Hepatita A este inflamația ficatului cauzată de virusul hepatitei A. Se transmite în principal prin ingerarea de alimente sau apă contaminată cu fecalele unei persoane infectate. Metoda de transmitere este denumită cale fecal-orală. Din păcate, nu există nici un remediu pentru boală, însă simptomele pot fi gestionate cu odihnă adecvată, dietă bună și observare medicală. Boala rareori pune viața în pericol și majoritatea persoanelor infectate se recuperează complet în câteva luni.
Pași
Partea 1 din 3: Recunoașterea și diagnosticarea hepatitei A
Pasul 1. Aflați simptomele
Hepatita A are o serie de simptome care apar de obicei între două și șase săptămâni de la data expunerii. Unele dintre aceste simptome sunt generice, precum febra, în timp ce altele, precum icterul, sunt semne revelatoare ale hepatitei. Rețineți că nu toți cei infectați cu hepatita A vor prezenta simptome. Hepatita A asimptomatică este mai frecventă la copii decât la adulți. Când hepatita A prezintă simptome, apare cu următoarele semne.
- Debutul brusc al febrei
- Pierderea poftei de mâncare
- Oboseala sau lipsa de energie
- Greață sau vărsături.
- Durere abdominală. Deoarece hepatita atacă ficatul, durerile abdominale sunt adesea concentrate pe partea dreaptă a corpului, chiar sub coaste, unde se află ficatul.
- Urină închisă la culoare
- Scaune deschise sau argiloase
- Dureri articulare
- Icter. Aceasta este o îngălbenire a pielii și a ochilor. De obicei este considerat simptomul revelator al hepatitei, deși nu apare în toate cazurile.
Pasul 2. Determinați dacă sunteți expus riscului de hepatită A
La fel ca majoritatea bolilor, hepatita A poate infecta pe oricine. Cu toate acestea, există unii oameni care prezintă un risc statistic mai mare decât alții de a contracta boala. Următoarele activități sunt considerate factori de risc pentru hepatita A.
- Deplasare internațională. Pe lângă Statele Unite, Canada, Europa de Vest, Japonia, Australia și Noua Zeelandă, hepatita A este destul de frecventă în majoritatea țărilor lumii. Călătoriile în străinătate, în special în țările în curs de dezvoltare care ar putea să nu aibă infrastructura de salubrizare, vă prezintă un risc crescut de hepatită.
- Contact sexual cu o persoană infectată. În timpul sexului, puteți intra în contact cu particule ale virusului hepatitei A. A avea un partener sexual infectat vă poate crește șansele de a ceda cu boala.
- Bărbați care au contact sexual cu alți bărbați. Deoarece hepatita A se răspândește pe calea fecal-orală, contactul sexual bărbat-bărbat pune riscul participanților la contractarea virusului.
- Consumul de droguri. Atât consumul de droguri IV, cât și cel non-IV vă prezintă un risc mai mare de hepatită A, mai ales dacă utilizatorii împărtășesc accesorii.
- Locuirea cu cineva infectat. Contactul gospodăriei poate răspândi virusul. Dacă persoanele infectate nu exercită o igienă adecvată, cum ar fi spălarea mâinilor după ce au folosit baia, riscă să infecteze ceilalți membri ai gospodăriei.
Pasul 3. Vizitați medicul și faceți testul
Dacă aveți oricare dintre simptomele menționate mai sus, mergeți la medic pentru o evaluare. Medicul vă va examina fizic simptomele. Dacă suspectează hepatita A, va efectua un test de sânge pentru a confirma. Dacă acest test de sânge iese pozitiv, ați contractat virusul. Dacă acesta este cazul, nu intrați în panică. Deși vă veți simți foarte rău pentru o vreme, hepatita A este rareori fatală și simptomele dispar de obicei în decurs de două luni. După aceea, veți fi imuni la virus pe viață. Între timp, va trebui să tratați corect boala.
Partea 2 din 3: Tratarea hepatitei A
Pasul 1. Odihnește-te din plin
Hepatita A vă va scurge energia prin febră, vărsături și diaree. Pentru a contracara acest lucru, va trebui să vă conservați energia, astfel încât să fiți suficient de puternic pentru a lupta împotriva virusului.
- Evitați activitatea intensă, cum ar fi exercițiile fizice viguroase. Activități ușoare, cum ar fi mersul pe jos, pot fi posibile dacă vă simțiți suficient de puternic, deși ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a încerca acest lucru.
- Dacă este posibil, luați timp liber de la școală sau de la serviciu. Acest lucru este important atât pentru propriile niveluri de energie, cât și pentru a evita răspândirea bolii la alții.
Pasul 2. Luați ibuprofen
Ibuprofenul este un antiinflamator care poate ajuta la tratarea durerilor și umflăturilor asociate cu hepatita A. Numele mărcilor includ Motrin și Advil. Ibuprofenul este calmantul preferat pentru hepatită, deoarece este ușor pentru ficat. Dimpotrivă, trebuie să evitați acetaminofenul și aspirina, deoarece acestea sunt mai dure la nivelul ficatului și ar putea provoca leziuni suplimentare.
Pasul 3. Practică o igienă bună
Vă veți simți foarte rău, dar ar trebui să faceți tot posibilul pentru a practica o igienă bună. Spălați-vă mâinile des, mai ales după ce ați folosit baia și nu beți din cupe și nu mâncați cu ustensile pe care le vor folosi alte persoane. Acest lucru vă va ajuta să vă împiedicați să răspândiți virusul către familia dvs., prieteni, colegi de cameră sau orice alte persoane care trăiesc în imediata apropiere a dvs.
Pasul 4. Bea multe lichide
Corpul dumneavoastră va trebui să înlocuiască lichidele pierdute prin vărsături și diaree. Apa este de obicei cea mai bună alegere, dar dacă aveți probleme cu mâncarea sau menținerea alimentelor jos, poate fi necesar să optați pentru un fluid cu mai mulți nutrienți pentru a evita să vă malnutriți. Alegerile bune includ Gatorade, lapte, sucuri de fructe și băuturi suplimentare nutriționale precum Ensure.
Evitați alcoolul complet în timp ce vă recuperați. Alcoolul pune presiune pe ficat, ceea ce poate provoca leziuni grave sau permanente în timp ce vă recuperați de boală
Pasul 5. Mănâncă patru până la șase mese mai mici pe zi
Trei mese mari vă pot face să vă simțiți greață sau să vă simțiți inconfortabil, deci împărțiți-vă programul de masă în mese mai mici. Acest lucru va preveni greața și vă va ajuta corpul să proceseze alimentele mai eficient.
Pasul 6. Includeți o mulțime de proteine în mese
Proteinele ajută organismul să repare daunele, necesare pentru vindecarea ficatului. Scopul zilnic este de 60 până la 120 de grame de proteine. Încercați, de asemenea, să obțineți proteine din surse vegetale, cum ar fi fasole, naut, tofu, quinoa, nuci și produse din soia. Corpul tău vindecător probabil va tolera aceste alimente mai bine decât carnea.
Pasul 7. Alegeți alimente bogate în calorii
Deoarece este posibil să suferiți de vărsături, diaree și lipsa poftei de mâncare, este important să consumați alimente care vă vor menține nivelul de energie ridicat. Vă puteți menține nivelul caloriilor adăugând anumite ingrediente la mese sau gustând pe alții pe tot parcursul zilei.
- Bea lapte integral în loc de soiuri cu grăsimi reduse
- Mănâncă fructe conservate în sirop pentru zaharuri
- Adăugați unt în alimentele pentru grăsimi și ulei
- Gustare pe legume înmuiate în sos de salată, nuci și produse lactate. Toate acestea sunt bogate în grăsimi și calorii.
- Mănâncă pâine, covrigi, paste și alte alimente bogate în carbohidrați
- Evitați alimentația sau alimentele fără grăsimi. Acestea vor avea mai puține calorii și nu vă vor ajuta să vă mențineți energia ridicată.
Pasul 8. Cântărește-te cel puțin o dată pe săptămână
Deoarece veți pierde nutrienți prin vărsături și diaree, va trebui să vă asigurați că mâncați suficient pentru a vă menține greutatea. Dacă greutatea dvs. rămâne constantă, planul dvs. de dietă funcționează. Dacă începeți să slăbiți, trebuie să vă aduceți aportul de calorii. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru, ați putea ajunge la spital cu complicații din cauza bolii dumneavoastră.
De asemenea, ar fi o idee bună să anunțați medicul dacă ați slăbit. Poate că va dori să vă examineze pentru a vă asigura că nu există alte probleme cu recuperarea
Pasul 9. Căutați semne de complicații
Deși rare, puteți avea complicații severe de la hepatita A. Acestea vă pot ateriza în spital și pot pune viața în pericol. Monitorizați-vă starea îndeaproape și contactați-vă imediat medicul dacă observați simptome ale următoarelor afecțiuni.
- Colestaza. Aceasta este o afecțiune în care bila se acumulează în interiorul ficatului. De obicei nu este o urgență medicală, dar medicul dumneavoastră ar trebui totuși informat, astfel încât să poată decide cea mai bună acțiune. Simptomele includ febră persistentă, icter, diaree și scădere în greutate.
- Insuficiență hepatică. Această complicație rară, dar foarte gravă, oprește funcția ficatului. Netratat, poate fi mortal. În afară de simptomele normale ale hepatitei, semnele de insuficiență hepatică includ sângerări nazale, vânătăi ușoare, căderea părului, febră mare, frisoane, edem (acumularea de lichid în picioare, glezne și picioare), ascită (acumularea de lichid în abdomen, rezultând o umflătură) și somnolență / confuzie. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți aceste simptome.
Pasul 10. Rămâneți în contact cu medicul dumneavoastră pe tot parcursul procesului de recuperare
Este probabil ca medicul dumneavoastră să vrea să vă vadă în mod regulat în timp ce vă reveniți pentru a vă monitoriza starea și a vă testa funcția hepatică. Asigurați-vă că țineți întâlniri cu medicul dumneavoastră și țineți-o la curent cu starea dumneavoastră pentru a vă asigura o recuperare sănătoasă.
Partea 3 din 3: Prevenirea hepatitei A
Pasul 1. Vaccinează-te
Din fericire, există un vaccin disponibil pentru Hepatita A, care este 99 - 100% eficient în prevenirea bolii. Este recomandat tuturor copiilor. Dacă nu ați fost niciodată vaccinat, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a primi un vaccin. De asemenea, consultați-vă medicul dacă vă încadrați într-unul dintre grupurile de risc discutate în partea 1, deoarece acesta vă poate recomanda un rapel pentru vaccinul dumneavoastră.
Pasul 2. Spălați-vă mâinile în mod regulat
Spălarea regulată a mâinilor este considerată una dintre cele mai bune modalități de a evita contractarea și răspândirea bolii. Hepatita A nu face excepție. Deoarece hepatita A se răspândește prin contaminarea fecală, spălați-vă întotdeauna bine mâinile după ce ați folosit baia. Urmați acești pași pentru o tehnică adecvată de spălare a mâinilor.
- Udați-vă mâinile cu apă curată și curentă.
- Aplicați săpun și spumați mâinile frecându-le împreună. Asigurați-vă că vă acoperiți toate părțile mâinilor, inclusiv spatele, între degete și unghii.
- Frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde. Trucurile populare de cronometrare fredonează melodia „La mulți ani” de două ori sau cântă ABC-ul.
- Clătiți-vă mâinile sub apă curată și curentă. Asigurați-vă că nu atingeți robinetul cu mâinile atunci când opriți apa. Folosiți-vă antebrațul sau cotul.
- Uscați-vă mâinile cu un prosop curat și uscat sau lăsați-le să se usuce la aer.
- Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un produs de dezinfectare pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool. Aplicați cantitatea sugerată de etichetă pe mâini și frecați-le până se usucă.
Pasul 3. Curățați bine toate fructele și legumele
Alimentele pe care intenționați să le consumați crude ar trebui să fie spălate cu atenție. Dacă au fost manipulate de cineva care are hepatită sau expus la deșeurile umane, puteți lua virusul mâncându-le. Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că toate alimentele sunt curate înainte de a le consuma.
- Clătiți fructele și legumele sub apă curgătoare. Nu folosiți săpun.
- Dacă mâncarea are pielea groasă sau aspră, ca un pepene verde, frecați-o cu o perie curată.
- Uscați alimentele cu un prosop de hârtie sau o cârpă curată.
- Evitați să mâncați alimente sau să beți apă în timp ce vă aflați în zone endemice sau luați măsuri speciale de precauție pentru a vă asigura că nu ingerați nimic care ar putea fi contaminat.
Pasul 4. Gatiti toate alimentele la temperatura corecta
La fel ca produsele, carnea poate fi contaminată și de hepatita A dacă este manipulată de o persoană infectată. Pentru a preveni acest lucru, urmați instrucțiunile federale pentru prepararea corectă a cărnii. În general, carnea trebuie încălzită la cel puțin 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) grade pentru a distruge agenții patogeni. Consultați acest grafic pentru a vedea temperatura potrivită pentru a găti diferite carne.
