Obținerea unei extracții a dinților înseamnă că veți avea o rană delicată în gură timp de cel puțin o săptămână. Poate părea descurajant să te gândești la alimente care nu vor face rău să mănânci sau să irite rana, dar este mai ușor decât ai putea crede. Ideea este să obțineți substanțele nutritive de care aveți nevoie din alimentele moi, care necesită cât mai puțin mestecat. Știind ce fel de alimente de evitat este, de asemenea, cheia pentru a vă asigura că gingiile se vindecă rapid și fără complicații. Cât de repede puteți mânca după o intervenție chirurgicală dentară și ce ar trebui să mâncați? Am creat un ghid de sfaturi și trucuri aprobat de medicul dentist pentru a vă ajuta să mâncați ușor și nedureros după extracția dinților.
Pași
Metoda 1 din 3: Schimbarea modului în care mănânci
Pasul 1. Așteptați cel puțin o oră după operație pentru a îndepărta tifonul și mâncați
Este normal ca zona să sângereze în primele 24 de ore după operație. Medicul dentist va fi plasat tifon deasupra locului de extracție după intervenția chirurgicală și este posibil să vă fi dat câteva de luat acasă. Dacă site-ul începe să sângereze din nou în timp ce mâncați (sau în orice moment), mușcați ușor o bucată proaspătă de tifon sau o pungă de ceai umed până când sângerarea se oprește.
- Dacă intenționați să luați medicamente pentru durere, va trebui să mâncați ceva care vă ajută să vă îmbrăcați stomacul și să preveniți greața.
- Este posibil să nu aveți chef să mâncați nimic după operație și este în regulă, deoarece rana va avea nevoie de cel puțin o oră pentru a forma un cheag de sânge, astfel încât să poată opri sângerarea.
- Dacă medicul dentist nu v-a dat tifon pentru a lua acasă și nu aveți ceai, puteți cumpăra tifon din majoritatea farmaciilor.
Pasul 2. Luați lichide sau articole moale numai în primele 2 zile de recuperare
De la umflături până la durerea maxilarului, mâncarea ar putea fi puțin dură în primele două zile. Va trebui să vă țineți de o dietă lichidă sau aproape lichidă pentru a obține cât mai mulți nutrienți cu cea mai mică cantitate de mestecat (și durere).
Cu câteva zile înainte de operație, aprovizionați-vă de fructe și legume pentru smoothie-uri sau cumpărați câte shake-uri prefabricate de care aveți nevoie pentru a primi în primele 48 de ore
Pasul 3. Încorporați alimente solide mici, moi, la 3 până la 4 zile după operație
În primele 1 până la 3 zile, va trebui să urmați o dietă lichidă sau moale. Odată ce umflarea a scăzut și puteți vorbi sau mișca maxilarul fără atâta durere, puteți încerca să mâncați bucăți mici de alimente solide, cum ar fi pește sau legume bine gătite.
Asigurați-vă că tocați sau prelucrați solidele, cum ar fi carnea și legumele, în bucăți mici, în prima zi în care treceți de la alimentele lichide sau moale
Pasul 4. Luați mușcături mici pentru a evita copleșirea maxilarului
Gura și maxilarul vor fi probabil umflate și dureroase pentru câteva zile după operație. Mușcăturile mai mici vor fi mai puțin impozante decât încercarea de a face față cantităților mari de alimente în gură.
Lăsați mâncarea să se odihnească un pic pe limba dvs., astfel încât saliva să o înmoaie
Pasul 5. Nu mestecați alimente pe aceeași parte a gurii cu extracția
Folosiți cealaltă parte a gurii pentru a mesteca delicat mâncarea până când vă reveniți complet. Acest lucru va reduce la minimum șansa ca bucățile alimentare să vă irite gingiile sau să se blocheze în locul extracției.
- Dacă primiți din greșeală hrană în locul de extracție, îndepărtați-o ușor cu apă caldă sărată. Nu alegeți sau încercați să-l scoateți cu degetul, o periuță de dinți sau o scobitoare.
- În cazul în care mâncarea nu iese după înflorire și exacerbează orice durere sau umflare, apelați imediat medicul dentist sau chirurgul oral.
Pasul 6. Evitați să sugeți orice prin paie
Paiul creează presiune în gură, ceea ce poate disloca cheagul de sânge. Acest lucru nu numai că va redeschide rana și va provoca sângerări, dar va încetini procesul de vindecare.
Utilizarea paielor cu gură largă sau a 2 paie nu este o opțiune mai bună, așa că încercați să evitați paietele cu totul
Metoda 2 din 3: Alegerea lichidelor și alimentelor moi
Pasul 1. Bea smoothie-uri sănătoase sau băuturi de înlocuire a meselor
Adăugați multă apă sau lapte, astfel încât smoothie-ul să fie subțire și ușor de băut. Nu veți putea folosi un pai, deci asigurați-vă că este suficient de slab pentru a bea normal dintr-o ceașcă. Dacă nu doriți să vă creați propriul smoothie sau nu aveți acces la un blender, cumpărați în schimb shake-uri de înlocuire a meselor.
- Încercați să adăugați pudră de cacao, banane sau fructe de pădure congelate pentru a vă îndulci smoothie-ul.
- Nu adăugați semințe mici, cum ar fi inul sau chia, deoarece ar putea să vă răzuiască gingiile sau să se adăpostească în locul extracției.
- Evitați să faceți smoothie-uri cu fructe cum ar fi murele și căpșunile, deoarece semințele ar putea să nu se rupă complet în blender.
Pasul 2. Băiți supe netede, fierbinți, fără bucăți sau bucăți de mestecat
Pentru supele prefabricate, utilizați un filtru pentru a scoate tăiței, legume sau bucăți de proteine. Puteți, de asemenea, să vă biciuiți propria ciorbă caldă de la zero, punând legume bine fierte într-un blender cu apă, smântână sau bulion.
- Dacă doriți, tocați legumele, tăiței și puiul și puneți-le înapoi în supă pentru o porție de proteine.
- Asigurați-vă că supa sau bulionul nu sunt prea fierbinți, deoarece căldura excesivă poate irita rana.
Pasul 3. Obțineți cereale integrale și fibre cu fulgi de ovăz calzi și curgători
Utilizați ovăz obișnuit sau ovăz instant și evitați soiurile tăiate din oțel, deoarece acestea sunt prea dure și bucățile mici se pot lăsa în rana. Asigurați-vă că ovăzul nu este fierbinte atunci când îl mâncați, deoarece expunerea plăgii la căldură poate crește fluxul de sânge în zonă și poate provoca din nou sângerarea plăgii.
- Ovăzul conține un tip de fibre care vă stimulează sistemul imunitar, accelerând procesul de recuperare.
- Încercați să faceți ovăz peste noapte combinând cantități egale de ovăz de modă veche (rulat) și laptele pe care îl alegeți într-un castron sau borcan. Se amestecă sau se agită amestecul înainte de sigilare și refrigerare timp de cel puțin 6 ore.
Pasul 4. Începeți ziua cu ouă amestecate moi la 1 sau 3 zile după operație
Puneți aragazul la foc mediu și amestecați ouăle amestecate în timp ce gătesc. Odată ce abia au dat afară, scoateți-le din aragaz, lăsați-le să se răcească puțin și săpați.
- De asemenea, puteți face ouă moi, fierte sau însorite.
- Adăugați felii subțiri de avocado deasupra pentru o porție sănătoasă de acizi grași omega 3.
Pasul 5. Obțineți-vă proteinele din pește alb moale, fasole prăjită și leguminoase în piure
Fasolea este o sursă excelentă de proteine și fibre care vă va umple cu mai puțin de mestecat. Cumpărați fasole prăjită prefabricată sau gătiți-o pe cea proprie și amestecați-le într-un robot de bucătărie. Dacă mâncați pește, soiurile albe moi, cum ar fi limbă, cod și păstrăv, sunt opțiuni bune.
Simțiți-vă liber să adăugați condimente și ierburi, cum ar fi boia, coriandru, chimen, pulbere de ceapă, usturoi și cimbru pentru o explozie de aromă
Pasul 6. Gustare pe brânzeturi moi sau adăugați-le la mese
Brânza de vaci, brânza cremă și brânzeturile moi, cum ar fi brie și feta, sunt modalități de a obține probiotice, proteine și grăsimi sănătoase în timp ce rana se vindecă. Evitați să mâncați felii mari sau groase de brânzeturi tari, cum ar fi gouda afumată, parmezan, cheddar și manchego, deoarece va trebui să faceți o mestecare suplimentară.
Dacă doriți să aveți brânzeturi mai tari, folosiți o răzătoare fină pentru a le toca mai întâi și nu mâncați piei tari
Pasul 7. Mash cartofii cu piele în orice fel doriți
Pielea, tăierea și fierberea oricărei varietăți de cartofi care vă plac - cartofi dulci, roșii, roșii, albi sau cartofi noi sunt opțiuni nutritive. Asigurați-vă că curățați cartofii mai întâi, deoarece pielea fibroasă se poate bloca în golul în care era dintele dvs.
- Puteți adăuga proteine și legume solide la cartofi după ziua a 3-a - asigurați-vă că gătiți-le și tăiați-le bine, astfel încât să nu trebuie să mestecați la fel de mult.
- Adăugați apă sau lapte la cartofi înainte de a le zdrobi pentru a le face mai subțiri.
Pasul 8. Răsfățați-vă cu budincă, gelatină, iaurt înghețat sau înghețată
Norocos pentru voi, aceste delicatese moi și dulci vă pot aluneca pe gât fără să mestecați puțin sau deloc! Stocați frigiderul sau congelatorul cu orice varietate de budincă, gelatină, iaurt înghețat sau înghețată - asigurați-vă că alegeți soiuri care nu conțin bucăți tari și toppinguri.
- De exemplu, evitați să obțineți o aromă de înghețată care conține bucăți de con de vafe sau bucăți de cookie cookie.
- De asemenea, ar trebui să evitați iaurtul care are mure sau căpșuni amestecate în partea de jos. Semințele se pot bloca în rană.
Metoda 3 din 3: Evitarea alimentelor tari sau masticabile
Pasul 1. Decupați toate soiurile de pâine timp de cel puțin 4 zile
Pâinea necesită o mulțime de mestecat, așa că va trebui să așteptați până când gingiile dvs. sunt suficient de puternice și locul de excavare s-a vindecat în mare parte. Pâinea prăjită crocantă vă poate zgâria și gingiile sensibile, deci este mai bine să săriți pâinea cu totul până la cel puțin 5 zile până la 1 săptămână după operație.
- Aceasta include toate tipurile de tortilla, pâine plată și pizza.
- S-ar putea să vă puteți bucura de soiuri extrem de moi de pâine, cum ar fi rulourile dulci hawaiene după 1 săptămână.
Pasul 2. Nu mâncați orez sau alimente cu bucăți mici, granulare
Toate soiurile de orez sunt interzise, deoarece boabele mici și granulare se pot bloca în locul de extracție. Bulgar, quinoa, farro, orz și cuscus vor trebui, de asemenea, să aștepte cel puțin 7 zile sau până când veți putea mânca din nou normal.
Aceasta include supe cu orez sau boabe în ele. Dacă aveți doar ciorbă prefabricată cu aceste boabe, utilizați un filtru de plasă fină pentru a le îndepărta
Pasul 3. Înainte de a lua gustări crocante și crocante
Biscuiții, floricelele, covrigii, chipsurile, semințele și nucile sunt prea ascuțite și crocante pentru a mânca cu țesut gingival expus, fraged în gură. Gustare pe alimente moi, cum ar fi iaurt, mere și brânză moale, în prima săptămână sau până când rana s-a vindecat complet.
Alimentele tari și crocante ar trebui să fie ultimul lucru pe care îl reintroduci în dietă odată ce te-ai vindecat
Pasul 4. Stai departe de alimentele picante și condimentele timp de 1 săptămână
Sosul fierbinte, ardeii condimentați și condimentele precum Cayenne pot irita rana și prelungi procesul de vindecare. În schimb, folosește sare, piper și ierburi ușoare, non-fibroase, pentru a-ți aroma mâncarea.
De exemplu, bucăți de frunze de rozmarin uscate se pot zgâria sau bloca în locul de extracție, așa că alegeți în schimb pudră de rozmarin măcinată
Pasul 5. Evitați soiurile de paste chewy și al dente
Din păcate, majoritatea soiurilor de paste vor fi extrem de greu de mestecat. Se pot lipi chiar de locul dintelui excavat. Penne, spaghete, orzo și papioane și alte soiuri sunt interzise timp de cel puțin 5 zile sau până la vindecarea plăgii.
- Dacă nu puteți merge fără paste, macaroanele și brânza sunt o opțiune moale, ușor de mâncat. Asigurați-vă că folosiți mult lapte sau apă, astfel încât să fie moale și cremos.
- Mămăliga gătită este, de asemenea, o modalitate excelentă de a satisface pofta de paste în timp ce gingiile se recuperează.
sfaturi
Cereți medicului dentist o listă de alimente pe care ar trebui să le consumați și să le evitați. Deoarece extracțiile sunt destul de frecvente, este posibil să aibă una la îndemână
Avertizări
- Adresați-vă medicului dentist dacă rana este încă sângerată, extrem de umflată sau mai dureroasă în ziua următoare extracției.
- Dacă aveți umflături extreme care vă împiedică capacitatea de a respira sau dacă dezvoltați o febră de peste 101 ° F (38 ° C) care durează peste 72 de ore, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.
