Congestia nazală (nasul înfundat) este o afecțiune comună în care țesuturile nazale se umflă cu lichide. Poate fi însoțit de congestie sinusală și secreție nazală (curgerea nasului). Din fericire, un spray nazal cu soluție salină (apă sărată) vă poate duce prin congestie nazală de frig sau alergii. Puteți face cu ușurință propriile spray-uri nazale saline acasă pentru a fi utilizate la adulți, copii sau chiar sugari.
Pași
Metoda 1 din 3: Realizarea unei soluții saline
Pasul 1. Adunați materialele
Efectuarea unei soluții saline este simplă, deoarece tot ce ai nevoie este sare și apă! Sarea de mare sau sarea de masă sunt ambele acceptabile pentru o soluție salină, dar folosiți o sare neiodată (decapare sau kosher) dacă aveți o alergie la iod. Pentru a administra soluția nazal, veți avea nevoie și de o sticlă mică de pulverizare. Unul care conține una până la două uncii este ideal.
Sugarii și copiii mici nu sunt capabili să-și sufle nasul în mod eficient. Obțineți o seringă moale, cu bulb de cauciuc, pentru a elimina secrețiile nazale ușor și eficient
Pasul 2. Faceți soluția salină
Există mai multe lucruri saline care amestecă doar sare și apă. Pentru ca sarea să se dizolve eficient în apă, trebuie să ridicați temperatura apei. Fierberea apei va distruge, de asemenea, orice microb potențial periculos care trăiește în apa de la robinet. Se fierbe 8 oz. de apă, apoi lăsați-o să se răcească până la „foarte cald”. Adăugați ¼ linguriță de sare și amestecați bine până când sarea se dizolvă. ¼ lingurița de sare va produce o soluție salină care se potrivește cu cantitatea de sare din corp (izotonică).
- Poate doriți să încercați un spray cu sare care are o concentrație mai mare de sare decât corpul dumneavoastră (hipertonică). Acest lucru este util pentru congestii semnificative, cu multă descărcare. Dacă aveți probleme cu respirația sau cu curățarea nasului, luați în considerare o soluție hipertonică.
- Pentru a face acest lucru, pur și simplu adăugați 1/2 linguriță de sare în loc de 1/4 linguriță.
- Nu utilizați o soluție hipertonică pentru sugari sau copii mici cu vârsta sub cinci ani.
Pasul 3. Luați în considerare adăugarea bicarbonatului de sodiu (opțional)
O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu va regla pH-ul soluției. Acest lucru face mai puțin probabil să înțepați un nas dureros, mai ales cu soluții hipertonice cu un conținut mai mare de sare. Adăugați-l în timp ce apa este încă caldă și amestecați bine pentru a dizolva bicarbonatul de sodiu.
Puteți adăuga sare și bicarbonat de sodiu dintr-o dată, dar adăugând mai întâi sarea rezultă de obicei o amestecare mai ușoară
Pasul 4. Umpleți sticla de pulverizare și păstrați soluția rămasă
Odată ce soluția s-a răcit la temperatura camerei, este gata de utilizare. Umpleți sticla de pulverizare de o uncie cu soluția, apoi turnați restul într-un recipient acoperit și puneți-l la frigider. După două zile, aruncați orice soluție neutilizată și faceți un nou lot, dacă este necesar.
Metoda 2 din 3: Utilizarea sprayului nazal salin
Pasul 1. Folosiți soluția nazală ori de câte ori vă simțiți aglomerat
Sticla mică va facilita transportul în buzunar sau poșetă. Spray-ul nazal ar trebui să slăbească secrețiile nazale care vă blochează nasul. Suflați-vă nasul după ce folosiți sprayul nazal pentru a elimina blocajul.
- Înclină-te înainte și înclină duza de pulverizare în nară, spre ureche.
- Pulverizați unul sau două stropi în fiecare nară. Folosiți mâna stângă pentru nara dreaptă și mâna dreaptă pentru nara stângă.
- Adulmecă ușor pentru a împiedica scurgerea soluției saline chiar din nas. Asigurați-vă că nu vă pufniți înapoi în gât, deoarece acest lucru poate provoca iritații în sept.
Pasul 2. Luați în considerare utilizarea unei seringi cu bulb pentru a administra spray nazal copiilor și copiilor mici
Strângeți aproximativ jumătate din aerul din bec și extrageți soluția de sare în bec. Înclinați ușor capul copilului înapoi și plasați vârful becului peste o nară. Aruncați trei până la patru picături de soluție în fiecare nară, evitând să atingeți interiorul nării cu vârful cât mai bine (poate fi greu să faceți acest lucru cu un bebeluș care se mișcă!). Încercați să țineți capul copilului nemișcat timp de două până la trei minute, în timp ce soluția merge la lucru.
Pasul 3. Aspiră secrețiile nazale ale copiilor cu seringa cu bulb
Administrați spray-ul nazal așa cum ați face pentru un adult, apoi așteptați două până la trei minute pentru a-l lăsa să funcționeze. După aceea, puteți utiliza seringa cu bulb de cauciuc pentru a elimina ușor secrețiile din nasul copilului. Folosiți un țesut moale pentru a șterge ușor orice secreții care rămân în jurul nărilor. Nu uitați să folosiți un țesut nou pe fiecare nară și asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte și după fiecare tratament.
- Înclinați ușor capul copilului înapoi.
- Apăsați pe bec pentru a îndepărta aproximativ 1/4 din aer din acesta, apoi introduceți ușor vârful în nară. Eliberați becul pentru a aspira secrețiile nazale în seringa cu bulb de cauciuc.
- Nu introduceți vârful adânc în nasul copilului. Scoateți materialul doar în partea din față a nării.
- Încercați să evitați atingerea interiorului nării, deoarece ar putea fi sensibilă și dureroasă în timpul bolii.
Pasul 4. Mențineți o igienă adecvată după utilizarea seringii cu bec
Ștergeți orice secreții din exteriorul seringii cu un țesut și aruncați țesutul. Spălați seringa din cauciuc cu apă caldă și săpun imediat după ce ați terminat de utilizat. Sugeți apă cu săpun și strângeți-o înapoi de mai multe ori. Repetați cu apă curată, fără săpun. Învârtiți apa din jurul bulbului pentru a îndepărta secrețiile de pe pereți.
Pasul 5. Repetați acest lucru de două până la trei ori pe zi
Nu doriți să exagerați cu seringa cu bec din cauciuc. Nasul copilului dumneavoastră este deja dureros și iritat. Dacă vă lăsați cu el tot timpul, copilul va simți doar mai multă durere. Cel mult, aspirați secrețiile nazale de patru ori pe zi.
- Cele mai bune momente pentru a face acest lucru este înainte de a vă hrăni sau de a vă culca, pentru a vă ajuta copilul să respire mai bine în timp ce mănâncă și doarme.
- Dacă copilul se răsucește prea mult, relaxează-te și încearcă din nou mai târziu. Nu uitați să fiți foarte blând!
Pasul 6. Rămâi hidratat
Cel mai simplu mod de a îmbunătăți congestia nazală este să vă mențineți corpul hidratat. Acest lucru menține descărcarea subțire și fluidă, facilitând suflarea nasului sau scurgerea. Descărcarea se poate scurge pe fundul gâtului. Deși acest lucru este neplăcut, este normal și sănătos. Consumul de ceai fierbinte sau supă de pui poate fi deosebit de util pentru a vă menține hidratat.
Bea cel puțin opt până la zece 8 oz. pahare de apă în fiecare zi. Bea chiar mai mult dacă aveți febră sau dacă boala dumneavoastră provoacă vărsături sau diaree
Pasul 7. Fii blând în suflare și curățare a nasului
Pentru a preveni uscarea excesivă a pielii nasului, utilizați vaselină sau o loțiune sau cremă hipoalergenică pentru piele. Aplicați-l pe un vârf Q și întindeți-l ușor în jurul nărilor, după cum este necesar. Puteți folosi, de asemenea, un umidificator sau doar așeza boluri de apă în toată casa. Apa se va evapora și umezi aerul. Odihnește-te și relaxează-te cât mai mult posibil!
Pasul 8. Solicitați unui medic să examineze sugarii și copiii mici
Pentru sugari, congestia nazală poate fi o problemă serioasă. Poate provoca dificultăți atât la respirație, cât și la hrănire. Adresați-vă medicului dumneavoastră în termen de 12-24 de ore dacă spray-ul nazal nu ajută.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă sugarul sau copilul dumneavoastră mic au congestie nazală, împreună cu febră, tuse, probleme de respirație sau probleme de hrănire din cauza congestiei
Metoda 3 din 3: Înțelegerea cauzelor congestiei nazale
Pasul 1. Luați în considerare o gamă largă de posibilități
Congestia nazală poate indica multe cauze diferite. Cele mai frecvente cauze sunt infecții precum răceala, gripa, sinuzita și alergiile. Iritanții pentru mediu, cum ar fi substanțele chimice sau fumul, pot provoca, de asemenea, congestie. Unii oameni au curgerea nasului cronic - o afecțiune cunoscută sub numele de rinită vasomotorie sau RMN.
Pasul 2. Căutați semne de infecție virală
Virușii sunt dificil de tratat, deoarece trăiesc în celulele corpului și se reproduc foarte repede. Din fericire, cele mai frecvente infecții virale sunt răceala și gripa, care se rezolvă singure cu timpul. Tratamentul este în esență gestionarea simptomelor și rămânerea cât mai confortabilă posibil. Pentru a preveni gripa, vaccinați-vă anual înainte de a începe sezonul gripal. Simptomele de răceală și gripă includ:
- Febră
- Nas curgător sau înfundat
- Scurgere nazală clară, verde sau galbenă
- Durere de gât
- Tuse și strănut
- Oboseală
- Dureri musculare și dureri de cap
- Ochii umezi
- Gripa are simptome suplimentare: febră mai mare (peste 102 ° F sau 39,9 ° C), greață, frisoane / transpirații și pierderea poftei de mâncare
Pasul 3. Luați antibiotice pentru infecția bacteriană
Infecțiile bacteriene pot avea simptome foarte variabile, inclusiv febră. Majoritatea infecțiilor bacteriene sunt diagnosticate clinic sau ocazional de o cultură nazală sau de gât. Medicul va prescrie antibioticul cel mai probabil să trateze cele mai frecvente bacterii. Antibioticul va ucide bacteriile sau va opri reproducerea acestuia, permițând sistemului imunitar să lupte împotriva infecției rămase.
Luați întotdeauna cursul complet de tratament cu antibiotice, chiar dacă vă simțiți mai bine. Dacă încetați să luați tratamentul înainte de recomandarea medicului, infecția poate reveni
Pasul 4. Urmăriți simptomele sinuzitei
Sinuzita este o afecțiune în care sinusurile se inflamează și se umflă, provocând acumularea de mucus. Poate fi cauzată de răceală, alergii sau infecții bacteriene sau fungice. Deși poate fi iritantă, sinuzita poate fi tratată de obicei acasă fără intervenție medicală. Infecțiile sinusale mai severe sau persistente sunt de obicei tratate cu antibiotice. Simptomele includ:
- Scurgere nazală groasă de culoare galbenă sau verde, adesea întâlnită și în gât
- Congestie nazala
- Sensibilitate și umflături în jurul ochilor, obraji, nas și frunte
- Capacitate redusă de miros și gust
- Tuse
Pasul 5. Stabiliți dacă luminile dvs. sunt prea strălucitoare
Luminile puternice sunt o cauză destul de frecventă a congestiei nazale. Ochii și nasul sunt strâns legate, astfel încât stresul asupra ochilor poate afecta și cavitatea nazală. Încercați să estompați ușor luminile din casa dvs. sau din mediul de lucru pentru a vedea dacă nasul vă curăță deloc.
Pasul 6. Fă-ți testul pentru alergii
Congestia nazală poate fi rezultatul unei reacții alergice despre care nici măcar nu știți. Faceți o programare pentru a vă testa alergiile la cabinetul medicului dumneavoastră dacă aveți congestie nazală cronică sau severă, în special cu mâncărime sau strănut, sau credeți că ați putea avea alergii. Medicul va efectua un test în care vă injectează cantități mici de alergeni obișnuiți în piele. Doar petele de piele cu substanțe la care sunteți alergic se vor umfla ușor, ca o mușcătură de țânțar. Acest lucru vă va permite fie să solicitați tratament (medicamente orale sau nazale, fie chiar injecții) sau să evitați acei alergeni. Cei mai frecvenți alergeni includ:
- Acarienii
- Alimente: lapte, gluten, soia, condimente, crustacee și conservanți alimentari
- Polen (febra fânului)
- Latex
- Matrite
- Arahide
- Căprioară pentru animale de companie
Pasul 7. Îndepărtați iritanții din mediul dvs
De fiecare dată când inspirați și expirați, vă trageți mediul extern prin nas. Dacă aerul din jurul tău este sursa iritației nazale, poți lua măsuri pentru a-ți schimba mediul. Iritanții obișnuiți includ:
- Fum de tigara
- Gaze de eșapament
- Parfumuri
- Aer uscat (cumpărați un umidificator)
- Modificări bruște de temperatură
Pasul 8. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră
Este posibil să luați un medicament pentru a trata o afecțiune care nu are nimic de-a face cu nasul dvs., dar un efect secundar al medicamentului respectiv vă poate provoca congestia nazală. Furnizați medicului dumneavoastră o listă cu toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală pe care le luați. Dacă unul dintre medicamente vă provoacă congestia, medicul vă poate sugera un tratament alternativ. Congestia apare de obicei din:
- Medicamente pentru hipertensiune arterială
- Utilizarea excesivă a spray-urilor nazale decongestionante
- Abuzul de droguri
Pasul 9. Luați în considerare orice schimbări hormonale
Hormonii controlează multe funcții pe tot corpul și pot afecta multe sisteme diferite. Modificările și tulburările hormonale pot avea un impact asupra capacității dumneavoastră de a vă scurge normal pasajele nazale. Dacă sunteți gravidă, aveți tulburări tiroidiene sau suspectați în vreun fel modificări hormonale, discutați cu medicul dumneavoastră. El sau ea vă poate ajuta să vă controlați hormonii și să reduceți impactul asupra congestiei.
Pasul 10. Examinați-vă pentru probleme anatomice
Este posibil să nu existe infecții, medicamente sau fluctuații hormonale care să cauzeze congestia. Ar putea fi doar modul în care este construită anatomia nazală. Adresați-vă medicului generalist să vă trimită la un specialist dacă nu puteți controla congestia nazală. Un specialist va putea diagnostica dacă o anomalie fizică vă interferează cu respirația. Problemele anatomice frecvente includ:
- Sept deviat
- Polipi nazali
- Adenoide mărite
-
Corp străin în nas
Acest lucru este deosebit de frecvent la copii. Acest lucru provoacă adesea o descărcare nazală groasă, cu miros urât și este adesea doar pe o parte a nasului
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Dacă aveți simptome de congestie nazală mai mult de 10-14 zile, sunați medicul dumneavoastră.
- De asemenea, sunați medicul dumneavoastră dacă scurgerea nazală este verzuie sau sângeroasă sau dacă aveți afecțiuni respiratorii, cum ar fi BPOC sau astm.
