Hemoroizii (grămezi) se pot întâmpla oricui la orice vârstă. Aceste vene incomode mărite pot fi găsite în interiorul sau în exteriorul anusului. Hemoroizii sunt cauzate de presiunea crescută asupra venelor pelvine și rectale, de obicei legată de constipație, diaree sau tensiune pentru a trece un scaun. În unele cazuri, hemoroizii pot fi cauzați de obezitate, ridicarea obiectelor grele sau de la tulpina sarcinii care aplică presiune asupra venelor abdomenului inferior. Din fericire, hemoroizii externi pot fi de obicei îngrijiți fără a consulta un medic. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora durerea, disconfortul și mâncărimea hemoroizilor.
Pași
Partea 1 din 3: Ameliorarea durerii hemoroidale
Pasul 1. Faceți o baie caldă
Înmuierea în apă caldă poate ameliora durerea hemoroizilor. Faceți o baie completă sau o baie de șezut (un bazin mic care se potrivește peste toaletă, permițându-vă să vă înmuiați zona anală). Păstrați apa caldă și adăugați 1 cană de săruri epsom într-o cadă completă sau 2 până la 3 linguri de săruri în baia de șezut. Puteți înmuia de două până la trei ori pe zi.
Dacă aveți hemoroizi, trebuie să păstrați zona curată. Fii blând când faci duș, scăldat sau când folosești toaleta. Nu este nevoie să folosiți săpun, deoarece poate irita zona. Puteți aplica loțiune Cetaphil pentru a calma zona fără a provoca mai multă iritare. Lasă-te uscat cu un prosop curat
Pasul 2. Folosiți o compresă
Pentru a amorți durerea, aplicați un pachet rece de gheață sau o compresă rece. Luați un prosop de bumbac curat și înmuiați-l în apă rece. Aplicați compresa pe hemoroidul dvs. timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Puteți face acest lucru frecvent pe tot parcursul zilei.
Dacă folosiți un pachet de gheață, așezați o cârpă între punga de gheață și pielea expusă. Aplicarea de gheață direct pe piele vă poate deteriora țesutul
Pasul 3. Folosiți geluri sau loțiuni care ameliorează durerea și mâncărimea
După înmuierea și uscarea hemoroidului, aplicați o cantitate mică de gel de aloe vera sau loțiune anti-mâncărime. Căutați ceva care conține vaselină, ulei mineral, ulei de ficat de rechin și fenilefrină. Fenilefrina acționează ca un decongestionant și ajută la micșorarea hemoroidului. De asemenea, puteți folosi gelul Aloe Vera pentru a calma hemoroizii.
- Dacă hemoroizii sunt foarte dureroși sau inconfortabili, aplicați un pic de gel de dinți pentru bebeluși în zonă. Gelurile de dinți conțin un anestezic local care poate reduce durerea și disconfortul.
- Evitați utilizarea cremelor cu steroizi, deoarece acestea pot deteriora țesutul delicat din jurul unui hemoroid.
Pasul 4. Ameliorează simptomele hemoroizilor cu un astringent
Luați un tampon de bumbac și înmuiați-l în hamamelis. Așezați-l pe hemoroid după ce aveți o mișcare intestinală. Repetați acest lucru de câte ori aveți nevoie, de cel puțin patru sau cinci ori pe zi. Alternativ, așezați-l pe un tampon în lenjeria intimă pentru o ușurare mai durabilă.
Hamamelisul poate ameliora mâncărimea, disconfortul, iritația și arsurile cauzate de hemoroizi. De asemenea, poate reduce umflarea
Partea 2 din 3: Îmbunătățirea dietei și a stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă mai multe fibre
Adăugați încet fibre în dieta dvs., crescând în mici pași, deoarece poate provoca gaze sau balonări. În timp ce toată lumea are nevoie de o cantitate diferită de fibre pe baza caloriilor consumate, încercați să obțineți 25 de grame (0,88 oz) de fibre pe zi dacă sunteți femeie sau 30 de grame (1,1 oz) de fibre pe zi dacă sunteți bărbat. Fibrele vă vor înmuia scaunele, făcându-le mai ușor de trecut. Diferitele fibre au efecte diferite asupra corpului dvs., așa că doriți să includeți mai multe fibre de tărâțe de grâu și alte cereale, care sunt fibrele care afectează moliciunea scaunului.
- Suplimentele cu fibre pot reduce sângerările, iritațiile și inflamațiile hemoroizilor.
- Dacă vă simțiți umflat sau gazos, este posibil să mâncați prea multe fibre.
- Vă puteți crește fibrele alegând cereale integrale, fructe cu coajă sau coajă, verdeață cu frunze, fasole și leguminoase.
- De asemenea, este posibil să puteți obține fibre în iaurt care conține culturi active și probiotice.
Pasul 2. Mănâncă mese mai mici și bea apă
Alegeți mese mai hrănitoare, mai mici și mâncați pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va oferi sistemului digestiv o șansă de a procesa alimentele și de a oferi organismului nutriția de care are nevoie pentru a vindeca hemoroidul. Bea multă apă pe tot parcursul zilei.
Fluidul îți menține scaunele mai moi, făcându-le mai ușor de trecut
Pasul 3. Exercițiu regulat
Alegeți exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul, dansul, yoga și mersul pe jos, dar evitați activitățile care pot provoca tensionarea, cum ar fi ridicarea greutății. Activitățile cu impact redus au un efect antiinflamator asupra corpului, care poate ajuta la ameliorarea simptomelor hemoroizilor. De asemenea, vă menține sistemele corpului sănătoase și intestinele în mișcare.
- Încercați exerciții de podea pelviană.
- Exercițiile fizice reduc, de asemenea, presiunea asupra venelor, care poate contribui la durerea hemoroizilor.
Pasul 4. Reduceți presiunea când stați
Poate fi util să cumpărați o pernă de spumă sau o pernă de gogoși pe care să stați. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea unei anumite presiuni. Evitați să stați direct pe suprafețe dure.
Presiunea directă asupra hemoroizilor poate crește umflarea și chiar poate provoca noi hemoroizi
Pasul 5. Folosiți toaleta în mod regulat
Dacă este posibil, încercați să folosiți baia fără întreruperi în același timp în fiecare zi. Dacă treceți în mod regulat mișcările intestinului, aceasta vă va reduce nevoia de a vă tensiona. Miscările regulate ale intestinului sunt un indicator excelent al stării generale de sănătate.
- Nu vă strângeți și nu împingeți prea tare. Lăsați gravitația să vă ajute, dar permiteți intestinelor să facă cea mai mare parte a muncii. Dacă nu se întâmplă nimic, așteptați aproximativ o oră și încercați din nou.
- De asemenea, vă poate ajuta să vă așezați picioarele pe un scaun mic, astfel încât genunchii să fie mai înalți decât șoldurile.
Partea 3 din 3: Tratarea hemoroizilor externi
Pasul 1. Alegeți laxativul corect
Trecerea în mod regulat a scaunelor este importantă atunci când aveți hemoroizi. Evitați strecurarea, deoarece aceasta cauzează frecvent hemoroizi. În schimb, alegeți un laxativ în vrac sau un balsam de scaun pe care să îl utilizați temporar. Laxativele în vrac vă pot înmuia scaunele și pot reduce presiunea necesară pentru a trece scaunul, ceea ce va ajuta hemoroizii să se micșoreze. În timp ce scaunele dvs. ar trebui să fie obișnuite din cauza fibrelor din dieta dvs., puteți alege unul dintre următoarele laxative:
- Laxative în vrac: acestea conțin fibre (de obicei psyllium) pentru a crește masa sau greutatea scaunului, ajutându-l să se deplaseze prin intestin.
- Balsamuri pentru scaune: acestea înmoaie scaunele prin adăugarea de umiditate care ar trebui să le faciliteze trecerea. Majoritatea dedurizatorilor de scaune conțin docusat, care este ceea ce adaugă umezeala pentru a înmuia scaunul.
- Laxative lubrifiante: Acestea lubrifiază pereții intestinelor și rectului, facilitând trecerea scaunului. Majoritatea laxativelor lubrifiante conțin ulei mineral. De obicei, sunt sigure când sunt luate pentru perioade scurte de timp, dar nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung.
- Evitați laxativele stimulante care includ senna, cascara, aloe sau bisacodil. Acestea acționează iritând interiorul intestinului, ceea ce nu este util atunci când aveți hemoroizi.
Pasul 2. Căutați semne de hemoroizi externi
Cel mai frecvent simptom al hemoroizilor externi este sângerarea și disconfortul în timpul mișcării intestinului. Este posibil să observați mai întâi hemoroizi externi atunci când vă curățați după ce ați folosit toaleta. Un hemoroid va fi o umflătură fragedă în jurul anusului dvs. adesea cu privire la dimensiunea și forma unui strugure atunci când acesta apare pentru prima dată. De asemenea, poate fi mâncărime și dureroasă. În mod obișnuit, oamenii observă sânge pe hârtia igienică sau în vasul de toaletă.
Dacă nu sunteți sigur dacă aveți hemoroizi interni sau externi, luați în considerare ceea ce puteți simți. De obicei, nu veți simți hemoroizi interni, dar aceștia pot umfla prin deschiderea anală. De obicei, hemoroizii interni au puține simptome, altele decât sângerarea cu mișcările intestinului
Pasul 3. Știți când să consultați un medic
Majoritatea hemoroizilor externi dispar sau cel puțin se micșorează în două până la trei zile. Dacă aveți încă hemoroizi după trei până la cinci zile, sunați medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă contactați medicul dacă zona este dureroasă sau sângerează. Medicul dumneavoastră poate diagnostica hemoroizii interni sau externi făcând un examen rectal.
Dacă sângerarea rectală nu este cauzată de un hemoroid, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil un test mai amplu numit sigmoidoscopie sau colonoscopie, deoarece unul dintre simptomele cancerului de colon este sângerarea rectală
Pasul 4. Obțineți tratament medical
Dacă hemoroizii dvs. nu răspund la îngrijirea de bază la domiciliu sau nu se rezolvă singuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală minim invazivă. Cele mai frecvente abordări includ:
- Legătură: o bandă de cauciuc este legată în jurul bazei hemoroidului pentru a întrerupe fluxul de sânge.
- Injecție (scleroterapie): Se injectează o soluție chimică concepută pentru micșorarea hemoroidului.
- Cauterizare: hemoroidul este ars.
- Hemoroidectomia: hemoroida este îndepărtată chirurgical în această procedură ambulatorie (deși uneori necesită o spitalizare peste noapte).
sfaturi
- Folosiți șervețele pentru copii în loc de hârtie igienică pentru a vă curăța după ce ați folosit toaleta.
- Pachetele de gheață pot reduce umflarea, dar nu le folosiți prea mult timp. Respectați maxim 5-10 minute de fiecare dată.
