instrumentele etc.
- Este ușor distras
- Este uitat
Pasul 3. Căutați alte simptome ale ADHD
O persoană care se confruntă cu simptome de ADHD neatent poate prezenta, de asemenea, simptome hiperactive-impulsive. Acestea includ:
- Agitație, zgârcit; atinge mâinile sau picioarele
- Se simte neliniștit (un copil ar alerga sau urca necorespunzător)
- Se luptă să se joace în liniște / să facă activități liniștite
- „În deplasare” ca și când „acționat de un motor”
- Vorbire excesivă
- Se estompează chiar înainte de a pune întrebări
- Se luptă să-și aștepte rândul
- Îi întrerupe pe ceilalți, se inserează în discuțiile / jocurile altora
Metoda 2 din 5: Diagnosticarea de către un profesionist
Pasul 1. Vizitați medicul de familie pentru un examen fizic
Este o idee bună să aveți un fizic de rutină care să vă evalueze starea generală de sănătate. Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, teste specifice, cum ar fi un test de sânge care verifică nivelurile de plumb, un test de sânge care caută boli tiroidiene și o scanare CT sau RMN pentru a verifica activitatea creierului.
Pasul 2. Alegeți cel mai bun medic pentru diagnostic
Diferite tipuri de medici pot oferi expertiză diferită. Poate fi util să vizitați mai mulți medici pentru a obține un diagnostic complet și un plan de tratament.
- Un psihiatru este instruit în diagnosticarea ADHD și este autorizat să prescrie medicamente. Este posibil ca această persoană să nu fie instruită în consiliere.
- Un psiholog este instruit în diagnosticarea ADHD și este instruit în consiliere. Această persoană nu este autorizată să prescrie medicamente în majoritatea statelor; cu toate acestea, psihologii din New Mexico, Louisiana și Illinois pot prescrie medicamente.
- Medicul dvs. de familie este familiarizat cu istoricul medical, dar este posibil să nu aibă cunoștințe specializate despre ADHD. De asemenea, această persoană nu este instruită în consiliere.
Pasul 3. Programați o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale
Un psihiatru sau psiholog specializat în probleme ADHD vă poate pune diagnosticul despre ADHD. Această persoană vă va face un interviu pentru a vă face o idee detaliată a experiențelor și provocărilor din viața dvs. trecută și actuală.
Pasul 4. Asamblați dosarele de sănătate
Aduceți dosarele de sănătate la programare, deoarece acestea pot indica anumite condiții de sănătate care imită simptomele ADHD.
Discutați cu părinții dvs. sau cu alți membri ai familiei despre istoricul medical al familiei dvs. ADHD poate fi genetic, deci este util ca medicul dumneavoastră să cunoască problemele medicale din trecut ale familiei dumneavoastră
Pasul 5. Aduceți înregistrări de angajare
Multe persoane cu ADHD întâmpină dificultăți la locul de muncă, inclusiv gestionarea timpului, concentrarea și gestionarea proiectelor. Aceste provocări se reflectă adesea în recenziile privind performanța postului, precum și în numărul și tipurile de locuri de muncă pe care le-ați ocupat. Aduceți aceste înregistrări la întâlnirea dvs.
Pasul 6. Strângeți buletinele de evidență și evidențele școlare
ADHD-ul dvs. probabil vă afectează de ani de zile. Este posibil să fi obținut note slabe sau să fi avut frecvent probleme în școală. Dacă vă puteți găsi vechile buletine de evidență și evidențele școlare, aduceți-le la programare. Întoarceți-vă cât mai departe posibil, chiar și la școala elementară.
Dacă credeți că copilul dumneavoastră are ADHD, aduceți-i la programare buletinele de evidență și mostre de muncă școlară. De asemenea, profesionistul din domeniul sănătății mintale poate solicita rapoarte de comportament de la profesorii copilului dumneavoastră
Pasul 7. Adu-ți partenerul sau membrul familiei cu tine
Poate fi extrem de util ca terapeutul să discute cu alte persoane despre posibilul dvs. ADHD. S-ar putea să vă fie greu să spuneți că sunteți neliniștiți în mod constant sau că aveți probleme de concentrare.
Pasul 8. Excludeți alte tulburări
Multe tulburări imită unele dintre simptomele ADHD, contribuind la diagnosticarea greșită. Unele dintre condițiile care pot semăna cu ADHD includ dizabilități de învățare, tulburări de anxietate, tulburări psihotice, epilepsie, disfuncții tiroidiene și tulburări de somn. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesionistul din domeniul sănătății mintale dacă aveți oricare dintre aceste tulburări.
Pasul 9. Recunoașteți posibilitatea comorbidității cu ADHD
Comorbiditatea este prezența a două tulburări la un singur pacient. Ca și cum a avea un diagnostic ADHD nu este suficient de provocator, unul din cinci cu ADHD este diagnosticat cu o altă tulburare gravă (depresia și tulburarea bipolară sunt parteneri comuni). O treime dintre copiii cu ADD au, de asemenea, o tulburare de comportament (tulburare de conduită, tulburare de sfidare opozițională). ADHD tinde să se asocieze și cu dizabilități de învățare și anxietate.
Metoda 3 din 5: Evaluări și teste alternative
Pasul 1. Completați Scala de evaluare Vanderbilt
Acest chestionar pune 55 de întrebări despre diferite simptome, reacții și emoții pe care le simte individul. Există întrebări despre hiperactivitate, controlul impulsurilor, focalizarea și așa mai departe. De asemenea, are întrebări pentru evaluarea relațiilor personale.
Dacă copilul dvs. este testat pentru ADHD, în calitate de părinte veți completa și un chestionar Vanderbilt Assessment Scale
Pasul 2. Luați sistemul de evaluare a comportamentului pentru copii
Acest test evaluează simptomele ADHD la copii și adulți tineri până la vârsta de 25 de ani.
Există scale pentru părinți și profesori, precum și pentru individ. Combinația acestor scale va evalua comportamentele pozitive și negative ale individului
Pasul 3. Încercați lista de verificare a comportamentului copilului / formularul de raport al profesorului
Acest formular evaluează diferitele simptome, inclusiv probleme legate de gândire, interacțiuni sociale și atenție, precum și alți factori multipli.
Există două versiuni ale acestei liste de verificare: una este pentru preșcolari cu vârsta cuprinsă între 1½ și 5 ani și alta pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 18 ani
Pasul 4. Întrebați despre scanarea undelor cerebrale
Un test alternativ este ajutorul de evaluare pe bază de EEG neuropsihiatric (NEBA). Această electroencefalogramă scanează undele cerebrale ale pacientului pentru a măsura undele cerebrale theta și beta emise. Raportul acestor unde cerebrale este mai mare la copii și adolescenți cu ADD.
- Administrația pentru alimente și medicamente din SUA a aprobat utilizarea acestui test pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani.
- Unii experți consideră că acest examen este prohibitiv din punct de vedere al costurilor. Ei nu cred că testul adaugă informații care nu pot fi deja evaluate din procedurile obișnuite pentru diagnosticarea ADHD.
Pasul 5. Faceți un test de performanță continuu
Există mai multe teste pe computer pe care clinicienii le folosesc împreună cu un interviu clinic pentru a determina probabilitatea de ADHD. Testarea continuă a performanței este utilizată pentru a măsura capacitatea de atenție susținută.,
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre un test pentru a urmări mișcarea ochilor
Studii recente au arătat o legătură directă între ADHD și incapacitatea de a opri mișcarea ochilor. Acest tip de test este încă în faza experimentală, dar a demonstrat o acuratețe remarcabilă în prezicerea cazurilor de ADHD.
Metoda 4 din 5: Obținerea asistenței
Pasul 1. Consultați un terapeut de sănătate mintală
Adulții cu ADHD beneficiază în general de psihoterapie. Acest tratament îi ajută pe indivizi să accepte cine sunt, în același timp îi ajută să caute îmbunătățiri ale situației lor.
- Terapia cognitiv-comportamentală orientată direct spre tratarea ADHD a fost utilă pentru mulți pacienți. Acest tip de terapie abordează unele dintre problemele de bază cauzate de ADHD, cum ar fi gestionarea timpului și problemele organizaționale.
- De asemenea, puteți sugera membrilor familiei să viziteze un terapeut. Terapia poate oferi, de asemenea, un loc sigur pentru membrii familiei pentru a-și evada frustrările într-un mod sănătos și pentru a rezolva problemele cu îndrumare profesională.
Pasul 2. Alăturați-vă unui grup de asistență
Numeroase organizații oferă asistență individuală, precum și rețea între membri care se pot reuni online sau personal pentru a împărtăși probleme și soluții. Căutați online un grup de asistență în zona dvs.
Pasul 3. Găsiți resurse online
Există numeroase resurse online care oferă informații, advocacy și sprijin pentru persoanele cu ADHD și familiile lor. Unele resurse includ:
- Asociația pentru tulburări de deficit de atenție (ADDA) distribuie informații prin intermediul site-ului său web, prin seminarii web și prin buletine informative. De asemenea, oferă asistență electronică, asistență live individuală și conferințe pentru adulți cu ADHD.
- Copii și adulți cu tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (CHADD) a fost fondată în 1987 și are acum peste 12 000 de membri. Oferă informații, instruire și susținere pentru persoanele cu ADHD și pentru cei cărora le pasă de ele.
- Revista ADDitude este o resursă online gratuită care oferă informații, strategii și asistență pentru adulții cu ADHD, copiii cu ADHD și părinții persoanelor cu ADHD.
- ADHD & You oferă resurse pentru adulții cu ADHD, părinții copiilor cu ADHD, profesorii și furnizorii de servicii medicale care deservesc persoanele cu ADHD. Include o secțiune de videoclipuri online pentru profesori și îndrumări pentru personalul școlii pentru a lucra mai cu succes cu elevii care au ADHD.
Pasul 4. Discutați cu familia și prietenii
S-ar putea să vă fie de folos să discutați despre ADHD cu familia și prietenii de încredere. Acestea sunt persoane cărora le puteți apela atunci când vă aflați deprimat, anxios sau altfel afectat negativ.
Metoda 5 din 5: Învățarea despre ADHD
Pasul 1. Aflați despre structurile creierului persoanelor cu ADHD
Analizele științifice arată că creierul persoanelor cu ADHD este ușor diferit prin faptul că două structuri tind să fie mai mici.
- Primul, ganglionii bazali, reglează mișcarea mușchilor și a semnalelor care ar trebui să funcționeze și care ar trebui să fie în repaus în timpul activităților date. Dacă un copil stă la biroul său din clasă, de exemplu, ganglionii bazali ar trebui să trimită un mesaj care să le spună picioarelor să se odihnească. Dar picioarele nu primesc mesajul, rămânând astfel în mișcare atunci când copilul este așezat.
- A doua structură cerebrală mai mică decât în mod normal la o persoană cu ADHD este cortexul prefrontal, care este centrul creierului pentru desfășurarea sarcinilor executive de ordin superior. Aici memoria și învățarea și reglarea atenției se reunesc pentru a ne ajuta să funcționăm intelectual.
Pasul 2. Aflați cum afectează dopamina și serotonina persoanele cu ADHD
Un cortex prefrontal mai mic decât normal cu dopamină și serotonină mai mici decât cele optime înseamnă lupte mai mari pentru concentrare și reglare eficientă a tuturor stimulilor străini care inundă creierul simultan.
- Cortexul prefrontal influențează nivelul neurotransmițătorului dopamină. Dopamina este legată direct de capacitatea de concentrare și tinde să fie la niveluri mai scăzute la persoanele cu ADD.
- Serotonina, un alt neurotransmițător găsit în cortexul prefrontal, afectează starea de spirit, somnul și apetitul. Consumul de ciocolată, de exemplu, crește serotonina, provocând o senzație temporară de bunăstare; cu toate acestea, atunci când serotonina scade, rezultă depresie și anxietate.
Pasul 3. Aflați despre posibilele cauze ale ADD
Juriul încă nu a aflat cauzele ADHD, dar este bine acceptat faptul că genetica joacă un rol important, anumite anomalii ale ADN-ului apar mai des la persoanele cu ADHD. În plus, studiile arată corelații între copiii cu ADHD la alcoolul prenatal și fumatul, precum și la expunerea timpurie a copilului la plumb.
