Un nas înfundat sau aglomerat poate pune într-adevăr un amortizor în ziua ta. În timp ce mucusul nazal gros poate fi un simptom al multor boli, nu trebuie să trăiești cu nasul înfundat. Băuturile calde, dușurile aburite și clătirile nazale pot slăbi mucusul din nas, astfel încât să puteți respira din nou clar. Nu uitați să luați medicamente pentru a ajuta la tratarea cauzei mucusului. Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc după câteva zile, consultați medicul pentru tratament profesional.
Pași
Metoda 1 din 3: curățarea nasului
Pasul 1. Bea multă apă
Dacă rămâneți hidratat, vă va slăbi mucusul și îl va împiedica să se usuce. Bea apă pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la ruperea mucusului gros. Adulții ar trebui să bea 2 litri (0,44 gal gal; 0,53 gal gal) pe zi, în timp ce copiii au nevoie de 1-1,5 litri (0,22-0,33 gal gal; 0,26-0 0,40 gal gal).
Un bun ghid este să beți 8 pahare pe zi, fiecare conținând 8 uncii (230 g) de apă
Pasul 2. Consumați lichide fierbinți pentru o ușurare temporară
Lichidele fierbinți, cum ar fi ceaiul și supa, vă pot ajuta să slăbiți mucusul gros și să vă mențineți nasul limpede timp de până la 30 de minute. Unele alimente și băuturi calde excelente includ:
- Ceai
- Supa de pui
- Apă fierbinte și lămâie
- Bulion
Pasul 3. Faceți un duș fierbinte pentru a respira aburul
Aburul vă poate face mult mai ușor să respirați. Luați un duș fierbinte și lăsați aburul să umple camera. Acest lucru vă va slăbi mucusul din nas și va ușura respirația pentru o scurtă perioadă după aceea.
Dacă aveți un abur facial, adăugați apă și porniți-l. Ține-ți fața peste abur și inspiră-l pentru a obține același efect
Pasul 4. Folosiți un umidificator în zonele uscate
Aerul uscat poate face ca mucusul să se îngroașe și să vă înfunde nasul. Un umidificator va adăuga umiditate aerului. Când respirați aerul umed, acesta va slăbi ușor mucusul din nas. Cumpărați un umidificator la un magazin de electronice, farmacie sau farmacie sau online.
Pasul 5. Clătiți nările folosind o soluție salină
Clătirile nazale saline pot curăța mucusul din nas. Cumpărați soluții saline fără prescripție medicală la farmacia dvs. locală. Majoritatea vin cu o seringă din cauciuc pentru a le aplica. Clătiți-vă nasul o dată sau de două ori pe zi.
- Pentru a face o clătire nazală, așezați vârful seringii în soluție și strângeți becul pentru ao extrage.
- Înclină-te înainte peste chiuvetă și înclină capul spre stânga. Acest lucru va împiedica soluția să vă pătrundă în urechi.
- Așezați vârful seringii în nara dreaptă. Strângeți încet becul. Soluția vă va arunca nara dreaptă și va ieși din nara stângă. Respiră prin gură în timp ce faci asta. Dacă simțiți că soluția pătrunde în gât sau urechi, înclinați-vă capul până când vă iese din nas.
- Repetați acest proces cu nara stângă. Ulterior, suflă-ți nasul pentru a scăpa de orice soluție rămasă.
Pasul 6. Suflați-vă nasul câte 1 nară odată ce slăbiți mucusul
Suflarea prea tare poate înrăutăți mucusul gros. În schimb, așteptați până când mucusul dvs. este subțire și apos. Cu un țesut, suflă ușor fiecare nară, câte o dată.
Fiți precaut, deoarece suflarea nasului poate duce la o sângerare a nasului. Dacă nasul tău sângerează, ia-ți câteva zile libere de la suflare pentru a permite mucoaselor tale să se vindece
Metoda 2 din 3: Tratarea cauzelor comune
Pasul 1. Luați un antihistaminic fără prescripție medicală dacă aveți alergii
Stranutul, mâncărimea ochilor sau curgerea nasului pot fi semne ale unei alergii sezoniere. Dacă alergiile dvs. sunt de vină pentru congestia dvs., un antihistaminic poate clarifica simptomele. Unele antihistaminice obișnuite includ Benadryl, Tavist și Claritin.
- Când luați un antihistaminic, urmați cu atenție instrucțiunile de pe etichetă. Nu luați mai mult decât doza recomandată.
- Somnolența este un efect secundar comun al antihistaminicelor.
- Dacă nu sunteți sigur ce medicament sau marcă este potrivit pentru dvs., discutați cu un farmacist sau sunați medicul pentru recomandări.
Pasul 2. Folosiți un decongestionant dacă sunteți aglomerat
Un decongestionant poate ajuta la slăbirea mucusului din nas și gât. Aceasta este o alegere bună dacă congestia este singurul dvs. simptom. Cumpărați decongestionanți fără prescripție medicală la o farmacie. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru dozare. Cele mai comune sunt Sudafed și Contac.
- Efectele secundare ale decongestionantelor nazale includ probleme de adormire, anxietate, amețeli și tremurături. Uneori, congestia poate reveni odată ce încetați să luați medicamentul.
- Citiți precauțiile de pe ambalaj. Nu utilizați un decongestionant dacă aveți tensiune arterială crescută sau glaucom, deoarece decongestionanții pot agrava aceste afecțiuni.
Pasul 3. Folosiți o combinație de antihistaminice și decongestionante pentru răceală
Dacă mucusul gros este rezultatul unei răceli cu simptome multiple (cum ar fi strănutul, curgerea nasului și tuse), încercați un medicament care conține atât antihistaminic, cât și decongestionant. Efectele secundare pot include somnolență, anxietate, amețeli sau puls de curse. Ei includ:
- Claritin-D
- Advil Cold și Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
Pasul 4. Luați un expectorant fără prescripție medicală dacă aveți o tuse toracică
Dacă aveți tuse umedă sau dacă mucusul se scurge pe gât, un expectorant vă poate ajuta să rupeți mucusul. Unele expectorante obișnuite includ mucusul Mucinex și Robitussin și congestia toracică.
Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru informații despre dozaj. Verificați întotdeauna la un medic înainte de a lua mai mult de 1 tip de medicamente fără prescripție medicală
Pasul 5. Aplicați un spray nazal pentru a slăbi nasul înfundat
Sprayurile nazale livrează medicamente direct în nările tale. Ele pot oferi o ușurare imediată pentru un nas înfundat. Sprayurile nazale fără prescripție medicală conțin de obicei decongestionante, steroizi sau alte medicamente.
- Pentru a utiliza un spray, așezați vârful într-o nară. Închideți cealaltă nară cu degetul. Respirați încet în timp ce apăsați pe capac. Soluția va intra în nasul tău. Repetați cu cealaltă nară.
- Mărcile obișnuite de spray-uri nazale fără prescripție medicală includ Afrin, Dristan și Neo-Synephrine.
- Rețineți că ar trebui să utilizați spray-uri nazale doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece acestea pot provoca umflarea înapoi a țesuturilor după utilizare frecventă.
Pasul 6. Încercați spray-uri nazale saline pentru a subția mucusul nazal
Puteți utiliza spray-uri nazale saline atât timp cât aveți nevoie, deoarece acestea nu conțin niciun medicament. Ele sunt compuse pur și simplu din soluție salină, care ajută la slăbirea și subțierea mucusului fără a vă usca pasajele nazale.
Metoda 3 din 3: Vizitarea medicului
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă simptomele se agravează
În majoritatea cazurilor, un nas înfundat sau mucus nazal gros poate fi tratat acasă. Dacă simptomele durează mai mult de 10 zile, consultați un medic. Vizitați medicul dacă dezvoltați:
- O febră
- Mucus galben sau verde
- Durere în sinusurile din jurul nasului, pomeților și frunții.
- Sânge în mucus
Pasul 2. Faceți teste pentru infecții virale și bacteriene
Medicul dumneavoastră vă va evalua simptomele. Vă pot tampona nasul și gâtul pentru a testa dacă aveți o infecție virală precum gripa sau o infecție bacteriană.
Dacă medicul dumneavoastră consideră că este de vină o alergie, acesta poate face un test de sânge sau un test de înțepare a pielii
Pasul 3. Luați medicamente conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți o infecție bacteriană, acesta vă poate prescrie un antibiotic. Dacă aveți un virus, acesta vă poate oferi medicamente antivirale. Dacă aveți alergii, este posibil să primiți un antihistaminic.
- Urmați instrucțiunile de pe eticheta medicamentului pentru administrarea acestuia.
- Obțineți un diagnostic de la medicul dumneavoastră și urmați instrucțiunile acestora.
