Un diagnostic de cancer este întotdeauna înfricoșător, dar să afli că copilul tău are cancer este probabil cea mai rea frică a ta. Probabil că vă confruntați cu o gamă largă de emoții chiar acum și este în regulă. Luați cât timp aveți nevoie pentru a face față diagnosticului și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce „ar trebui” sau „nu ar trebui” să simțiți. Fii bun cu tine în timp ce îți ajuți copilul prin tratament.
Pași
Partea 1 din 4: Tratarea emoțiilor voastre
Pasul 1. Acordați-vă timp pentru a procesa diagnosticul copilului dumneavoastră
Probabil că simțiți multe emoții în acest moment și este absolut normal. Nu există o „modalitate corectă” de a te simți după ce ai primit un diagnostic de cancer, mai ales atunci când este pentru copilul tău. Luați cât timp aveți nevoie pentru a procesa știrile și lăsați-vă să simțiți orice emoții apar.
Probabil că veți experimenta o serie de emoții și uneori s-ar putea chiar să vă simțiți amorțit. Orice simțiți este în regulă
Pasul 2. Permite-ți să te întristezi pentru viața ta pre-cancer
Echipa medicală a copilului dvs. va face tot ce poate pentru a-l ajuta să depășească cancerul, dar probabil că veți simți în continuare un sentiment de pierdere. S-ar putea să vă lipsească rutina normală și viața fericită, fără să știți problemele de sănătate ale copilului dumneavoastră. Este în regulă să vă simțiți așa, deci acordați-vă timp pentru a vă întrista această pierdere.
Durerea are de obicei 5 etape: negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea. Este în regulă să intrați și să ieșiți din aceste 5 etape în timp ce vă ocupați de diagnosticul copilului dumneavoastră
Pasul 3. Practicați îngrijirea de sine mâncând bine, dormind și urmând o rutină
În acest moment, probabil că sunteți foarte concentrat pe îngrijirea copilului dvs. și pe petrecerea timpului cu ei. Veți fi mult mai în măsură să vă susțineți copilul dacă sunteți la îndemână. Asigurați-vă că vă odihniți corect și mâncați sănătoși. În plus, urmați o rutină zilnică pentru a vă asigura că faceți duș, vă îngrijiți dinții și vă păstrați spațiul de locuit curat.
Nu trebuie să faci totul singur. Este în regulă să cereți ajutor pentru lucruri precum curățarea. În plus, s-ar putea să primiți mese sănătoase prefabricate
Pasul 4. Gestionează-ți emoțiile cu activități zilnice de ameliorare a stresului
Treci printr-un moment foarte dur acum, așa că este normal să te simți stresat, supărat, frustrat, trist, furios și cu alte emoții puternice. Aceste emoții se pot acumula în interiorul tău dacă nu le eliberezi, așa că încearcă să faci ceva în fiecare zi care să te ajute să arzi aburul. Iată câteva idei grozave:
- Mergi la plimbare.
- Scrie într-un jurnal.
- Faceți yoga.
- Aerisiți-vă la un prieten.
- Savurați o ceașcă de ceai și o carte.
- Fă-te cu copilul tău.
- Faceți o baie fierbinte.
- Încercați kickbox-ul.
- Meditează sau roagă-te.
Pasul 5. Construiește un sistem de asistență pentru tine
A te înconjura de oameni cărora le pasă de tine poate fi foarte înălțător. Adresați-vă prietenilor și familiei care vă vor asculta atunci când vă supărați sau se vor oferi voluntari atunci când aveți nevoie de o mână de ajutor. Nu vă fie teamă să vorbiți dacă aveți nevoie de ceva, deoarece cei dragi vor să fie acolo pentru voi.
- S-ar putea să vă întrebați prietenii: „Este în regulă dacă te sun când mă simt supărat?” De asemenea, ați putea întreba prieteni apropiați sau membri ai familiei ceva de genul: „Cu tot ce se întâmplă acum, ne luptăm cu treburile casnice și alimente. Ai putea ajuta?”
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru părinții copiilor cu cancer. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda un grup de asistență, astfel încât să puteți gestiona procesul mai ușor.
- Dacă ești religios sau spiritual, vorbește cu un mentor la casa ta de cult.
Partea 2 din 4: Învățarea despre diagnostic
Pasul 1. Alegeți un medic de încredere pentru a trata cancerul copilului dumneavoastră
Începeți prin a cere medicului care a descoperit cancerul copilului dumneavoastră să vă recomande 2 până la 3 medici din zona dvs. care sunt oncologi cu experiență. Apoi, întâlniți-vă cu medicii pentru a vedea dacă se potrivește bine dvs. și copilului dumneavoastră. Întrebați medicii despre educația, experiența profesională și calificările lor. De asemenea, este o idee bună să cercetați fiecare medic pentru a vă asigura că au recenzii bune de la pacienții anteriori și că sunt remarcabili în domeniul lor.
- Asigurați-vă că medicul pe care îl alegeți are experiență în tratarea tipului de cancer pe care îl are copilul dumneavoastră. S-ar putea să întrebați: „Câți pacienți cu leucemie infantilă ați tratat?”
- S-ar putea să-i cereți medicului dumneavoastră să vă ajute să vizitați spitalul unde vă vor trata copilul.
Pasul 2. Discutați cu medicul copilului dumneavoastră pentru a vă ajuta să înțelegeți diagnosticul lor
S-ar putea să fi încetat să mai ascultați după ce ați auzit cuvântul „cancer”, și este absolut în regulă. S-ar putea să treacă timp pentru a absorbi pe deplin ceea ce spune medicul copilului dumneavoastră. Urmăriți-le pentru a afla diagnosticul complet al copilului dvs., opțiunile de tratament ale acestuia și ce puteți face pentru a vă ajuta.
- S-ar putea să spuneți: „Știu că ai explicat asta la ultima noastră întâlnire, dar putem revedea din nou detaliile?”
- De asemenea, puteți cere medicului copilului dvs. să vă indice cele mai bune resurse pentru a înțelege tipul de cancer al copilului dumneavoastră.
- Împărtășiți ceea ce învățați cu membrii familiei, astfel încât aceștia să vă poată ajuta.
Pasul 3. Puneți întrebări dacă nu înțelegeți ceva
Probabil că vor fi multe pe care nu le înțelegeți și este în regulă. Echipa medicală a copilului dvs. este acolo pentru a oferi răspunsuri. Vorbește dacă ești confuz cu privire la ceva. În plus, scrieți întrebări la care vă gândiți între întâlniri, astfel încât să vă amintiți să le adresați.
De exemplu, este posibil să aveți întrebări cu privire la o anumită opțiune de tratament
Pasul 4. Aduceți un caiet la întâlnirile medicului, astfel încât să puteți înregistra notițe
Programările medicilor pot fi cu adevărat copleșitoare, mai ales că sunteți îngrijorat de copilul dumneavoastră. Ține pasul cu tot ceea ce îți spun poate fi foarte greu, dar scrierea în scris te poate ajuta. Încercați să luați note despre diagnostic, recomandările medicului dumneavoastră și pașii următori pe care trebuie să îi faceți.
- De asemenea, puteți încerca să luați note pe telefon sau pe o tabletă.
- Dacă poți, roagă-ți un prieten sau o rudă să meargă cu tine la programările medicului pentru a putea lua notițe.
Pasul 5. Concentrați-vă pe ce puteți face pentru a vă ajuta copilul
Ca părinte, probabil că doriți să faceți totul mai bun pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, există o mulțime de lucruri pe care nu le puteți controla acum. În loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce nu puteți schimba, întrebați medicul copilului dumneavoastră ce puteți face pentru a sprijini recuperarea lor. Apoi, fă tot posibilul să fii acolo pentru copilul tău.
De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități prin care vă puteți ajuta copilul să își îndeplinească nevoile nutriționale sau modalități prin care vă puteți distra copilul în timpul tratamentului
Pasul 6. Cunoașteți echipa medicală a copilului dvs. și ce fac
Probabil că sunteți foarte îngrijorat chiar acum și chiar vă puteți simți neajutorat. Formarea de relații cu medicii și asistentele copilului dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai controlat. Aflați numele lor, specialitatea lor și cum vă ajută copilul.
Ai putea spune: „Bună, mă numesc Taylor. Apreciez ceea ce faci pentru copilul meu. Care este specialitatea ta?"
Partea 3 din 4: Gestionarea muncii și a vieții de familie
Pasul 1. Discutați cu angajatorul despre concediul dvs. sau despre opțiunile de lucru flexibile
În acest moment, munca este probabil ultimul lucru pe care îl aveți în minte, dar cel mai bine este să faceți aranjamente cu locul de muncă mai devreme decât mai târziu. Contactați supervizorul sau reprezentantul resurselor umane pentru a afla cum pot satisface nevoile dvs. Probabil că veți avea nevoie de timp liber pentru programările medicilor și pentru a vă îngriji copilul. În plus, este posibil să aveți nevoie uneori de o pauză de sănătate mintală.
- Ați putea spune: „Tocmai am aflat că copilul meu are cancer. Îmi prețuiesc foarte mult slujba aici, așa că speram să pot trece la un program mai flexibil, astfel încât să pot avea grijă de copilul meu.”
- Este posibil să puteți utiliza concediu de odihnă sau concediu medical. În plus, puteți lua un concediu de absență prelungit. În Statele Unite, Family and Medical Leave Act vă permite să luați până la 12 săptămâni de concediu neplătit cu protecție a locului de muncă.
Pasul 2. Anunțați profesorii și administratorii copilului dvs. dacă merg la școală
Profesorii și personalul de asistență ai copilului dvs. trebuie să știe despre diagnosticul de cancer, astfel încât să vă poată sprijini copilul. Copilul dvs. poate acumula mai multe absențe, așa că veți dori ca profesorii să fie pregătiți să trimită sarcini acasă și să ofere ajutor suplimentar. Discutați cu personalul despre nevoile actuale ale copilului dvs. și rugați-i să vă ajute.
- Ați putea spune: „Tocmai am aflat că Alex are cancer. Acesta este un moment dificil pentru familia noastră și pentru Alex și sperăm că ne puteți ajuta să țineți pasul cu studiile ei.”
- În plus, spuneți profesorilor copilului dumneavoastră să urmărească efectele secundare ale tratamentului, cum ar fi oboseala extremă sau greața. Rugați-i să ia asistenta medicală și să vă anunțe dacă copilul dumneavoastră are nevoie de asistență.
- Faceți aranjamente cu profesorul copilului dvs. pentru modul în care acesta îi va trimite munca copilului dumneavoastră. Puteți cere profesorilor să trimită majoritatea lucrărilor prin e-mail sau încărcându-le pe un Google Drive pe care le-ați partajat cu ei. S-ar putea să aranjați un program de preluare a articolelor fizice, cum ar fi cărțile sau registrele de lucru.
Pasul 3. Creați o nouă rutină pentru familia dvs., deoarece structura este reconfortantă
A avea o rutină familială creează un sentiment de normalitate, deci este bine pentru toată lumea din familie. Rămâneți cu obiceiurile dvs. normale atunci când este posibil. Cu toate acestea, este probabil ca unele lucruri să fie nevoite să se schimbe. Găsiți o rutină care funcționează pentru familia dvs. și pentru nevoile de asistență medicală ale copilului dumneavoastră.
- De exemplu, ați putea crea o nouă rutină pentru zilele în care copilul dumneavoastră are programări medicale. În mod similar, ați putea stabili o rutină de administrare a medicamentului copilului în fiecare zi.
- Lucrurile care ar putea rămâne la fel ar putea include ora mesei, programul școlar sau activitățile de după școală pentru ceilalți copii.
Pasul 4. Cereți familiei și prietenilor să vă ajute să vă țineți pasul cu responsabilitățile
Ai atât de multe în farfurie chiar acum și este în regulă dacă nu poți ajunge la toate. Vor fi momente în care pur și simplu nu aveți timp sau energie pentru a curăța, a găti, a cumpăra sau pentru a face treburi. Este în regulă să cereți ajutor oamenilor atunci când aveți nevoie de el. Sunați sau trimiteți un mesaj unui prieten apropiat sau unei rude pentru a vedea dacă vă vor ajuta.
- Ai putea spune ceva de genul: „Am fost la spital cu Alex toată săptămâna și nu am făcut spălătorie. Există vreo modalitate de a putea face câteva încărcături pentru mine în această seară?”
- În perioadele cu adevărat dificile, s-ar putea să îți faci un program, astfel încât oamenii să se poată înscrie pentru a te ajuta. De exemplu, creați un document Foi de calcul Google cu categorii precum „aducerea cinei”, „spălatul rufelor”, „cumpărarea alimentelor” și „ridicarea copiilor din activități”. Împărtășiți-l cu oamenii din viața dvs. care sunt dispuși să vă ajute, astfel încât să se poată înscrie pentru treburi în avans.
Pasul 5. Programați activitățile familiale, astfel încât să vă bucurați încă unul de celălalt
S-ar putea să simți că este greșit să te bucuri de orice moment, dar este bine pentru tine și familia ta să faci lucruri care îți aduc bucurie. Petrecerea timpului împreună vă poate apropia pe toți, ceea ce vă poate ajuta să treceți de acest moment dificil. Alocați timp cel puțin o dată pe săptămână pentru o activitate care vă place cu toții. Încercați să vă concentrați unul pe celălalt în acest timp.
- De exemplu, s-ar putea să aveți o seară de film de familie sau puteți juca împreună jocuri. Dacă copilul dvs. are suficientă energie pentru a ieși afară, ați putea juca o rundă de minigolf sau puteți merge la atelierul Build-a-Bear.
- De asemenea, ai putea invita familia extinsă la o cină mare sau la o seară de jocuri de familie.
Partea 4 din 4: Vorbind cu copilul tău
Pasul 1. Fii sincer cu copilul tău în legătură cu diagnosticul de cancer
Doriți să vă protejați copilul, așa că este de înțeles că ați dori să ascundeți cât de înfricoșător este diagnosticul de cancer. Cu toate acestea, copiii sunt deștepți și probabil copilul tău și-a dat seama că ceva nu este în regulă. Dacă nu le spuneți adevărul, s-ar putea să încerce să completeze ei înșiși golurile, ceea ce poate înrăutăți lucrurile. Stai jos cu copilul tău și explică-i că sunt foarte bolnavi, dar tu și medicii lor veți face totul pentru a-i ajuta să se îmbunătățească.
- Spune ceva de genul: „Astăzi am aflat de ce ai suferit atât de mult. Doctorul spune că aveți cancer. Este în regulă să ne simțim speriați acum, dar vom lupta împotriva cancerului împreună. Aveti vreo intrebare?"
- Dacă copilul tău este mai mare, ai putea spune lucruri de genul „Cum te simți în legătură cu ceea ce a spus medicul?” sau „Și mie mi-e teamă, dar vă vom oferi cea mai bună îngrijire posibilă”.
Pasul 2. Prezentați copilul echipei lor medicale pentru a se simți confortabil
Pentru copilul dvs., echipa lor medicală este o grămadă de adulți pe care nu îi cunosc bine. Acest lucru poate fi foarte intimidant pentru ei, așa că încercați să-i ajutați să-și cunoască medicii și asistentele. Spune-i copilului tău cine este fiecare persoană și ajută-l să le cunoască puțin.
- Ați putea spune: „Aceasta este asistenta Amy. Ai văzut pisicile pe scrubs? Îți plac și pisicile.”
- Dacă aveți un copil mai mare, ați putea spune: „Asistenta medicală Donahue tratează pacienții cu cancer de 8 ani, deci este foarte experimentată”.
Pasul 3. Laudă-ți copilul că a trecut printr-o experiență dificilă
Copilul dvs. are de-a face cu multe în acest moment, deci recunoașteți prin ce trece. Spuneți-i copilului că sunteți mândru de ei pentru că a prelevat sânge, a urmat tratamente și a întâlnit mulți medici noi. Căutați oportunități de a le sărbători pentru că sunt curajoși.
- De exemplu, laudă-i de fiecare dată când primesc o lovitură sau trebuie să facă o extragere de sânge.
- Dacă puteți, acordați-le recompense, cum ar fi jucării sau obiecte pe care le-au cerut, după un tratament dur sau o ședere în spital. Dacă întâmpinați probleme în a oferi astfel de lucruri, este posibil să puteți colecta donații de la familie sau prieteni.
Pasul 4. Ajută-l pe copilul tău să găsească ieșiri pentru emoțiile lor
Copilul dvs. va simți probabil uneori tristețe, furie și alte emoții dureroase. În funcție de vârstă, pot avea probleme cu eliberarea acelor emoții. Discută cu copilul tău despre cum se simte și ascultă ce au de spus. În plus, încercați diferite activități de ameliorare a stresului împreună cu copilul dvs. pentru a vedea ce funcționează pentru ei.
- Spune ceva de genul: „Cum te simți în legătură cu toate acestea?” Apoi, ascultă cu adevărat sentimentele lor fără să judeci sau să încerci să-i faci să se simtă mai bine.
- S-ar putea să-i ajutați să încerce medicamentele împotriva stresului, cum ar fi desenul, ascultarea de muzică, scrierea într-un jurnal sau jocul cu un animal de companie.
Pasul 5. Ține-ți copilul ocupat cu activități plăcute
Dacă copilul tău se distrează, este mai puțin probabil să se gândească la diagnosticul de cancer. Creați o listă de activități pe care copilul dvs. le poate face chiar acum. Apoi, încearcă să le umple ziua cu cât mai multă fericire posibil.
- Acasă, ai putea să-ți faci mâncărurile preferate, să te joci, să te joci cu un animal de companie, să vizionezi filme împreună și să ieși în locurile pe care le place copilului tău.
- Dacă sunt în spital, ați putea să desenați împreună, să citiți împreună, să urmăriți un film împreună sau să jucați un joc de cărți. Dacă aveți un copil mai mare, s-ar putea să-i ajutați să înceapă un hobby pe care îl pot face în pat, cum ar fi scris, realizând artă sau vizionând filme vechi.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Este în regulă să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el.
- Probabil veți avea zile bune și zile rele, așa că nu vă simțiți rău în legătură cu schimbările emoționale. Treci printr-un moment foarte dificil și este bine să fii supărat, supărat sau trist.
- Nu vă fie teamă să spuneți „nu” lucrurilor care vi se par stresante. Este în regulă să-ți dai prioritate copilului tău, familiei tale și pe tine în acest moment.
