Glanda tiroidă este o glandă mică care se află în fața traheei și funcționează cu glanda pituitară pentru a regla nivelul hormonilor. Glanda tiroidă ia iod, găsit în multe alimente și sare iodată, și îl transformă în hormoni tiroidieni. Există două afecțiuni care pot afecta glanda tiroidă. Unul este hipotiroidismul, care este atunci când aveți o tiroidă subactivă. A doua afecțiune este hipertiroidismul, care este atunci când aveți o tiroidă hiperactivă și produceți prea mult hormon tiroidian. A avea o tiroidă sănătoasă este important, iar tratarea afecțiunilor tiroidei este importantă pentru ca aceasta să revină la sănătatea sa. Există modificări ale stilului de viață și medicamente pe care le puteți utiliza pentru a obține și a menține o tiroidă sănătoasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă legumele și fructele potrivite
Consumul de legume și fructe proaspete vă va ajuta să mențineți tiroida și sănătatea generală. De asemenea, ar trebui să mănânci legume și fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi ardei gras, cireșe, roșii, afine și dovlecei. Cu toate acestea, atunci când lucrați pentru sănătatea tiroidei, trebuie să știți de ce tip de problemă tiroidiană suferiți, deoarece unele legume pot fi mai dăunătoare decât utile.
- De exemplu, dacă suferiți de hipotiroidism, ar trebui să evitați orice din familia varzei, cum ar fi varza, spanacul, varza de Bruxelles, broccoli și varza. Aceste alimente interferează cu funcția tiroidiană.
- Dacă luați anumite medicamente pentru sănătatea tiroidei, trebuie să evitați și boabele de soia până când discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 2. Decupați alimentele procesate și rafinate
Alimentele procesate și rafinate nu sunt bune pentru sănătatea tiroidei. Pâinea albă, pastele, zahărul, fursecurile, prăjiturile, mâncărurile rapide și alimentele preambalate sunt toate procesate și dăunează sănătății tiroidei. În schimb, preparați mesele cu ingrediente proaspete și utilizați cât mai puține componente prefabricate sau prelucrate.
Încercați să schimbați anumite lucruri preambalate pentru ingrediente proaspete. De exemplu, nu mâncați fulgi de ovăz instant dimineața. În schimb, utilizați fulgi de ovăz tăiate din oțel și adăugați nuci și condimente. Evitați conservele de legume și faceți-le proaspete. Acești pași mici vă vor ajuta să reduceți alimentele procesate și să vă ajutați sănătatea tiroidei
Pasul 3. Evitați alcoolul și produsele din tutun
Cofeina și alcoolul pot afecta sănătatea tiroidei. Dacă aveți hipertiroidism, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza băuturi cu cofeină, cum ar fi băuturi răcoritoare, cafea și ceai. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a crește aportul de cofeină, indiferent de ce fel de afecțiune tiroidiană aveți.
Pasul 4. Găsiți surse de iod
Deoarece aveți nevoie de iod pentru a combate problemele tiroidiene, trebuie să vă asigurați că obțineți suficient din acesta în dieta dumneavoastră. Iodul este consumat în forme dietetice de iod consumând alimente cultivate în sol cu un conținut adecvat de iod, cum ar fi ciupercile, ceapa și usturoiul. De asemenea, puteți obține iod în mod natural consumând carne de la animale organice hrănite cu iarbă. Unele furaje pentru animale adaugă iodat de potasiu, care adaugă, de asemenea, iod la carnea pe care o consumați. Sarea de masă este, de asemenea, o sursă de iod, deoarece a fost suplimentată cu ea.
Este posibil să suferiți de o lipsă de iod sau de deficit de iod, atunci când nu consumați suficientă sare de masă, deoarece aceasta este sursa primară de iod pe care o primiți zilnic. Acest lucru se poate întâmpla în dietele care conțin alimente care nu sunt gătite acasă
Pasul 5. Creșteți aportul de seleniu
Cantitatea de seleniu pe care o obțineți prin suplimentare are un impact asupra sănătății tiroidei. Legătura dintre deficiența de seleniu a fost stabilită recent în anii 1990 în raport cu boala Graves, o boală tiroidiană autoimună. Suplimentarea cu seleniu a oferit o revenire mai rapidă la stările tiroidiene sănătoase decât alte metode.
Incorporează mai multe alimente care conțin niveluri ridicate de seleniu, cum ar fi nuci de brazil, ton, creveți, stridii, pui de ficat și curcan
Pasul 6. Luați suplimente de vitamina A
Administrarea vitaminei A ca suplimente a reglat metabolismul tiroidian și a fost asociată cu scăderea nivelului de hormoni tiroidieni la pacienții obezi și neobiși studiați. Se recomandă o doză de 25 000 UI pe zi pentru a menține funcția tiroidiană sănătoasă.
De asemenea, puteți încorpora mai multă vitamină A în dieta dvs. cu alimente precum cartofi dulci, morcovi și dovlecei
Pasul 7. Faceți mai mult exercițiu aerob
S-a demonstrat că activitatea intensă aerobă ajută la niveluri mai ridicate de hormoni tiroidieni circulanți. Exercițiul aerob este orice exercițiu care vă mărește ritmul cardiac țintă pentru o perioadă de 30 de minute. Incorporați mai multe exerciții, cum ar fi jogging, alergare, dans, ciclism și aerobic. Ar trebui să vă antrenați 30 de minute pe zi de cel puțin cinci ori pe săptămână. Frecvența cardiacă țintă este calculată prin scăderea vârstei de la 220 și înmulțirea cu 0,7.
De exemplu, dacă aveți 35 de ani, ritmul cardiac țintă este de 220-35 = 185, apoi 185x0,7 = 129,5
Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Este posibil ca dieta dvs. să lipsească de iod dacă:
Luați-vă de multe ori.
Corect! Dacă nu mănânci des acasă, este posibil să nu mănânci alimente gătite cu suficientă sare de masă. Sarea de masă este suplimentată cu iod, deci dacă nu aveți prea multă sare de masă, este posibil să pierdeți sursa obișnuită de iod. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Mănâncă prea multe alimente sărate.
Cu siguranta nu! Alimentele sărate tind să conțină mai mult iod. Dacă ai mânca o mulțime de alimente sărate, nu ți-ar lipsi deloc iod. Încercați un alt răspuns …
Gatiti mult acasa.
Nu! Când gătești acasă, ai tendința să condimentezi des cu sare de masă. Deoarece acesta conține iod, cu cât gătești mai des acasă, cu atât este mai probabil să obții suficient iod. Încearcă din nou…
Mănâncă carne hrănită cu iarbă.
Nu chiar! Este probabil ca carnea de la animale organice hrănite cu iarbă să conțină cantități adecvate de iod. Sunt o sursă naturală și una dintre cele mai bune. Dacă mănânci carne hrănită cu iarbă, nu îți lipsește iodul. Încearcă din nou…
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Dacă bănuiți că aveți o problemă cu tiroida, atunci primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă adresați medicului dumneavoastră de îngrijire primară pentru un examen fizic și teste. Medicul dumneavoastră poate stabili cu ușurință dacă aveți o problemă tiroidiană intervievându-vă, efectuând un examen fizic și comandând câteva analize simple de sânge.
- În funcție de simptome, testele de laborator pot include o concentrație hormonală de stimulare a tiroidei (test TSH), tiroxină totală (test T4), triiodotironină totală (test T3), un test de concentrație T4 liber.
- În funcție de rezultatele analizelor de sânge, este posibil să fie necesar să aveți imagini, cum ar fi o ecografie sau o tomografie.
Pasul 2. Aflați mai multe despre afecțiunile tiroidei
Există două probleme comune care pot afecta tiroida. Tiroida poate fi hiperactivă și supraproduce hormonul tiroidian, care se numește hipertiroidism. Tiroida poate fi, de asemenea, subactivă și produce cantități insuficiente de hormon tiroidian, care se numește hipotiroidism. Hipotiroidismul este al doilea după diabet ca fiind cea mai frecventă tulburare endocrină.
Ambele condiții pot provoca o gușă, care este mărirea tiroidei într-un efort de a crește și de a produce hormonul tiroidian. Un gușă se prezintă ca o umflare glandulară care poate fi detectată ca o umflare la nivelul gâtului. Este considerat doar un simptom, nu o tulburare medicală în sine
Pasul 3. Recunoașteți simptomele hipertiroidiei
Hipertiroidismul determină o creștere a activității metabolice. Simptomele hipertiroidiei includ:
- Intoleranta la caldura
- Tahicardie sau ritm cardiac rapid
- Pierdere în greutate
- Transpiraţie
- Goiters
Pasul 4. Aflați cauzele hipertiroidismului
Cele mai frecvente cauze ale hipertiroidismului sunt boala Grave, un adenom tiroidian toxic, un gușă multinodulară toxică, tiroidita limfocitară, medicamente pentru inimă precum amiodaronă sau o tulburare hipofizară primară.
O furtună tiroidiană este o cauză rară și la capătul extrem al spectrului de hipertiroidism. În această afecțiune, pacientul prezintă simptome precum ritmul cardiac crescut, vărsături, febră, diaree, deshidratare și alterarea stării psihice
Pasul 5. Recunoașteți simptomele hipotiroidismului
Fiecare celulă din corp necesită hormoni tiroidieni și fără aceștia sunt prezente semne de scădere a metabolismului. Simptomele hipotiroidismului sunt:
- Creștere în greutate
- Depresie
- Piele uscata
- Tulburări de memorie
- Concentratie slaba
- Constipație
- Subțierea sau pierderea părului
- Dureri articulare
- Goiters
- Intoleranță la frig
Pasul 6. Luați în considerare cauzele hipotiroidismului
Hipotiroidismul este cel mai frecvent cauzat de o distrugere autoimună a glandei sau de boala Hashimoto, care este o afecțiune în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Hipotiroidismul poate fi, de asemenea, cauzat de insuficiența glandulară primară din motive necunoscute, deficit de iod, sarcină, tulburări congenitale sau probleme cu glanda pituitară.
Hipotiroidismul poate rezulta și din medicamentele care conțin litiu sau iod. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unor teste regulate pentru monitorizarea tiroidei dacă luați oricare dintre aceste tipuri de medicamente
Pasul 7. Obțineți un diagnostic dacă credeți că ați putea avea hipotiroidism
Cel mai adesea, hipotiroidismul este diagnosticat prin analize simple de sânge, cum ar fi testul TSH și testul hormonului tiroidian. În general, odată ce mergeți la medic cu simptomele comune ale hipotiroidismului, medicul vă va efectua teste de sânge pentru a vă verifica nivelul hormonilor.
Poate doriți să cereți un test dacă aveți un risc mai mare de hipotiroidism. Medicii pot sugera ei înșiși dacă sunteți o femeie mai în vârstă sau dacă sunteți gravidă sau doriți să rămâneți gravidă
Pasul 8. Cunoașteți efectele secundare ale hipotiroidismului
În hipotiroidism, corpul are o serie de mecanisme compensatorii care îl mențin funcțional în ciuda nivelului scăzut de hormoni. În caz de boală, cum ar fi infecția, corpul își poate crește rata metabolică, iar nivelurile pot copleși corpul, provocând comă. O tiroidă sever scăzută poate duce chiar la o comedie de mixedem, care este o manifestare extremă a hipotiroidismului. Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Adevărat sau fals: Un gușă este doar un simptom și nu o afecțiune în sine.
Adevărat
Da! Un gușă este, de asemenea, cunoscut sub numele de mărirea tiroidei. Apare ca o umflare a gâtului. Este doar un semn al oricăreia dintre cele două afecțiuni: o supraproducție de hormoni tiroidieni, numită hipertiroidism, sau producția subactivă de hormoni tiroidieni, numită hipotiroidism. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Fals
Nu! Un gușă nu este o afecțiune medicală, ci mai degrabă un simptom. Este o umflare cauzată de încercarea organismului de a produce hormoni tiroidieni. Acest lucru poate fi rezultatul fie al producției scăzute de hormoni tiroidieni, fie a producției tiroidiene hiperactive, condițiile pentru care gușele sunt un simptom. Ghiceste din nou!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 3: Utilizarea tratamentelor medicale pentru sănătatea tiroidei
Pasul 1. Luați hormoni sintetici pentru hipotiroidism
Deoarece singura preocupare cu hipotiroidismul este producția de hormoni, singurul medicament utilizat pentru hipotiroidism este hormonii sintetici. Când glanda tiroidă nu produce suficient hormon, trebuie completată. Acesta poate fi completat cu un hormon tiroidian sintetic, cum ar fi Synthroid, în doze cuprinse între 50 micrograme și 300 micrograme. Medicul dumneavoastră va utiliza teste de sânge pentru a determina doza dumneavoastră specifică. Medicul dumneavoastră vă va începe cu o doză mai mică. între 50 și 100 micrograme zilnic și verificați din nou testele de sânge la patru până la șase săptămâni după începerea medicației, căutând modificări ale nivelului hormonal.
- Medicul dumneavoastră va lua în considerare, de asemenea, simptomele clinice, cum ar fi creșterea în greutate, nivelul de energie, oboseala, concentrația, depresia sau alte simptome ale metabolismului scăzut. Dacă nivelurile dvs. nu sunt încă la punctul de hipotiroidism, medicul dumneavoastră vă poate prescrie în continuare o doză mică de hormon sintetic pentru a ajuta la nivelarea simptomelor.
- În plus față de hormonii sintetici, medicul dumneavoastră vă poate prescrie armura tiroidă, care este glanda tiroidă deshidratată de bovine pentru a vă ajuta să vă reglați. Doza inițială este de obicei de 60 mg pe zi și continuă până când testele de sânge indică un răspuns.
Pasul 2. Întrebați despre iod radioactiv pentru hipertiroidism
Iodul radioactiv este utilizat pentru a distruge orice noduli activi ai tiroidei pentru a opri producția necontrolată a hormonului tiroidian. Terapia cu iod radioactiv implică injectarea de iod marcat cu radionuclizi într-o venă. Iodul este preluat de glanda tiroidă, care absoarbe iodul radioactiv. Radiația distruge celulele care cuprind acești noduli activi care produc hormoni tiroidieni excesivi, ceea ce face ca glanda să se micșoreze și simptomele să dispară în termen de trei până la șase luni.
- O doză unică din acest medicament are succes în 80% din cazuri.
- Femeile gravide nu ar trebui să aibă această procedură.
Pasul 3. Luați alte medicamente pentru hipertiroidism
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-tiroidiene, cum ar fi metimazolul, atunci când iodul radioactiv nu este permis, cum ar fi femeile însărcinate sau copiii. Aceste medicamente împiedică tiroida să producă exces de hormon tiroidian și începe să ajute simptomele în șase până la 12 săptămâni. Metimazolul este prescris la 15-30 mg pe zi.
Tratamentul unei furtuni tiroidiene este tratat cu beta-blocante, precum și cu hidratare și sedative. Blocantele beta sunt, de asemenea, prescrise dacă aveți ritm cardiac crescut ca urmare a hipertiroidismului
Pasul 4. Luați în considerare intervenția chirurgicală pentru hipertiroidism
Medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală cu tiroidectomie ca tratament la alegere dacă nu ați răspuns la medicamente sau nu puteți lua medicamentul, dacă sunteți gravidă sau sunteți copil. Această procedură se face și în cazuri pentru cei cu gușe mari care sunt inestetice sau comprimă traheea.
- Această intervenție chirurgicală constă în îndepărtarea glandei. Dacă aveți această intervenție chirurgicală, va trebui să aveți tratament pe tot parcursul vieții pentru a înlocui hormonul tiroidian, deoarece nu mai aveți o glandă care să o producă.
- O altă opțiune este tiroidectomia subtotală. Un chirurg va elimina până la 90% din glanda tiroidă sub anestezie generală. Țesutul rămas poate produce în continuare suficient hormon tiroidian pentru a însemna că tratamentele de substituție nu sunt niciodată necesare sau nu sunt necesare timp de mulți ani. Ar trebui să vă monitorizați starea generală de sănătate pentru semne de schimbare a stării hormonale dacă aveți o tiroidectomie subtotală.
Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
De ce ați putea alege tiroidectomia subtotală în locul eliminării glandei totale?
Îndepărtarea întregii glande este mult mai periculoasă.
Nu chiar! În timpul unei tiroidectomii subtotale, aveți în continuare eliminat aproximativ 90% din întregul gușă. O diferență de zece la sută nu se adaugă la o diferență mare de risc în timpul intervenției chirurgicale. Amândoi sunt la fel de siguri ca celălalt. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Țesutul rămas poate produce în continuare hormoni tiroidieni.
Exact! Porțiunea de glandă care rămâne poate produce hormoni tiroidieni pentru tot restul vieții sau cel puțin câțiva ani. Acest lucru neagă necesitatea de a primi tratamente de înlocuire. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Nu trebuie să treci sub anestezie generală pentru asta.
Nu! Sunteți supus anesteziei generale pentru ambele intervenții chirurgicale. Acestea sunt în mare parte aceleași, deoarece tiroidectomia subtotală elimină toate, cu excepția a 10% din același țesut ca îndepărtarea totală. Astfel, procedurile sunt în mare parte identice. Alegeți un alt răspuns!
Nu vă deranjează atât de mult gușa.
Nu chiar! Dacă eliminați gușa, indiferent dacă este total sau subtotal, vă va da probleme. Fie o intervenție chirurgicală îndepărtează marea porțiune a glandei, astfel încât să vă păsați cu siguranță efectul negativ pe care gușa îl are asupra sănătății dvs. dacă optați pentru una sau alta. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
- Este important să vă verificați nivelul tiroidei la fiecare 6-12 luni.
- Încercați să luați medicamentele pentru tiroidă la aceeași oră în fiecare zi.
- Schimbările bruște de greutate pot afecta potența medicamentului dumneavoastră.
