Dacă te străduiești să nu renunți, atunci este probabil că ai avut parte echitabilă de provocări, adversități și respingeri. S-ar putea să vă săturați de oameni care vă spun că „orice vă omoară vă face mai puternici” și doriți să știți cum să rămâneți pozitivi și să vă continuați dorința de a reuși. În primul rând, ar trebui să fii mândru de tine pentru că încă încerci. După aceea, puteți lucra la dezvoltarea unei mentalități și a eticii muncii care va garanta succesul dacă continuați să vă urmăriți visele.
Pași
Partea 1 din 3: Dezvoltarea unei mentalități rezistente
Pasul 1. Dezvoltă o atitudine mai pozitivă
Deși s-ar putea să fie aproape imposibil să fii pozitiv dacă simți că ai încercat totul și nimic nu funcționează pentru tine, este important să rămâi cât mai optimist dacă poți să nu renunți niciodată. A fi pozitiv te face să vezi toate lucrurile bune din viața ta pe care s-ar putea să le ratezi pentru că te concentrezi asupra lucrurilor negative. De asemenea, vă va face mai deschis către mai multe oportunități și posibilități, deoarece veți privi viața cu o atitudine „de făcut”.
- E adevărat. A fi mai pozitiv nu numai că vă va face mai ușor să faceți față provocărilor, dar vă va ajuta să îmbrățișați altele noi. Dacă sunteți amari sau vă concentrați asupra tuturor eșecurilor dvs., atunci nu veți mai putea merge mai departe.
- Dacă vă surprindeți plângându-vă sau văicându-vă, încercați să contracarați comentariul negativ cu două pozitive.
- Deși nu ar trebui să simți că te prefaci când acționezi pozitiv în timp ce te simți trist din interior, ar trebui să știi că, cu cât o falsifici mai mult, cu atât vei începe să vezi încet partea mai luminoasă a vieții.
- O modalitate de a fi mai optimist este să te înconjori de oameni mai fericiți care te fac să apreciezi mai mult viața. Dacă toți prietenii tăi sunt negativi și descurajatori, atunci da, va fi greu să ai o mentalitate pozitivă și să simți că nu ar trebui să renunți.
Pasul 2. Învață să îmbrățișezi schimbarea
Dacă vrei să lucrezi la dezvoltarea mentalității potrivite pentru a nu renunța, atunci trebuie să poți să te rostogolești cu pumni și să accepți nu numai schimbarea, ci să prospere în ea. Sigur, s-ar putea să fi fost aruncat pentru o buclă atunci când iubitul tău s-a despărțit de tine de nicăieri sau când familia ta a anunțat că te mutați într-un oraș nou, dar trebuie să înveți să te adaptezi la o nouă situație, să te concentrezi pe orice aspecte din ea există și pentru a face un plan de joc pentru a prospera într-o situație nouă.
- După cum a spus Sheryl Crow odată, uneori „o schimbare îți va face bine”. Chiar dacă sunteți șocat sau respins, spuneți-vă că acesta ar putea fi cel mai bun lucru pentru dvs.
- Priviți schimbarea ca pe o oportunitate de a învăța ceva nou, de a cunoaște oameni noi și de a deveni o persoană mai bine rotunjită. Deși este posibil să nu vedeți încă niciun aspect pozitiv al situației, ar trebui să fiți mândri de voi înșivă pentru că ați gestionat-o cu har și pentru că ați avansat.
Pasul 3. Învață din greșelile tale
Dacă vrei să nu poți renunța, atunci trebuie să intri într-o mentalitate care îți permite să te împaci cu greșelile pe care le-ai făcut și să înveți de la ele, astfel încât să nu mai ai aceleași probleme vechi. Deși s-ar putea să vă simțiți descurajat sau jenat doar atunci când faceți o greșeală pentru prima dată, ar trebui să faceți un pas înapoi pentru a înțelege ce ați greșit și pentru a face un plan pentru a nu face aceeași greșeală data viitoare.
- Deși nimeni nu vrea să facă o greșeală, greșelile te ajută să înveți cum să eviți problemele viitoare. De exemplu, s-ar putea să simți că te-ai încurcat într-adevăr cu o întâlnire cu un iubit posesiv care a sfârșit prin a-ți frânge inima, dar această greșeală mai devreme în viață te poate salva de la alegerea soțului greșit în viitor.
- Nu negați faptul că ați fi putut acționa diferit. Dacă ești atât de concentrat să arăți perfect tot timpul, atunci nu vei învăța niciodată.
Pasul 4. Să știți că vor exista întotdeauna mai multe oportunități de succes
Dacă vrei să lucrezi la a nu renunța niciodată, atunci trebuie să ai mentalitatea că vor exista întotdeauna mai multe modalități de a reuși în viitor. Deși este important să trăiești în prezent, ar trebui să te străduiești să te entuziasmezi cu privire la viitor, în loc să crezi că nu are nimic de oferit; dacă ai atitudinea că ai pierdut cumva barca, atunci nu vor veni niciodată ocazii bune pentru că nu le vei putea vedea.
- S-ar putea să simți asta, pentru că nu ai obținut slujba de vis pentru care ai participat la trei runde de interviuri, că nu vei găsi niciodată o carieră care ți se potrivește, dar pe termen lung vei vedea că tu ' Voi putea găsi o mulțime de locuri de muncă care, de asemenea, se simt ca potrivirea perfectă, chiar dacă este nevoie de ceva timp pentru a ajunge acolo.
- De asemenea, puteți lucra la deschiderea definiției dvs. de succes. Sigur, s-ar putea să fi crezut că adevăratul succes ar fi să-ți vinzi romanul la 25 de ani, dar la 30 de ani, s-ar putea să vezi că succesul poate fi găsit și în predarea literaturii către studenții dornici de liceu.
Pasul 5. Căutați cunoștințe
Dacă doriți să aveți o mentalitate rezistentă care vă ajută să reușiți cu adevărat și să nu renunțați, atunci trebuie să continuați să dobândiți cunoștințe și să aflați mai multe despre viață, precum și despre situația în care vă aflați. Dacă aveți sete de cunoaștere și sunteți entuziasmați despre lume, atunci veți vedea că există întotdeauna mai multe de învățat și mai multe oportunități de căutat. De asemenea, puteți obține cunoștințe în ceea ce încercați să faceți, indiferent dacă este să aplicați la facultate, să găsiți un loc de muncă nou sau să vă vindeți romanul; cu cât știți mai mult, cu atât veți fi mai capabil să faceți față oricărei provocări care vă apar.
- Desigur, citirea cât poți de mult este modalitatea testată în timp de a dobândi cunoștințe. Acest lucru poate însemna citirea de romane, citirea știrilor sau citirea pe câmpul ales pe internet. Cu toate acestea, puteți obține cunoștințe, de asemenea, vorbind cu experți în domeniul dvs., încercând să faceți rețea sau obținând sfaturi de la oameni care le cunosc lucrurile.
- Atâta timp cât sunteți conștienți că mai aveți de învățat acolo, nu veți putea renunța cu adevărat.
Pasul 6. Fii mai răbdător - se vor întâmpla lucruri bune dacă tot încerci
Un alt motiv pentru care s-ar putea să vă gândiți să renunțați este pentru că doriți să vi se întâmple lucruri grozave chiar în această secundă. S-ar putea să credeți că doar pentru că ați aplicat la 10 locuri de muncă, ați trimis manuscrisul dvs. nou la 5 agenți sau ați participat la întâlniri cu 4 băieți diferiți, ar fi trebuit să vi se întâmple ceva. Cu toate acestea, drumul spre succes este pavat cu o mulțime de eșecuri și nu ar trebui să renunțați înainte de a începe chiar să încercați.
- Uneori poate ajuta să vorbești cu alte persoane care trec prin același proces. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți scăzut deoarece ați aplicat la 20 de locuri de muncă și nu ați auzit niciun semn de inspecție de la niciun manager de angajare; Ei bine, prietenul tău care tocmai a primit un nou loc de muncă poate să-ți spună că a aplicat la 70 de locuri de muncă înainte chiar să i se ceară un interviu. Este nevoie de angajament și muncă pentru a merge după viața dorită.
- Sigur, s-ar putea să crezi că ești inteligent, talentat și muncitor și că orice colegiu, angajator sau potențial suflet pereche ar fi norocos să te aibă. Deși acest lucru poate fi adevărat, nu vă puteți aștepta ca oamenii să vă aleagă pur și simplu pentru că dvs. și oamenii care vă cunosc știți cât de minunat sunteți; este nevoie de muncă și timp pentru a te dovedi.
Partea 2 din 3: Tratarea adversității
Pasul 1. Nu deveniți victima unei neputințe învățate
Dacă devii o victimă a neputinței învățate, atunci vei crede că nu vei reuși niciodată să reușești, pentru că lumea este împotriva ta. Persoanele care sunt victime ale neputinței învățate cred că nu vor ajunge niciodată nicăieri, deoarece nu au avut rezultate bune în trecut. Dacă vrei să poți face față adversităților, atunci trebuie să înveți să îmbrățișezi noi oportunități în loc să crezi că ești destinat să eșuezi.
- O persoană care a fost victimă a neputinței învățate va crede ceva de genul: „Ei bine, nu am obținut ultimele cinci locuri de muncă pentru care am intervievat, așa că acest lucru trebuie să însemne că nu voi putea găsi niciodată un loc de muncă. Trebuie să fie ceva în neregulă cu mine sau că găsirea de locuri de muncă este oricum legată de rețea, așa că aș putea să nu mă deranjez chiar dacă continuu să dau greș”.
- O persoană care dorește să preia controlul asupra destinului ei va lucra la gândirea pozitivă și simțind că are puterea de a schimba situația. Ea va crede ceva de genul: „Chiar dacă ultimele cinci interviuri nu mi-au ieșit, ar trebui să fiu încurajată de faptul că managerii de angajare sunt deloc interesați de mine. Dacă continuu să-mi trimit CV-ul și să fac interviuri, știu că voi găsi în cele din urmă o slujbă grozavă.”
Pasul 2. Obțineți un mentor în care aveți încredere
O altă modalitate de a face față adversităților este de a găsi un mentor în care aveți încredere, care să vă poată ajuta să faceți față provocărilor mai dificile din viață. A avea o persoană care a trecut prin ceea ce treceți sau care a găsit o modalitate de a reuși în domeniul dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în a continua să urmăriți ceea ce doriți. A vorbi cu o altă persoană vă poate oferi mai multe sfaturi și perspective asupra situației dvs. și vă poate ajuta să vă simțiți încurajați.
În plus, este probabil ca mentorul dvs. să se ocupe de partea sa corectă de provocări și contracarări. Auzind despre acestea vă va ajuta și să doriți să continuați
Pasul 3. Mențineți o rețea socială puternică
Pe lângă faptul că ai un mentor în care ai încredere, să ai o rețea socială puternică te poate ajuta să rămâi puternic într-o perioadă de mare nevoie. A avea prieteni pe care să te bazezi, membrii familiei care te iubesc și țin la tine și a face parte dintr-o comunitate puternică de oameni care au grijă unul de celălalt te pot ajuta să te simți mai puțin singur și ca și cum ai fi capabil să faci față provocărilor din fața ta. Dacă simți că trebuie să te descurci singur cu această situație, atunci ești mult mai probabil să te simți fără speranță și ca și cum ar trebui să renunți.
- Dacă ai cineva cu care să vorbești despre eșecurile tale, chiar dacă persoana respectivă nu îți poate oferi întotdeauna cele mai bune sfaturi, te poate ajuta să te simți mai puțin singur. Doar să ai o persoană cu care să vorbești te poate face să simți că există speranță pentru viitor.
- A vorbi cu alte persoane care țin la tine despre luptele tale te poate ajuta și la ameliorarea stresului; vei fi mult mai probabil să te simți descurajat dacă trebuie să-ți îmbogățești toate sentimentele din interior.
Pasul 4. Nu uitați să aveți grijă de dvs
Dacă traversați o perioadă gravă de dificultăți, atunci este posibil ca ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să mâncați trei mese pe zi, să faceți duș regulat sau să vă odihniți suficient. Cu toate acestea, dacă doriți să continuați, atunci exact asta trebuie să faceți pentru a rămâne puternic mental și fizic. Va fi mult mai ușor să vrei să renunți dacă te simți obosit, mănânci prost sau dacă nu te-ai dus în câteva zile.
- Efortul de a mânca trei mese sănătoase și echilibrate care conțin proteine slabe, fructe sau legume și carbohidrați sănătoși vă poate face să vă simțiți mai energic și gata să faceți față oricăror provocări care vă apar.
- Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore pe noapte și să vă culcați și să vă treziți în aceeași oră. Acest lucru te va ajuta să te simți capabil să ai de-a face cu orice aruncă lumea asupra ta.
Pasul 5. Fii o persoană de acțiune
Dacă vrei să nu poți renunța, atunci nu poți sta în jur să te plângi de toate eșecurile tale, să te plimbi în pat sau să îți scuzi pur și simplu din toate motivele pentru care ai eșuat. Trebuie să fii o persoană de acțiune și să-ți faci un plan de joc pentru a reuși; asta înseamnă să te pui acolo, să aplici pentru locuri de muncă, să faci rețea, să mergi la întâlniri sau să faci tot ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele. Dacă stați în jur plângând tot eșecul cu care v-ați confruntat și vă pare rău pentru voi înșivă, atunci lucrurile bune nu vi se vor întâmpla.
- Desigur, cu toții trebuie să ne așezăm, să organizăm o petrecere personală de milă și să ne compătimim din când în când. Cu toate acestea, nu poți lăsa aceste sentimente să te ducă într-un funk care te împiedică să încerci din nou.
- Mai întâi, așezați-vă și faceți un plan scris pentru succes. Dacă listați aceste articole vă va face să vă simțiți mult mai capabili să obțineți ceea ce doriți.
Pasul 6. Construiește-ți încrederea
Este adevărat, încrederea dvs. poate fi zdruncinată dacă ați petrecut atât de mulți ani la același loc de muncă cu plată redusă în care nu vă simțiți apreciați, dar nu puteți lăsa acest lucru să vă împiedice să vă simțiți demni de ceva mai bun. Ar trebui să faceți un efort pentru a îmbrățișa toate lucrurile pe care le iubiți despre dvs., pentru a aborda defectele pe care le puteți schimba și pentru a vă simți fericiți că sunteți persoana care sunteți. Deși construirea unei încrederi adevărate durează mult, cu cât începeți mai repede, cu atât mai repede veți putea face față provocărilor.
- Lucrați la ștergerea îndoielii de sine și simțiți că puteți realiza orice v-ați gândit. Dacă ești prima persoană care se îndoiește de tine, oricine te întâlnești te va urma.
- Stai cu oameni care te fac să te simți bine cu tine în loc să te lasi jos.
- Falsificați-o până când o faceți cu un limbaj corporal pozitiv. Stai înalt, nu te lăsa și nu-ți încrucișa brațele peste piept. Arată fericit și deschis la ceea ce poate aduce lumea.
Pasul 7. Creșteți mai puternic din cauza eșecului
Este posibil să fi auzit expresia optimistă: „Orice nu te omoară te face mai puternic”. Cu toate acestea, strict vorbind, această expresie nu este întotdeauna adevărată. De fapt, dacă întâmpini o mulțime de eșecuri și te lași cu adevărat descurajat de aceasta, atunci vei fi de fapt bătut, în loc să dezvolți o piele mai groasă. Trebuie să înveți să îmbrățișezi eșecul și să te uiți la ceea ce poți învăța din el, în loc să-l lași să te facă să te simți nevrednic de succes.
- De fiecare dată când eșuați, nu lăsați-l doar să vă facă să vă simțiți mai rău, ci stați și gândiți-vă la ceea ce ați învățat din ea. Gândește-te la ceea ce ai fi putut face diferit pentru a reuși data viitoare.
- Fii mândru de tine că ai dat greș. Mulți oameni nu se pun niciodată acolo pentru început. Sigur, nu este distractiv să eșuezi, dar este singura modalitate de a obține ceea ce dorești.
Pasul 8. Nu lăsați trecutul să vă dicteze viitorul
S-ar putea să credeți că, pentru că ați eșuat de atâtea ori în trecut și nu ați avut noroc cu vânzarea primului dvs. roman, cu întâlnirile cu oameni sau cu pierderea în greutate, că nu veți putea ajunge niciodată la nimic. Cu toate acestea, mulți oameni de succes provin de la începuturi umile, au fost crescuți în sărăcie sau au avut ușa trântită din nou și din nou și din nou. Lăsați-vă trecutul să vă împuternicească și să vă determine să reușiți, în loc să îl faceți să vă facă să credeți că nu sunteți demni.
- Sigur, s-ar putea să simți că toate joburile tale până acum ți-au scăzut valoarea de sine și te-au făcut să te simți inadecvat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că viitoarele dvs. locuri de muncă trebuie să fie așa. De fapt, ei ar trebui să te inspire să găsești ceva mai bun pentru tine.
- Dacă credeți că sunteți destinat doar să repetați trecutul, atunci vă veți sabota. De exemplu, dacă sunteți într-o relație excelentă, dar nu vă puteți gândi decât la toate relațiile dvs. eșuate, atunci da, o veți deranja și pe aceasta, pentru că nu credeți că meritați mai bine.
Partea 3 din 3: Rămâneți puternic
Pasul 1. Stabiliți și atingeți obiective rezonabile
Un alt mod de a rămâne puternic este să vă asigurați că stabiliți obiective rezonabile pe care le puteți atinge. Desigur, este minunat să țintești spre lună, astfel încât să cazi printre stele dacă eșuezi și așa mai departe, dar realitatea este că ar trebui să creezi obiective mici care se ridică la obiectivele tale finale, astfel încât să te simți mândru de ceea ce faci realizezi pe parcurs. A-ți face viața să te simți mai ușor de manevrat te va determina să nu renunți.
- De exemplu, dacă scopul tău este să publici un roman, atunci da, vei fi sigur că vei fi dezamăgit pentru toți anii că nu poți să-l faci, pentru că te vei simți ca un eșec.
- Cu toate acestea, dacă vă stabiliți obiective mai mici, cum ar fi publicarea unei nuvele într-un jurnal mic și apoi publicarea unei nuvele într-un jurnal mai stabilit și apoi scrierea unui proiect de roman și așa mai departe, atunci veți fi mult mai mult capabil să atingă aceste mici obiective pe parcurs și se va simți mai încrezător în mers înainte.
Pasul 2. Vezi dacă trebuie să găsești o nouă modalitate de a-ți realiza visele
Bine, așa că nimeni nu vrea să o audă, dar uneori, poate doriți să vă așezați și să vă gândiți dacă vă torturați sau nu, stabilindu-vă obiective ridicol de grele. Sigur, poate vrei să fii actriță pe Broadway; în timp ce acesta este un vis devenit realitate, puteți găsi, de asemenea, o modalitate de a face ceea ce vă place și de a inspira pe alții în alte moduri, cum ar fi să fiți profesor de dramă, să faceți concerte de actorie mai mici sau chiar să începeți un blog despre încercările dvs. de a intra în artă.
- Nu ar trebui să vă gândiți la acest lucru ca la un mod de a vă reduce așteptările, ci ca o modalitate de a vă face mai ușor să vă bucurați de viață.
- Nu vrei să-ți petreci toată viața simțindu-te ca un ratat pentru că nu ai ajuns niciodată la faimă, nu-i așa? Acest tip de sentiment te va lăsa să te simți nemulțumit de tot ceea ce ai realizat.
Pasul 3. Gestionează-ți stresul
O altă modalitate de a rămâne puternic în fața eșecului este să înveți cum să faci față tuturor stresului pe care îl simți din faptul că vrei să renunți. Fie că pur și simplu nu puteți găsi un loc de muncă care să vă ofere beneficiile pentru sănătate de care aveți atât de multă nevoie, fie că nu vă puteți ocupa de jonglarea unei familii și de a încerca să scrieți un scenariu, trebuie să găsiți o modalitate de a vă gestiona stresul pentru a vă face calea spre succes mai posibilă. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona stresul:
- Petrece timp cu oameni care te ajută să te simți calm
- Renunțați la cât mai mulți factori stresanți din viața voastră
- Reveniți la munca dvs. acolo unde puteți
- Faceți yoga sau meditați
- Bea mai puțină cofeină
- Evitați alcoolul ca mecanism de combatere
- Discutați cu un prieten, o persoană dragă sau un terapeut despre problemele dvs.
- Scrie într-un jurnal
Pasul 4. Nu mai face același lucru și așteptați rezultate diferite
Dacă doriți să rămâneți puternici și să nu renunțați, atunci un alt lucru pe care îl puteți face este să găsiți o nouă modalitate de a vă privi situația. Bine, dacă ați depus 70 de cereri de locuri de muncă și nu ați auzit nimic, atunci cel mai bun pariu ar putea să nu fie să trimiteți alte 70, ci să cereți pe cineva să vă uite la scrisoarea de intenție sau să vă reia CV-ul pentru a vă asigura că sunt la curent, pentru a căuta mai multă experiență de voluntariat sau pentru a petrece mai mult timp în rețea. Dacă continuați să faceți același lucru vechi din nou și din nou, atunci veți începe să simțiți că vă loviți capul de perete.
- De exemplu, dacă ați participat la 25 de întâlniri pentru prima dată și la 0 pentru a doua întâlnire, atunci ar trebui să vă întrebați ce puteți face diferit pentru a vă conecta cu mai mulți oameni. Acest lucru nu înseamnă că este ceva în neregulă cu dvs., ci că trebuie să vă schimbați perspectiva.
- Uneori, puteți constata că tot ce aveți nevoie este o schimbare. De exemplu, dacă v-ați implorat șefii să vă ofere o creștere sau mai multe responsabilități la locul de muncă, dar nu primiți nimic înapoi, atunci este posibil să puteți obține ceea ce doriți numai dacă căutați un nou loc de muncă.
Pasul 5. Nu lăsați pe nimeni să vă scadă valoarea de sine
Este ușor să simți că renunți dacă toți oamenii din jurul tău te fac să simți că aceasta este cea mai bună opțiune. Cu toate acestea, nu puteți lăsa alte persoane să vă spună cine sunteți, indiferent dacă sunt agenți literari, manageri de angajare sau iubiți. Trebuie să lucrați pentru a vă permite ca valoarea dvs. de sine să vină din interior și să nu lăsați oamenii să vă facă să vă simțiți mai puțin ca o persoană.
- Desigur, dacă oamenii îți oferă feedback constructiv, atunci ar trebui să-l asculți în loc să-i spui urăși. Dacă oamenii vor cu adevărat să vă îmbunătățiți, atunci ar trebui să îi ascultați și să vedeți cum puteți face mai bine data viitoare.
- Știți că este o lume rece acolo și că majoritatea oamenilor își petrec majoritatea vieții confruntându-se cu respingerea. Nu credeți că sunteți unic pentru că ați fost respins atât de mult și concentrați-vă pe schimbarea atitudinii față de acest aspect nefericit al vieții.
Pasul 6. Păstrează-ți viața în perspectivă
Dacă doriți să aveți motivația și motivația de a continua, trebuie să învățați să faceți un pas înapoi și să aruncați o privire la imaginea de ansamblu. Este într-adevăr viața ta la fel de cumplită pe cât crezi că este? Sigur, este posibil să nu aveți slujba de vis chiar acum, dar aveți noroc să găsiți de lucru în această economie. Bine, așa că e rau să fii singur uneori, dar măcar ai sănătatea ta și atât de mulți prieteni care îți doresc binele. Amintește-ți tot binele din viața ta și folosește-l pentru a te motiva să realizezi lucruri grozave.
- Faceți o listă de recunoștință. Notează toate lucrurile care îți fac viața să merite trăită și privește-o frecvent. Acest lucru vă va face să vedeți că lucrurile nu sunt atât de rele pe cât par.
- Faceți-vă timp pentru a mulțumi prietenilor și celor dragi pentru tot ceea ce au făcut pentru voi. Acest lucru vă va ajuta să vedeți că viața voastră nu este doar o nenorocire.
Pasul 7. Faceți parte dintr-o comunitate de oameni care doresc același lucru
O altă modalitate de a nu renunța este să vă alăturați unui grup de oameni care trec printr-o căutare similară. Dacă aveți de-a face cu alcoolismul, alăturați-vă AA. Dacă încercați să vă publicați romanul, alăturați-vă unui grup de scriitori. Dacă încercați să cunoașteți o altă persoană semnificativă, mergeți la mixere single. S-ar putea să te simți ca și cum ai fi singura persoană din lume care se confruntă cu lupta ta, dar dacă depui efort, vei vedea că ești departe de a fi singur.
